توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Jun 25, 2022 | سلامت روان
مقدمه در عصر حاضر، تقریباً هر کسی نوعی رسانه اجتماعی دارد. آنها ممکن است از آن برای ارسال محتوا، ارتباط با دیگران یا پیگیری رویدادهای جاری استفاده کنند. رسانه های اجتماعی چیز قدرتمندی هستند. می توانند ابزار مفیدی برای به اشتراک گذاری اطلاعات و حفظ ارتباط با دوستان و...
توسط S.M.Sadati | Last updated Feb 12, 2023 | روابط, سلامت روان
همه ما تجربه خودمان را از احساس طرد شدن داریم، بنابراین این چیزی است که همه ما می‌توانیم با آن همدلی کنیم. اما نحوه پردازش آنچه برایمان رخ داده است می‌تواند در کمک به ما برای پیشرفت مثبت بسیار مهم باشد. اگر یک چیز مطمئن باشد، این است که زندگی همیشه مطابق با ما...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated May 6, 2024 | سلامت روان, سلامت مغز
مقدمه هنگامی که شخصی یک رویداد آسیب زا یا تروما را تجربه می کند، مناطقی از مغز او به طور دائم تحت تأثیر قرار می گیرد. بخشی از نحوه عملکرد مغز آنها تغییر می کند. منجر به واکنش های اغلب غیرقابل پیش بینی به محرک هایی که آنها را به یاد رویداد آسیب زای مورد تجربه اشان م... توسط Mozhan Parsa | Jun 24, 2022 | افسردگی
هنگامی که مردم به افسردگی فکر می کنند، اغلب دو چیز به ذهنشان میاید. یا افسردگی بالینی که نیاز به درمان دارد یا افسردگی “معمولی” که تقریباً هر کسی می تواند آن را تجربه کند. به عنوان یک بیماری، درک افسردگی می تواند مفهومی دشوار باشد زیرا ما از اسم آن هم به...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Jun 21, 2022 | اضطراب, سلامت خواب, سلامت روان, سلامت مغز, مدیریت زمان
مقدمه با ازایش سن، مدیریت زمان چیزی نیست که بیشتر مردم خیلی نگران آن باشند. به دلیل مدرسه و برنامه های فوق برنامه هفتگی، اغلب هر روز یک برنامه را دنبال می کردیم. به جای اینکه مجبور باشیم به طور منظم زمان را بررسی کنیم یا در مورد جایی که باید باشیم فکر کنیم، زنگ مدرسه...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Jun 21, 2022 | سلامت روان
مقدمه افرادی که تا به حال مشکلات سلامت روانی را تجربه کرده اند می دانند که سلامت روان می تواند یک هدف قابل تغییر باشد. شما می توانید از احساس عالی یک روز به احساس بسیار ضعیف در روز بعد و بالعکس تبدیل شوید. به همین دلیل بسیار مهم است که به برنامه درمانی ادامه دهید. هر...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Jun 21, 2022 | سلامت روان
مقدمه اگر حیوان خانگی دارید، متوجه می‌شوید که دوستان پشمالوی شما چقدر می توانند به شما عشق و محبت دهند. مخصوصاً وقتی کمی احساس ناراحتی می‌کنید. پس از یک روز طولانی و طاقت فرسا، هیچ چیز کاملاً مانند در آغوش گرفتن آرامش بخش با حیوان خانگی شما نیست. گذراندن زمان با کیفیت...
توسط S.M.Sadati | Last updated Jun 20, 2022 | سلامت روان
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که معتقدند سرنوشت آنها توسط شانس تعیین می شود، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری لثه هستند. منبع: EFP افرادی که بر این باورند که شانس تعیین می کند که چه اتفاقی برای آنها می افتد، در مقایسه با افرادی که فکر می کنند...
توسط S.M.Sadati | Jun 20, 2022 | سلامت روان
یک مطالعه جدید گزارش می دهد که تصویربرداری عصبی از فعالیت منحصر به فرد مغز یک فرد ممکن است به پیش بینی مشکلات سلامت روان در دوران نوجوانی کمک کند. بر اساس مطالعه‌ای که برای اولین بار در جهان توسط محققان دانشگاه Sunshine Coast انجام شد، تصویربرداری پزشکی از وجود امضای...
توسط Mozhan Parsa | Jun 20, 2022 | افسردگی, خواب
مقابله با اختلالات خواب زمانی که احساس افسردگی می کنید می تواند مانند یک دور باطل به نظر برسد. هر چه بیشتر احساس افسردگی کنید، خوابیدن سخت‌تر می‌شود. و هر چه بیشتر احساس خستگی کنید، مبارزه با افسردگی سخت تر می شود. ممکن است به نظر برسد که راهی برای شکستن این چرخه وجود...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Jun 17, 2022 | سلامت روان, سلامت مغز
مقدمه اگر با اختلال پرخوری دست و پنجه نرم می کنید، بدانید که تنها نیستید. اختلالات پرخوری می تواند هر فردی را بدون در نظر گرفتن سن، قومیت، پیشینه یا جنسیت تحت تاثیر قرار دهد. مبارزه با اختلال پرخوری چیزی خجالت آور نیست. خبر خوب این است که کمک در دسترس است و شما مجبور...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Jun 17, 2022 | سلامت روان
مقدمه کسانی که با اختلالات سلامت روانی مانند اضطراب، افسردگی یا حتی استرس دست و پنجه نرم می کنند، می دانند که کارهای زیادی می تواند برای مراقبت منظم از وضعیت روانی خود انجام دهند. این افراد ممکن است دچار فرسودگی شغلی شوند. خواه کار با یک درمانگر، شرکت در جلسات گروه...
توسط Mozhan Parsa | Jun 18, 2022 | افسردگی
افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است. تقریباً در هر سنی می تواند هر فردی را تحت تأثیر قرار دهد، اما علت افسردگی در برخی افراد همیشه مشخص نیست. علل بالقوه افسردگی می تواند شامل ژنتیک، شیمی مغز، رویدادهای زندگی، بیماری و عوامل سبک زندگی باشد. تخمین زده می شود که...
توسط S.M.Sadati | Jun 17, 2022 | افسردگی, سلامت روان
تا 7 سال پس از مرگ مادربزرگ، مردان نوجوان نسبت به همسالان خود که سوگوار نیستند، 50 درصد علائم افسردگی را نشان می دهند. منبع: Penn State از دست دادن یکی از اعضای دوست داشتنی خانواده هرگز آسان نیست، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که از دست دادن مادربزرگ به...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Jun 14, 2022 | سلامت روان
مقدمه اختلالات عاطفی مانند اضطراب و افسردگی بیشتر از آن چیزی است که بسیاری از مردم فکر می کنند. آنها می توانند ناتوان کننده باشند. کیفیت زندگی فرد را کاهش دهند. بسیاری از مردم در سکوت رنج می برند. زیرا نگران هستند که اگر به دنبال درمان باشند مورد قضاوت یا تمسخر قرار...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Jun 13, 2022 | سلامت روان
مقدمه مقایسه اغلب از سنین پایین شروع می شود. می‌تواند با چیز ساده‌ای شروع شود. مثلا آرزو کنید که ای کاش همان اسباب‌بازی جدید یکی از همکلاسی‌هایتان را داشتید. همانطور که بزرگتر می شوید، ممکن است متوجه شوید که ظاهر، استعدادها یا نمرات خود را با دوستانتان مقایسه می کنید...
توسط S.M.Sadati | Jun 15, 2022 | افسردگی, سلامت روان
پروبیوتیک ها می توانند از اثرات داروهای ضد افسردگی برای کمک به کاهش علائم افسردگی حمایت کنند. منبع: دانشگاه بازل فلور روده نقش مهمی در سلامت – از جمله سلامت روان – ایفا می کند. محققان دانشگاه بازل و کلینیک‌های روان‌پزشکی دانشگاه بازل (UPK)...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Jun 13, 2022 | افسردگی
مقدمه ممکن است از یک چالش سلامت روان مانند افسردگی رنج ببرید یا با اعتیاد دست و پنجه نرم کنید. گاهی اوقات این تنها کاری است که می توانید انجام دهید تا از رختخواب خارج شوید. درگیر شدن با دنیایی که به نظر نمی‌رسد درک کند از چه چیزی رنج می‌برید یا با غریبه‌ها یا دوستانی...
توسط S.M.Sadati | Jun 14, 2022 | سلامت روان, سلامت مغز
سخاوت واقعی: حفظ باور یا تمایل به فشار آوردن به خود با افزایش سن حفظ ذهنیت رشد و اعتقاد به خود با افزایش سن به شما کمک می کند تا در مهارت هایی که می خواهید بر آنها مسلط شوید موفق شوید. منبع: NTNU پس می گویید در جوانی می توانستید یک فوتبالیست حرفه...
توسط S.M.Sadati | Jun 12, 2022 | افسردگی, سلامت روان
مدیتیشن می تواند دلهره آور باشد اگر قبلاً آن را امتحان نکرده باشید، اما نسبتاً ساده و آسان است، اگرچه ممکن است در ابتدا کمی عجیب به نظر برسد. این مراحل ساده می تواند به شما در شروع کار کمک کند: راحت باشید اغلب هنگام اولین یادگیری مدیتیشن نشستن...
توسط S.M.Sadati | Jun 12, 2022 | افسردگی, سلامت روان
مدیتیشن افسردگی شما را درمان نمی کند، اما می تواند کمک بزرگی باشد. افسردگی یک بیماری شایع سلامت روان است که می تواند به طرق مختلف خود را نشان دهد. اگر با افسردگی زندگی می کنید، ممکن است علائم مزمن داشته باشید، مانند خلق و خوی ضعیف که نمی توانید آن را تغییر دهید. یا...
صفحه 16 از 25«<...151617...>» 
