آخرین اخبار و مطالب آموزشی

شاید در شغلتان، نتوانسته اید آن ترفیع مورد نظر را بگیرید.یا نتوانستید در آن مسابقه مقام خوبی کسب کنید. فرقی نمی کند موضوع چه باشد، شکست همیشه احساس بدی به دنبال دارد. بسیاری از افراد، راه های دشواری را طی می کنند تنها برای اینکه احساسات دشوار ناشی از شکست گریبان آن ها...

اسکن مغز می تواند نشانه ای از خطر روان پریشی پس از زایمان باشد. اسکن مغزی نشان داد ، در مقایسه با زنانی که در معرض خطر روان پریشی پس از زایمان قرار دارند ، مادران تازه وارد در گروه های پر خطر ارتباط مغزی را در شبکه های مرتبط با رفتارهای هدف گرا تغییر داده اند.  ...

خوردن میوه و سبزیجات بیشتر مرتبط با استرس کمتر ، یافته ها نشان می دهد. افرادی که روزانه 470 گرم میوه و سبزیجات مصرف می کنند 10٪ استرس کمتری نسبت به افرادی که 230 گرم محصول تازه در روز مصرف می کنند ، دارند. بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه ادیث کووان (ECU) ، رژیم غذایی غنی...

یک مطالعه جدید گزارش داد ، برنامه های آموزش یوگا و تنفس می تواند به کودکان مبتلا به ADHD کمک کند تا توجه خود را متمرکز کنند. تمرینات یوگا و تنفس تأثیر مثبتی بر روی کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD) دارد. پس از کلاسهای ویژه ، کودکان توجه خود را...

عادت های مرتبط با ورزش می توانند روی احساس هدفمندی ما در زندگی تاثیر بگذارند. احساس هدفمندی نیز از سمت دیگر می تواند روی نحوه ی ورزش کردن ما تاثیر بگذارد. در این زمینه، یک پژوهش جدید انجام شده است که تاثیر احساس هدفمندی و داشتن معنا در زندگی را بررسی می کند. این پژوهش...

آیا شما هم هر روز صبح با احساس بدی نسبت به کار خود شروع می کنید؟ آیا این وضعیت روی احساس رضایتمندی شما از زندگی تاثیر گذاشته است؟ حتی افرادی که شغل خود را دوست دارند نیز زمان هایی خسته، بی حوصله و ناراضی از ویژگی های خاصی از کارشان می شوند. به عبارت دیگر، افراد در...

یک مطالعه جدید ارتباط بین ویژگی های صوتی و ویژگی های شخصیتی فردی را نشان می دهد. کسانی که صدای عمیق تری دارند ، بیشتر مسلط ، برونگرا و تمایل دارند که از نظر اجتماعی در رتبه های بالاتری قرار بگیرند. محققان هیچ تفاوتی بین زن و مرد پیدا نکردند.   هر کس بعضی وقت ها...

کنجکاوی یکی از ویژگی های انسان هاست. حتی وقتی دوست داریم بدانیم آخر یک فیلم یا کتاب چه می شود؟ و حتی وقت یک کودک دنبال کسی که پنهان شده است می گردد. مطالعه یک مدار مغزی از نوع سلول خاص را مشخص می کند که با کنجکاوی و رفتارهای جستجوی تازگی مرتبط است. کنجکاوی انگیزه ای...

محققان دکتر نیکولا والشه و دکتر زوئی مولا از دانشگاه آنگلیا راسکین (ARU) از 91 کودک هفت و هشت ساله از دو مدرسه ابتدایی در مناطق با محرومیت نسبتاً زیاد در شرق انگلیس خواستند که جای خوشحال خود را ترسیم کنند ، قبل از اینکه آنها را درگیر بحث های گروهی در مورد چگونه آنها...

با تمرکز روی افکار پیرامون پرخوری عصبی شما میتوانید عادت های غذایی خود را در جهت بهتر شدن تغییر دهید.     اختلال پرخوری عصبی چیست؟ پرخوری عصبی به این معناست که با اضطراب، تا سرحد ناراحتی غذا بخورید. در این شرایط معمولا شما نسبت به موقعیت عادی یا آدم های...

من احساس می کنم در شرایط پرسرعت و پراسترس کنونی گرفتار شده ام اما نمی توانم خودم را به آن برسانم. زندگی بسیار استرس زا و کلافه کننده است و کافی نیست. من خسته و کلافه و فرسوده شده ام و اکثر اوقات احساس هیجانی ندارم.اما همزمان با این بی انگیزگی و خستگی، همواره در حال...

چاقی با محدود شدن شدید جریان خون در مغز مرتبط است. کاهش جریان خون در مغز یا افت فشار خون مغزی می تواند یک شاخص اولیه از زوال عقل عروقی و بیماری آلزایمر باشد. یک مطالعه جدید از دانشمندان در مطالعه طولی ایرلندی در مورد پیری (TILDA) در کالج ترینیتی دوبلین یافته های مهم...

خواص سلامت زای پیاده روی شما زمانی که پیاده روی می کنید در حال تحمل وزن خود روی پاهایتان هستید. این کار به نحوی یک ورزش است. بعضی از فواید پیاده روی عبارتند از: افزایش سلامت قلبی و ریوی کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و سکته بهبود مدیریت شرایطی مثل افزایش فشار خون،...

پدر و مادر فِرِد نگران بودند. فِرِد دو سال و نیمه بود اما هنوز صحبت نکرده بود. او مثل بچه های هم سن و سال خود زمزمه نمی کرد. فرد تماس چشمی برقرار نمی کرد ، اما بینایی او خوب بود. او عاشق تماشای دستان خودش بود. او می توانست ساعت ها به تماشای عقب و جلو رفتن دستان خود...

یک خواب شبانه ی خوب، نقش مهمی در سلامت جسم و روان دارد. اما معمولا اهمیت این موضوع دست کم گرفته می شود. متخضضان پیشنهاد می دهند که افراد بین هجده تا شصت سال، بین هفت تا نه ساعت خواب شبانه داشته باشند. خواب بسیار کم یا خواب بسیار زیاد ریسک بیماری هایی مانند افسردگی،...

خنده ... سرگرم کننده است ... خنده دار است ... اما چرا این کار را می کنیم؟ چرا نمی توانی خودت را قلقلک دهی؟ کدام قسمت از مغز مسئول خنده و شوخ طبعی است؟ پاسخ چندانی برای این سوالات وجود ندارد زیرا آزمایشات زیادی در مورد موضوع خنده انجام نشده است. بخشی از دلیل این امر...

اختلال وسواس فکری-عملی با علائم و رفتارهای تکراری، وسواس های ابتدایی و اجبار به تکرار شناخته می شود. تشخیص وسواس ها وسواس ها شامل افکار، تصاویر، و ایده های ناخواسته هستند که می توانند باعث اضطراب زیادی شوند. برای مثال شما ممکن است به طور مکرر نگران سناریوهای منفی...

مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) (MS) و بیماری پارکینسون اغلب شباهت زیادی به هم دارند. به عنوان مثال هر دو بیماری می توانند باعث لرزیدن دستان شما شوند. در حالی که برخی از علائم MS و پارکینسون یکسان به نظر می رسند ، اما آنها بیماری های مختلف و متفاوتی هستند و با هم فرق دارند...

دانش آموزانی که شروع به یادگیری آنلاین می کنند ، به طور متوسط سی دقیقه دیرتر از زمانی که وارد یادگیری حضوری می شدند ، به رختخواب می روند. آنها همچنین در طول روز کمتر خوابیده و بیشتر چرت می زنند.   تحقیقات جدید از دانشگاه سایمون فریزر نشان می دهد دانشجویانی که از...

افراد سالمندی که احساس جوانی می کنند یا کمتر از سن بیولوژیکی خود نشان می دهند عملکرد شناختی بهتری دارند ، استرس کمتری دارند و التهاب کمتری نسبت به همسالان خود دارند که سن واقعی خود را احساس می کنند.   افرادی که احساس جوانی می کنند احساس رفاه ، عملکرد شناختی بهتر...

خشم و عصبانیت یک احساس سالم و طبیعی است که می تواند در زمان هایی مشکل زا شود. خشم، یکی از احساسات مهم در رواندرمانی است. برای مثال در بیماری هایی مانند اختلال کم توجهی بیش فعالی و اوتیسم، آستانه ی تحمل کلافگی پایین تر است.خشم همچنین در وضعیت هایی مانند مانیا یا سایکوز...