توسط S.M.Sadati | فروردین 2, 1401 | خواب, سلامت مغز, نوروتکنولوژی
هر شب چشم درونی شما با فیلم‌های واقعی روبرو می‌شود که شما در نقش اصلی قرار دارید. همه چیز قبل از بیدار شدن واقعی به نظر می رسد. حتی اگر کاری که انجام می دهیم هم غیرمنطقی و هم پوچ باشد. چه در حال پریدن از آسمان‌خراش‌ها. گرفتن یک خرس برای نگهداری از کودک یا...
توسط A.S.Jafari | فروردین 1, 1401 | سلامت مغز
محققان دانشگاه فلیندرز استرالیا اخیراً واکنش های فیزیکی مختلف در هنگام خواب از جمله قرار گرفتن در معرض سر و صدا را مطالعه کردند. آنها دریافتند که سطوح خاصی از قرار گرفتن در معرض سر و صدا در هنگام خواب، سطوح زیر سطح ایمن توصیه شده است. این سروصدای بالاتر از حد...
توسط A.S.Jafari | اسفند 29, 1400 | سلامت مغز
Loft ، ضخامت یا ارتفاع بالش را توصیف می کند. لافت معمولاً بر اساس ضخامت بالش به سه دسته تقسیم می شود: ارتفاع پایین: بالش هایی با ضخامت کمتر از 3 اینچ ارتفاع متوسط : بالش هایی با ضخامت 3 تا 5 اینچ و ارتفاع زیاد: بالش هایی با ضخامت بیش از 5 اینچ لافت یا ارتفاع بالش می...
توسط A.S.Jafari | اسفند 28, 1400 | سلامت مغز
بیکار ( به انگلیسی :unemployed )، در اقتصاد به فردی گفته می‌شود که در سن کار (۱۵ تا ۶۵ سال) جویای کار باشد اما شغل یا منبع درآمدی پیدا نکند. کودکان و افراد مسن از آن جهت که قادر به انجام کار نیستند، جزو جمعیت فعال به حساب نمی‌آیند. زنان خانه‌دار و دانشجویان اگر جویای...
توسط A.S.Jafari | اسفند 28, 1400 | سلامت مغز
بالش ها دارای طیف گسترده ای از مواد هستند. روکش بیرونی بالش معمولا از پنبه، پلی استر یا ترکیبی از این دو ساخته می شود. با این حال، مواد پرکننده داخلی تأثیر بسیار بیشتری بر سطح راحتی و عملکرد کلی بالش دارد. بسته به نیازها و ترجیحات شما، بله، بالش می تواند خیلی سفت...
توسط A.S.Jafari | اسفند 27, 1400 | سلامت مغز
بسیاری از مردم بالش را با نرمی مرتبط می دانند. اما برخی از افراد بیشتر از بالش‌های خود می‌خواهند یا نیاز دارند. برای کسانی که به پهلو می‌خوابند یا کسانی که فقط بالشی با تکیه‌گاه بیشتر می‌خواهند، یک بالش سفت می‌تواند تراز مناسب ستون فقرات را تقویت کرده و راحتی ایجاد...
توسط A.S.Jafari | اسفند 27, 1400 | سلامت مغز
برخی افراد متوجه می شوند که نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب به خواب آنها کمک می کند. اما برای برخی دیگر، این عادت ممکن است باعث مشکلات خواب شود. ما علم پشت هیدراتاسیون و خواب را بررسی می کنیم. تا به شما کمک کنیم تصمیم بگیرید چه چیزی برای شما بهترین است. نوشیدن آب قبل...
توسط S.M.Sadati | اسفند 27, 1400 | دارو, سلامت مغز
یک مطالعه کوچک نشان داد افرادی که لیتیوم. دارویی که معمولاً با درمان اختلال دوقطبی مرتبط است. دریافت می‌کنند. کمتر به زوال عقل مبتلا می‌شوند. منبع: دانشگاه کمبریج محققان ارتباطی را شناسایی کرده‌اند که نشان می‌دهد لیتیوم می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را...
توسط A.S.Jafari | اسفند 26, 1400 | سلامت مغز
آپنه انسدادی خواب (OSA) و آپنه خواب مرکزی (CSA) برخی از شایع ترین اختلالات خواب هستند. که آپنه خواب متوسط تا شدید حدود 6 درصد از زنان بزرگسال و 13 درصد از مردان بالغ را تحت تأثیر قرار می دهد. آپنه خواب معمولاً با استفاده از فشار مثبت راه هوایی (PAP) درمان می شود. که...
توسط A.S.Jafari | اسفند 26, 1400 | سلامت مغز
بسیاری از افراد بدون هیچ مشکل عمده ای از قرص های خواب آور استفاده می کنند. با این حال، تقریباً تمام داروهای خواب در حال حاضر در بازار عوارض جانبی بالقوه ای دارند. این عوارض بالقوه مانند گیجی، حالت تهوع و سردرد در روز بعد دارند. مصرف کمترین دوز ممکن، ممکن است به محدود...
توسط A.S.Jafari | اسفند 25, 1400 | سلامت مغز
داروهای خواب آور یکی از رایج ترین درمان های بی خوابی هستند. اگر به درستی از آنها استفاده شود، می تواند راه مفیدی برای سرگردانی در شب هایی باشد که خواب دشوار است. متأسفانه، مطالعات نشان داده اند که بسیاری از مردم عادت های ناایمن در مورد داوهای داروهای خواب آور کننده...
توسط A.S.Jafari | اسفند 25, 1400 | سلامت مغز
کم خوابی یک واقعیت اجتناب ناپذیر برای والدین جدید است. متأسفانه برای بیشتر افراد، مشکلات خواب حتی قبل از تولد نوزاد شروع می شود. نوسانات هورمونی، تغییر سیستم بدن، و سطح استرس باعث ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی می شود. که می تواند خواب را در دوران بارداری به روش های منحصر...
توسط A.S.Jafari | اسفند 24, 1400 | سلامت مغز
استرس روی خواب ما تاثیر می گذارد. امروز، سطح استرس جمعی ما به یک توده بحرانی رسیده است. در یک نظرسنجی، تقریباً یک سوم بزرگسالان گفتند که گاهی اوقات آنقدر در مورد همه‌گیری کووید -19 استرس دارند که برای تصمیم‌گیری اساسی دچار مشکل می‌شوند. استرس کووید -19 در تمام جنبه...
توسط S.M.Sadati | اسفند 24, 1400 | سلامت مغز
آیا دیدن باور است؟ چگونه نوسانات عصبی بر تجربه آگاهانه ما تأثیر می گذارد دقت ادراکی اطلاعات بصری و تفسیر ذهنی آن از مکانیسم های عصبی جداگانه ای استفاده می کند که می توانند مستقل از یکدیگر دستکاری شوند. منبع: دانشگاه بولونیا یک گروه تحقیقاتی از...
توسط A.S.Jafari | اسفند 24, 1400 | سلامت مغز
کم خوابی بخشی اجتناب ناپذیر از دوره‌ی تازه مادر شدن است. تغییرات ناگهانی در سطح هورمون ها، خستگی انباشته از بارداری، و نیازهای شبانه روزی مراقبت از نوزاد جدید می تواند تاثیر خود را بگذارد. و برای مادران عادی است که در چند هفته اول پس از زایمان، افت انرژی و خلق و خوی...
توسط A.S.Jafari | اسفند 23, 1400 | سلامت مغز
هر ساله، میلیون ها نفر از آغاز سال جدید به عنوان فرصتی برای خودسازی استفاده می کنند. و با تعیین تصمیمات سال جدید، آرزوی تغییر شخصی را دارند. راهکارهای مرتبط با سلامتی برخی از رایج ترین راه حل ها هستند. با اهدافی مانند کاهش وزن، ورزش بیشتر و ترک سیگار در لیست رایج ترین...
توسط A.S.Jafari | اسفند 23, 1400 | سلامت مغز
برخی از افراد ترس عمیق و قدرتمندی از اشیا یا موقعیت هایی دارند که دیگران آن ها را نسبتاً بی ضرر می دانند. مانند دلقک ها، عنکبوت ها یا ارتفاعات. این ترس های شدید در مورد اشیاء به ظاهر خنثی، فوبیای خاص نامیده می شود. و در حدود 12 درصد از بزرگسالان در برخی مواقع رخ می...
توسط Mozhan Parsa | اسفند 23, 1400 | سلامت مغز
اختلال در ارتباط بین مغز و روده ممکن است یک عامل کمک کننده در سندرم روده تحریک پذیر (IBS) باشد. درک IBS خیلی ساده نیست و محققان به دنبال سیستم‌های ارتباطی پیچیده‌ای هستند که روده را به مغز متصل می‌کنند تا سعی کنند IBS را درک کنند. ارتباط بین تمام اعضای بدن ما از طریق...
توسط A.S.Jafari | اسفند 22, 1400 | سلامت مغز
ورزشکاران می دانند که فعالیت بدنی جزء مهمی از یک سبک زندگی سالم است. ورزش منظم باعث افزایش طول عمر و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و برخی سرطان ها می شود. ورزش همچنین می تواند خطر اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. و به خواب بهتر کمک کند. ورزشکاران برای...
توسط A.S.Jafari | اسفند 22, 1400 | سلامت مغز
در قسمت اول این مقاله درخصوص چیستی خواب آور های طبیعی، عوارض احتمالی آنها، اثرات آنها بر بزرگسالان و کودکان سخن گفتیم. محتوای قسمت دوم درخصوص اثرات آنها بر زنان باردار و نحوه یافتن داروهای خواب اور طبیعی بود. در قسمت قبل به مواردی از داروهای طبیعی خواب آور اشاره...
توسط A.S.Jafari | اسفند 21, 1400 | سلامت مغز
به طور کلی، تحقیقات با کیفیت بالا در مورد اثربخشی و ایمنی بیشتر داروهای خواب طبیعی وجود ندارد. در نتیجه، و متأسفانه برای افرادی که مشکلات خواب دارند. بسیاری از سؤالات در مورد داروهای خواب طبیعی حل نشده باقی می مانند. در قسمت اول این مقاله درخصوص چیستی خواب آور های...
صفحه 68 از 156«<...676869...>» 
