توسط Mozhan Parsa | فروردین ۲۶, ۱۴۰۲ | سلامت روان, سلامت مغز
اگر پیگیر جدیدترین روش های درمانی برای اختلالات سلامت روانی بوده باشید، احتمالاً اسم PEMF که مخفف Pulsed Electro-Magnetic Frequency یا میدان الکترومغناطیسی پالسی به گوشتان خورده است. PEMF چیست؟ فناوری PEMF سالهاست که وجود داشته است و کارایی آن برای مصارف مختلف مورد...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | فروردین ۱۸, ۱۴۰۲ | سلامت مغز
با هم این مطلب را بشنویم: خستگی یک احساس خستگی یا ضعف مداوم است و می تواند جسمی، ذهنی یا ترکیبی از هر دو باشد. این می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد. بیشتر بزرگسالان در مقطعی از زندگی خود دچار خستگی می شوند. خیلی از افراد این سوال رو میپرسن که چرا همیشه خسته ام؟...
توسط Mozhan Parsa | فروردین ۱۰, ۱۴۰۲ | سلامت مغز
تغییر خلق ناگهانی یک تغییر سریع و قابل توجه در خلق و خو است. پدیده “نوسان خلق” یک مفهوم رایج است که برای توصیف احساسات با نوسانات سریع و شدید استفاده می شود. افراد اغلب نوسانات خلقی را به عنوان تغییری از احساسات از شادی و رضایت تا عصبانیت، تحریک پذیری و...
توسط Mozhan Parsa | اسفند ۲۸, ۱۴۰۱ | افسردگی
تعطیلات ایام عید نوروز معمولا به عنوان زمان شادی در نظر گرفته می شود. اما برای برخی افراد، این می تواند دوره ای از انعکاس دردناک، ناراحتی، تنهایی، اضطراب و افسردگی در عید باشد. حتی افرادی که عاشق تعطیلات هستند نیز می توانند افسردگی را در این فصل شلوغ تجربه کنند....
توسط Mozhan Parsa | بهمن ۲۷, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
اختلال شخصیت مرزی (BPD) اغلب با اوج و فرودهای هیجانی، رفتار تکانشی و حساس شدن همراه است. بسیاری از افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی بی ثباتی عاطفی شدید را تجربه می کنند که گاهی اوقات به عنوان نوسانات عاطفی نیز شناخته می شود. نوسانات عاطفی با نوسانات شدید بین احساس...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | دی ۲۸, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
افسردگی پس از زایمان در مردان! افسردگی پس از زایمان در مردان واقعی است و به همان اندازه جدی است که مادران به آن مبتلا می شوند. بهتر است علائم افسردگی پس از زایمان پدر و مادر و زمان کمک گرفتن را بدانید. موضوعات مربوط به سلامت روان و رفاه، امروزه بیش از هر زمان دیگری...
توسط Dr. AM Kamali | دی ۲۴, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
مهمترین علائم افسردگی (9 نشانه!) با هم بشنویم: مهمترین علائم افسردگی چیست؟ ممکنه افسرده باشم؟ اینها سوالاتی است که ذهن شما را درگیر کرده است.افسردگی اصطلاحی است که اغلب برای توصیف احساس ما پس از یک هفته کاری بد یا زمانی که در حال جدایی هستیم استفاده می شود. اما اختلال...
توسط A.S.Jafari | دی ۲۲, ۱۴۰۱ | ام اس
اسپاسم عضلانی یک حرکت ناگهانی و غیرارادی در یک یا چند عضله است. افراد همچنین ممکن است آن را اسب چارلی یا گرفتگی یا انقباض عضلانی بنامند. این حرکات می توانند در هر ماهیچه ای از بدن اتفاق بیفتند و بسیار رایج هستند. اسپاسم عضلانی اغلب در نتیجه استرس، ورزش یا کم‌آبی بافت...
توسط A.S.Jafari | دی ۱۰, ۱۴۰۱ | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
خواب، به اندازه سایر عملکردهای اساسی بقا مانند خوردن، نوشیدن و تنفس برای بدن ما مهم است. به دلایل زیادی به خواب نیاز است، از جمله صرفه جویی در انرژی، ترمیم بافت ها و عملکرد شناختی، تنظیم احساسات و سلامت ایمنی. بسیاری از عملکردهای ترمیم کننده خواب به طور خاص با خواب...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آذر ۳۰, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
عادت خوب روزانه 9 عادت خوب روزانه چیزی نیست که بتوانید در یک روز آن را کامل کنید. زمان می برد و البته بهره وری شما را به شدت بالا می برد. عزت نفس شما افزایش می یابد و قطعا شما را به سمت زندگی شاد و موفق سوق می دهد. اگر به دنبال راه حلی سریع و آسان برای مشکلات زندگی...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آبان ۳۰, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
سلامت روان 101: بازگشت به اصول در زندگی روزمره ما بسیار آسان است که گرفتار شلوغی برنامه های شلوغ خود شویم. ما در حال دویدن هستیم. با بچه ها، محل کار، دوستان همگام هستیم. با عصبانیت به تماس های تلفنی پاسخ می دهیم و به موقع قرار می گذاریم. ما اغلب سلامت روان خود را...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آبان ۲۷, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
زندگی سالم! یک زندگی روتین هر روز ممکن است مجموعه جدیدی از چالش ها را به همراه داشته باشد. این چالش‌ها گاهی آنقدر طاقت‌فرسا هستند که ممکن است سلامت و تندرستی شما به خطر بیفتد. شاید متوجه شده باشید که به نظر می رسد خود را یکی از اعضای دائمی مصرف کننده فست فود می بینید....
توسط A.S.Jafari | آبان ۲۱, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
تقریباً 16% از شاغلین در ایالات متحده در برنامه نوبتکاری مشغول بکار هستند. در ابتدا سازگاری با این شیفت ها ممکن است دشوار باشد، زیرا در تضاد با ریتم طبیعی شبانه روزی که چرخه خواب را تنظیم می کند هست. در نتیجه، کارمندان عصرکار و شب کار اغلب احساس خستگی بیشتری در محل...
توسط A.S.Jafari | آبان ۱۹, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
گوشی ها یا تلفن های قدیمی از زمانی که الکساندر گراهام بل اولین تلفن را در سال 1876 اختراع کرده اند، محبوبیت و جایگاه ویژه ای بین افراد پیدا کردند. گوشی همراه دیگر تنها راهی برای صحبت کردن با سایرین نیست، بلکه تلفن های مدرن نقش های مختلفی در ارتباطات و عملکرد افراد در...
توسط Mozhan Parsa | مهر ۳۰, ۱۴۰۱ | سلامت روان, سلامت مغز
روان پریشی یا سایکوز شامل دوری از واقعیت است. این بیماری در بسیاری از شرایط از جمله اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی وجود دارد. توهم و هذیان شایع ترین علائم آن است. افراد مبتلا به روان پریشی ممکن است دچار اختلالاتی در افکار و ادراکات خود شوند که باعث می شود دنیای خود را...
توسط Mozhan Parsa | مهر ۳, ۱۴۰۱ | بیش فعالی, مدیتیشن, یادگیری
عدم توانایی در تمرکز به چه معناست؟ برای پشت سر گذاشتن کار یا مدرسه هر روز به تمرکز تکیه می کنید. وقتی نمی توانید تمرکز کنید، نمی توانید به وضوح فکر کنید، روی یک کار تمرکز کنید یا توجه خود را حفظ کنید. اگر نتوانید تمرکز کنید، عملکرد شما در محل کار یا مدرسه ممکن است تحت...
توسط Mozhan Parsa | شهریور ۲۲, ۱۴۰۱ | اضطراب, افسردگی, سلامت روان
اضطراب، OCD، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان در میان کودکان، نوجوانان و بزرگسالان در حال افزایش است. اما آیا درمانی وجود دارد که بدون دارو و عوارض جانبی به برطرف شدن این مشکلات کمک کند؟ از طرفی غیر تهاجمی باشد و مقالات علمی از آن پشتیبانی کنند؟ اینجاست که روش درمانی...
توسط Mozhan Parsa | مرداد ۳۰, ۱۴۰۱ | بیش فعالی
در سال‌های اخیر، مطالعات متعددی نشان داده‌اند که تریلیون‌ها باکتری و سایر میکروب‌های موجود در داخل مجرای روده تأثیر زیادی بر سلامت روان شما دارند. و حتی ممکن است نقش مهمی در ایجاد بیماری‌های عصب‌روان‌پزشکی مانند اختلال بیش فعالی یا نقص توجه (ADHD) داشته باشند. بر اساس...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | مرداد ۲۶, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
مقدمه لرزش، انقباضات ریتمیک غیرارادی ماهیچه ای است که می تواند باعث تکان های غیر ارادی اعضای بدن شود. لرزش دست ها شایع است. در برخی موارد، آنها می توانند کاملا طبیعی و خوش خیم باشند. در حالی که در برخی دیگر ممکن است نشانه یک بیماری زمینه ای باشند. برای برخی افراد...
توسط Mozhan Parsa | مرداد ۲۳, ۱۴۰۱ | اضطراب
بنزودیازپین ها که گاهی اوقات به آنها بنزو می گویند، دسته ای از داروها هستند که معمولاً برای اثرات آرام بخش و ضد اضطراب استفاده می شوند. دیازپام عضوی از این خانواده است. آنها می توانند در درمان اضطراب موثر باشند، اما عوارض جانبی و خطراتی نیز دارند که باید در مورد آنها...
توسط Mozhan Parsa | مرداد ۱۸, ۱۴۰۱ | خواب
فواید و مضرات چرت زدن با هم بشنویم: یک چرت – یک دوره خواب سبک یا کوتاه در طول روز – می تواند راهی فوق العاده برای تقویت انرژی و سلامت روان شما باشد، به خصوص اگر کمبود خواب دارید. بسیاری از مردم برای گذراندن روز به چرت زدن وابسته هستند. در واقع، در هر روز،...
صفحه 16 از 33«<...151617...>» 