توسط Mozhan Parsa | مرداد ۱۷, ۱۴۰۱ | خواب
بر اساس تحقیقات جدید، افرادی که به طور منظم چرت می زنند ممکن است در معرض افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی باشند. یک مطالعه بررسی شده که در نشریه Hypertension منتشر شد نشان داد افرادی که در طول روز بیشتر چرت می زنند، 12 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار...
توسط A.S.Jafari | مرداد ۱۲, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
نارکولپسی نوع 1 و پرخوابی ایدیوپاتیک (IH) دو بیماری مرتبط با خواب آلودگی بیش از حد هستند. افرادی که یکی از این بیماری ها را دارند اغلب در طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند. و حتی ممکن است برای مدت کوتاهی به خواب بروند. دو نوع نارکولپسی وجود دارد: نوع 1 که به...
توسط Dr. AM Kamali | مرداد ۱۰, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
کافئین و خواب. کافئین یک ماده روانگردان طبیعی است که به طور گسترده در غذاها و نوشیدنی ها در سراسر جهان استفاده می شود. کافئین در بسیاری از گیاهان از جمله دانه های قهوه، برگ چای، کاکائو یافت می شود. کافئین همچنین به صورت مصنوعی تولید و در داروها و نوشیدنی های انرژی زا...
توسط Dr. AM Kamali | مرداد ۸, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
خمیازه های غیرقابل کنترل، سنگینی پلک ها و میل شدید به چرت زدن در طول روز از نشانه های خواب آلودگی مفرط هستند. در این شرایط تلاش برای بیدار ماندن می تواند عملکرد را در مدرسه و محل کار کاهش دهد، روابط اجتماعی و شخصی را تحت فشار قرار دهد و خطرات جدی را هنگام رانندگی...
توسط Dr. AM Kamali | مرداد ۴, ۱۴۰۱ | خواب
خواب خوب برای سلامت کلی شما بسیار مهم است.ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز شما را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. به طور کلی توصیه می شود که هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب بدون وقفه داشته باشید، اگرچه بسیاری از مردم برای خواب...
توسط Dr. AM Kamali | مرداد ۱, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
آپنه خواب وضعیتی است که در آن تنفس برای مدت کوتاهی در طول خواب متوقف می شود. این باعث می شود که افراد در طول شب به طور مکرر از خواب بیدار شوند و اغلب هنگام بیدار شدن احساس خستگی می کنند. پلی سومنوگرافی (PSG) آزمایشی است که فعالیت مغز، ضربان قلب، الگوهای تنفس، حرکت...
توسط Mozhan Parsa | خرداد ۳۰, ۱۴۰۱ | افسردگی, خواب
مقابله با اختلالات خواب زمانی که احساس افسردگی می کنید می تواند مانند یک دور باطل به نظر برسد. هر چه بیشتر احساس افسردگی کنید، خوابیدن سخت‌تر می‌شود. و هر چه بیشتر احساس خستگی کنید، مبارزه با افسردگی سخت تر می شود. ممکن است به نظر برسد که راهی برای شکستن این چرخه وجود...
توسط Mozhan Parsa | خرداد ۱۷, ۱۴۰۱ | خواب
نوجوانان ممکن است به دلایل زیادی دچار مشکل در به خواب رفتن یا خواب ماندن یا بی خوابی شوند. اختلال خواب می تواند بر سلامت روانی و جسمی نوجوان شما تأثیر منفی بگذارد. اولویت دادن به بهداشت خواب یا عادات خواب خوب میتواند به بهبود کیفیت خواب آنها کمک کند. این مقاله راه های... توسط Zahra.Esmaili | خرداد ۱۵, ۱۴۰۱ | سلامت خواب, فیلم ها
در قسمت اول این مقاله به میزان شیوع بالاتر بی خوابی در زنان پرداختیم. از این علل م یتوان تاثیر هوزمون های زنانه در دوره های مختلف از جمله یائسگی، بارداری و عادت ماهیانه و… را نام برد. در این قسمت به سایر مشکلات و همچنیناختلالات خواب مرتبط اشاره خواهیم کرد. و در...
توسط Mozhan Parsa | اردیبهشت ۳۱, ۱۴۰۱ | خواب
چندین مطالعه ارتباط بین آپنه خواب و افزایش خطر ابتلا به سرطان و مرگ ناشی از سرطان را یافته اند. محققان در حال درک این موضوع هستند که جنبه های خاصی از آپنه خواب ممکن است رشد تومورها را تقویت کند. در حالی که تحقیقات بیشتری هنوز مورد نیاز است، آنها این نظریه را مطرح می...
توسط A.S.Jafari | فروردین ۱۷, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
خواب با کیفیت برای بزرگسالان و کودکان مهم است. اما اغلب افراد به اندازه کافی استراحت نمی کنند. برای والدین، دشوار است که بدانند کودکی که با خواب دست و پنجه نرم می کند در حال بزرگ شدن است یا اختلال خواب دارد. انجمن روانپزشکی آمریکا اختلالات خواب را که اختلالات خواب و...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | اسفند ۲۹, ۱۴۰۰ | آلزایمر
خواب آلودگی مفرط در طول روز زوال عقل می تواند چرخه طبیعی بدن در روز و شب و ساعت بدن آنها را مختل کند. این بدان معناست که بسیاری از افراد مبتلا به زوال عقل در طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند. آنها ممکن است چرت‌های زیادی داشته باشند که خواب مناسب در شب را...
توسط A.S.Jafari | اسفند ۲۷, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
برخی افراد متوجه می شوند که نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب به خواب آنها کمک می کند. اما برای برخی دیگر، این عادت ممکن است باعث مشکلات خواب شود. ما علم پشت هیدراتاسیون و خواب را بررسی می کنیم. تا به شما کمک کنیم تصمیم بگیرید چه چیزی برای شما بهترین است. نوشیدن آب قبل...
توسط A.S.Jafari | اسفند ۲۴, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
کم خوابی بخشی اجتناب ناپذیر از دوره‌ی تازه مادر شدن است. تغییرات ناگهانی در سطح هورمون ها، خستگی انباشته از بارداری، و نیازهای شبانه روزی مراقبت از نوزاد جدید می تواند تاثیر خود را بگذارد. و برای مادران عادی است که در چند هفته اول پس از زایمان، افت انرژی و خلق و خوی...
توسط A.S.Jafari | اسفند ۲۲, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
ورزشکاران می دانند که فعالیت بدنی جزء مهمی از یک سبک زندگی سالم است. ورزش منظم باعث افزایش طول عمر و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و برخی سرطان ها می شود. ورزش همچنین می تواند خطر اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. و به خواب بهتر کمک کند. ورزشکاران برای...
توسط A.S.Jafari | اسفند ۲۰, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
خواب آلودگی بیش از حد در طول روز می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. برای بسیاری از افراد، احساس خستگی مفرط را می توان به نخوابیدن کافی در شب نسبت داد. اما چندین اختلال خواب نیز می تواند باعث خواب آلودگی در طول روز شود. کمبود خواب و خواب آلودگی در طول روز ممکن است منجر...
توسط A.S.Jafari | اسفند ۱۹, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
ویروس کرونای جدید(همچنین به عنوان COVID-19 شناخته می شود) جهان را به آب های ناشناخته ای سوق داده است. کشورها سطوح مختلفی از قرنطینه ایجاد کرده‌اند. اقتصادها متوقف شده‌اند. و بسیاری از مردم برای خود و عزیزانشان می‌ترسند. با توجه به تغییرات بی‌سابقه‌ای که به سرعت اتفاق...
توسط A.S.Jafari | اسفند ۱۹, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
افراد در گروه های محروم از یک نژاد، قومیت، جنسیت، گرایش جنسی، و/یا وضعیت اجتماعی-اقتصادی معین اغلب از سهم بیشتری از مسائل بهداشتی رنج می برند. اثرات نامتجانس بین این گروه ها به عنوان نابرابری در سلامت شناخته می شود . تعداد فزاینده ای از شواهد نشان می دهد که مشکلات...
توسط A.S.Jafari | اسفند ۱۷, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
همانطور که فناوری در زندگی روزمره رایج شد، کیفیت خواب در کودکان کاهش یافت. تقریباً یک سوم کودکان و بیش از نیمی از نوجوانان به اندازه کافی نمی خوابند. چند راه وجود دارد که دسترسی عصر و شب به وسایل الکترونیکی می تواند بر میزان خواب کودکان تأثیر بگذارد. گذراندن ساعات...
توسط A.S.Jafari | اسفند ۱۶, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
آیا متوجه می شوید که همیشه احساس خستگی می کنید؟ یا گاهی اوقات در طول روز که ترجیح می دهید بیدار باشید به خواب می روید؟ خواب‌آلودگی مفرط در طول روز که خواب‌آلودگی نیز نامیده می‌شود، میتواند تا حد زیادی در زندگی شما اختلال ایجاد کند. وقتی مفرط احساس خواب آلودگی می...
توسط A.S.Jafari | اسفند ۱۴, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
بیماری پارکینسون یک اختلال حرکتی پیچیده است که تصور می شود حدود 1 میلیون نفر در ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد. این بیماری در افراد مسن شایع تر است. و 10 درصد از افراد بالای 80 سال را مبتلا می کند. اکثر علائم را می توان به صورت پزشکی مدیریت کرد. در حال حاضر هیچ...
صفحه 7 از 33«<...678...>» 