آخرین اخبار و مطالب آموزشی

اگر میگرن را تجربه کرده باشید یا فردی از اطرافیانتان میگرن داشته باشد، می دانید که این سردرد ها، دردناک و ناراحت کننده هستند. بر اساس یک پژوهش، 15 درصد افراد، در سه ماه گذشته، سردرد های میگرنی یا سردرد های شدیدی را تجربه کرده اند. این آمار برای 20 سال است که ثابت...

محل کار سمی، خطر افسردگی را 300٪ افزایش می دهد!   کار در یک محیط مسموم یا محیطی که از سلامت روانی کارگران پشتیبانی نمی شود ، با سه برابر افزایش خطر افسردگی همراه است. علاوه بر این ، ساعات طولانی کار با افزایش خطر مرگ در اثر سکته مغزی یا یک رویداد قلبی عروقی مرتبط...

علل، نشانه ها و درمان استرس و اضطراب با هم بشنویم: اضطراب می تواند بر سلامت جسمی و روانی تأثیر بگذارد. همچنین اثرات کوتاه مدت و بلند مدت هم بر روی ذهن و هم بر بدن می گذارد. در حالی که بسیاری از افراد در مورد تأثیرات اضطراب بر سلامت روان می دانند، افراد کمتری از عوارض...

مزه ی شیرین و البته خاص شکلات و بستنی شکلاتی و هر آنچه به شکلات ربط دارد برای خیلی از افراد لذت بخش است. اما سوال اینجاست که در این لذت بردن، مغز چه سهمی را ایفا می کند؟   اشتهایی برای شکلات   چرا ما هوس شکلات می کنیم؟ مواقعی وجود دارد که هیچ چیز به اندازه...

گرچه بیشتر تمرکز سیستم های درمانی، روی اثرات فیزیکی بیماری کووید 19 بوده ، این بیماری اثرات جدی ای بر سلامت روان ما نیز داشته است.   آموزش مجازی، کار در خانه و مشکلات مالی، خبر رسانه ای درباره ی مرگ و میر، کاهش ارتباطات اجتماعی، و ابهام موجود در شرایط تنها بخشی...

خواب یک عملکرد مهم است که به شما اجازه می دهد بدن و ذهن شما دوباره شارژ شود و در هنگام بیدار شدن از خواب سرحال و هوشیار باشید. خواب سالم همچنین به بدن کمک می کند تا سالم بماند و از بیماری ها در امان بماند. بدون خواب کافی، مغز نمی تواند به درستی کار کند. که می تواند...

وقتی شاهد رفتارهایی هستیم که هنجارهای اخلاقی مشترک را نقض می کنند ، مغز ما سلول های عصبی را کنترل می کند که حرکات زبان ما را کنترل می کنند - درست مثل وقتی که مزه های بدی به وجود می آید.   یک گروه تحقیقاتی بین المللی به سرپرستی دانشگاههای بولونیا و مسینا در تحقیق...

ممکن است یک بعد از ظهر عادی مانند همه ی بعد از ظهر ها باشد. شام در حال آماده شدن است و همسرم کارهای آشپزخانه را انجام می دهد. فرزندم نیز در اتاقش بازی می کند. من روی مبل نشسته ام و روزنامه می خوانم یا لباس های شسته شده را به محلشان می برم. در همین حین همسرم به اتاق می...

ناركولپسي يك اختلال خواب است كه غالباً باعث حمله های خواب درحالت بیداری می شود. این حالت با خواب آلودگی شدید و مداوم در طول روز مشخص می شود که می تواند باعث اختلال در محل تحصیل، کار و محیط اجتماعی شود و همچنین خطر تصادفات و جراحات جدی را افزایش دهد. گرچه در مقایسه با...

رویاها چندین خاطره را منعکس می کنند و رویدادهای آینده را پیش بینی می کنند. رویاها داستان ها و تصاویری هستند که ذهن ما هنگام خواب ایجاد می کند. آنها می توانند سرگرم کننده ، عاشقانه ، ناراحت کننده ، ترسناک و گاه عجیب باشند.   ممکن است خواب دیدن را به یاد نداشته...

نوجوانانی که افسردگی را تجربه می کنند معمولا در حال تحمل درد روانی و عاطفی و حتی جسمی زیادی هستند. اما نوجوانان ممکن سات ندانند چه طور با این افسردگی برحورد کنند یا راه های کمک به خودشان را ندانند. والدین معمولا بهترین افراد برای کمک به نوجوان افسرده هستند. شما به...

موسیقی ابزاری است که سفر تکاملی ما را همراهی می کند و احساس راحتی و ارتباط اجتماعی در طول هزاران سال فراهم می کند. تحقیقات جدیدی که امروز در ژورنال American Psychologist منتشر شده درک عصبی علمی از ارتباط اجتماعی با نقشه جدیدی از مغز هنگام پخش موسیقی را ارائه می دهد....

آیا تا به حال احساس کرده اید که توجه شما به یک توهین از جانب دیگری معطوف شده است و نمی توانید از فکر کردن به آن دست بردارید ؟ انتقاد از سوی دیگران اغلب تأثیر بیشتری نسبت به تعریف و تمجید دارد و اخبار بد غالباً بیش از خبرهای مثبت جلب توجه می کنند. دلیل این امر این است...

یک شبکه عصبی عمیق جدید می تواند بر اساس اطلاعات EEG جمع آوری شده از یک مطالعه خواب ، سن مغز یک فرد سالم را پیش بینی کند   یک مطالعه نشان می دهد که یک مدل شبکه عصبی عمیق می تواند سن مغز بیماران سالم را با توجه به داده های الکتروانسفالوگرام ثبت شده در یک مطالعه...

یک مطالعه جدید و گسترده نشان می دهد افرادی که الگوی خواب آنها بر خلاف ریتم شبانه روزی طبیعی آنها است ، علائم افسردگی را نشان می دهند و کاهش حال خوب را گزارش می کنند.   تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه اکستر ، منتشر شده در روانپزشکی مولکولی نشان می دهد برنامه ریزی...

زمانی که افسردگی در نوجوانان درمان نشود، تاثیرات آن می تواند سخت و در مواردی حتی مرگبار باشد. مانند بسیاری از بیماری ها، افسردگی نیز اگر درمان نشود، به تشدید و بدتر شدن ادامه می دهد.   مشکلاتی که نوجوانان افسرده با آن ها مواجه هستند. نوجوانانی که افسردگی دارند،...

بعضاً ممکن است طبیعی به نظر رسد که به عقب برگردید و دوباره بررسی کنید! که آیا اتو از پریز برق خارج نشده است؟ یا نگران باشید که به میکروب آلوده شوید. یا حتی گاهی اوقات فکر ناخوشایند و خشونت آمیز داشته باشید. اما اگر این افکار در مورد شما بار ها تکرار می شود، باعث...

یک مطالعه جدید گزارش داده است که قطع آموزش در ریاضیات پس از 16 سالگی می تواند برای رشد شناختی مضر باشد. کسانی که مطالعه ریاضی را در 16 سالگی متوقف کردند ، دارای مقادیر کمتری از ماده شیمیایی مرتبط با انعطاف پذیری مغز در مناطق مغز مرتبط با عملکرد شناختی بودند.   بر...

همه  ی ما زمان هایی را تجربه کرده ایم که در آن، انرژی کمتری برای مقابله با مشکلات داشته ایم و نتوانسته ایم انگیزه ی کافی برای انجام مشکلاتمان را به دست بیاوریم. طبیعی است که گه گاهی چنین احساسی داشته باشیم. اما زمانی که به طور متوالی و طولانی مدت، احساس ناکارآمدی را...

یک مطالعه جدید نشان می دهد تا 22٪ از آمریکایی ها ضد واکسن خودشان هستند و از این برچسب به عنوان نوعی هویت اجتماعی استقبال می کنند. شاید یک سال است کل دنیا درگیر ویروس کرونا شده است. و از همان ابتدا شرکت های مختلف در سراسر دنیا در حال جست و جو و ساخت واکسن مناسب بودند....

داشتن نیت خوب کافی نیست. برای متعهد ماندن به یک برنامه ریزی تلاش زیادی لازم است. ما انسان ها معمولا در دنبال کردن اهدافمان ضعیف عمل می کنیم. برای رسیدن به هدف هایمان دمدمی مزاج عمل می کنیم. برای مثال علاقه داریم وزن کم کنیم اما همزمان می خواهیم مقدار زیادی غذا بخوریم....