بسیاری از ما ارتباط بین تغذیه و سلامت جسمی یا بیماری را درک می کنیم. اما ارتباط بین رژیم غذایی و افسردگی چیست؟ ارتباط بین رژیم غذایی و افسردگی تحقیقات نشان میدهد که بین الگوهای غذایی غنی از میوهها و سبزیجات و غذاهای کمتر فرآوریشده با بهبود خلقوخو و همچنین خطر کمتر...
آخرین اخبار و مطالب آموزشی
چی بخورم خوابم ببره ؟ این ۹ مورد را امتحان کنید
خواب خوب برای سلامت کلی شما بسیار مهم است.ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز شما را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. به طور کلی توصیه می شود که هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب بدون وقفه داشته باشید، اگرچه بسیاری از مردم برای خواب...
چگونه پروبیوتیک ها می توانند برای مغز شما مفید باشند
بدن شما خانه تقریباً 40 تریلیون باکتری است که بیشتر آنها در روده شما ساکن هستند. و هیچ مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی کنند. این مقاله نحوه تأثیرگذاری باکتری های روده بر مغز شما و نقشی که پروبیوتیک ها ممکن است ایفا کنند، توضیح می دهد. در واقع، دانشمندان متوجه شده اند که...
اختلال تیک صورت
تیک های صورت اسپاسم های غیرقابل کنترل در صورت هستند، مانند پلک زدن سریع چشم یا حرکت بینی. ممکن است به آنها اسپاسم تقلیدی نیز گفته شود. اگرچه تیک های صورت معمولا غیر ارادی هستند، اما ممکن است به طور موقت سرکوب شوند. تعدادی از اختلالات مختلف می توانند باعث ایجاد تیک های...
طب سوزنی، اثرات و کاربردها!
مقدمه طب سوزنی یک روش درمانی است که از طب چینی باستان گرفته شده است. سوزن های ظریف در نقاط خاصی از بدن برای اهداف درمانی یا پیشگیرانه وارد می شوند. این دارو در بسیاری از مطب های GP NHS و همچنین در اکثر کلینیک ها و آسایشگاه های درد در کشورهای مختلف استفاده می شود. این...
بهترین منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا 3
اسیدهای چرب امگا 3 چربی های مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده اند که ممکن است التهاب را کاهش دهند، تری گلیسیرید خون را کاهش دهند. و حتی خطر زوال عقل را کاهش دهند. 1 ، 2 ، 3 شناخته شده ترین منابع اسیدهای چرب امگا 3 روغن ماهی و ماهی های...
قبل از خرید، قهوه بخوریم؟!
مصرف یک نوشیدنی کافئین دار قبل از خرید با خرید اقلام بیشتر و زمان بیشتری که در فروشگاه سپری می شود همراه بود. منبع: انجمن بازاریابی آمریکا محققان دانشگاه فلوریدا جنوبی، دانشگاه اروپایی ویادرینا، دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، مدرسه بازرگانی SKEMA و مدرسه...
چگونه روغن ماهی امگا 3 بر سلامت مغز شما تأثیر می گذارد
روغن ماهی یک مکمل محبوب بدون نسخه است که از ماهی های چرب مانند ساردین، آنچوی، ماهی خال مخالی و سالمون استخراج می شود. روغن ماهی در درجه اول حاوی دو نوع اسید چرب امگا 3 است - ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) که به دلیل فواید سلامت قلب و پوست به...
چرا خوابم نمیاد؟ راهکار چیست؟!
دیر وقت شده چرا نمیخوابی؟ خوابم نمیاد! این جمله را هر شب هزاران ایرانی میگویند! مشکل بی خوابی تعداد زیادی را تحت تأثیر قرار می دهد. آیا ذهن شما در شب فعال می شود یا ممکن است متوجه شوید که در طول شب در حال فکر کردن هستید. این می تواند به دلیل استرس، اضطراب یا حتی...
افسردگی! درون مغز چه می گذرد؟ (یک پژوهش جدید)
شواهدی وجود ندارد که نشان دهد افسردگی ناشی از سطوح پایین سروتونین است .یک بررسی جامع جدید نظریه سروتونین افسردگی را به چالش می کشد، گزارش می دهد که هیچ مدرک روشنی وجود ندارد که سطوح سروتونین یا فعالیت سروتونین مسئول افسردگی است. منبع: UCL با توجه به...
سردرد هورمونی در دوران قاعدگی خانم ها!
مقدمه بسیاری از زنان سردرد های ناشی از تغییرات هورمونی را تجربه می کنند. با توجه به مرکز ملی میگرن، بیش از نیمی از زنانی که به میگرن مبتلا می شوند، متوجه ارتباط با دوره های قاعدگی خود می شوند. این به اصطلاح "میگرن قاعدگی" به ویژه شدید است. میگرن به احتمال زیاد در 2...
تیک های حرکتی: درک اختلال حرکتی تیک مزمن
اختلال تیک حرکتی مزمن وضعیتی است که شامل حرکات کوتاه، غیرقابل کنترل و اسپاسم مانند یا طغیان های صوتی (به نام تیک های آوایی) است. اما هر دواختلال تیک حرکتی و آوایی باهم وجود ندارد. اگر هر دو تیک فیزیکی و طغیان صوتی وجود داشته باشند، این وضعیت به عنوان سندرم تورت شناخته...
نوروپاتی ایدیوپاتیک: آسیب عصبی با علت نامعیین
نوروپاتی زمانی است که آسیب عصبی در عملکرد سیستم عصبی محیطی (PNS) اختلال ایجاد می کند. وقتی نمی توان علت را تعیین کرد، به آن نوروپاتی ایدیوپاتیک می گویند. PNS اطلاعات را از سیستم عصبی مرکزی (CNS) یا مغز و نخاع به بقیه بدن منتقل می کند. سه نوع عصب در PNS وجود دارد....
چگونه در گرما بخوابیم؟ هفت راهکار برای نجات از گرمای شبهای تابستان و تعریق شبانه
می خواهید بدانید با افزایش گرما و رطوبت در تابستان چگونه میتوانید راحت بخوابید؟ در اینجا چند نکته تخصصی، به علاوه زمان صحبت با پزشک در مورد تعریق شبانه آورده شده است. اگر گرما و رطوبت تابستان خواب شما را به هم می زند، شما تنها نیستید. تابستان امسال، گرما در حال افزایش...
آیا واقعا خدماتی که در مرکز سلامت مغز دانا ارائه می شود موثر است؟ قسمت اول!
مقدمه نورومدولاسیون تعدیل عصبی، یک فناوری است که مستقیماً بر روی اعصاب اثر می گذارد. این تغییر یا تعدیل فعالیت عصبی و با تحویل عوامل الکتریکی یا دارویی به طور مستقیم به منطقه مورد نظر همراه است. در مرکز سلامت مغز دانا، تعدیل و بازتوانی عصبی-شناختی با تکیه بر به...
پرش پلک: نشانهی پزشکی یا نمادی از آمدن مهمان و عزیزی غائب؟
پرش پلک در ادبیات و فرهنگ عامه ایرانیان نمادی از آمدن مهانی عزیز یا بازگشت عزیزی مسافر است. چنانچه دکتر قیصر امین پور در یکی از اشعار خود میگوید. دوباره پلک دلم می پرد نشانه ی چیست؟ شنیده ام که می آید کسی به مهمانی اما پرش پلک میتواند نشانه پزشکی باشد که علل مختلفی...
پلی سومنوگرافی: درمان آپنه خواب با کمک فناوری
آپنه خواب وضعیتی است که در آن تنفس برای مدت کوتاهی در طول خواب متوقف می شود. این باعث می شود که افراد در طول شب به طور مکرر از خواب بیدار شوند و اغلب هنگام بیدار شدن احساس خستگی می کنند. پلی سومنوگرافی (PSG) آزمایشی است که فعالیت مغز، ضربان قلب، الگوهای تنفس، حرکت...
متخصص آپنه خواب در شیراز
سوال مهم که در بین افراد دچار آپنه خواب وجود دارد این است که متخصص آپنه خواب چه کسی است؟ پزشک متخصص آپنه خواب در شیراز ممکن است وضعیت شما را بر اساس علائم و نشانه های شما ارزیابی کند یا شما را به یک متخصص اختلالات خواب در یک مرکز اختلال خواب ارجاع دهد. کلینیک مطالعه...
هر آنچه که باید در مورد فیبرو میالژیا بدانید (قسمت سوم)
در قسمت اول و دوم این مقاله درخصوص علائم فیبرو میالژیا و برخی از روش های درمانی دارویی و درمان های طبیعی و غیر داروییعوامل ایجاد کننده، نقاط دردناک در فیبرو میالژیا صحبت کردیم. در قسمت پایانی این مقاله درباره ارتباط آن با بیماریهای خود ایمنی، شیوع آن با توجه به...
چگونه استرس را در لحظه کنترل کنیم؟
توصیه های زیادی در مورد چگونگی کاهش استرس در محل کار می شنوید. اما بیشتر آن مربوط به کارهایی است که در درازمدت باید انجام داد - یوگا را انجام دهید، رژیم غذایی سالمی داشته باشید، یک دفتر خاطرات داشته باشید یا بیشتر بخوابید. اما وقتی در لحظه استرس دارید - مثلاً پشت میز...
هر آنچه که باید در مورد فیبرومیالژیا بدانید (قسمت دوم)
درقسمت اول این مقاله درخصوص علائم فیبرومالیژیا و برخی از روش های درمانی صحبت کردیم. در این قسمت درخصوص درمان های طبیعی و غیر داروییعوامل ایجاد کننده، نقاط دردناک در فیبرومالیژیا صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید. درمان های طبیعی برای فیبرومیالژیا اگر داروها علائم شما...
موسسه سلامت مغز دانا
برای دریافت خدمات روزهای شنبه الی چهارشنبه از ساعت 9 صبح الی 9 شب و پنج شنبه ها از ساعت 9 صبح الی 1 بعد از ظهر با ما در تماس باشید