by Mozhan Parsa | سپتامبر 24, 2022 | سلامت خواب, پارکینسون
بیماری پارکینسون (PD) ممکن است باعث شود افراد احساس خواب آلودگی کنند یا در مواقعی در طول روز بخوابند. برای افراد مبتلا به پارکینسون شایع است که اختلالات خواب داشته باشند، و به ویژه افرادی که در مرحله پیشرفته پارکینسون هستند ممکن است خواب آلودگی بیش از حد در طول روز را...
by Mozhan Parsa | سپتامبر 23, 2022 | سلامت خواب
بر اساس مطالعات اخیر دانشگاه اوتاگو در نیوزلند، توجه به خواب، فعالیت بدنی و رژیم غذایی، کلید سلامت روان بهتر در جوانان 18 تا 25 ساله است. داشتن خواب با کیفیت خوب، ورزش و خوردن بیشتر میوه ها و سبزیجات خام برای سلامت روان و تندرستی بسیار مهم است. کیفیت خواب مهم تر از...
by Mozhan Parsa | سپتامبر 22, 2022 | اضطراب
فوبیا یک واکنش ترس شدید و غیرمنطقی به یک فرد، مکان، شی یا موقعیت است. یک فرد مبتلا به فوبیا ممکن است در هنگام مواجهه با محرک، حمله پانیک یا احساس ترس را تجربه کند و احساس ترس او با خطر واقعی که وجود دارد، تناسب ندارد. فوبیا نوعی اختلال اضطرابی است. با این حال، بر خلاف...
by Mozhan Parsa | سپتامبر 21, 2022 | خواب, سلامت روان
کم خوابی می تواند منجر به خستگی، اختلال حافظه، فشار خون بالا و موارد دیگر شود. یک مطالعه جدید نشان می دهد که کمبود خواب همچنین می تواند ما را خودخواه تر کند و تمایل کمتری به کمک به دیگران داشته باشیم. دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا، سه آزمایش را در مورد اثرات خواب ناکافی...
by Mozhan Parsa | سپتامبر 20, 2022 | خواب
آپنه خواب وضعیتی است که بر نحوه تنفس افراد در هنگام خواب تأثیر می گذارد. می تواند به افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری کمک کند. با این حال، کارشناسان هنوز خطرات کامل مربوط به آپنه خواب را نمی دانند. نتایج سه مطالعه مختلف در کنگره بین المللی انجمن تنفسی اروپا (ERS) 2022...
by Mozhan Parsa | سپتامبر 20, 2022 | دیابت
نوروپاتی دیابتی یک عارضه شایع در افراد مبتلا به دیابت است. اگرچه ممکن است همیشه پیشگیری از نوروپاتی امکان پذیر نباشد، برخی از تغییرات سبک زندگی می تواند به جلوگیری و مدیریت درد و ناراحتی ناشی از این عارضه کمک کند. نوروپاتی دیابتی یکی از عوارض بالقوه دیابت است. زمانی...
by Mozhan Parsa | سپتامبر 19, 2022 | آلزایمر, سلامت روان, سلامت مغز
سالمندانی که زوال شناختی را تجربه می کنند در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر (AD) و سایر اشکال زوال عقل هستند. محققان هنوز در تلاشند تا بفهمند چه عواملی بر عملکرد شناختی تأثیر می‌گذارند و افراد چه اقداماتی می‌توانند برای جلوگیری از زوال شناختی انجام دهند. یک مطالعه...
by Mozhan Parsa | سپتامبر 18, 2022 | سلامت روان
تحقیقات اخیر نشان می دهد که استفاده تفریحی حشیش در حال افزایش است. و سازمان مواد مخدر و جرم سازمان ملل متحد در گزارش جهانی مواد مخدر 2020 بیان میکند که حشیش پرمصرف‌ترین ماده در سراسر جهان در سال 2018 بوده است. اگرچه گاهی اوقات شاهدانه برای مصارف پزشکی تجویز میشود،...
by Mozhan Parsa | سپتامبر 17, 2022 | آلزایمر
بیماری آلزایمر یک اختلال مغزی است که می تواند باعث احساس سردرگمی، از دست دادن حافظه و زوال شناختی شود. آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است. آلزایمر یک بیماری پیشرونده و غیرقابل برگشت است، به این معنی که علائم به تدریج از خفیف به بدتر شدن می روند تا زمانی که فرد نتواند...
by Mozhan Parsa | سپتامبر 16, 2022 | خواب
رویای شفاف یا لوسید دریم چیست؟ رویای شفاف زمانی است که در حین رویا هوشیار هستید. معمولاً در طول خواب با حرکت سریع چشم (REM) اتفاق می افتد. مرحله‌ای از خواب که رویا میبینید. تخمین زده می شود که 55 درصد از مردم در طول زندگی خود یک یا چند رویای شفاف دیده اند. در طول یک...
by Mozhan Parsa | سپتامبر 16, 2022 | اضطراب, خواب
اضطراب می تواند باعث نگرانی و استرس مداوم شود که می تواند بر خواب فرد تأثیر بگذارد. بسیاری از مردم در به خواب رفتن ودر خواب ماندن مشکل دارند. فرد میتواند سبک زندگی خود را تغییر دهد یا درمان‌های دیگری را امتحان کند که ممکن است به او کمک کند در شب آرامش بیشتری داشته...
by Mozhan Parsa | سپتامبر 15, 2022 | اضطراب, سلامت روان
استرس طولانی مدت، که به عنوان استرس مزمن نیز شناخته می شود، یک پاسخ فیزیولوژیکی طولانی مدت است که در صورت عدم درمان می تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد. تاثیر استرس طولانی مدت می تواند شامل مشکلات سلامت جسمی و روانی باشد. هنگامی که افراد استرس را تجربه می کنند،...
by Mozhan Parsa | سپتامبر 14, 2022 | یادگیری
اکثر مردم به دنبال یک مکان آرام برای کار یا مطالعه هستند، اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که “نویز تصادفی” دستگاه tRNS میتواند عملکرد یا پتانسیل یادگیری ما را بهبود بخشد. با استفاده از الکترودها برای تحریک بخش های خاصی از مغز، تحقیقات نشان داده است که می توان...
by Mozhan Parsa | سپتامبر 13, 2022 | اضطراب, افسردگی, سلامت روان
اضطراب، OCD، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان در میان کودکان، نوجوانان و بزرگسالان در حال افزایش است. اما آیا درمانی وجود دارد که بدون دارو و عوارض جانبی به برطرف شدن این مشکلات کمک کند؟ از طرفی غیر تهاجمی باشد و مقالات علمی از آن پشتیبانی کنند؟ اینجاست که روش درمانی...
by Mozhan Parsa | سپتامبر 12, 2022 | سلامت روان
ناهماهنگی شناختی مشکلی است که فرد زمانی احساس می کند که رفتارش با ارزش ها یا باورهایش همخوانی ندارد. همچنین ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که فردی دو عقیده متناقض را به طور همزمان داشته باشد. ناهماهنگی شناختی یک بیماری نیست. این یک پدیده روانی است که ممکن است برای هر کسی...
by Mozhan Parsa | سپتامبر 11, 2022 | مدیتیشن
وقتی فردی استرس دارد، غدد فوق کلیوی او هورمون کورتیزول را ترشح می کند. در فواصل کوتاه، این می تواند به افراد کمک کند تا با رویدادهای استرس زا یا خطر سازگار شوند. با این حال، در دوره های طولانی، کورتیزول بالا می تواند مضر باشد. برای بسیاری، مستقیم ترین راه برای کاهش...
by Mozhan Parsa | سپتامبر 10, 2022 | آلزایمر
خبر خوب برای آن دسته از ما که اغلب به هدف 10000 قدم در روز نمی رسیم: در یک مطالعه جدید روی بزرگسالان در بریتانیا، پیاده روی 3800 تا 9800 قدم در روز نیز با کاهش خطر زوال عقل مرتبط است. به گفته نویسندگان مطالعه، یافته‌هایی که در 6 سپتامبر در JAMA Neurology منتشر شد، کمک...
by Mozhan Parsa | سپتامبر 8, 2022 | خواب
داروهایی وجود دارد که می توانند به فرد کمک کنند تا به خواب برود. اگرچه این داروها می توانند گزینه خوبی برای افراد مبتلا به بی خوابی یا سایر مشکلات خواب باشند، اما بسیاری از آنها دارای خطراتی هستند و عوارض جانبی ایجاد می کنند. این مقاله 10 مورد از بهترین داروهایی را که...
by Mozhan Parsa | سپتامبر 8, 2022 | سلامت مغز
بر اساس یک متاآنالیز جدید بر روی بیش از 600000 بیمار در 48 مطالعه، گروه خونی افراد ممکن است با احتمال ابتلای آنها به سکته مرتبط باشد. این یافته ها که در 31 اوت در ژورنال Neurology منتشر شد، شامل تمام داده های موجود از مطالعات ژنتیکی در مورد سکته های مغزی ایسکمیک است...
by Mozhan Parsa | سپتامبر 5, 2022 | سلامت مغز
تشنج ناشی از میگرن یک عارضه نادر از میگرن با هاله است. که به عنوان میگرن اورا که باعث تشنج یا میگرن شده است نیز شناخته میشود. این مورد با سردرد یا میگرن ناشی از تشنج متفاوت است. زیرا میگرن است که باعث تشنج می شود ، نه چیزی دیگر. تشخیص این وقایع پیچیده می تواند دشوار...
by Mozhan Parsa | سپتامبر 5, 2022 | سلامت مغز
تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS) شامل تحریک مغناطیسی مغز است که مطالعات نشان داده است ممکن است به بهبود علائم اختلال دوقطبی (BD) کمک کند. با این حال، سازمان غذا و دارو (FDA) هنوز TMS را به عنوان یک گزینه درمانی برای BD تایید نکرده است. دوقطبی یک اختلال سلامت روان... 