آخرین اخبار و مطالب آموزشی

سندرم خستگی مزمن یا آنسفالومیلیت میالژیک (ME/CFS)، یک بیماری بالقوه جدی، ناتوان کننده و طولانی مدت است.  طبق تعریف، افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن بیش از شش ماه خستگی را تجربه می کنند.  که آنها را از انجام فعالیت های معمول خود باز می دارد.  برآوردها متفاوت است.  اما...

اگر فردی بینا هستید، احتمالا بیشتر رویاهای خود را به صورت بصری، تمام رنگی تجربه خواهید کرد. در حالی که در حالت رویا هستید، احتمالاً افراد، مکان‌ها و چیزهایی را می‌بینید که واقعی به نظر می‌رسند، درست همانطور که آنها را در زندگی واقعی می‌بینید. شاید از خود پرسیده باشید...

اگر شریک زندگی شما دوقطبی داشته باشد به چه معناست؟ اختلال دوقطبی یک اختلال در سلامت روان است که با تغییرات خلقی شدید مشخص می شود. حالت افراد مبتلا به این بیماری از شیدایی یا هیپومانیا (یک وضعیت عاطفی پرانرژی و شاد یا گاهی پرخاشگر) به دوره‌های افسردگی تغییر می‌کنند....

در مورد وضعیت خوابیدن ، هیچ رویکردی برای همه وجود ندارد. برخی افراد خوابیدن به پشت را راحت ترین حالت می دانند. در حالی که برخی دیگر خوابیدن با شکم را بهترین حالت برای بدن خود می دانند. موقعیت بدن در هنگام خواب باید بر اساس آنچه برای شما راحت تر است انتخاب شود. محققان...

خونریزی بینی یک اتفاق رایج است و حدود 60 درصد از افراد در دوره ای از زندگی آن را تجربه می کنند. بیش از 90 درصد از خونریزی های بینی - که از نظر پزشکی به آن اپیستاکسیس گفته می شود - خفیف هستند و نیازی به مراقبت پزشکی ندارند. عوامل مختلفی در ایجاد خونریزی بینی نقش دارند....

  آیا تشخیص اینکه فقط غمگین هستید یا  افسردگی دارید برای شما سخت است؟ گاهی اوقات ما این دو را با هم اشتباه می گیریم، حتی اگر تفاوت های اساسی وجود داشته باشد. در اینجا، خواهید فهمید که چه چیزی زیربنای هر دو مفهوم است و چگونه به راحتی غم و افسردگی را از هم جدا...

اگر شماهم برای خواباندن  نوزادتان مجبور به روشن کردن سشوار شده اید.  یا مجبورید حتما نوزاد گریان خود را سوار ماشین کنید و چرخی در شهر بزنید، تا در اثر صدا و ارتعاش ماشین بخوابد.  احتمالا برا ی شما  جالب باشد تا درباره این عادت نوزادان بیشتر بدانید.  بعضی از افراد...

مهم نیست که برای کار یا بازی به سفر می‌روید، خواب راحت می‌تواند به شما کمک کند تا سفری موفق‌تر و لذت‌بخش‌تر داشته باشید. در حالی که هیچ برنامه اشتباهی وجود ندارد که برای همه مفید باشد، اقدامات زیادی وجود دارد که می توانید قبل و در طول سفر برای کاهش اختلالات خواب انجام...

برای بسیاری از مردم سفر یکی از لذت های زندگی است. برای دیگران، این بخش اصلی کار آنهاست. صرف نظر از اینکه چرا سفر می کنید، خواب خوب باعث سلامتی می شود. که به شما امکان می دهد از هر سفر بیشترین بهره را ببرید. علیرغم اهمیت استراحت با کیفیت، مشکل خواب در هنگام مسافرت...