آخرین اخبار و مطالب آموزشی

  بهبود کیفیت خواب برای سلامت کلی ضروری است، برای این منظور شما باید هر شب 7-9 ساعت استراحت بدون وقفه داشته باشید. با این حال، بسیاری از افراد به دلایل مختلف برای بدست آوردن مقدار کافی خواب تلاش می کنند. استراتژی های بسیاری وجود دارد که می توانید برای تقویت و...

  تحقیقات جدید از دانشگاه آریزونا نشان داد، افرادی که از میگرن رنج می برند ممکن است بتوانند از درمان با نور سبز بهره مند شوند، که نشان داده می شود دفعات و شدت سردرد را کاهش می دهد و کیفیت زندگی بیمار را بهبود می بخشد.   براساس بنیاد تحقیقات میگرن، میگرن...

  دانشمندان علوم مغز و اعصاب مرکز پزشکی دانشگاه جورج تاون اظهار می کنند، نوزادان و کودکان خردسال مغزهایی با قدرت فوق العاده دارند. در حالی که بزرگسالان بیشتر اعمال عصبی را در نواحی خاص و گسسته در یک یا نواحی از دیگر دو نیمکره مغز خود پردازش می کنند، کودکان برای...

  ممکن است گاهی چنان نگران انتخاب های اشتباه باشید که اصلاً انتخابی انجام ندهید. حتی در این حالت هم، واقعاً در حال تصمیم گیری هستید. تصمیم می گیرید که هیچ راهی یا مقصدی را انتخاب نکنید!    روش معمول تصمیم گیری شامل تلاش برای مقایسه نتایج احتمالی هر یک از...

  یک پژوهش جدیدگزارش می دهد که ریتم تنفس می تواند برفعالیت عصبی ای که حافظه و قضاوت عاطفی را بهبود می دهد تاثیر بگذارد. نفس کشیدن تنها برای اکسیژن نیست بلکه به فعالیت مغزی و رفتار هم مرتبط است. دانشمندان پزشکی در نورتوسترن، برای بار اول کشف کرده اند که ریتم تنفس...

  چه چیزی ریشه ی اصلی بحث ها و اختلافات در روابط عاطفی است و چه مواردی می تواند کمک کند؟ کیفیت زندگی، وابسته به روابط عاطفی آن است. اما در عین حال رابطه ها ذاتا چالش برانگیزند. تقریبا در هر رابطه ای تعدادی بحث و جدل وجود دارد و در مورد اینکه عامل بحث چیست یا چه...

  وقتی از خانه خارج می شوید، ماسک صورت خود را می زنید که دهان شما را پنهان کند. چنین پوششی می تواند توانایی ما در برقراری ارتباط را تحت تأثیر قرار دهد و برای کسانی که برای درک گفتار نیاز به دیدن لب ها دارند، چالش خاصی در ارتباطات امروز ایجاد می کند.   اما از...

  خواندن (مثل خواندن رمان) ممکن است تغییرات طولانی تر از آنچه در گذشته تصور می شد، در مغز ایجاد کند. با استفاده از تحقیقات fMRI (تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی)، مدتی است می دانیم که خواندن کلمات مختلف منجر به فعال شدن مناطق ویژه پردازش آن کلمات در مغز و...

  اگر کودک شما مبتلا به نقص توجه-بیش فعالی (ADHD) است، ممکن است با تمایل وی به انجام ندادن تکالیف، فراموش کردن آوردن کتاب، دیر رسیدن یا ناقص بودن کارها در مدرسه، یک کمد و میز کار شلوغ و نامنظم، بسیار آشنا باشید. و همچنین کیف پر از انبوهی از کاغذها، کتابها،...

  ممکن است برای شما سخت باشد که با خواهر و برادر خود بحث نکنید، مخصوصاً اگر در نزدیک یکدیگر زندگی می کنید یا مجبورید فضای مشترکی داشته باشید. حتی در بزرگسالی خواهر و برادر ممکن است بر سر مسائلی با یکدیگر بحث داشته باشند. شما باید تلاش کنید تا مشکلات را با خواهر و...

  طبق یک مطالعه اخیر، زوال عقل به عنوان علت مرگ، در گواهی های مرگ به طور قابل توجهی کمتر گزارش می شود.  در حالی که فقط 5٪ گواهی های مرگ، زوال عقل را دلیل مرگ ذکر کرده است، یک مطالعه جدید از دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه بوستون (BUSPH) تخمین می زند که بررسی های...

  پزشکی مبتنی بر شواهد (به انگلیسی: Evidence Based Medicine) که به اختصار EBM گفته می‌شود. می‌کوشد زبانی علمی و مشترک برای پزشکان به‌وجود آورد و از تلفیقی بین بهترین دانش موجود (شاهد یا Evidence) با تجربه بالینی و ارزش‌های بیمار استفاده می‌کند. اصول اولیه پزشکی...

  بر اساس تحقیق منتشر شده توسط انجمن روانشناسی آمریکا، مهربان بودن و کمک به دیگران می تواند برای سلامتی و رفاه افراد مفید باشد. اما همه رفتارهایی که از روی خوش قلبی انجام می گیرند، به یک اندازه برای فرد بخشنده مفید نیست. میزان این ارتباط به عوامل زیادی بستگی...

  طبق گزارش جدید مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، بیماری همه گیر کرونا COVID-19 باعث افزایش قابل توجهی در شرایط بهداشت روان و افزایش مصرف مواد مخدر و الکل شده است، به طوری که 40٪ از بزرگسالان در ایالات متحده با این مسئله دست و پنجه نرم می کنند.  ...

  اینکه نسبت به روزهای آینده و باز شدن مدارس احساس استرس، عدم اطمینان و خستگی مفرط کنید، کاملاً طبیعی است. در حالی که آموزش در منزل در بعضی مواقع می تواند کمی غیرقابل پیش بینی باشد، می توانید با ایجاد یک روال ساده و عدم فشار بیش از حد به خود یا فرزندان، بهترین...

  "در حالی که ما با دودلی و به تعویق انداختن زمان خود را هدر می دهیم، زندگی از دست می رود" سنکا   اهمالکاری یکی از مشکلات و چالش های اصلی ای است که هر کدام از ما زمانی به آن دچار می شویم. همه ی ما زمان هایی داریم که کار هایی را به تعویق می اندازیم، اما در...

  یک پژوهش جدید در مورد کووید 19 نشان میدهد کودکان مبتلا به کووید 19 حتی آن هایی که بدون نشانه هستند، می توانندویروس را تا سه هفته نهفته نگه دارند.   مطالعه ای جدید نشان می دهد کودکان می توانند ویروس  SARS-CoV-2   که عامل کرونا است را در خود،حتی اگر علائمی...

  تجزیه و تحلیل مبتنی بر روی افراد در ووهان چین و سیاتل، ایالات متحده، نشان می دهد که هزاران نفر از افرادی که در زمستان گذشته علائم شبیه آنفولانزا داشتند، در واقع ممکن است مبتلا به ویروس کرونا مبتلا شده COVID-19 باشند.   در 31 دسامبر 2019، چین خوشه ای از...

  در زمان همه گیری کرونا، دانش آموزان در سراسر جهان از کلاس ها به آموزش آنلاین و از راه دور روی آوردند. بسیاری از آن ها مجبور به تعویض کتاب ها با سایت ها و دیگر منابع دیجیتال شدند. کتاب های دیجیتال بیش از یک دهه است که حضور دارند اما ما چه قدر در دریافت از آن ها...

  ما همه گاهی احساس ناراحتی می کنیم؛ وقتی یک اتفاق چالش برانگیز در زندگی می افتد، احساس ناراحتی و غم بخشی از  پروسه ی تحلیل و درک احساست پیش آمده است اما احساس ناراحتی با افسردگی فرق دارد. در اینجا 10 نشانه افسردگی را بیان می کنیم.   افسردگی یک غم طولانی ...

  در سال های اخیر، مکمل های نوتروپیک و "داروهای هوشمند" بسیار رایج شده اند. شرکت ها و 'هکرهای مغز و اعصاب' بسیاری وجود دارند که مواد مختلف را به عنوان کلید سلامت مغز و تیز ذهنی مطرح می کنند.   تعداد بیشماری از مواد نوتروپیک وجود دارند که می تواند عملکرد...