توسط A.S.Jafari | آبان ۳۰, ۱۴۰۱ | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
گرچه قبلاً عواملی مانند رژیم غذایی نامناسب، ورزش محدود و استعمال دخانیات شناخته شده است که می تواند به قلب آسیب برساند. اما مطالعات خطرات کمبود خواب برای سلامت قلب در حال رشد است. خواب زمان کافی برای بازیابی و شارژ مجدد بدن فراهم می کند. تقریباً خواب در تمام جنبه...
توسط A.S.Jafari | آبان ۳۰, ۱۴۰۱ | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
خواب سبک و کوتاه ممکن است با قطع خواب فرد در اثر عوامل خارج از کنترل ایجاد شود. داشتن خواب با کیفیت و بدون وقفه برای سلامت عمومی مهم است. خواب سبک تقریباً بر همه جنبه های سلامت از خلق و خو و متابولیسم گرفته تا مغز و استخوان ها تأثیر می گذارد. اگر شما یک فرد با خواب...
توسط Mozhan Parsa | آبان ۲۳, ۱۴۰۱ | خواب, سلامت خواب
یک چالش جدید در تیک تاک ترند شده است: با چسب بستن دهان در شب برای خواب بهتر. و ویدیوهایی که از هشتگ #mouthtaping استفاده می کنند در حال حاضر بیش از 39 میلیون بازدید در پلت فرم رسانه های اجتماعی داشته اند. برخی از کاربرانی که این روند را امتحان کرده اند ادعا می کنند که...
توسط A.S.Jafari | آبان ۲۱, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
مشکلات خواب می تواند هرکسی را تحت تأثیر قرار دهد. مشکلات خواب زنان بیشتر از مردان است و آنها بیشتر دچار بی خوابی می شوند. خواب ضعیف می تواند خواب آلودگی روزانه را تحریک کرده و به انواع شرایطی که بر سلامت جسمی و روانی تأثیر می گذارند دامن بزند. هیچ عامل واحدی اختلاف بی...
توسط A.S.Jafari | آبان ۲۰, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
غم و اندوه بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است. به ازای هر نفر که می میرد، به طور متوسط پنج دوست نزدیک و اعضای خانواده در غم مرگ خود باقی می گذارند. این شرایط با وجود پاندمی کرونا و مرگ ومیر ناشی از آن بسیار بغرنج و حائز اهمیت است. در حالی که اندوه یک تجربه جهانی است،...
توسط A.S.Jafari | آبان ۱۸, ۱۴۰۱ | خواب, سلامت مغز
موقع خواب چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟ با هم بشنویم: موقع خواب، بدن ما دچار یک سری تغییراتی می شود که بقیه موارد را که برای سلامت کلی ما حیاتی است، امکان پذیر می کند. خواب به مغز و بدن اجازه می دهد تا سرعت خود را کاهش داده و درگیر روند بهبودی شوند. بنابراین خواب،...
توسط A.S.Jafari | آبان ۱۸, ۱۴۰۱ | خواب, سلامت مغز
سال اول زندگی یک کودک با وقایع خاص و نقاط عطف زیادی پر شده است. خواب نوزادان به صورت منظم در شب ممکن است یکی از مواردی باشد که والدین بیش از همه منتظر آن هستند. ممکن است مدتی طول بکشد تا والدین، خود را با روال خواب نوزاد تطبیق دهند. و یاد بگیرند که چگونه به کودک کمک...
توسط A.S.Jafari | آبان ۱۸, ۱۴۰۱ | سلامت خواب, سلامت مغز
اختلالات خواب، شرایطی هستند که بر کیفیت خواب و توانایی خوب خوابیدن به‌طور منظم تأثیر می‌گذارند، این اختلالات چه در اثر یک مشکل سلامتی ایجاد شوند، چه به‌خاطر استرس بیش‌ازحد باشد، روزبه‌روز شایع‌تر می‌شوند. طبیعی است که فرد برخی از شبها در هنگام خواب با مشکل روبرو شود،...
توسط A.S.Jafari | آبان ۱۸, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
کاهش مداوم خواب شبانه در طول نیم قرن گذشته، در افرادی که در جوامع غربی زندگی می کنند، گزارش شده است. بطوری که در دهه 1960، اکثر آمریکایی ها بین 8 و 9 ساعت در شب خواب بودند که این مقدار در اواسط دهه 1990، به حدود 7 ساعت خواب شبانه کاهش یافت. درمان کم خوابی به دلیل...
توسط A.S.Jafari | آبان ۱۸, ۱۴۰۱ | سلامت خواب
خسته نباشید! اگر هم خسته هستید با ما همراه باشید شاید دلیل آن و راه چاره اش دراین مطلب باشد. آیا همیشه خمیازه می کشید و از خود میپرسید “چرا من همیشه احساس خستگی و خواب آلودگی می کنم؟” در این صورت، ممکن است خواب آلودگی مفرط روزانه یا خستگی مزمن داشته...
توسط A.S.Jafari | آبان ۱۷, ۱۴۰۱ | سلامت خواب
ممکن است احساس خواب آلودگی، خواب بی کیفیت یا خواب بیش از حد، همزمان با ابتلا به عفونت میکروبی روده راتجربه کرده باشید. حدود 40 سال پیش ارتباط مستقیم بین باکتری های روده و خواب در مطالعات پژوهشی بیان شد. روده از طریق چندین مکانیسم با مغز ارتباط برقرار می کند. به طوری...
توسط Dr. AM Kamali | آبان ۸, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
اگر بی خوابی دارید، ممکن است در جستجوی دکتر بی خوابی در شیراز یا تیمی از متخصصان مرتبط با اختلالات خواب باشید که می توانند به شما در یافتن بهترین راه حل برای بی خوابی کمک کنند. متخصص خواب: کسی است که باید در مورد بی خوابی خود با او صحبت کنید. در معاینات روتین، دکتر...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آبان ۷, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
بررسی اجمالی هیپوکسی مغز زمانی است که مغز اکسیژن کافی دریافت نمی کند. این امر می تواند زمانی رخ دهد که فردی در حال غرق شدن، خفگی یا ایست قلبی است. آسیب مغزی، سکته مغزی و مسمومیت با مونوکسید کربن از دیگر علل احتمالی هیپوکسی مغز هستند. این وضعیت می تواند جدی باشد زیرا...
توسط Mozhan Parsa | مهر ۱۹, ۱۴۰۱ | خواب, سلامت خواب
پتوهای سنگین ببری و گلبافت و… برای ما ایرانیان چیز جدیدی نیست. از بچگی خاطره دفن شدن زیر این پتوهای وزن دار در شبهای سرد زمستان همراهمان هست. تحقیقات قبلی نشان می دهد که پتوهای سنگین ممکن است به افرادی که به دلیل بی خوابی، اختلال نقص توجه بیش فعالی، و اوتیسم مشکل خواب...
توسط Mozhan Parsa | مهر ۲, ۱۴۰۱ | سلامت خواب, پارکینسون
بیماری پارکینسون (PD) ممکن است باعث شود افراد احساس خواب آلودگی کنند یا در مواقعی در طول روز بخوابند. برای افراد مبتلا به پارکینسون شایع است که اختلالات خواب داشته باشند، و به ویژه افرادی که در مرحله پیشرفته پارکینسون هستند ممکن است خواب آلودگی بیش از حد در طول روز را...
توسط Mozhan Parsa | شهریور ۲۹, ۱۴۰۱ | خواب
آپنه خواب وضعیتی است که بر نحوه تنفس افراد در هنگام خواب تأثیر می گذارد. می تواند به افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری کمک کند. با این حال، کارشناسان هنوز خطرات کامل مربوط به آپنه خواب را نمی دانند. نتایج سه مطالعه مختلف در کنگره بین المللی انجمن تنفسی اروپا (ERS) 2022...
توسط Mozhan Parsa | شهریور ۲۵, ۱۴۰۱ | اضطراب, خواب
اضطراب می تواند باعث نگرانی و استرس مداوم شود که می تواند بر خواب فرد تأثیر بگذارد. بسیاری از مردم در به خواب رفتن ودر خواب ماندن مشکل دارند. فرد می‌تواند سبک زندگی خود را تغییر دهد یا درمان‌های دیگری را امتحان کند که ممکن است به او کمک کند در شب آرامش بیشتری داشته...
توسط Mozhan Parsa | شهریور ۴, ۱۴۰۱ | خواب
فصل اول مرد شنی-اقتباس نتفلیکس از کتاب کمیک نیل گیمن- مورفیوس (تام استوریج)، مرد شنی افسانه ای و سلطان رویاها و کابوس ها را معرفی می کند. مورفئوس مسئول ایجاد و کنترل رویاهایی است که افراد هنگام خواب تجربه می کنند، یک کارکرد اساسی در انسان. با این حال، رویاها و...
توسط Dr. AM Kamali | مرداد ۲۹, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
شاید این یکی از سؤالات رایج در خصوص انجام تست خواب باشد. آیا بیمه تست خواب را تحت پوشش قرار می دهد؟ برای پاسخ به آن باید موارد تحت پوشش بیمه تکمیلی را شرح داد. انواع طرح‌های بیمه تکمیلی بر اساس پوشش‌ها و سقف تعهدات آنها طراحی و ارایه می‌شوند. تست خواب یا پلی...
توسط Mozhan Parsa | مرداد ۲۷, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
دیشب چقدر خوابیدید؟ شب قبل چطور؟ واقعا چقدر به خواب نیاز دارید؟ پیگیری برنامه خواب شما ممکن است همیشه اولویت اصلی شما نباشد، اما خواب کافی از بسیاری جهات برای سلامتی شما حیاتی است. ممکن است متوجه نباشید، اما میزان خوابی که دارید می‌تواند بر همه چیز از وزن و متابولیسم...
توسط Dr. AM Kamali | مرداد ۱۸, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
درحال حاضر که این مقاله را میخوانید ممکن است احساس خفگی در خواب شما یا یکی از عزیزانتان را آزار می دهد. بیدار شدن در نیمه شب و احساس خفگی در خواب می تواند ترسناک باشد و چیزی که نباید انجام دهید، چشم پوشی از آن است. این احساس می تواند نشانه ای از یک مشکل جدی سلامتی...
صفحه 6 از 33«<...567...>» 