توسط golnaz mesbahi | خرداد ۱۵, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
آیا تا به حال شده است که بعد از یک آخر هفته ی خوب، احساس نگرانی و ترس از شروع هفته ی پیش رو به سراغتان بیاید؟ شما تنها نیستید. این، یک اضطراب معمول است که به “اضطراب شنبه ها” معروف شده است. در ادامه در مورد این اضطراب و راه هایی برای مدیریت آن می خوانید....
توسط S.M.Sadati | فروردین ۱۰, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
سرگیجه احساسی است که بدون هیچ حرکتی از شما در سرتان رخ می دهد. دلیل آن این است که حواس شما به مغز شما می گوید که بدن شما تعادل ندارد ، حتی اگر اینطور نباشد. سرگیجه علامت یک بیماری زمینه ای است و به خودی خود تشخیص نیست. این می تواند نتیجه چندین چیز مختلف باشد. ...
توسط S.M.Sadati | اسفند ۲۷, ۱۳۹۹ | سلامت مغز
اگرچه ممکن است چنین احساسی داشته باشد ، اما سردرد در واقع دردی در مغز شما نیست. مغز به شما می گوید که سایر قسمت های بدن شما چه درد می کشد ، اما خود درد را احساس نمی کند. بیشتر سردردها در اعصاب ، رگهای خونی و ماهیچه هایی اتفاق می افتد که سر و گردن فرد را می...
توسط golnaz mesbahi | اسفند ۲۱, ۱۳۹۹ | سلامت مغز
بسیاری از ما در ابتدای سال، دنبال راه هایی می گردیم که زندگی خود را با آن ها بهبود دهیم.گرچه بیشتر این اهداف معمولا مربوط به شکل دادن به عادت های جدیدی هستند که ما را از لحاظ جسمی، سالم تر نگه دارند، این اهداف می تواند از جنس روانی هم باشد. لیست اهداف سال جدید ما...
توسط S.M.Sadati | اسفند ۱۵, ۱۳۹۹ | سلامت مغز
گریه یک تجربه جهانی است. تقریباً به هر دلیلی و در هر زمان افراد می توانند اشک بریزند. بسیاری از مواردی که ما هنوز در مورد گریه نمی دانیم وجود دارد اما برخی دانشمندان معتقدند اشک احساسی – در مقابل اشک روزمره که از چشم شما محافظت می کند – برای سلامتی شما نیز...
توسط S.M.Sadati | اسفند ۱۰, ۱۳۹۹ | سلامت مغز
شما برای تمرین عضلات خود به یک باشگاه ورزشی می روید ، برای ایجاد استقامت می دوید یا پیاده روی می کنید اما برای تربیت مغز خود چه کاری می توانید انجام دهید؟ آموزش مغز نه تنها سرعت یادآوری اتفاقات و حافظه را افزایش می دهد ، بلکه به شما در یادگیری سریعتر نیز کمک می کند....
توسط golnaz mesbahi | بهمن ۵, ۱۳۹۹ | سلامت مغز
طبیعی است که هر از چند گاهی روز های خسته کننده واشته باشیم. اما اگر همیشه خسته هستید و سعی می کنید با خوردن قهوه یا بازگشت به رخت خواب، خستگی خود را جبران کنید زمان تغییر عادت ها فرا رسیده است. اگر خستگی شما، شدید یا به همراه علائم دیگری است برای بررسی بیشتر آن به...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آذر ۲, ۱۳۹۹ | سلامت مغز
در اینجا، ما 5 نکته اساسی برای تقویت سلامت روان خود قبل، در طول و بعد از فصل تعطیلات 2020 را ارائه می دهیم. ویروس همه گیر کرونا از طرق مختلف همه را تحت تأثیر قرار داده است. در زمانی که خانواده و دوستان به طور معمول نزدیکترین افراد هستند، آنها نیز در این...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | آبان ۱۵, ۱۳۹۹ | سلامت مغز
باید متوجه شوید که دقیقا چه چیزی ممکن است خواب نوجوان شما را مختل کند و منجر به احساس خستگی در او می شود. چه کاری می توانید برای کمک به آن انجام دهید. نوجوانان معروف به تمایل به بیدار ماندن و دیر خوابیدن هستند. ببینید چه چیزی پشت این رفتار است و چگونه می توانید...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | مهر ۴, ۱۳۹۹ | سلامت مغز
مغز انسان پیچیده ترین اندام بدن انسان است. از سیستمی تشکیل شده که با اتصالات زیادی به نام سیناپس ارتباط برقرار می کنند. آسیب مغز باعث اختلال عملکرد آن می شود. به همین دلیل شما باید همیشه از مغز خود مراقبت کنید. به همان اندازه که قلب برای پمپاژ خون مهم است، مغز...
توسط Azadeh Mozhdehfarahbakhsh | شهریور ۳۱, ۱۳۹۹ | سلامت مغز
سردرد تقریباً برای همه آشنا است: در هر سال مشخص شده تقریباً 90٪ از مردان و 95٪ از زنان حداقل یک بار آن را تجربه می کنند. با این حال، در اکثریت قریب به اتفاق موارد، درد به منزله ی یک بیماری وحشتناک نیست. سه نوع متداول سردرد تنشی، سینوسی و میگرن وجود دارند....
توسط Dr. AM Kamali | شهریور ۲۱, ۱۳۹۹ | سلامت مغز
همه گیری کرونا در سال 2020 اکثر بخش های اقتصاد را مورد آزمایش قرار داده است. مانند رکود اقتصادی در سال های 2008 و 2001، این زمان برای کارآفرینانی که شرکت های نوپایی را اداره می کنند، بسیار حساس محسوب می شود. بسیاری از کارآفرینان برای ادامه فعالیت خود به...
توسط Dr. AM Kamali | مرداد ۳, ۱۳۹۹ | سلامت مغز
بسیاری از داوطلبان کنکور در جستجوی شیوه های سالمی هستند که استرس خود را تسکین دهند و به آنها در آرامش کمک کنند. ذهن آگاهی یک روش مراقبه طبیعی است که به راحتی قابل انجام است و فواید مهم جسمی، عاطفی و روانشناختی زیادی را ارائه می دهد. هیچ تجهیزاتی نیاز ندارد، تنها...
توسط Dr. AM Kamali | تیر ۲۸, ۱۳۹۹ | سلامت مغز
کم شدن سروتونین علائم مختلفی را به دنبال دارد. از جمله خلق و خوی و خواب کم کیفیت. مصرف داروهای ضد افسردگی به نام مهارکننده های برگشت مجدد سروتونین (SSRIs) ممکن است علائم کمبود سروتونین را بهبود بخشد. برخی محققان کم شدن سروتونین را با افسردگی مرتبط می دانند. اما...
توسط Dr. AM Kamali | فروردین ۴, ۱۳۹۹ | سلامت مغز
دوپینگ مغزی واژه ای است که نشان دهنده استفاده از تکنیک های نوین برای افزایش عملکرد فیزیکی، روانی و شناختی در افراد سالم می باشد. به این ترتیب ، می توان آن را به عنوان روشی تصور کرد که شامل روشهای دارویی و غیر داروی برای ارتقا عملکردهای شناختی، عاطفی و ورزشی است. در...
توسط Dr. AM Kamali | شهریور ۲۸, ۱۳۹۸ | سلامت مغز
بیماری آلزایمر باعث مرگ سلولهای مغزی می شود، بنابراین طبیعی است که مغز با گذشت زمان، دچار کاهش عملکرد می شود. بیماری آلزایمر نحوه رفتار و حتی شخصیت فرد مبتلا را تغییر می دهد. این مقاله پیشنهاداتی دارد که ممکن است در درک و کنار آمدن با تغییرات در شخصیت و رفتار فرد...
توسط Dr. AM Kamali | شهریور ۱۲, ۱۳۹۸ | سلامت مغز
سطح این ترکیب شیمیایی به خوبی توسط سیستم عصبی شما تنظیم می شود، اما در اینجا روش هایی وجود دارد که می توانید سطح دوپامین خود را تقویت کنید. دوپامین ماده ای در مغز شما است که در انگیزه، پاداش، حافظه، توجه و تنظیم حرکات بدن دخالت دارد. این ماده شیمیایی است که احساس لذت...
توسط Dr. AM Kamali | تیر ۲۲, ۱۳۹۸ | سلامت مغز
برخی افراد مبتلا به افسردگی بدون آنکه متوجه باشند، ممکن است سعی کنند علائم را از دیگران پنهان کنند یا حتی ممکن است متوجه شوند که افسردگی دارند. اگر چه علائم افسردگی مانند ناراحتی یا ناامیدی می تواند به راحتی تشخیص داده شود، علائمی وجود دارد که ممکن است کمتر مشخص باشد.... توسط Dr. AM Kamali | تیر ۲۹, ۱۳۹۷ | دسته‌بندی نشده
دکتر محمد نامی دکترای تخصصی علوم اعصاب، فلوشیپ اختلالات خواب مدیر گروه علوم اعصاب، دانشگاه علوم پزشکی شیراز “مرکز سلامت مغز دانا” مقدمه: افزایش دانش عمومی در مورد مغز و شناخت خواهد توانست ضمن بهبود بهره‌وری از این ارگان بسیار مهم، موجبات پیشگیری، تشخیص...
توسط Dr. AM Kamali | آبان ۳, ۱۴۰۳ | سلامت مغز
افزایش دقت و تمرکز در دانش‌آموزان: راهکارها و چالش‌ها با هم بشنویم: افزایش دقت و تمرکز در دانش‌آموزان یکی از مسائل چالش‌برانگیز است که همواره ذهن والدین و معلمان را به خود مشغول کرده است. با توجه به شرایط زندگی مدرن و عوامل مختلفی که ممکن است بر توانایی تمرکز کودکان...
توسط Mozhan Parsa | شهریور ۹, ۱۴۰۳ | اضطراب
برخی از داروها برای تسکین اضطراب می توانند عوارض جانبی ناخوشایندی داشته باشند. بنابراین، گاهی اوقات، افراد مبتلا به اضطراب، طب سنتی و داروهای گیاهی را به عنوان جایگزین در نظر می گیرند. برای کاهش اضطراب با طب سنتی به عنوان مثال می توان به بابونه، سنبل الطیب و غیره...
صفحه 19 از 33«<...181920...>» 