آخرین اخبار و مطالب آموزشی

نمیتونم خودمو ببخشم: چگونه خود را ببخشیم؟ با هم بشنویم: اینکه بتوانید خودتان را ببخشید نیاز به همدلی، شفقت، مهربانی و درک دارد. همچنین مستلزم این است که بپذیرید بخشش یک انتخاب است. به این فکر میکنید که "چرا نمیتونم خودمو ببخشم؟" گفتن صلح درونی و حرکت رو به جلو آسان تر...

تریکوتیلومانیا چیست؟ با هم بشنویم: تریکوتیلومانیا به عنوان اختلال TTM یا مو کشیدن نیز شناخته می شود. یک اختلال نادر است که در آن فردی به طور مکرر موهای خود را می کشد و منجر به ریزش مو می شود. تریکوتیلومانیا در زیر چتر اختلالات وسواسی-اجباری (OCD) قرار می گیرد. به...

EMDR چیست؟ با هم بشنویم: EMDR درمانی در سال 1987 برای درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، حساسیت زدایی از حرکات چشم و درمان پردازش مجدد - که درمان EMDR یا به سادگی EMDR نیز نامیده می شود استفاده شد. این روش نوع خاصی از درمان است که به کاهش پریشانی عاطفی مرتبط با...

انواع اوتیسم چیست؟  با هم بشنویم: تا قبل از سال 2013، متخصصان انواع اوتیسم را به شرح زیر تعریف کردند: اختلال طیف اوتیسم (ASD) سندرم آسپرگر اختلال فروپاشی دوران کودکی اختلال فراگیر رشد طبقه‌بندی نشده با این حال، انجمن روانپزشکی آمریکا  راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات...

سروتونین ماده ای در بدن شما است که به سلول های عصبی کمک می کند تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. نوروترانزمیتر سروتونین عمدتاً در روده، مغز، نخاع و پلاکت‌ها (نوعی از سلول‌های خونی که به لخته شدن خون شما کمک می‌کند) یافت می‌شود. از جمله نقش های اصلی سروتونین کنترل...

سندرم سروتونین چیست؟ با هم بشنویم: مصرف زیاد سروتونین می تواند خطرناک و حتی تهدید کننده زندگی باشد. برخی از داروها می توانند منجر به سطوح بالای سروتونین در بدن شوند و باعث ایجاد بیماری‌ای به نام سندرم سروتونین شوند. سندرم سروتونین: نشانه های مصرف زیاد سروتونین...

فرد همدل چه کسی است؟ همدل کسی است که احساسات دیگران را جذب و تجربه می کند. افراد همدل اغلب با احساسی که یک فرد در سطح عاطفی عمیق دارد هماهنگ هستند. همدلان با در نظر گرفتن احساسات دیگران به گونه ای که گویی آن احساسات متعلق به خودشان است، همدلی را یک قدم جلوتر می برند....

چرا برخی افراد حسودتر از دیگران هستند؟ عوامل ژنتیکی و محیطی تحقیقات در مورد حسادت عاشقانه به طور سنتی بر روی تفاوت های جنسی متمرکز شده است. ما بررسی کردیم که چرا افراد در حسادت عاشقانه متفاوت هستند. حتی در جنس‌ها، با استفاده از یک طرح ژنتیکی از حدود 7700 دوقلو فنلاندی...

روزهای اول رابطه شامل مستی شیرین و احساس شدیدی است که باعث می شود در تمام ساعات روز به شخص خاص خود فکر کنید. این مرحله لذت بخش است اما با گذشت زمان هر دو طرف به زندگی معمول و استرس هایشان باز می گردند و این احساس نزدیکی ممکن است کمی از بین برود. اینجاست که تمرینات زوج...

من دیگه نمیتونم!  با هم بشنویم: همه بالاخره در زندگی شکست ها، سختی ها و بدبختی ها را تجربه کرده اند. خواه به دست نیاوردن شغل، تجربه جدایی، از دست دادن یک عزیز یا مواجهه با یک عارضه در سلامتی باشد، سختی های زندگی چیزی است که هیچ کس نمی تواند از آن اجتناب کند. بدون هیچ...

موسیقی غمگین و سلامت روان ما  با هم بشنویم: یک مطالعه جدید نشان داد که گوش دادن به موسیقی های غمگین می‌تواند بر خلق و خوی فرد تأثیر مثبت بگذارد. وقتی در یک مهمانی یا اجتماع هستید، ممکن است آهنگی شاد را مدنظر برنامه خوش گذرانی خود قرار دهید. در روزهای دیگر، ممکن است...

جلوگیری و کند کردن روند آلزایمر با تحریک مغناطیسی مغز (TMS)  با هم بشنویم: بیماری آلزایمر باعث رنج قابل توجهی در افراد مبتلا و مراقبان آنها می شود. در حال حاضر، هیچ درمان شناخته شده ای برای این بیماری وجود ندارد و علل اصلی آن به طور کامل شناخته نشده است. با این حال،...

اختلال دوقطبی یک اختلال در سلامت روان است که باعث تغییرات شدید در خلق و خو و انرژی می شود. همچنین می تواند بر جنبه های دیگر سلامت فرد از جمله خواب تأثیر بگذارد. درمان مشکلات خواب در اختلال دوقطبی ممکن است شامل درمان شناختی رفتاری یا فناوری های علمی جدید باشد. افراد...