آخرین اخبار و مطالب آموزشی

  ما تقریبا یک سوم زندگی را در خواب می گذرانیم. بسیاری از ما هنگام خوابیدن،رویا ها و کابوس هایی را تجربه کرده ایم. بسیاری از تئوری پردازان تلاش کرده اند توضیح دهند چرا خواب می بینیم. اما  هنوز علت دقیق خواب دیدن یا معنی خواب ها مشخص نیست. بعضی پژوهشگران باور...

بدن ما با افزایش سن از راه های محسوسی تغییر می کند. موهای ما سفید می شود ، پوست چین می خورد و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. تغییرات رخ داده در مغز ما کمتر واضح است.   دقیقاً مانند عضلات و مفاصل ، سلولهای خاصی در مغز ما نیز می توانند سفت شوند ، همانطور که در...

در دوران باستان، مردم رویاها را ظروف معنایی می دیدند که حاوی پیام های الهی است و قدرت تغییر تاریخ و زندگی را دارند. اسکندر مقدونی در آستانه پیروزی برای تصرف شهر جدید خود بود که مردی مو سفید را در خواب خود دید. مرد به او درباره جزیره ای در سواحل مصر سخن گفت. وقتی...

برنامه های ذهن آگاهی می توانند سلامت روان کودکان را تقویت کنند بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه روانشناسی آموزشی دانشگاه دربی و دربیشایر ، برنامه های ذهن آگاهی می توانند سلامت روانی کودکان در سنین مدرسه را بهبود بخشیده و به آنها کمک کنند تا احساس خوش بینی بیشتری داشته...

آیا تا به حال شده که احساس کنید نیاز دارید اهداف زیر را وارد زندگی کنید؟ بیشتر ورزش کنید. استرس کمتری داشته باشید. رژیم غذایی خود را تغییر دهید. یا شاید تغییرات بزرگتری وارد زندگی خود کنید؟ شغل خود را تغییر دهید. وارد یک رابطه ی عاطفی شوید یا از رابطه خارج شوید....

کابوس ها رویا هایی در خواب هستند که ترسناک یا نگران کننده هستند. کابوس ها از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت است، اما موارد مشترک در بسیاری از خواب های ترسناک شامل تعقیب، افتادن یا احساس گم شدن یا گرفتار شدن یا ناتوان در انجام کاری بودن است. کابوس ها می توانند احساسات...

اختلال شخصیت مرزی یک اختلال روانی شدید است که معمولا همراه با روابط ناپایدار،رفتار های تکانه ای و احساسات و عواطف ناپایدار همراه است. این مشکل در صورتی که درمان نشود، می تواند مشکلات زیادی در زندگی روزمره، کار، درس و روابط فرد ایجاد کند. مانند بسیاری از مشکلات روانی،...

مدیتیشن یک فعالیت مفید و سلامت زا است. مدیتیشن به افراد کمک می کند بتوانند استرس خود را مدیریت کنند، از زمان های دشوار در زندگی، به خوبی گذر کنند و سلامت جسمی و احساسی خود را بهبود ببخشند. اما پیش فرض های بعضا غلطی نیز در مورد مدیتیشن وجود دارد که باعث می شود افراد به...

محققان الگوریتمی جدید مبتنی بر نشانگرهای زیستی مایع مغزی و نخاعی برای کمک به تشخیص زوال عقل ایجاد کرده اند.   یک تیم تحقیقاتی سطح بالا شامل محققانی از دانشگاه فنلاند شرقی الگوریتمی جدید برای تشخیص زوال عقل ایجاد کرده است. این الگوریتم بر اساس اندازه گیری نشانگر...

بی خوابی نوعی اختلال خواب است که با سختی در شروع خواب، پایداری خواب و بیداری زود هنگام مشخص می شود. افرادی که بی خوابی دارند با وجود فرصت کافی، برای به خواب رفتن دست و پنجه نرم می کنند و همچنین در هنگام بیداری، احساس خواب آلودگی در طول روز دارند همچنین این افراد دچار...

محققان نظریه جدیدی درباره آنچه در مغز اتفاق می افتد هنگامی که محرک های بصری آشنا به ظاهر را تجربه می کنیم ، ارائه می دهند. این تئوری که تحت عنوان سرکوب ارجاع حسی لقب گرفته است ، نشان می دهد مغز، سطوح مختلفی از فعالیت را که برای ورودی حسی انتظار می رود ، درک می کند و...

چشم ها با بیان مقاصد گفتگوی ما نقش مهمی در ارتباطات اجتماعی دارند و حتی بیشتر در مواقع همه گیری که نیمی از صورت پنهان است. اما آیا این تماس چشمی خودکار و سریع است؟ آیا این امر بر اساس یک واکنش توجه اولویت دار است یا برعکس ، بر اساس یک واکنش احساسی خاص است؟   برای...

مطالعه نشان می دهد که یک رابطه ژنتیکی بین سلامت قلب و مصرف قهوه وجود دارد. کسانی که ناخودآگاه قهوه بدون کافئین را ترجیح می دهند بیشتر در معرض اثرات سوء کافئین هستند و فاکتورهای خطر فشار خون بالا را دارند.   چه بخاطر اشتیاق شدید کافئین دلتان بخواهد و چه طرفدار کف...

در جامعه ی به شدت رقابتی ای که ما در آن زندگی می کنیم، کسب دستاورد به عنوان یکی از اولویت های مهم تعریف شده است. بر اساس یک پژوهش انجام شده روی 10 هزار دانشجو، بیش 80 درصد افراد، موفقیت یا خوشبختی را به عنوان مهم ترین ارزش هایشان معرفی کرده اند.  و فقط 20 درصد از این...

  HRV  یا Heart Rate Variablity به معنای تغییرات ضربان قلب در حین زمان است. ضربان قلب ما توسط سیستم عصبی خودمختار یا ANS کنترل می شود. سیستم...

یک مطالعه، تعصب جنسیتی را در الگوریتم هایی که موسیقی پیشنهاد می کنند پیدا کرد. الگوریتم های موسیقی پرکاربرد به احتمال زیاد موسیقی های هنرمندان مرد را به احتمال بیشتری انتخاب و توصیه می کنند. یک مطالعه جدید به اختلافات جنسیتی در الگوریتم های مبتنی بر موسیقی می پردازد....

تعریف بی خوابی بی خوابی طبق تعریف، وضعیتی است که با مشکل در بخواب رفتن یا خواب پایدار مشخص می شود. تعریف مشخصی از بی خوابی از نظر ساعت خواب وجود ندارد و بی خوابی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. برخی از افراد مبتلا به بی خوابی ممکن است مشکلی برای خوابیدن نداشته...

مطالعه موش های گرسنه، نور جدیدی را بر عصب شناسی بویایی و جذابیت غذا نشان می دهد. محققان مسیری را شناسایی کردند که باعث جذب بوی غذا نسبت به سایر نشانه های بویایی می شود.   حیوانات از حس بویایی خود برای پیمایش در دنیا استفاده می کنند - برای یافتن غذا ، بو کشیدن جفت...

چه ارتباطی بین میگرن و رژیم غذایی وجود دارد؟ بیشتر ما، گاهی دچار سردرد می شویم.در واقع حدود 75 درصد از افراد بین سنین 18 تا 65 سال، در طول یک سال حداقل یک بار سردرد داشته اند. بیش از 30 درصد افراد بزرگسال نیز، میگرن را گزارش کرده اند. میگرن ها معمولا بیش از یک سردرد...

نور درمانی که شامل قرار گرفتن در معرض نور طبیعی کنترل شده و نور مصنوعی است ، می تواند ابزاری جدید در درمان بیماری های نورودژنراتیو (تخریب کننده ی سیستم عصبی)  مانند آلزایمر و پارکینسون باشد.   موارد زیادی در مورد مغز انسان و پیچیدگی های آن همچنان به عنوان یک رمز...

مطالعه نشان داد که در مردانی که در دوران دبیرستان فوتبال آمریکایی انجام داده اند مشکلات مربوط به سلامت مغز را در سنین میانسالی نسبت به همسالان خود که ورزش نمی کنند ، نشان نمی دهند. با این حال ، بازیکنان سابق فوتبال احتمالاً مشکلات خواب را تجربه کرده و برای درد مزمن در...