توسط A.S.Jafari | Last updated Jul 17, 2023 | سلامت مغز
چیدمان محیط اتاق خواب یک فرایند هنری است. شما می‌توانید نورها را کم کنید، دیوارهای اتاقتان را با رنگی ملایم رنگ کنید. و روی تخت‌خواب در جهت مناسب بخوابید. خوابیدن در کدام جهت بهتر است؟ طبق سنت‌های باستانی مانند واستو شاسترا، بهترین جهت برای خوابیدن به جهت جنوب است....
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 22, 2021 | سلامت مغز
خواب برای رفاه کودکان ضروری است. خواب نه تنها از سلامت کلی کودک حمایت می کند، بلکه بر روحیه کودک و توانایی او برای یادگیری در طول روز نیز تأثیر می گذارد. کمبود خواب می تواند تأثیرات طولانی مدت بر عملکرد تحصیلی و سلامت عاطفی کودک در آینده داشته باشد. با رشد نوزادان و...
توسط Zahra.Esmaili | Nov 21, 2021 | سلامت مغز
محققان پیوندهای ژنتیکی بین سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و شرایط سلامت روان را بررسی می کنند. تحقیقات جدید نشان داده است که IBS و برخی از شرایط سلامت روان از طریق مسیرهای ژنتیکی مشترک ارتباط نزدیکی با هم دارند. محققان دریافتند که عوامل محیطی ممکن است بیشتر از عوامل...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 21, 2021 | سلامت مغز
از پرسشنامه Stop-Bang چگونه استفاده کنیم؟ اگر جواب سه تست یا بیشتر بلی بود، شما در معرض خطر بیماری وقفه تنفسی حین خواب هستید. هر چه تعداد پاسخ بلی بیشتر باشد، احتمال خطر بیشتر خواهد بود. همچنین بیماری شدت بیشتری خواهد داشت. پرسشنامه Stop-Bang خیر بله با صدای...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 21, 2021 | سلامت مغز
آپنه انسدادی خواب (OSA) یک اختلال خواب شایع است که حداقل 2 تا 4 درصد افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. در طول خواب، افراد مبتلا به OSA انسدادهای جزئی یا کامل راه هوایی را تجربه می کنند که به آنها هیپوپنه و آپنه گفته می شود. علائم اضافی ممکن است شامل خروپف بلند، نفس نفس...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 19, 2021 | سلامت مغز
اختلالات تنفسی مرتبط با خواب، شرایط تنفس غیرطبیعی و دشوار در طول خواب، از جمله خروپف مزمن و اختلال آپنه خواب هستند. برخی از اختلالات تنفسی مرتبط با خواب تأثیر محدودی بر سلامتی دارند. اما برخی دیگر با اثر بر تعادل اکسیژن و دی اکسید کربن در خون می توانند عواقب جدی...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 19, 2021 | سلامت مغز
بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) یک بیماری مزمن التهابی ریه است که با انسداد جریان هوا مشخص می شود. و تنفس داخل و خارج ریه ها را مختل می کند. COPD شامل آمفیزم است که با آسیب به بافت ریه مشخص می شود. و برونشیت مزمن که شامل یک سرفه مداوم و تولید کننده مخاط می شود....
توسط Zahra.Esmaili | Nov 19, 2021 | سلامت مغز
محققان در مطالعه ای به بررسی احتمال اینکه زمان خواب فرد می تواند یک عامل خطر برای بیماری قلبی عروقی (CVD) باشد پرداختند. نویسندگان مطالعه ارتباطی بین کمترین خطر ابتلا به CVD و زمان خواب در ساعت 10:00 تا 10:59 بعد از ظهر پیدا کردند. محققان حدس می زنند که خوابیدن در...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 18, 2021 | سلامت مغز
بی‌خوابی به عنوان “مشکل مداوم در شروع خواب، مدت زمان، تثبیت یا کیفیت” تعریف می شود. بی‌خوابی عوامل و علائم بالقوه موثر زیادی دارد. اما تشخیص آن به دو مولفه اساسی بستگی دارد. مشکلات خواب که علیرغم فرصت های کافی برای خواب عادی ایجاد می شود. و اختلال در طول...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 18, 2021 | سلامت مغز
اختلال حرکتی دوره ای اندام (PLMD) یک اختلال نادر خواب است. که با حرکات دوره ای و مکرر پاها و پاها در هنگام خواب مشخص می شود. در برخی موارد، این اختلال بر بازوها نیز تأثیر می گذارد. ممکن است این حرکات را به عنوان گرفتگی کوتاه عضلات، حرکات تکان دهنده یا خم شدن پا به سمت...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 18, 2021 | سلامت مغز
رویاها غالباً آنچه را که ما در بیداری می بینیم و احساس می کنیم منعکس می کند. بنابراین پس از یک تجربه آسیب زا، دیدن کابوس و رویاهای اضطرابی معمول است. محتوای این رویاهای آشفته اغلب شامل احساسات و احساسات مشابه با آنهایی است که در طول ضربه (تروما) تجربه شده اند. چرا...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 18, 2021 | سلامت مغز
خواب آلودگی بیش از حد، که به آن خواب بیش از حد نیز می گویند. این یک تجربه رایج برای یک سوم آمریکایی هاست. آنها به طور مزمن از خواب محروم هستند. 43 درصد از افراد گزارش میدهند که خواب آلودگی در طول روز حداقل چند روز در ماه با فعالیت آنها تداخل دارد. از هر پنج نفر یک...
توسط Zahra.Esmaili | Nov 17, 2021 | سلامت مغز
استرس، جت لگ و شیفت های کاری ممکن است خواب شما را مختل کند. مشکل خواب ممکن است در طول زندگی شما پیش بیاید و از بین برود. اختلال موقت در توانایی خوابیدن شما ممکن است پس از گذشت زمان کوتاهی به سرعت فراموش شود. اما در این میان، بی خوابی حاد یا بی خوابی کوتاه مدت...
توسط S.M.Sadati | Last updated Nov 15, 2021 | سلامت مغز, یادگیری
نمی توانید کلیدهای خود را پیدا کنید؟ شما به یک مغز چیکدی(موعی پرنده های کوهستانی) نیاز دارید منبع: دانشگاه کرنل برای اولین بار، محققان نشان دادند که یک جزء ژنتیکی در زمینه خاطرات فضایی شگفت انگیز Chickadees کوهستانی وجود دارد. این پرندگان پر انرژی هر...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 17, 2021 | سلامت مغز
تغییر ساعت رسمی کشور، شیوه سالانه تنظیم ساعت به مدت یک ساعت بین ماه های شهریور و مهرماه است. ایده پشت تغییر ساعت رسمی این است که نور طبیعی را حفظ یا ذخیره کنیم. زیرا روزهای بهار، تابستان و اوایل پاییز معمولاً دیرتر از روزهای اواخر پاییز و زمستان تاریک می شوند. دوره...
توسط S.M.Sadati | Last updated Nov 15, 2021 | سلامت مغز, یادگیری
شاید یرای هر کدام از ما پیش آمده باشد که کار اصلی مان را به تعویق بی اندازیم! و رزش از کی؟ از فردا صبح شایدم از شنبه! کلاس نقاشی را از کش شروع کنم؟ از دو ماه دیگر! اما متاسفانه و شوربختانه گاها با شکست روبرو می شویم! آیا راهی وجود دارد که به ما کمک کند؟! محققان...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Oct 3, 2022 | سلامت مغز
بیماری آلزایمر بیماری آلزایمر یک مشکل عصبی پیشرونده است که با وجود رسوبات خارج سلولی پروتئین آمیلوئید بتا (Aβ) مشخص می شود. پلاک های آمیلوئید نشان دهنده علائم بارز آلزایمر (AD) هستند. اما تحقیقات نشان داده است الیگومرهای محلول، ارتباط بیشتری با پیشرفت آسیب شناسی...
توسط S.M.Sadati | Nov 15, 2021 | سلامت مغز
وقتی مادر و فرزندش در طول بازی در سطح رفتاری هماهنگ باشند، با هم کار می کنند و تأثیرات مثبتی را به اشتراک می گذارند. فعالیت فیزیولوژیکی کودک به دنبال تغییرات فیزیولوژیکی در مادر است. منبع: دانشگاه ایلینوی وقتی مادران و فرزندانشان با هم بازی می کنند، به...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 15, 2021 | سلامت مغز
تعدادی از عوامل ممکن است بر توانایی شما برای زود خوابیدن تأثیر بگذارد. شاید شما آدم صبحگاهی نیستید یا وظایف کاری یا خانوادگی دارید که شما را تا دیروقت بیدار می کند. برخی از اختلالات خواب یا سلامت روان، مانند بی خوابی یا اضطراب، می تواند به خواب رفتن را دشوار کند. در...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 15, 2021 | سلامت مغز
در حالی که استرس پاسخ طبیعی بدن برای محافظت از خود است. استرس یا اضطراب مزمن می تواند اثرات طولانی مدت زیادی از جمله کم خوابی یا حتی شب های بی خوابی داشته باشد. استرس احساس «جنگ یا گریز» را القا می کند. این کار باعث افزایش ضربان قلب، تسریع تنفس و افزایش هورمون های...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Nov 14, 2021 | سلامت مغز
مقدمه به احتمال زیاد، آلزایمر و سایر دمانس‌ها خطر ابتلا به کرونا را افزایش نمی‌دهند. بیماری تنفسی ناشی از کروناویروس جدید هم درست مانند زوال عقل، خطر ابتلا به آنفولانزا را افزایش نمی‌دهد. با این حال، رفتارهای مرتبط با زوال عقل مانند افزایش سن و شرایط سلامت رایج که...
صفحه 86 از 156«<...858687...>» 
