فیلمسازان با استعداد با مستندهای تکان دهنده خود در مورد افسردگی و سلامت روان، نوری سینمایی بر افسردگی می تابانند و پرده انگ را برمی دارند. ما در دورانی زندگی می کنیم که از هر 6 نفر یک نفر از افسردگی رنج می برد. ترکیبی از افزایش بی ثباتی اقتصادی، از دست دادن ارتباطات...
آخرین اخبار و مطالب آموزشی
پرخوری در زمان خواب!
آیا برای شما اتفاق می افتد؟ شما در طول روز مراقب تغذیه خود هستید و ثابت قدم هستید. با دقت، هر وعده غذایی را ثبت میکنید. هر غذایی را میشمارید و به طور مداوم انتخابهای سالمی میکنید. سپس روز پایان می یابد و شب میشود. بدون هیچ تصوری از آنچه باعث تسریع این عمل شده...
چطور از فردی که دچار افسردگی است حمایت کنیم؟
مقدمه: افسردگی و درد و رنج دیگران تماشای رنج کشیدن یک عزیز می تواند بسیار دشوار باشد، به خصوص وقتی می بینید که علاقه خود را نسبت به چیزهایی که قبلاً از آنها لذت می بردند از دست می دهند. افسردگی دردناک و عذاب آور است. ممکن است سعی کنید به آنها بگویید "از این حالت خارج...
آیا ماده ای وجود دارد که باعث افزایش انگیزه شود؟+تاثیر آنتی اکسیدان ها
همه می خواهند کارهای بیشتری را در طول یک روز انجام دهند، اما گاهی اوقات احساس انگیزه برای انجام وظایف سخت است. عوامل متعددی بر انگیزه تأثیر می گذارند، اما چیزهای زیادی در مورد فیزیولوژی پشت انگیزه وجود دارد که کارشناسان کاملاً آن را درک نمی کنند. مطالعه اخیرا منتشر...
درمان PEMF: موارد منع مصرف چیست؟
درمان PEMF یک ابزاری است که از میدان های الکترومغناطیسی پالسی (PEMF) برای کاهش درد و التهاب در استخوان ها، عضلات و مفاصل استفاده می کند. درمان PEMF می تواند با فرکانس پایین و شدت بالا یا با فرکانس بالا و شدت پایین باشد. در زیر به موارد منع مصرف برای هر دو نوع درمان می...
خطرناک ترین چالش ترند شده در تیک تاک: چسب زدن به دهان در هنگام خواب!
یک چالش جدید در تیک تاک ترند شده است: با چسب بستن دهان در شب برای خواب بهتر. و ویدیوهایی که از هشتگ #mouthtaping استفاده می کنند در حال حاضر بیش از 39 میلیون بازدید در پلت فرم رسانه های اجتماعی داشته اند. برخی از کاربرانی که این روند را امتحان کرده اند ادعا می کنند که...
تشخیص دیر هنگام ام اس(MS) در سن بالا! تجربه بازیگر آمریکایی کریستینا اپل گیت
مولتیپل اسکلروزیس یا به اختصار ام اس (MS) یک بیماری مزمن است که می تواند منجر به طیف گسترده ای از علائم در سراسر بدن شود. اگرچه اکثر افراد مبتلا به ام اس در سنین 20 تا 40 سال قرار دارند که علائم ظاهر می شوند، اما گاهی اوقات ممکن است این بیماری در سنین بالاتر تشخیص...
نکته حیاتی برای در امان ماندن و پیشگیری از بیماری آلزایمر
جدیدترین مطالعات انجام شده در زمینه آلزایمر اثرات تقویتی ورزش بر مغز و حافظه و پیشگیری از آلزایمر را تایید کرده است. مغز ما از ماده سفید و خاکستری تشکیل شده است. با افزایش سن، حجم ماده سفید مغز اندکی تحلیل می رود. انحطاط ماده سفید در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر حتی...
آیا نقشه برداری مغزی یا qEEG می تواند به بهبود اضطراب کمک کند؟
همه ما در مقاطع مختلف زندگی خود احساس اضطراب می کنیم. مشکلات در محل کار، امتحانات، گرفتن یک تصمیم مهم، یا حتی به سادگی خارج شدن از منطقه امن زندگیمان، همگی می توانند باعث اضطراب، یعنی واکنش طبیعی بدن به استرس شوند. اما زندگی با یک اختلال اضطرابی می تواند تجربه ای...
چگونه تحریک الکتریکی مغزی tDCS درمان اختلالات سلامت روان را تغییر می دهد؟
مزایای تحریک الکتریکی مغزی tDCS در درمان افسردگی دکتر دانیل مانسون، مزایای تحریک الکتریکی مغز با جریان مستقیم یا tDCS را در درمان افسردگی تشریح میکند. اینکه چگونه شواهد بالینی از استفاده از این تکنیک در آینده حمایت می کنند. اینکه چگونه تحریک الکتریکی مغزی tDCS برای...
چگونه در شیفت شب بیدار بمانیم
تقریباً 16% از شاغلین در ایالات متحده در برنامه نوبتکاری مشغول بکار هستند. در ابتدا سازگاری با این شیفت ها ممکن است دشوار باشد، زیرا در تضاد با ریتم طبیعی شبانه روزی که چرخه خواب را تنظیم می کند هست. در نتیجه، کارمندان عصرکار و شب کار اغلب احساس خستگی بیشتری در محل...
خواب با چشمان باز یا نیمه باز (لاگوفتالموس)
بستن چشم ویژگی بارز خواب است. به همین دلیل، ممکن است تعجب آور باشد که بدانیم برخی از افراد خواب با چشمان باز یا نیمه بازرا تجربه میکنند. این وضعیت که به لاگوفتالموس شبانه معروف است، نسبتاً شایع است. مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد که از هر 20 نفر 1 نفر خواب با...
مشکلات خواب زنان (پیش از عادت ماهیانه، بارداری و یائسگی)
مشکلات خواب می تواند هرکسی را تحت تأثیر قرار دهد. مشکلات خواب زنان بیشتر از مردان است و آنها بیشتر دچار بی خوابی می شوند. خواب ضعیف می تواند خواب آلودگی روزانه را تحریک کرده و به انواع شرایطی که بر سلامت جسمی و روانی تأثیر می گذارند دامن بزند. هیچ عامل واحدی اختلاف بی...
قرص خواب آور ملاتونین، قرص القا کننده خواب
ملاتونین، هورمون طبیعی موجود در بدن است که به بدن کمک می کند تا در پایان روز به خواب برود. ملاتونین بخشی از هورمون های تنظیم کننده خواب ریتم شبانه روزی است. و نقش اساسی در تجربه خواب با کیفیت دارد. بدن ما به طور طبیعی ملاتونین می سازد. با این حال، با افزایش سن، سطح...
“این بوی چیه؟!” بوی خیالی یا فانتوم و اسموفوبیا یا بوهراسی چیست؟+ارتباط آنها با میگرن
آیا می توانید تصور کنید که بوی چیزی گندیده، مانند گوشت فاسد شده یا دود سیگار را حس کنید، در حالی که چیزی در اطراف شما وجود نداشته باشد؟ این ممکن است بوی خیالی یا فانتوم باشد، راهی که مغز شما می تواند در مورد حس بویایی شما را فریب دهد. راه دیگر از طریق اسموفوبیا است:...
انگیزه از کجا منشا می گیرد؟ چرا گاهی یک کار آسان را رها می کنیم و کار دشوار را تا انتها پیش می بریم؟
انگیزه انگیزه ما، تلاش برای دستیابی به اهداف، توسط یک سیستم پاداش در مغز کنترل می شود. با این حال، بسیاری از بیماری های عصبی، سیستم پاداش را مختل کرده، اراده و انگیزه کار را کاهش می دهند. اخیراً دانشمندان ژاپنی شبکه سیستم پاداش میمون ها را به صورت آزمایشی دستکاری کرده...
خواب بیش از حد ممکن است سندرم کلاین-لوین باشد!
سندرم کلاین-لوین (KLS) یک نوع از پرخوابی عودکننده است. افراد مبتلا به KLS در مواقعی خواب بیش از حد را تجربه می کنند که این دوره ها بین چند روز تا چند هفته طول می کشد . این افراد ممکن است لازم باشد تا 20 ساعت در روز بخوابند. نیاز به خواب اضافی ممکن است چندین بار در...
غم و اندوه از دست دادن عزیزان و تاثیر آن بر خواب (قسمت دوم)
این روزها مواجهه با غم از دست دادن عزیزان در اثر کرونا به بحران عاطفی تبدیل شده است که سبب تاثیرات عمیق بر کمیت و کیفیت خواب میشود. در قسمت اول این مقاله درباره غم و اندوه و اثرات آن برخواب توضیح دادیم. در ادامه به بیماریهای دیگر مرتبط با غم و اندوه که بر خواب اثر...
غم و اندوه از دست دادن عزیزان و تأثیر آن بر خواب (قسمت اول)
غم و اندوه بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است. به ازای هر نفر که می میرد، به طور متوسط پنج دوست نزدیک و اعضای خانواده در غم مرگ خود باقی می گذارند. این شرایط با وجود پاندمی کرونا و مرگ ومیر ناشی از آن بسیار بغرنج و حائز اهمیت است. در حالی که اندوه یک تجربه جهانی است،...
وقتی مدیتیشن برای اضطراب، بهتر از داروها عمل میکند!
اضطراب یک احساس طبیعی است که توسط ترس یا نگرانی در مورد خطر درک شده ایجاد می شود. با این حال، زمانی که اضطراب شدید باشد و با عملکرد روزانه تداخل داشته باشد، ممکن است معیارهای تشخیصی یک اختلال اضطرابی را برآورده کند. یافته ها حاکی از آن است که اختلالات اضطرابی در سال...
هوش مصنوعی نقش تعیین کننده ای در آینده بشر دارد!
مقدمه: هوش مصنوعی با بررسی داده های ام آر آی، محققان، الگوی اتصالات مغزی را بازسازی کردند و آن را در شبکه عصبی مصنوعی یا ANN به کار بردند. این شبکه مصنوعی یک سیستم محاسباتی است که درست مانند مغز بیولوژیک از چندین واحد ورودی و خروجی تشکیل شده است. تیمی از محققان موسسه...
موسسه سلامت مغز دانا
برای دریافت خدمات روزهای شنبه الی چهارشنبه از ساعت 9 صبح الی 9 شب و پنج شنبه ها از ساعت 9 صبح الی 1 بعد از ظهر با ما در تماس باشید