توسط Zahra.Esmaili | آبان 2, 1400 | سلامت مغز
از آنجا که بیمارهای عصبی بر سیستم عصبی مرکزی از جمله مغز تأثیر می گذارند، طبیعی است که ابتلا به بیماری مولتیپل اسکلروزیس (MS) ممکن است شما را در معرض خطر تشنج و صرع قرار دهد. تشنج در بیماران دچار ام اس از تحریکات الکتریکی غیر طبیعی مغز ناشی می شود که باعث صرع می...
توسط S.M.Sadati | آبان 1, 1400 | روابط, سلامت روان, سلامت مغز
افسردگی پس از زایمان (PPD) ترکیبی پیچیده از تغییرات جسمی ، احساسی و رفتاری است که در برخی از زنان پس از زایمان اتفاق می افتد. طبق DSM-5 ، راهنمای مورد استفاده برای تشخیص اختلالات روانی ، PPD نوعی افسردگی اساسی است که در عرض 4 هفته پس از زایمان شروع می شود. تشخیص...
توسط Zahra.Esmaili | مهر 30, 1400 | سلامت مغز
نوشیدنی های انرژی زا می توانند برای تامین کافئین و انرژی در مواقع ضروری ایده آل باشند. حدود 30 تا 70 درصد از بزرگسالان بصورت مکرر از این نوشیدنی ها استفاده می کنند. افراد زیادی از این نوشیدنی ها بسیار لذت می برند، به ویژه کسانی که عادت به نوشیدن قهوه ندارند. نوشیدنی...
توسط A.S.Jafari | مهر 29, 1400 | سلامت مغز
با هم این مقاله را بشنویم: خواب نقش اساسی در عملکرد ، رشد و طول عمر ما دارد . بدون خواب کافی ، سلامت و عملکرد شناختی ما دچار مشکل می شود. همین امر در مورد حیوانات از جمله ماهی صدق می کند. در حالی که تقریباً همه حیوانات می خوابند ، نحوه خواب آنها بسیار متفاوت است ، به...
توسط S.M.Sadati | مهر 29, 1400 | سلامت مغز
ما معمولاً از یک محیط زیبا ، معاشرت ، یک آپارتمان دنج ، رستوران های خوب ، یک پارک لذت می بریم – همه اینها به ما روحیه می دهند. تجزیه و تحلیل پس از ژنومیک تنظیم سیناپس ها در هیپوکامپ جوندگان نور جدیدی را بر تعامل پروتئین ها و لیپیدها در غشای سیناپسی نشان می دهد....
توسط Zahra.Esmaili | مهر 28, 1400 | سلامت مغز
مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده می تواند خطرات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. غذاهای منجمد و فست فودها به گزینه های غذایی محبوب در سراسر جهان تبدیل شده اند. طبق نظرمتخصصین تغذیه سلامتی ما بازتابی از شیوه زندگی ما است. غذایی که می خوریم علاوه بر رفع گرسنگی به...
توسط S.M.Sadati | مهر 27, 1400 | سلامت مغز
چگونه مغز در شهر، ما را حرکت می دهد؟ فاصله خانه تا محل کار را بارها طی کرده ایم اما آیا همیشه کوتاه ترین مسیر بوده است؟! محققان می گویند به نظر می رسد مغز قادر به محاسبه کوتاهترین مسیر نیست ، بلکه “مهم ترین” مسیر است و تا آنجا که ممکن است ما را به سمت مقصد...
توسط A.S.Jafari | مهر 26, 1400 | سلامت مغز
اگر شما یا همسرتان به طور مرتب یا گهگاه خرناس میکشید ، ممکن است فکر کنید که چگونه آن را متوقف کنید. شما تنها نیستید. در بزرگسالان بین 30 تا 60 سال، 44 درصد از مردان و 28 درصد از زنان1 به طور مرتب خروپف می کنند. بالای 60 سال سن، نیمی از افراد به طور مرتب خروپف می...
توسط Zahra.Esmaili | مهر 26, 1400 | سلامت مغز
یکی از مشکلات شایع در دوران سالمندی زوال عقل همراه با اختلال ذهنی و فکری است که به آن آلزایمر گفته می شود. همچنین یکی از شایعترین اختلالات روانپزشکی در سالمندان که غالبا براحتی نیز تشخیص داده نمی شود، افسردگی است. یکی از نشانه های تشخیص بیماری آلزایمر در دوران...
توسط S.M.Sadati | مهر 26, 1400 | سلامت روان, سلامت مغز
درمان رفتاری شناختی (CBT) نوعی درمان روان درمانی است که به افراد کمک می کند تا نحوه تشخیص و تغییر الگوهای فکری مخرب یا مزاحم را که بر رفتار و احساسات تأثیر منفی دارند ، بیاموزند. درمان شناختی رفتاری بر تغییر افکار منفی خودکار متمرکز است که می تواند به مشکلات عاطفی ،...
توسط A.S.Jafari | مهر 25, 1400 | سلامت مغز
تقریباً همه گهگاه خروپف می کنند .خروپف همیشگی در حدود 40 درصد از زنان بالغ و 57 درصد از مردان بالغ رخ می دهد. و برخی از افراد به طور مرتب بدون هیچ گونه علائم مرتبط با خواب خروپف می کنند. با این حال، خروپف می تواند ناشی از اختلال خواب به نام آپنه خواب باشد که خواب را...
توسط A.S.Jafari | مهر 24, 1400 | سلامت مغز
بدن انسان از یک سیستم زمان سنج داخلی که به عنوان ساعت شبانه روزی معروف است پیروی می کند. ساعت داخلی چرخه های روزانه خواب و بیداری، گرسنگی و هضم، فعالیت هورمونی را تنظیم می کند. کلمه شبانه روزی از عبارت لاتین “circa diem” به معنی “حدود یک روز”...
توسط Zahra.Esmaili | مهر 24, 1400 | سلامت مغز
چاقی یک بیماری شایع است. کارشناسان بهداشت شاخص توده بدنی (BMI) بیش از 30 کیلوگرم بر متر مربع را بعنوان شاخص چاقی تعریف می کنند. چاقی ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2، سکته مغزی، بیماری قلبی، سندرم متابولیک، سرطان، آرتروز و افت شناختی را افزایش دهد. در افراد مبتلا به...
توسط A.S.Jafari | مهر 23, 1400 | سلامت مغز
معمول است که خواب زنان در دوران بارداری به دلیل استراحت و حرکات جنین یا سایر رویدادها مختل شود. با این حال، برای برخی از زنان، یکی از غیرمنتظره ترین عوارض جانبی بارداری ممکن است تغییر در رویا پردازی باشد را تجربه کنند. رویاهای عجیب بارداری غیر معمول نیست، اما برخی...
توسط S.M.Sadati | مهر 23, 1400 | داروهای گیاهی, سلامت مغز
یک مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده منجر به التهاب عصبی و کاهش حافظه در موش های مسن می شود. مکمل رژیم غذایی فرآوری شده با DHA ، یک اسید چرب امگا 3 ، به کاهش مشکلات حافظه و کاهش التهاب کمک می کند. یک مطالعه جدید نشان می دهد که چهار...
توسط A.S.Jafari | مهر 22, 1400 | سلامت مغز
هنگامی که در دوره بهبودی از یک آسیب، مانند کشیدگی عضلات بین دنده ای هستید، خواب جزء مهمی از روند بهبود است. هنگام خواب، بدن شما بافت ها و سلول ها را ترمیم می کند. توسعه استراتژی هایی برای به خواب رفتن و خواب ماندن با وجود درد ناشی از آسیب می تواند به بهبود شما کمک...
توسط Zahra.Esmaili | مهر 22, 1400 | سلامت مغز
اضطراب یک احساس ناخوشایند هراس، ترس و تنش است که در موقعیت های پرفشار زندگی به فرد دست می دهد. بایستی توجه داشت که اضطراب با ترس فرق دارد؛ زیرا در ترس منشأ ناراحتی معلوم می‌باشد ولی در اضطراب چنین نیست. تجربه اضطراب میتواند بخشی عادی از زندگی باشد با این حال،...
توسط A.S.Jafari | مهر 21, 1400 | سلامت مغز
انتخاب میان وعده شب می تواند پیچیده باشد. تحقیقات در مورد اینکه بهترین غذاها برای خواب کدام هستند، بی نتیجه است. بلکه در مورد اینکه آیا خوردن بیش از حد نزدیک به خواب مفید است یا خیر، بحث وجود دارد. به طور سنتی توصیه می شود از خوردن غذا، خیلی دیر هنگام اجتناب کنید....
توسط A.S.Jafari | مهر 20, 1400 | سلامت مغز
خواب خوب حتی شب قبل از امتحان نیز می تواند جوابگوی شما باشد. برخی از مطالعات نشان داده اند که خواب کامل قبل از امتحان با نمرات بهتر و معدل کلی بالاتر ارتباط دارد. با این حال، مطالعات دیگر نشان داده اند که خواب خوب شب قبل از امتحان کافی نیست. برای استفاده از حداکثر...
توسط S.M.Sadati | مهر 20, 1400 | سلامت مغز
آیا در یادگیری پاسخ های پیکربندی تفاوت های مربوط به سن وجود دارد؟ سن اغلب با کاهش توانایی های شناختی که برای حفظ استقلال عملکردی مهم هستند ، مانند یادگیری مهارت های جدید ، همراه است. به نظر می رسد بسیاری از اشکال یادگیری حرکتی با سن نسبتاً خوب حفظ شده اند ، در حالی که...
توسط A.S.Jafari | مهر 19, 1400 | سلامت مغز
در سراسر کشور، دانش آموزان با شرکت در امتحانات نهایی سال تحصیلی خود را به پایان می رسانند. هفته پایانی زمانی است که با استرس زیاد، رژیم غذایی ضعیف و عادت های وحشتناک خواب مشخص می شود. دانشجویان به طور کلی از کمبود خواب مزمن رنج می برند. استرس و اضطراب اضافی مرتبط با...
صفحه 89 از 156«<...888990...>» 
