توسط A.S.Jafari | آبان 30, 1401 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
خواب سبک و کوتاه ممکن است با قطع خواب فرد در اثر عوامل خارج از کنترل ایجاد شود. داشتن خواب با کیفیت و بدون وقفه برای سلامت عمومی مهم است. خواب سبک تقریباً بر همه جنبه های سلامت از خلق و خو و متابولیسم گرفته تا مغز و استخوان ها تأثیر می گذارد. اگر شما یک فرد با خواب...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آبان 29, 1401 | سلامت مغز
تغذیه آگاهانه چیست؟ تغذیه سالم! هنگامی که ما درگیر غذا خوردن آگاهانه می شویم، شروع به “حضور” در تمام جنبه های انتخاب و مصرف غذا می کنیم. هنگامی که ما خود را در مورد غذاهایی که انتخاب می کنیم و تهیه می کنیم آموزش می دهیم، از ارزش های غذایی و تأثیرات تغذیه...
توسط A.S.Jafari | آبان 28, 1401 | سلامت مغز
محققان درباره چرخه ی ماه و خواب می‌گویند تاثیر ماه کامل تقریبا یک هفته قبل شروع میشود. برخی افراد احساس می‌کنند در هنگام ماه کامل اتفاقات عجیب‌وغریب رخ می‌دهد، شاید حق با این افراد باشد، اما دلیل آن ماه نیست، بلکه تاثیر ماه بر خواب افراد است. نتایج یک مطالعه جدید...
توسط A.S.Jafari | آبان 28, 1401 | سلامت مغز
هزاران سال است مردم در مورد تأثیر ماه بر سلامتی و رفتار انسان حدس هایی زده اند. به راستی چه ارتباطی بین ماه و خواب وجود دارد؟ پلینی بزرگ، فیلسوف رومی باستان ادعا کرد که ماه می تواند “به همه چیز نفوذ کند” و در مورد تأثیر آن بر جزر و مد، آبزیان، گیاهان،...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آبان 27, 1401 | سلامت مغز
زندگی سالم! یک زندگی روتین هر روز ممکن است مجموعه جدیدی از چالش ها را به همراه داشته باشد. این چالش‌ها گاهی آنقدر طاقت‌فرسا هستند که ممکن است سلامت و تندرستی شما به خطر بیفتد. شاید متوجه شده باشید که به نظر می رسد خود را یکی از اعضای دائمی مصرف کننده فست فود می بینید.... توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آبان 26, 1401 | سلامت مغز
مقدمه: فرزند بیش فعال امروزه، به نظر می رسد که هر کودکی که به نوعی مشکل رفتاری دارد، به طور کلی با ADHD یا بیش فعالی تشخیص داده می شود. اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD) اغلب به اشتباه درک می شود. به اشتباه معرفی می شود و به اشتباه تشخیص داده می شود. یک نگرانی قانونی...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آبان 25, 1401 | سلامت مغز
آیا برای شما اتفاق می افتد؟ شما در طول روز مراقب تغذیه خود هستید و ثابت قدم هستید. با دقت، هر وعده غذایی را ثبت می‌کنید. هر غذایی را می‌شمارید و به طور مداوم انتخاب‌های سالمی می‌کنید. سپس روز پایان می یابد و شب میشود. بدون هیچ تصوری از آنچه باعث تسریع این عمل شده...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آبان 24, 1401 | سلامت مغز
مقدمه: افسردگی و درد و رنج دیگران تماشای رنج کشیدن یک عزیز می تواند بسیار دشوار باشد، به خصوص وقتی می بینید که علاقه خود را نسبت به چیزهایی که قبلاً از آنها لذت می بردند از دست می دهند. افسردگی دردناک و عذاب آور است. ممکن است سعی کنید به آنها بگویید “از این حالت...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آبان 23, 1401 | سلامت مغز
درمان PEMF یک ابزاری است که از میدان های الکترومغناطیسی پالسی (PEMF) برای کاهش درد و التهاب در استخوان ها، عضلات و مفاصل استفاده می کند. درمان PEMF می تواند با فرکانس پایین و شدت بالا یا با فرکانس بالا و شدت پایین باشد. در زیر به موارد منع مصرف برای هر دو نوع درمان می...
توسط Mozhan Parsa | آبان 23, 1401 | سلامت مغز
مولتیپل اسکلروزیس یا به اختصار ام اس (MS) یک بیماری مزمن است که می تواند منجر به طیف گسترده ای از علائم در سراسر بدن شود. اگرچه اکثر افراد مبتلا به ام اس در سنین 20 تا 40 سال قرار دارند که علائم ظاهر می شوند، اما گاهی اوقات ممکن است این بیماری در سنین بالاتر تشخیص...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آبان 22, 1401 | سلامت مغز
جدیدترین مطالعات انجام شده در زمینه آلزایمر اثرات تقویتی ورزش بر مغز و حافظه و پیشگیری از آلزایمر را تایید کرده است. مغز ما از ماده سفید و خاکستری تشکیل شده است. با افزایش سن، حجم ماده سفید مغز اندکی تحلیل می رود. انحطاط ماده سفید در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر حتی...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آبان 21, 1401 | سلامت مغز
مزایای تحریک الکتریکی مغزی tDCS در درمان افسردگی دکتر دانیل مانسون، مزایای تحریک الکتریکی مغز با جریان مستقیم یا tDCS را در درمان افسردگی تشریح می‌کند. اینکه چگونه شواهد بالینی از استفاده از این تکنیک در آینده حمایت می کنند. اینکه چگونه تحریک الکتریکی مغزی tDCS برای...
توسط A.S.Jafari | آبان 21, 1401 | سلامت مغز
تقریباً 16% از شاغلین در ایالات متحده در برنامه نوبتکاری مشغول بکار هستند. در ابتدا سازگاری با این شیفت ها ممکن است دشوار باشد، زیرا در تضاد با ریتم طبیعی شبانه روزی که چرخه خواب را تنظیم می کند هست. در نتیجه، کارمندان عصرکار و شب کار اغلب احساس خستگی بیشتری در محل...
توسط A.S.Jafari | آبان 21, 1401 | سلامت مغز
مشکلات خواب می تواند هرکسی را تحت تأثیر قرار دهد. مشکلات خواب زنان بیشتر از مردان است و آنها بیشتر دچار بی خوابی می شوند. خواب ضعیف می تواند خواب آلودگی روزانه را تحریک کرده و به انواع شرایطی که بر سلامت جسمی و روانی تأثیر می گذارند دامن بزند. هیچ عامل واحدی اختلاف بی...
توسط A.S.Jafari | آبان 20, 1401 | سلامت مغز
ملاتونین، هورمون طبیعی موجود در بدن است که به بدن کمک می کند تا در پایان روز به خواب برود. ملاتونین بخشی از هورمون های تنظیم کننده خواب ریتم شبانه روزی است. و نقش اساسی در تجربه خواب با کیفیت دارد. بدن ما به طور طبیعی ملاتونین می سازد. با این حال، با افزایش سن، سطح...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آبان 20, 1401 | سلامت مغز
انگیزه انگیزه ما، تلاش برای دستیابی به اهداف، توسط یک سیستم پاداش در مغز کنترل می شود. با این حال، بسیاری از بیماری های عصبی، سیستم پاداش را مختل کرده، اراده و انگیزه کار را کاهش می دهند. اخیراً دانشمندان ژاپنی شبکه سیستم پاداش میمون ها را به صورت آزمایشی دستکاری کرده...
توسط A.S.Jafari | آبان 20, 1401 | سلامت مغز
این روزها مواجهه با غم از دست دادن عزیزان در اثر کرونا به بحران عاطفی تبدیل شده است که سبب تاثیرات عمیق بر کمیت و کیفیت خواب میشود. در قسمت اول این مقاله درباره غم و اندوه و اثرات آن برخواب توضیح دادیم. در ادامه به بیماریهای دیگر مرتبط با غم و اندوه که بر خواب اثر...
توسط A.S.Jafari | آبان 20, 1401 | سلامت مغز
غم و اندوه بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است. به ازای هر نفر که می میرد، به طور متوسط پنج دوست نزدیک و اعضای خانواده در غم مرگ خود باقی می گذارند. این شرایط با وجود پاندمی کرونا و مرگ ومیر ناشی از آن بسیار بغرنج و حائز اهمیت است. در حالی که اندوه یک تجربه جهانی است،...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آبان 19, 1401 | سلامت مغز
مقدمه: هوش مصنوعی با بررسی داده های ام آر آی، محققان، الگوی اتصالات مغزی را بازسازی کردند و آن را در شبکه عصبی مصنوعی یا ANN به کار بردند. این شبکه مصنوعی یک سیستم محاسباتی است که درست مانند مغز بیولوژیک از چندین واحد ورودی و خروجی تشکیل شده است. تیمی از محققان موسسه...
توسط A.S.Jafari | آبان 19, 1401 | سلامت مغز
نارسایی آدرنال یک وضعیت سلامتی است که در آن غدد آدرنال شما به اندازه کافی هورمون های خاص تولید نمی کنند. این می تواند منجر به علائمی مشابه علائم نارکولپسی شود، مانند خستگی مزمن و ضعف عضلانی. نارکولپسی یک بیماری عصبی است که بر چرخه خواب و بیداری بدن شما تأثیر می گذارد....
توسط A.S.Jafari | آبان 19, 1401 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
مشکلات خواب و بیداری مواقع نامناسب ممکن است نشان دهنده این باشد که در ساعت بیولوژیکی خود مشکلی دارید. که اختلال ریتم شبانه روزی نامیده می شود، اما اختلالات ریتم شبانه روزی چیست؟ این شرایط شامل تمایل به خوابیدن در یک زمان غیرمعمول، الگوی خواب نامنظم،یا اختلال خواب در...
صفحه 44 از 156«<...434445...>» 
