آخرین اخبار و مطالب آموزشی

همه  ی ما از خطرات حضور بلند مدت در نور خورشید آگاه هستیم. مضراتی مانند سوختگی ها،سرطان پوست و پیری زودرس از اثرات منفی قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای مدت طولانی هستند. اما ممکن است از اثرات مثبت نور خورشید به اندازه ی کافی آگاه نباشیم. از سلامت استخوان و سیستم...

دستگاه فشار مداوم هوای مثبت (CPAP) متداول ترین دستگاه برای درمان اختلالات وقفه تنفسی یا آپنه خواب است. آپنه انسدادی خواب (OSA) باعث ایجاد وقفه یا مکث تنفسی در حین خواب می شود، اغلب به این دلیل که حلق یا مجاری هوایی شما برای مدت کوتاهی روی هم قرار میگیرد و مسدود می...

طبق نظر انجمن روانشناسی آمریکا، روانشناسی مطالعه ذهن و رفتار است. این مطالعه ذهن، نحوه کار و تأثیر آن بر رفتار است. روانشناسان و روانپزشکان برای کمک به افرادی که مشکلات خلقی و رفتاری داردند با هم همکاری می کنند، اما کار آنها کاملاً مشابه هم نیست. یک روانشناس بیمار را...

"هنگامی که من نه ساله بودم ، یک دزدگیر در من اقامت گزید. یک روز بعد از ظهر او سمت چپ صورت من را از داخل پرت کرد ، لب من را به سمت چشم چپ من حلقه کرد. بدون اینکه هنوز بدانم چرا ، سریع پلک زدم و شانه هایم را بالا انداختم. غرغر کردم. سرم را انداختم و جیغ کشیدم در حالی که...

آیا تا به حال احساس کرده اید که اعتماد به نفس پایین کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار داده است؟ اعتماد به نفس، معمولا به احساس ارزشمندی یک فرد اطلاق می شود. دیدگاه ما نسبت به خودمان اعتماد به نفس ما را شکل می دهد. اعتماد به نفس روی مواردی مانند هویت ما، احساس رقابت...

آیا تا به حال بی انگیزه بودن را تجربه کرده اید؟ همه ی ما، بی انگیزگی را هر از چندگاهی تجربه می کنیم. روز هایی مانند این روزها، شما احساس خستگی، زودرنجی و ناراحتی می کنید و نمی توانید از کارهایی که در گذشته لذت می بردید، لذت ببرید. یا حتی در انجام وظایف اجتماعی یا کاری...

مشکلات گوارشی معمولا به شکل دلدرد، سوزش معده، اسهال و استفراغ و حالت تهوع خود را نشان می دهند. برای این مشکلات علل زیاد و مختلفی وجود دارد اما  زمانی که یک عامل پزشکی برای توضیح این درد ها پیدا نشود، عبارت "علائم گوارشی عملکردی" برای این درد ها به کار می رود. پژوهش...

بازی های ویدئویی تجاری می تواند به درمان بیماری های روانی کمک کند   بازی های ویدیویی ارزان و تجاری ممکن است به کسانی که از اضطراب و افسردگی رنج می برند کمک کند تا با علائم خود مقابله کنند. محققان دریافتند که علاوه بر بازی های معمولی ، بازی های واقعیت مجازی می...

یبخوابی یکی از رایج ترین علائمی است که بزرگسالان برای آن به پزشک مراجعه می کنند. اگرچه خواب یک محرک بیولوژیکی قوی و بسیار تنظیم شده است، اما توانایی بخواب رفتن در زمان دلخواه و حفظ خواب بدون بیدار شدن، تحت تأثیر عوامل متعددی است. شناسایی این عوامل به درمان بی خوابی...

اختلال نقص توجه بیش فعالی یک اختلال مرتبط با مغز است که بیشتر در بچه ها شناسایی می شود گرچه در بزرگسالان هم وجود دارد. از عدم تمرکز گرفته تا فعالیت بیش از حد می تواند طیف علامتی متفاوتی داشته باشد که تشخیص فقط به عهده ی پزشک متخصص است. در قسمت دوم درباره ی درمان و...

  ترکیب تکنولوژی هوش مصنوعی با داده های مرتبط با آلزایمر و کووید 19 نشان می دهد که مکانیزمی وجود دارد که به دنبال آن، ویروس کرونا می تواند علائمی شبیه آلزایمر را ایجاد کند. این تحقیق جدید، به این فرضیه شواهدی اضافه می کند که عفونت کرونا می تواند اثرات طولانی مدتی...

اختلال توجه اختلال بیش فعالی (ADHD) بین 1.5 تا 3.5 میلیون کودک در مدرسه در ایالات متحده ، یا 5٪ کل پسران و 2٪ کل دختران را تحت تأثیر قرار می دهد. چرا ADHD بیشتر از دختران پسران را تحت تأثیر قرار می دهد ، در این مرحله یک معما است. تا 60٪ این کودکان در بزرگسالی علائم...

اگر میگرن را تجربه کرده باشید یا فردی از اطرافیانتان میگرن داشته باشد، می دانید که این سردرد ها، دردناک و ناراحت کننده هستند. بر اساس یک پژوهش، 15 درصد افراد، در سه ماه گذشته، سردرد های میگرنی یا سردرد های شدیدی را تجربه کرده اند. این آمار برای 20 سال است که ثابت...

محل کار سمی، خطر افسردگی را 300٪ افزایش می دهد!   کار در یک محیط مسموم یا محیطی که از سلامت روانی کارگران پشتیبانی نمی شود ، با سه برابر افزایش خطر افسردگی همراه است. علاوه بر این ، ساعات طولانی کار با افزایش خطر مرگ در اثر سکته مغزی یا یک رویداد قلبی عروقی مرتبط...

علل، نشانه ها و درمان استرس و اضطراب با هم بشنویم: اضطراب می تواند بر سلامت جسمی و روانی تأثیر بگذارد. همچنین اثرات کوتاه مدت و بلند مدت هم بر روی ذهن و هم بر بدن می گذارد. در حالی که بسیاری از افراد در مورد تأثیرات اضطراب بر سلامت روان می دانند، افراد کمتری از عوارض...

مزه ی شیرین و البته خاص شکلات و بستنی شکلاتی و هر آنچه به شکلات ربط دارد برای خیلی از افراد لذت بخش است. اما سوال اینجاست که در این لذت بردن، مغز چه سهمی را ایفا می کند؟   اشتهایی برای شکلات   چرا ما هوس شکلات می کنیم؟ مواقعی وجود دارد که هیچ چیز به اندازه...

گرچه بیشتر تمرکز سیستم های درمانی، روی اثرات فیزیکی بیماری کووید 19 بوده ، این بیماری اثرات جدی ای بر سلامت روان ما نیز داشته است.   آموزش مجازی، کار در خانه و مشکلات مالی، خبر رسانه ای درباره ی مرگ و میر، کاهش ارتباطات اجتماعی، و ابهام موجود در شرایط تنها بخشی...

خواب یک عملکرد مهم است که به شما اجازه می دهد بدن و ذهن شما دوباره شارژ شود و در هنگام بیدار شدن از خواب سرحال و هوشیار باشید. خواب سالم همچنین به بدن کمک می کند تا سالم بماند و از بیماری ها در امان بماند. بدون خواب کافی، مغز نمی تواند به درستی کار کند. که می تواند...

وقتی شاهد رفتارهایی هستیم که هنجارهای اخلاقی مشترک را نقض می کنند ، مغز ما سلول های عصبی را کنترل می کند که حرکات زبان ما را کنترل می کنند - درست مثل وقتی که مزه های بدی به وجود می آید.   یک گروه تحقیقاتی بین المللی به سرپرستی دانشگاههای بولونیا و مسینا در تحقیق...

ممکن است یک بعد از ظهر عادی مانند همه ی بعد از ظهر ها باشد. شام در حال آماده شدن است و همسرم کارهای آشپزخانه را انجام می دهد. فرزندم نیز در اتاقش بازی می کند. من روی مبل نشسته ام و روزنامه می خوانم یا لباس های شسته شده را به محلشان می برم. در همین حین همسرم به اتاق می...

ناركولپسي يك اختلال خواب است كه غالباً باعث حمله های خواب درحالت بیداری می شود. این حالت با خواب آلودگی شدید و مداوم در طول روز مشخص می شود که می تواند باعث اختلال در محل تحصیل، کار و محیط اجتماعی شود و همچنین خطر تصادفات و جراحات جدی را افزایش دهد. گرچه در مقایسه با...