by S.M.Sadati | آگوست 7, 2022 | سلامت روان, موسیقی
مادران از مزایای آهنگ برای ارتقای رشد نوزادان شان استفاده می کنند. آهنگ‌هایی که مادران برای بچه‌هایشان می‌خوانند، به تنظیم عاطفی و ساختارهای مغزی نوزاد کمک می کند. لالایی مادر آواز خواندن به نوزادان کمک می کند تا احساسات خود را تنظیم کنند، و به آنها...
by S.M.Sadati | آگوست 6, 2022 | اضطراب, سلامت روان
اگر اضطراب، شما را در شب بیدار نگه می دارد، شما تنها نیستید. این افراد، عصرهایشان مملو از احساس ناراحتی، نگرانی و دلهره است. اضطراب در شب می تواند شما را از خوابیدن باز دارد، در حالی که کم خوابی می تواند باعث افزایش اضطراب شما شود. خوشبختانه، راه‌هایی برای...
by S.M.Sadati | آگوست 4, 2022 | روابط, سلامت مغز
چه کسی بیشترین احتمال را دارد که عاشق شخص اشتباه شود؟ آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا برخی افراد همیشه به نظر می رسد که شریک نامناسبی را جذب می کنند؟ شاید آن شخص حتی شما بوده اید. با این حال هیچ کس از روی میل و آگاهانه یک شریک بد انتخاب نمی کند. فهمیدن...
by S.M.Sadati | آگوست 3, 2022 | سلامت مغز, یادگیری
مردانی که ازدواج خوشبختی دارند و تحصیلات عالی را آغاز کرده اند، احتمال بیشتری برای زنده ماندن نسبت به زنان دارند. این یافته ها این باور متعارف را که زنان بیشتر از مردان عمر می کنند به چالش می کشد. منبع: BMJ محققان می گویند که بین 25 تا 50 درصد از مردان...
by S.M.Sadati | آگوست 1, 2022 | روابط
ریچارد شوارتز و ژاکلین اولدز چیزهای زیادی در مورد عشق می دانند. این اساتید و زوج درمانگران دانشکده پزشکی هاروارد (HMS) چگونگی تکامل عشق و اغلب اوقات چگونگی فروپاشی آن را مطالعه می کنند. آنها همچنین نزدیک به چهار دهه است که با خوشحالی ازدواج کرده اند. عشق...
by S.M.Sadati | جولای 31, 2022 | اضطراب, سلامت روان, سلامت مغز
برخی از انواع استرس می تواند برای عملکرد مغز مفید باشد. یک مطالعه جدید گزارش می دهد که استرس کم تا متوسط می تواند به ایجاد انعطاف پذیری کمک کند و ممکن است خطر ابتلا به اختلالات روانی جدی تر از جمله افسردگی و رفتارهای ضد اجتماعی را کاهش دهد. این مطالعه که در...
by S.M.Sadati | جولای 30, 2022 | اضطراب, سلامت روان
احساس استرس می کنید؟ می تواند در پوست، مو و ناخن شما ظاهر شود .محققان توضیح می‌دهند که چگونه استرس می‌تواند تأثیر مضری بر پوست، ناخن‌ها و موهای شما داشته باشد.استرس بخشی از زندگی است. چه عوامل استرس زا کوچک یا بزرگ باشند، می توانند بر سلامت روحی و جسمی ما تأثیر...
by S.M.Sadati | جولای 29, 2022 | افسردگی, روابط, سلامت روان, سلامت مغز
محققان آخرین یافته‌ها در مورد نقش سروتونین در افسردگی را مورد انتقاد قرار می‌دهند و گزارش می‌دهند که افراد باید درمان‌های فعلی خود را برای کمک به کنترل علائم افسردگی خود حفظ کنند. منبع: دانشگاه میشیگان در حال حاضر، بیش از 1 نفر از هر 10 آمریکایی داروهای...
by S.M.Sadati | جولای 28, 2022 | خلاقانه
برداشتی جدید از “آزمون مارشمالو”: وقتی صحبت از مقاومت در برابر وسوسه می شود، تربیت فرهنگی کودک اهمیت دارد. تأخیر در ارضای همه چیز مربوط به ژنتیک یا رشد مغز نیست، بلکه مربوط به عاداتی است که توسط فرهنگی تربیت شده است. منبع: دانشگاه کلرادو برای...
by S.M.Sadati | جولای 27, 2022 | سلامت روان
تصور کنید مجبور هستید بارها و بارها بین کاری که از انجام دادن آن لذت می برید و دردی که ممکن است برای شما ایجاد کند، چه فیزیکی و چه احساسی، یکی را انتخاب کنید. اگر با شرایطی مانند افسردگی، اضطراب یا درد مزمن زندگی می کنید، احتمالاً با انجام این انتخاب های دشوار به صورت...
by S.M.Sadati | جولای 25, 2022 | خلاقانه, سلامت مغز
مصرف یک نوشیدنی کافئین دار قبل از خرید با خرید اقلام بیشتر و زمان بیشتری که در فروشگاه سپری می شود همراه بود. منبع: انجمن بازاریابی آمریکا محققان دانشگاه فلوریدا جنوبی، دانشگاه اروپایی ویادرینا، دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، مدرسه بازرگانی SKEMA و مدرسه...
by S.M.Sadati | جولای 24, 2022 | افسردگی, سلامت روان
شواهدی وجود ندارد که نشان دهد افسردگی ناشی از سطوح پایین سروتونین است .یک بررسی جامع جدید نظریه سروتونین افسردگی را به چالش می کشد، گزارش می دهد که هیچ مدرک روشنی وجود ندارد که سطوح سروتونین یا فعالیت سروتونین مسئول افسردگی است. منبع: UCL با توجه به...
by S.M.Sadati | جولای 22, 2022 | اضطراب, سلامت روان, سلامت مغز
توصیه های زیادی در مورد چگونگی کاهش استرس در محل کار می شنوید. اما بیشتر آن مربوط به کارهایی است که در درازمدت باید انجام داد – یوگا را انجام دهید، رژیم غذایی سالمی داشته باشید، یک دفتر خاطرات داشته باشید یا بیشتر بخوابید. اما وقتی در لحظه استرس دارید –...
by S.M.Sadati | جولای 21, 2022 | افسردگی, سلامت خواب, سلامت روان
در طول خواب REM، لوکوس سرولئوس ترشح نورآدرنالین را متوقف می کند. با مسدود کردن آبشار، ارتباط بین حافظه و واکنش عاطفی از بین می رود. این ممکن است در افراد بیقرار زیاد اتفاق نیفتد که منجر به نشخوار فکری و علائم مشابه PTSD می شود. برای کسانی که معمولا خوب می خوابند،...
by S.M.Sadati | جولای 20, 2022 | روابط, سلامت روان
یک مطالعه جدید گزارش می دهد که قدردانی از زیبایی در چیزهای کوچکتر در زندگی روزمره می تواند به وجود معنادارتر کمک کند. منبع: Texas A&M بر اساس تحقیقات جدید، قدردانی از زیبایی ذاتی در لحظات روزمره زندگی می تواند به وجود معنادارتر کمک کند. در...
by S.M.Sadati | جولای 19, 2022 | خلاقانه, سلامت روان, سلامت مغز, یادگیری
ماهیت بازی های اکشن-سرگرمی نه تنها جوانان را با تمرکز، توجه و مسائل خشم جذب می کند (به ویژه در مورد بازی های خشن). همچنین تمایل به تقویت این رفتارهای منفی دارد. در حالی که تعدادی از شرکت‌ها سعی کرده‌اند بازی‌های مفیدی برای کودکان مبتلا به اختلال نقص توجه...
by S.M.Sadati | جولای 18, 2022 | خلاقانه, سلامت روان, سلامت مغز, یادگیری
بازی های ویدیویی با ساختار پاداشی طراحی شده اند که کاملاً غیرقابل پیش بینی است. تنش ناشی از دانستن اینکه ممکن است گل بزنید (یا یک جنگجو را بکشید)، اما ندانستن زمان دقیق، شما را در بازی نگه می دارد. دکتر گرین‌فیلد می‌گوید: «این دقیقاً همان ساختار سیستم پاداش است....
by S.M.Sadati | جولای 16, 2022 | خلاقانه, سلامت مغز, یادگیری
بازیکنان بازی های ویدیویی در پاسخ های خود سریع تر و دقیق تر هستند و در وظایف تصمیم گیری برتری دارند. تفاوت در دقت و زمان واکنش با افزایش فعالیت مغز مرتبط است. منبع: دانشگاه ایالتی جورجیا بر اساس مطالعه اخیر محققان دانشگاه ایالتی جورجیا، بازیکنان مکرر...
by S.M.Sadati | جولای 14, 2022 | آلزایمر
یک الگوریتم جدید یادگیری ماشینی قادر به تشخیص دقیق اختلالات شناختی با تجزیه و تحلیل صداهای ضبط شده است. تشخیص بیماری آلزایمر به زمان و هزینه زیادی نیاز دارد. پس از انجام معاینات عصبی و روانشناختی حضوری طولانی، پزشکان باید هر پاسخ را با جزئیات رونویسی، بررسی و تجزیه و...
by S.M.Sadati | جولای 13, 2022 | سلامت روان, سلامت مغز
خلاصه: محققان ارزیابی می کنند که آیا استفاده از فناوری های مدرن مانند تعدیل عصبی و ویرایش ژن می تواند “افزایش اخلاقی” و مهار رفتارهای پرخاشگرانه را فراهم کند یا خیر. این اشتباه است که فکر کنیم پرخاشگری مشکل زا محدود به افراد مبتلا به اختلالات روانپزشکی...
by S.M.Sadati | جولای 12, 2022 | آلزایمر, سلامت مغز
تعدادی از شرایط – نه تنها بیماری آلزایمر – می تواند باعث از دست دادن حافظه در افراد مسن شود. تشخیص سریع و مراقبت مناسب مهم است. همه گاهی چیزهایی را فراموش می کنند. شاید شما کلید ماشین خود را اشتباه قرار داده اید یا نام شخصی را که به تازگی ملاقات کرده اید... 