آخرین اخبار و مطالب آموزشی

مقدمه هوا عالی بود، چمدان‌هایتان را برای سفر بسته‌ بودید... سپس محدودیت‌های کرونا به وجود آمد. یا شاید شما در مورد رویدادهای فارغ التحصیلی یا مدارس هیجان زده بودید، اما این برنامه ها لغو شدند. متأسفانه احساس ناامیدی یک تجربه بسیار رایج است. در حالی که قطعاً بد است،...

مسلماً واکسن ها یکی از بزرگترین اختراعات علم پزشکی در تمام دوران هستند. اکنون، محققان به دنبال این هستند که فناوری واکسن را یک قدم جلوتر ببرند تا در برابر بیماری‌های تخریب‌کننده عصبی مانند زوال عقل محافظت ایجاد کنند. نظر کارشناسان را در مورد آنچه در حال حاضر در دست...

اختلال طیف اوتیسم (ASD) یا اوتیسم، یک وضعیت عصبی رشدی است. بر توانایی فرد در یادگیری، برقراری ارتباط و تعامل با دیگران تأثیر می گذارد. در ایالات متحده، از هر 44 کودک 1 نفر مبتلا به اوتیسم اغلب قبل از 2 سالگی تشخیص داده می شود. با این حال، می توان آن را در هر زمانی از...

با توجه به  تأثیرات متنوع و مهم کمبود خواب که در قسمت اول مقاله محرومیت از خواب بیان شد. تعجب آور نیست  اگر بگوییم که خواب ناکافی با خطر کلی مرگ بیشتر و همچنین کیفیت زندگی پایین تر مرتبط است. در سطح جامعه، تأثیرات کمبود خواب بسیار زیاد است. سازمانهای بهداشتی مرتبط...

تقریباً همه پس از یک شب بی خوابی یا کم خوابی، در طول روز با کندی در تفکر مواجهه میشوند. علاوه بر آن کمبود انرژی و روحیه، تحریک پذیری و احساس خواب آلودگی نیز محتمل است. کمبود خواب هنگامی است که فرد خواب مورد نیاز خود رادریافت نمیکند. تخمین زده می شود که حدود یک سوم...

اختلال دوقطبی یک وضعیت سلامت روان است که با تجربه خلق و خوی شدید مشخص می شود. در مورد علائم و نشانه های اختلال دوقطبی، و همچنین انواع مختلف و روش های درمانی، و نحوه یافتن حمایت در این جا اطلاعاتی کسب کنید. این مقاله در موارد زیر به شما کمک می کند: شما نگران هستید زیرا...

در قسمت اول این مقاله به چیستی و اهمیت بهداشت خواب و نیز نکات مرتبط با رعایت بهداشت خواب اشاره کردیم. در این قسمت با ادامه مبحث به ایجاد روال های خواب و اهمیت بهینه سازی اتاق خواب برای خواب با کیفیت اشاره خواهیم کرد. لزوم ایجاد آرامش قبل از خواب و اجتناب از بیدار...

توجه به بهداشت خواب یکی از ساده ترین روش هایی است که می توانید خواب بهتر را  تجربه کنید. بهداشت خواب خوب به معنای داشتن محیط اتاق خواب و برنامه های روزانه  منظم است. که باعث ایجاد خواب با کیفیت مداوم و بدون وقفه می شود. رعایت یک برنامه خواب ثابت، ایجاد اتاق خواب راحت...

چطور سیگار را ترک کنم؟ ترک سیگار می تواند واقعا سخت باشد. سیگار حاوی انواع و اقسام مواد اعتیاد آور است. بنابراین مسیر عاری از سیگار نیازمند تعهد و فداکاری است. پیشنهادات ما را برای کنار گذاشتن دودها، از جمله نحوه شناسایی محرک‌ها و عادات خود، و در صورت نیاز به حمایت...

سوال بسیاری از افراد در شیراز که دچار اختلال پنیک هستند این است که بهترین دکتر برای درمان پانیک در شیراز چه کسی هست؟ قبل از اینکه به این سوال پاسخ دهیم در مورد این اختلال بیشتر صحبت خواهیم کرد و سپس به مشخصات بهترین متخصصین در این زمینه خواهیم پرداخت. اختلال...

استرس بخشی طبیعی و بسیار عادی از زندگی روزمره است. اما برخی از روزها ذاتاً استرس‌زاتر از روزهای دیگر هستند. نظرسنجی ها نشان می‌دهد که پس‌زمینه کنونی رویدادهای خبری منفی جهانی (تورم، جنگ، درگیری‌های سیاسی و تغییرات آب‌وهوایی) سطح استرس روزانه را در سطوح بسیار...

در بخش اول این مقاله به توضیح چیستی تعریق شبانه در زنان، و بررسی تعدادی از عوامل موثر بر تعریق شبانه در زنان پرداختیم، که از آن جمله می توان، یائسگی، مصرف بعضی از داوها و نارسایی زودرس تخمدان اشاره شد. در این قسمت به سایر عوامل ایجاد کننده تعریق شبانه در زنان خواهیم...

تعریق شبانه یک شکایت رایج است.  در یک مطالعه، 41 درصد از مردم گزارش کرده اند که اخیراً دچار تعریق شبانه شده اند، اما زنان بیشتر از مردان آن را تجربه می کنند. بخشی از دلیل این تفاوت این است که تعریق شبانه همراه با پدیده یائسگی است. با این حال، بسیاری از فرایندهای...