توسط A.S.Jafari | Last updated Dec 20, 2022 | سلامت مغز
به طور کلی، خواب برگشتی به میزان افزایش خوابی که فرد در نتیجه کمبود خواب یا استرس در ساعات بیداری دریافت می کند، اشاره دارد. خواب در مراحل مختلفی سازماندهی می شود که می توان آن را به طور کلی به حرکات سریع چشم (REM) و حرکت غیر سریع چشم (NREM) طبقه بندی کرد. وقتی فردی...
توسط S.M.Sadati | Mar 29, 2022 | روابط, سلامت روان, سلامت مغز
اخیرا در مراسم اسکار اتفاقی رخ داد که بر فرض واقعی بودن آن، ذهن ها را به خود مشغول کرد. اینکه در صورتی که به ناحق مورد هجوم واقع شویم، ناسزا بشنویم ، برخورد ما چگونه باید باشد؟ و چگونه می توانخشم خود را مدیریت یا به درستی ابراز کرد؟ مانند سایر احساسات. خشم در بدن ما و...
توسط Mozhan Parsa | Mar 27, 2022 | سلامت مغز
در این مطالعه نشان می دهیم که چگونه خاطرات و پاسخ های ترس را می توان از طریق تعاملات اجتماعی منتقل کرد. تجربه ها و یادآوری خاطرات آیا تا به حال آهنگی شما را به یاد گذشته انداخته و به طور غیرمنتظره ای احساسات مرتبط با آن تجربه یا شخص خاص را به خاطرتان آورده است؟ آیا...
توسط A.S.Jafari | Last updated Mar 31, 2022 | سلامت مغز
خواب ناکافی یا قطع شده می تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد. اما تشخیص مشکلات خواب همیشه آسان نیست. به همین دلیل، دفترچه خاطرات خواب ابزاری ارزشمند برای ردیابی خواب، نظارت بر عادات خواب و ثبت مشکلات خواب است. هم بیماران و هم پزشکان اطلاعاتی را که در یادداشت‌های...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Mar 3, 2022 | آلزایمر, سلامت مغز
بیماری ماده سفید فرسوده شدن بافت در بزرگترین و عمیق ترین قسمت مغز شما است که دلایل مختلفی از جمله پیری دارد. این بافت حاوی میلیون‌ها رشته عصبی یا آکسون است. بخش‌های دیگر مغز و نخاع را به هم متصل می‌کند. به اعصاب شما سیگنال می‌دهد تا با یکدیگر صحبت کنند. ماده‌ای چرب به...
توسط Mozhan Parsa | Mar 26, 2022 | سلامت مغز
حال و هوای سال نو برای قرن ها پدیده ای گسترده بوده است که افراد معمولاً به عنوان احساس شادی و نوستالژیک عیدی دادن و عیدی رفتن و دیدن عزیزان و شیرینی های مخصوصو این دوران تجربه اش میکنند. با این حال، هنوز مشخص نشده است که این روحیه سال جدید در کجای بدن انسان قرار دارد...
توسط A.S.Jafari | Last updated Mar 27, 2022 | سلامت مغز
حفظ تراز مناسب ستون فقرات برای خواب راحت و بدون درد در شب بسیار مهم است. حتی تکیه گاه ستون فقرات از یک تشک نیز در حالت ایده آل ستون فقرات شما را در یک راستا نگه می دارد. به این معنی که تشک شما از ستون فقرات شما حمایت می کند بدون اینکه اجازه دهد بدن شما بیش از حد در...
توسط S.M.Sadati | Last updated Mar 25, 2022 | خلاقانه, سلامت مغز
رایلی لبلانک پستانک خود را بیرون می اندازد و شروع به گریه می کند. یک بچه 5 ماهه با موهای فرفری قهوه‌ای. او در قنداق خود مشغول غوغا می‌شود. در حالی که هدر کوساکوفسکی. مدیر آزمایشگاه ساکس. در کنار دستگاه غول‌پیکر MRI. که در طبقه پایین ساختمان علوم مغز و علوم شناختی MIT...
توسط A.S.Jafari | Last updated Mar 26, 2022 | سلامت مغز
در قسمت اول این مقاله در خصوص ضخامت تشک و سایر ویژگی های مهم در انتخاب تشک برای افراد سنگین وزن سخن گفتیم. و به 5 دسته بندی انواع تشک ها شامل 1) هیبریدی، 2) فنر داخلی، 3) لاتکس، 4) تشک هوا، 5) فوم اشاره کردیم. در قسمت اول مقاله به دو نوع اول اشاره شد. در این قسمت سایر...
توسط A.S.Jafari | Last updated Mar 25, 2022 | سلامت مغز
سفتی تشک با استفاده از مقیاس 1-10 اندازه گیری می شود. که 1 نرم ترین و 10 محکم ترین است. اکثر تخت های فروخته شده امروز بین 3 (نرم) و 8 (سفت) قرار دارند. ترجیحات سفتی ذهنی است. اما بیشتر افراد سنگین وزن تشک های متوسط (6) و سفت (7-8) را راحت تر می دانند. این مواد...
توسط A.S.Jafari | Last updated Mar 24, 2022 | سلامت مغز
داشتن خواب آرام دغدغه‌ی بسیاری از افراد است، اما همه نمی‌توانند یک خواب آرام داشته باشند. دلایل بسیاری باعث نداشتن خواب آرام می‌شود. می‌توان به برخی از این دلایل مثل استرس و اضطراب، برخی از بیماری‌های خاص، برخی از کودکان استثنائی و … اشاره کرد. راهکارهای مختلفی برای...
توسط A.S.Jafari | Last updated Mar 23, 2022 | سلامت مغز
نوزادان تا حدود 6 ماهگی چرخه خواب منظمی ندارند. در حالی که نوزادان تازه متولد شده حدود 16 تا 17 ساعت در روز می خوابند، ممکن است تنها 1 یا 2 ساعت در هر زمان بخوابند. با افزایش سن، نوزادان به خواب کمتری نیاز دارند. با این حال، نوزادان مختلف نیازهای خواب متفاوتی دارند....
توسط S.M.Sadati | Mar 22, 2022 | خواب, سلامت مغز, نوروتکنولوژی
هر شب چشم درونی شما با فیلم‌های واقعی روبرو می‌شود که شما در نقش اصلی قرار دارید. همه چیز قبل از بیدار شدن واقعی به نظر می رسد. حتی اگر کاری که انجام می دهیم هم غیرمنطقی و هم پوچ باشد. چه در حال پریدن از آسمان‌خراش‌ها. گرفتن یک خرس برای نگهداری از کودک یا...
توسط A.S.Jafari | Last updated Mar 22, 2022 | سلامت مغز
محققان دانشگاه فلیندرز استرالیا اخیراً واکنش های فیزیکی مختلف در هنگام خواب از جمله قرار گرفتن در معرض سر و صدا را مطالعه کردند. آنها دریافتند که سطوح خاصی از قرار گرفتن در معرض سر و صدا در هنگام خواب، سطوح زیر سطح ایمن توصیه شده است. این سروصدای بالاتر از حد...
توسط A.S.Jafari | Last updated Mar 21, 2022 | سلامت مغز
Loft ، ضخامت یا ارتفاع بالش را توصیف می کند. لافت معمولاً بر اساس ضخامت بالش به سه دسته تقسیم می شود: ارتفاع پایین: بالش هایی با ضخامت کمتر از 3 اینچ ارتفاع متوسط : بالش هایی با ضخامت 3 تا 5 اینچ و ارتفاع زیاد: بالش هایی با ضخامت بیش از 5 اینچ لافت یا ارتفاع بالش می...
توسط A.S.Jafari | Last updated Mar 20, 2022 | سلامت مغز
بیکار ( به انگلیسی :unemployed )، در اقتصاد به فردی گفته می‌شود که در سن کار (۱۵ تا ۶۵ سال) جویای کار باشد اما شغل یا منبع درآمدی پیدا نکند. کودکان و افراد مسن از آن جهت که قادر به انجام کار نیستند، جزو جمعیت فعال به حساب نمی‌آیند. زنان خانه‌دار و دانشجویان اگر جویای...
توسط A.S.Jafari | Last updated Mar 20, 2022 | سلامت مغز
بالش ها دارای طیف گسترده ای از مواد هستند. روکش بیرونی بالش معمولا از پنبه، پلی استر یا ترکیبی از این دو ساخته می شود. با این حال، مواد پرکننده داخلی تأثیر بسیار بیشتری بر سطح راحتی و عملکرد کلی بالش دارد. بسته به نیازها و ترجیحات شما، بله، بالش می تواند خیلی سفت...
توسط A.S.Jafari | Last updated Mar 19, 2022 | سلامت مغز
بسیاری از مردم بالش را با نرمی مرتبط می دانند. اما برخی از افراد بیشتر از بالش‌های خود می‌خواهند یا نیاز دارند. برای کسانی که به پهلو می‌خوابند یا کسانی که فقط بالشی با تکیه‌گاه بیشتر می‌خواهند، یک بالش سفت می‌تواند تراز مناسب ستون فقرات را تقویت کرده و راحتی ایجاد...
توسط A.S.Jafari | Last updated Mar 20, 2022 | سلامت مغز
برخی افراد متوجه می شوند که نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب به خواب آنها کمک می کند. اما برای برخی دیگر، این عادت ممکن است باعث مشکلات خواب شود. ما علم پشت هیدراتاسیون و خواب را بررسی می کنیم. تا به شما کمک کنیم تصمیم بگیرید چه چیزی برای شما بهترین است. نوشیدن آب قبل...
توسط S.M.Sadati | Mar 18, 2022 | دارو, سلامت مغز
یک مطالعه کوچک نشان داد افرادی که لیتیوم. دارویی که معمولاً با درمان اختلال دوقطبی مرتبط است. دریافت میکنند. کمتر به زوال عقل مبتلا می‌شوند. منبع: دانشگاه کمبریج محققان ارتباطی را شناسایی کرده‌اند که نشان می‌دهد لیتیوم می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را...
توسط A.S.Jafari | Last updated Mar 20, 2022 | سلامت مغز
آپنه انسدادی خواب (OSA) و آپنه خواب مرکزی (CSA) برخی از شایع ترین اختلالات خواب هستند. که آپنه خواب متوسط تا شدید حدود 6 درصد از زنان بزرگسال و 13 درصد از مردان بالغ را تحت تأثیر قرار می دهد. آپنه خواب معمولاً با استفاده از فشار مثبت راه هوایی (PAP) درمان می شود. که...
صفحه 68 از 156«<...676869...>» 
