آخرین اخبار و مطالب آموزشی

تا به حال توجه کرده اید که وقتی باران از آسمان می بارد ، حال و هوای شما نیز گاهی کاهش می یابد؟ مطمئناً ، نجاران آواز می خوانند ، "روزهای بارانی و جمعه ها همیشه ما رو غمگین می کند." اما آیا واقعا باران می تواند روحیه شما را خراب کند؟   بله ، روزهای بارانی واقعا می...

تا به حال به این فکر کرده اید که چرا خواندم بعضی مطالب شما برای ادامی خواندن سرد می کند در حالی که دیگری شما را تا انتها قلاب می کند؟ احتمالا پیش آمده است که بارها و  بارها نتوانسته اید آن فیلم افتضاح را خاموش کنید یا آن رمان بد را نخوانید. در همین حال ، فیلم یا کتاب...

روانشناسی پول مانند بسیاری دیگر از رفتار های ما، اینکه چه طور با پول خود دست و پنجه نرم می کنیم دارای اجزای روانشناسی مهمی است.   خرج کردن پول همه ی ما از هیجان انتخاب و خرید لذت می بریم. و معمولا آنچه می خریم به پولش می ارزد. اما گاهی، ما  از خرید به عنوان...

بسیاری از ما در ابتدای سال، دنبال راه هایی می گردیم که زندگی خود را با آن ها بهبود دهیم.گرچه بیشتر این اهداف معمولا مربوط به شکل دادن به عادت های جدیدی هستند که ما را از لحاظ جسمی، سالم تر نگه دارند، این اهداف می تواند از جنس روانی هم باشد. لیست اهداف  سال جدید ما...

در واقع ، ما در حال تلاش برای بالا بردن ارزش خود هستیم تا مغناطیسی ترین خودمان شویم تا به بهترین شکل واقعیت مورد نظر خود را با جهان ایجاد کنیم. این اولین قطعه دارای مفهوم اساسی ارزش والای خود است.   ارزش شخصی چیست؟   ارزشمندی خود (که به خودباوری نیز معروف...

به این فکر کنید: ضربان قلب تند و تیز ... تنفس شدید ... عرق سرد ... پروانه هایی در معده شما ... به نظر نمی رسد که تجربه های خیلی خوبی باشد ، اما وقتی احساس ترس می کنیم آنها را تحمل می کنیم. اما چرا بسیاری از مردم دوست دارند ترسیده باشند به عبارت دیگر ، احساس ترس کنند؟...

بسیاری از زنان، کمک های بزرگی به پیشرفت و شکل گیری روانشناسی کرده اند. گرچه زنان در گذشته بخش کوچکی از جمعیت جامعه ی علمی روانشناسی را تشکیل می دادند، امروزه پیشرفت های زیادی اتفاق افتاده است. یک گزارش در سال 2017 نشان می دهد زنان بیش از نیمی از جمعیت روانشناسان را...

آیا تفاوت های آناتومیکی بین زن و مرد - اندام های جنسی ، موهای صورت و موارد مشابه - به مغز ما نیز سرایت پیدا می کند؟   پاسخ به این سوال به همان اندازه که بحث برانگیز بوده است دشوار نیز بوده است. اکنون ، بزرگترین مطالعه تصویربرداری از مغز در نوع خود ، واقعاً برخی...

زنانی که علم روانشناسی را تغییر دادند. روانشناسی را معمولا با اسم مردانی چون فروید، اسکینر، جان بی واتسون و دیگر متفکران مرد می شناسیم. متاسفانه کمک ها و مشارکت های بزرگ زنان در کتاب های مرجع روانشناسی معمولا دست کم گرفته شده اند. اما زنان بسیاری در علم روانشناسی بوده...

آیا می خواهید رهبر بهتری باشید؟ آیا می خواهید کارکنان خود را به موفقیت های بزرگ انگیزه دهید و درگیر آنها کنید؟ روش قدیمی انجام کارها به جمع آوری داده ها ، اجرای اعداد و مشاهده صفحات گسترده متکی بود. کارفرمایان با پاداش و مزایای مالی به کارمندان انگیزه می دهند ، اما...

همه ی ما چنین روز هایی را تجربه کرده ایم. روز های ناراحت کننده ای که بعد از تمام شدن یک رابطه ی عاطفی ما را احاطه کرده اند. در رخت خواب مانده ایم و احساسات دشواری را تجربه کرده ایم. تمام شدن یک رابطه ی عاطفی همیشه بسیار دشوار است. فرقی نمی کند کدام یک از طرفین تمام...

افسردگی یک نگرانی همه گیر مربوط به سلامت روان است.افسردگی توانایی زندگی روزمره ی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر شما در گذشته افسردگی را تجربه کرده باشید ممکن است از عود دوباره ی افسردگی نگران شوید. درمان های دارویی و روانشناختی افسردگی در تحقیقات موثر تشخیص داده...

افسون های گریه افسردگی   افسردگی نوعی بیماری پزشکی است که غالباً مانند غم ، خستگی یا عصبانیت به نظر می رسد. اما متفاوت است. اگرچه گاهی غمگین بودن طبیعی است ، اما افراد مبتلا به افسردگی به مدت دو هفته یا بیشتر سنگینی وزن غیر قابل توجیهی دارند.   افسردگی یک...

گریه یک تجربه جهانی است. تقریباً به هر دلیلی و در هر زمان افراد می توانند اشک بریزند. بسیاری از مواردی که ما هنوز در مورد گریه نمی دانیم وجود دارد اما برخی دانشمندان معتقدند اشک احساسی - در مقابل اشک روزمره که از چشم شما محافظت می کند - برای سلامتی شما نیز مفید است....

بر اساس یک مطالعه که در دانشگاه  Dartmouth انجام شد  نشان می دهد ممکن است شما دنیا را همانگونه که دوستان خود درک می کنند ، درک کنید.   محققان دریافتند که می توانید فقط با دیدن نحوه پاسخ مغز خودتان به کلیپ های ویدئویی ، با چه کسانی دوست باشید. دوستان دارای الگوی...

نشانه های افسردگی در مردان چندین وقت قبل من مجبور شدم با یکی از دوستانم در مورد آنچه به نظر افسردگی می آمد صحبت کنم. من متوجه شده بودم که این وضعیت در حال آسیب زدن به او و دوستان و اطرافیانش است. و بهتر است فرد دلسوزی به او کمک کند. من یک روانشناسم اما این گفت و گو...

سروتونین یک پیام رسان شیمیایی است که اعتقاد بر این است به عنوان یک تثبیت کننده خلق و خو عمل می کند. گفته می شود که به تولید الگوی خواب سالم و همچنین تقویت روحیه شما نیز کمک می کند. مکمل ها می توانند از طریق اسید آمینه تریپتوفان سطح سروتونین شما را افزایش دهند....

قاب بندی مجدد یک تکنیک قابل استفاده در درمان است که به شما کمک می کند به شیوه ی جدیدی به یک مسئله، یک شخص، یا یک رابطه نگاه کنید. شما این کار را با تغییر معنای آن انجام می دهید.نام دیگر این تکنیک، بازنگری شناختی است و یک روش مورد استفاده برای پیدا کردن نگاهی متفاوت به...

ناامیدی و اعتیاد با هم بشنویم: محققان دریافتند که ناامیدی یکی دیگر از عوامل اعتیاد است   تیمی از واحد پزشکی دانشگاه تگزاس در گالوستون (UTMB) با تمرکز بر تحقیقات در مورد اعتیاد به مواد مخدر ، راهی جدید برای مطالعه ناامیدی به عنوان عاملی در اختلالات مصرف مواد ایجاد...

درباره ی معنای زندگی : زمان های دشواری در زندگی وجود دارند که ما احساس می کنیم زندگی بی معنا و بی ارزش است. دیگران را می بینیم که هر روز از خواب بیدار می شوند، سرکار می روند، غذا می خورند و می خوابند و این چرخه هر روز ادامه داردو اما ما نمی توانیم برای این فرایند شلوغ...

انعطاف پذیری مغزی یا نوروپلاستیسیتی، واژه ای است که معنای آن توانایی مغز برای تغییر و سازگاری در اثر تجربه می باشد. زمانی که افراد می گویند مغز انسان انعطاف پذیر است، به این معنی نیست که مغز شبیه پلاستیک قابلیت ارتجاعی دارد. منظور این است که مغز می تواند خود را تغییر...