توسط Dr. AM Kamali | Last updated Mar 21, 2021 | سلامت مغز
بسته به شرایط شما ، تشخیص بی خوابی و جستجوی علت آن ممکن است شامل موارد زیر باشد: معاینه بدنی. اگر علت بی خوابی ناشناخته باشد ، ممکن است پزشک معاینه بدنی انجام دهد تا علائم مشکلات پزشکی را که ممکن است به بی خوابی مرتبط باشد ، پیدا کند. گاهی اوقات ، ممکن است آزمایش خون...
توسط golnaz mesbahi | Last updated Mar 21, 2021 | سلامت مغز
tDCS و قدرت بدنی داشتن بدنی زیبا آرزوی بسیاری از افراد است.برای بیشتر افراد، “بدن زیبا” معادل داشتن عضلاتی قوی و برجسته است.به همین دلیل بدن ورزشکاران به عنوان نمادی برای زیبایی به شمار می رود. جدای از هدف مورد نظر شما از ورزش کردن، روش مورد استفاده برای ...
توسط Dr. AM Kamali | Last updated Mar 21, 2021 | سلامت مغز
تحریک فرا جمجمه ای مغز با جریان مستقیم یا tDCS یک روش تنظیم کننده عصبی (Neuromodulator) است که باعث می شود جریان از طریق جمجمه به مغز انتقال پیدا کند. در حال حاضر این روش تحریک مغز به صورت گسترده ای توسط دانشمندان علوم اعصاب برای اهداف پزشکی و تحقیقاتی مورد استفاده...
توسط S.M.Sadati | Last updated Mar 20, 2021 | سلامت مغز
شاید سوال مهم این باشد که آیا می توان همیشه شاد بود؟ زندگی پر از چالش های متفاوت است و غم وشادی در کنار هم معنا می گیرند، شاید نحوه ی برخورد ما در شرایط مختلف می تواند نوع روحیه و حالات ما را تعیین کند. پس شاید بتوان خود را به سمت شادی سوق داد حتی اگر همیشه نتوان شاد...
توسط golnaz mesbahi | Mar 20, 2021 | سلامت مغز
به دلایل مختلف ممکن است ما در زمان عید و تعطیلات نوروز احساس تنهایی داشته باشیم.دوری از اعضای خانواده و نبود عید دیدنی ها، مرگ یکی از اعضای خانواده یا فاصله گذاری اجتماعی از عللی هستند که ممکن است به شما احساس تنهایی بدهند. به خصوص اگر از اختلال اضطراب اجتماعی رنج می...
توسط S.M.Sadati | Last updated Mar 20, 2021 | سلامت مغز
خواب یک عملکرد ضروری است که به بدن و ذهن ما اجازه می دهد دوباره شارژ شود و در هنگام بیدار شدن از خواب سرحال و هوشیار باشیم. خواب سالم همچنین به بدن کمک می کند تا سالم بماند و بیماری ها را دفع کند. بدون خواب کافی ، مغز نمی تواند به درستی کار کند. این می تواند توانایی...
توسط golnaz mesbahi | Mar 19, 2021 | سلامت مغز
هدفگذاری هوشمندانه چه طور می توان شانس رسیدن به اهداف را بالاتر برد؟ شاید شما در حال تجسم حقوق و درآمد بیشتر، ورزش منظم تر، یا بهتر کردن عادت های غذایی خود هستید. چه قدر در سال های گذشته به نحوی آگاهانه هدفگذاری کرده اید،به طوری که اهداف قابل دسترس باشند؟ طبق آمار...
توسط S.M.Sadati | Last updated Mar 19, 2021 | سلامت مغز
صبر کردن برای اکثر ما سخت است، اما زیاد پیش آمده که صبوری به خرج داده و اتفاقات بهتری افتاده است. اینکه چرا صبر کردن سخت است و چگونه می توان صبور بود سوال های مهمی هستند. چرا صبرکردن سخت است؟ 1.صبر ما را مجبور میکند عدم اطمینان را بپذیریم. ...
توسط S.M.Sadati | Last updated Mar 17, 2021 | سلامت مغز
اگرچه ممکن است چنین احساسی داشته باشد ، اما سردرد در واقع دردی در مغز شما نیست. مغز به شما می گوید که سایر قسمت های بدن شما چه درد می کشد ، اما خود درد را احساس نمی کند. بیشتر سردردها در اعصاب ، رگهای خونی و ماهیچه هایی اتفاق می افتد که سر و گردن فرد را می...
توسط S.M.Sadati | Mar 16, 2021 | سلامت مغز
ما خاطرات بد را بهتر از خاطرات خوب به خاطر می آوریم زیرا احساسات و بقای ما را بر آن تاثیرمی گذارند. وقتی افراد اتفاقات مهم و احساسی زندگی خود مانند روز عروسی یا تولد اولین فرزندشان را به یاد می آورند ، به طور کلی در مورد اینکه جزئیات این رویداد را به خوبی به...
توسط golnaz mesbahi | Mar 16, 2021 | سلامت مغز
برای موفقیت در کاهش و کنترل وزن، از روش های ثابت شده با شواهد علمی، پیروی کنید. بهترین توصیه ها در مورد کنترل وزن و کاهش وزن، آن هایی هستند که از نظر علمی آزمایش شده اند.شما می توانید به شواهد به دست آمده از پژوهش های علمی در این زمینه رجوع کنید. درادامه 5 مورد از این...
توسط golnaz mesbahi | Mar 16, 2021 | سلامت مغز
اگر دچار اختلال پنیک باشید، علائم حمله های پنیک را می شناسید : تپش قلب شدید لرزش بی حسی رعشه در بدن احساس سوزش این ها تنها بخشی از احساسات ناخوشایندی هستند که در زمان حمله های پنیک ممکن است به شما دست دهد.تنگی نفس یکی دیگر از علائم حمله های پنیک است که می...
توسط S.M.Sadati | Mar 15, 2021 | سلامت مغز
در حالی که بچه ها می توانند زبانهای جدید را در یک کلیپ سریع انتخاب کنند ، ما بزرگسالان اغلب تلاش می کنیم کلمه fork را سه ماه در کلاس فرانسه به خاطر بسپاریم. از نظر تاریخی ، این عدم تطابق مربوط به سن در یادگیری زبان دانشمندان را متحیر ساخته است – چرا...
توسط S.M.Sadati | Last updated Mar 15, 2021 | سلامت مغز
ارتفاع سقف و نور پنجره به همان اندازه که به طراحان داخلی مربوط می شود ، به آنژان چاترجه ، عصب شناس نیز مربوط می شود. چترجی در حال مطالعه است که چگونه طراحی اتاق پاسخ های شناختی و احساسی خاص را برمی انگیزد. روزی کار او می تواند با توجه به نیازهای ساکنان آینده ، نقشه...
توسط golnaz mesbahi | Mar 14, 2021 | سلامت مغز
درمان افسردگیِ همراه با خشم درمان افسردگی ای که همراه با خشم است، تقریبا مشابه درمان های موجود برای افسردگی است.به طور خلاصه، دارودرمانی و مشاوره ی روانشناسی دو روش تایید شده برای درمان افسردگی هستند. این درمان ها در اکثر موارد به کنترل و بهبود احساسات خشم، خصومت و...
توسط S.M.Sadati | Last updated Mar 15, 2021 | سلامت مغز
هنگام انجام کارهای میدانی در اواخر دهه 1980 در فارگو ، دیانا سیدتس، زبان شناس عصبی ، با یک پدیده چشمگیر روبرو شد. یک کشاورز در داکوتای شمالی در اثر سکته مغزی نتوانسته بود صحبت کند – بیماری ای به نام آفازی. و در حالی که نمی توانست در مورد آب و هوا یا نام روز هفته...
توسط golnaz mesbahi | Mar 13, 2021 | سلامت مغز
ارتباط بین خشم و افسردگی خشم یک احساس است که افرادی که دچار افسردگی هستند آن را زیاد تجربه می کنند. شما ممکن است نسبت به دنیا،اتفاقات، افراد یا حتی خودتان خشمگین باشید. این خشم می تواند زیاد و غیر قابل کنترل شود.تا جایی که افسردگی را تشدید کند و به روابط شخصی و حرفه...
توسط S.M.Sadati | Mar 12, 2021 | سلامت مغز
تا به حال توجه کرده اید که وقتی باران از آسمان می بارد ، حال و هوای شما نیز گاهی کاهش می یابد؟ مطمئناً ، نجاران آواز می خوانند ، “روزهای بارانی و جمعه ها همیشه ما رو غمگین می کند.” اما آیا واقعا باران می تواند روحیه شما را خراب کند؟ بله ، روزهای...
توسط S.M.Sadati | Mar 11, 2021 | سلامت مغز
تا به حال به این فکر کرده اید که چرا خواندم بعضی مطالب شما برای ادامی خواندن سرد می کند در حالی که دیگری شما را تا انتها قلاب می کند؟ احتمالا پیش آمده است که بارها و بارها نتوانسته اید آن فیلم افتضاح را خاموش کنید یا آن رمان بد را نخوانید. در همین حال ، فیلم یا کتاب...
توسط golnaz mesbahi | Mar 11, 2021 | سلامت مغز
روانشناسی پول مانند بسیاری دیگر از رفتار های ما، اینکه چه طور با پول خود دست و پنجه نرم می کنیم دارای اجزای روانشناسی مهمی است. خرج کردن پول همه ی ما از هیجان انتخاب و خرید لذت می بریم. و معمولا آنچه می خریم به پولش می ارزد. اما گاهی، ما از خرید به عنوان...
توسط golnaz mesbahi | Mar 11, 2021 | سلامت مغز
بسیاری از ما در ابتدای سال، دنبال راه هایی می گردیم که زندگی خود را با آن ها بهبود دهیم.گرچه بیشتر این اهداف معمولا مربوط به شکل دادن به عادت های جدیدی هستند که ما را از لحاظ جسمی، سالم تر نگه دارند، این اهداف می تواند از جنس روانی هم باشد. لیست اهداف سال جدید ما...
صفحه 103 از 156«<...102103104...>» 
