توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 24, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
تعریق شبانه یک شکایت رایج است. در یک مطالعه، 41 درصد از مردم گزارش کرده اند که اخیراً دچار تعریق شبانه شده اند، اما زنان بیشتر از مردان آن را تجربه می کنند. بخشی از دلیل این تفاوت این است که تعریق شبانه همراه با پدیده یائسگی است. با این حال، بسیاری از فرایندهای...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 24, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
هنوز چیزهای زیادی در مورد خواب و اختلالات خوردن و ارتباط بین آنها ناشناخته است. فرایندهای ذهنی و جسمی مرتبط با خواب، تغذیه و سلامت روانی بسیار پیچیده هستند، بنابراین شناخت قطعی روابط آنها را با چالش مواجه می کند. با این اوصاف، محققان ایده های متعددی برای تأثیر...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 24, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
خواب نقش مهمی در سلامت عاطفی و جسمی ایفا می کند و شواهد فزاینده ای ارتباط بین خواب و اختلالات خوردن را نشان می دهد.اگرچه ماهیت دقیق این پیوند ناشناخته است، اما اکثر تحقیقات به یک رابطه پیچیده و چند وجهی اشاره می کنند. آگاهی از ارتباط بین اختلالات خواب و خوردن می تواند...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Nov 20, 2022 | سلامت مغز
سلامت روان 101: بازگشت به اصول در زندگی روزمره ما بسیار آسان است که گرفتار شلوغی برنامه های شلوغ خود شویم. ما در حال دویدن هستیم. با بچه ها، محل کار، دوستان همگام هستیم. با عصبانیت به تماس های تلفنی پاسخ می دهیم و به موقع قرار می گذاریم. ما اغلب سلامت روان خود را...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 21, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
بین 60 تا 75 درصد از بزرگسالان آمریکایی رویاهای تکراری را تجربه می کنند. اگرچه رویاهای تکراری برای اکثر مردم بخش عادی خواب است، اما به دلیل محتوای آنها می تواند ناراحت کننده باشد. در حالی که آنها می توانند خوشایند باشند، 77 % از خواب های تکراری، منفی هستند و موضوعات...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 21, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
کار از راه دور یا دورکاری مزایای بسیاری از جمله انعطاف پذیری بیشتر با ساعت کار دارد. و نیز زمان و هزینه کمتری که برای رفت و آمد صرف می شود. با این وجود، کار از راه دور مرز بین کار و زندگی شخصی را نیز به چالش می کشد. آوردن کار به اتاق خواب ممکن است تأثیرات جدی بر...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 21, 2022 | خواب, سلامت مغز
ممکن است در فصل زمستان نباشیم اما آنقدر هوای اتاق را سردکرده باشید که پاهایتان از سرما یخ بزنند. این سوالات پیش می آید که چه دمایی برای خوابیدن مناسب است؟ نقش احساس دمای مطلوب در پاها، چه تاثیری در به خواب رفتن و آرامش ما دارد؟ پوشیدن جوراب موقع خواب به عنوان یک نکته...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 21, 2022 | سلامت خواب, سلامت مغز
شرایط بهداشت روانی می تواند خواب را مختل کند و کمبود خواب می تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد. این رابطه چند وجهی ارتباطات پیچیده ای بین خواب و اختلالات روانپزشکی ایجاد می کند. مراحل بهبود خواب ممکن است بخشی از یک استراتژی سلامت روان باشد. این مقاله در ادامه مقاله...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 24, 2022 | سلامت خواب, سلامت مغز
بیشتر افراد از اینکه خواب بر وضعیت روانی آنها تأثیر می گذارد، آگاه هستند. این ضرب المثل که طرف از دنده چپ بیدار شده است، گواه تاثیر خواب بر خلق و خوست. همانطور که مشخص است، حقیقت زیادی در پشت این گفته محاوره ای وجود دارد. خواب ارتباط تنگاتنگی با سلامت روحی و روانی...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 24, 2022 | سلامت مغز
در قسمت اول این مقاله به مباحثی از جمله تاثیرسلامت سیستم قلبی و عروقی بر خواب از جمله بیماریهای مرتبط با سیستم قلبی عروقی از جمله فشار خون، بیماری عروق کرونر، تصلب شرایین و دیابت با خواب پرداختیم. در این قسمت به اثرات خواب بر درد قفسه سینه، بی نظمی خواب و بیداری،...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 21, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
گرچه قبلاً عواملی مانند رژیم غذایی نامناسب، ورزش محدود و استعمال دخانیات شناخته شده است که می تواند به قلب آسیب برساند. اما مطالعات خطرات کمبود خواب برای سلامت قلب در حال رشد است. خواب زمان کافی برای بازیابی و شارژ مجدد بدن فراهم می کند. تقریباً خواب در تمام جنبه...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 21, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
خواب سبک و کوتاه ممکن است با قطع خواب فرد در اثر عوامل خارج از کنترل ایجاد شود. داشتن خواب با کیفیت و بدون وقفه برای سلامت عمومی مهم است. خواب سبک تقریباً بر همه جنبه های سلامت از خلق و خو و متابولیسم گرفته تا مغز و استخوان ها تأثیر می گذارد. اگر شما یک فرد با خواب...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Nov 16, 2022 | سلامت مغز
تغذیه آگاهانه چیست؟ تغذیه سالم! هنگامی که ما درگیر غذا خوردن آگاهانه می شویم، شروع به “حضور” در تمام جنبه های انتخاب و مصرف غذا می کنیم. هنگامی که ما خود را در مورد غذاهایی که انتخاب می کنیم و تهیه می کنیم آموزش می دهیم، از ارزش های غذایی و تأثیرات تغذیه...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 19, 2022 | سلامت مغز
محققان درباره چرخه ی ماه و خواب می‌گویند تاثیر ماه کامل تقریبا یک هفته قبل شروع می‌شود. برخی افراد احساس می‌کنند در هنگام ماه کامل اتفاقات عجیب‌وغریب رخ می‌دهد، شاید حق با این افراد باشد، اما دلیل آن ماه نیست، بلکه تاثیر ماه بر خواب افراد است. نتایج یک مطالعه جدید...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 19, 2022 | سلامت مغز
هزاران سال است مردم در مورد تأثیر ماه بر سلامتی و رفتار انسان حدس هایی زده اند. به راستی چه ارتباطی بین ماه و خواب وجود دارد؟ پلینی بزرگ، فیلسوف رومی باستان ادعا کرد که ماه می تواند “به همه چیز نفوذ کند” و در مورد تأثیر آن بر جزر و مد، آبزیان، گیاهان،...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Nov 16, 2022 | سلامت مغز
زندگی سالم! یک زندگی روتین هر روز ممکن است مجموعه جدیدی از چالش ها را به همراه داشته باشد. این چالش‌ها گاهی آنقدر طاقت‌فرسا هستند که ممکن است سلامت و تندرستی شما به خطر بیفتد. شاید متوجه شده باشید که به نظر می رسد خود را یکی از اعضای دائمی مصرف کننده فست فود می بینید.... توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Nov 15, 2022 | سلامت مغز
مقدمه: فرزند بیش فعال امروزه، به نظر می رسد که هر کودکی که به نوعی مشکل رفتاری دارد، به طور کلی با ADHD یا بیش فعالی تشخیص داده می شود. اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD) اغلب به اشتباه درک می شود. به اشتباه معرفی می شود و به اشتباه تشخیص داده می شود. یک نگرانی قانونی...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Nov 15, 2022 | سلامت مغز
آیا برای شما اتفاق می افتد؟ شما در طول روز مراقب تغذیه خود هستید و ثابت قدم هستید. با دقت، هر وعده غذایی را ثبت می‌کنید. هر غذایی را می‌شمارید و به طور مداوم انتخاب‌های سالمی می‌کنید. سپس روز پایان می یابد و شب می‌شود. بدون هیچ تصوری از آنچه باعث تسریع این عمل شده...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Nov 15, 2022 | سلامت مغز
مقدمه: افسردگی و درد و رنج دیگران تماشای رنج کشیدن یک عزیز می تواند بسیار دشوار باشد، به خصوص وقتی می بینید که علاقه خود را نسبت به چیزهایی که قبلاً از آنها لذت می بردند از دست می دهند. افسردگی دردناک و عذاب آور است. ممکن است سعی کنید به آنها بگویید “از این حالت...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Nov 14, 2022 | سلامت مغز
درمان PEMF یک ابزاری است که از میدان های الکترومغناطیسی پالسی (PEMF) برای کاهش درد و التهاب در استخوان ها، عضلات و مفاصل استفاده می کند. درمان PEMF می تواند با فرکانس پایین و شدت بالا یا با فرکانس بالا و شدت پایین باشد. در زیر به موارد منع مصرف برای هر دو نوع درمان می...
توسط Mozhan Parsa | Last updated Dec 28, 2022 | سلامت مغز
مولتیپل اسکلروزیس یا به اختصار ام اس (MS) یک بیماری مزمن است که می تواند منجر به طیف گسترده ای از علائم در سراسر بدن شود. اگرچه اکثر افراد مبتلا به ام اس در سنین 20 تا 40 سال قرار دارند که علائم ظاهر می شوند، اما گاهی اوقات ممکن است این بیماری در سنین بالاتر تشخیص...
صفحه 44 از 156«<...434445...>» 
