توسط Mozhan Parsa | Last updated Apr 29, 2024 | افسردگی
زندگی با افسردگی مداوم یا مزمن می تواند بسیار ناامید کننده باشد، به خصوص اگر چندین نوع درمان را با نتایج ناچیز امتحان کرده باشید. یک نظرسنجی جدید نشان داد که با روان درمانی و داروها، تنها 46 درصد از بیماران بهبود کامل علائم خود را تجربه می کنند. با این حال،...
توسط Mozhan Parsa | Last updated Aug 28, 2022 | افسردگی
بررسی جدید تحقیقات قبلی در مورد افسردگی در جامعه پزشکی سر و صدا ایجاد کرده است. دانشمندان به رهبری یونیورسیتی‌کالج لندن (UCL) هیچ مدرک روشنی مبنی بر اینکه سطوح سروتونین یا فعالیت سروتونین مسئول افسردگی هستند، پیدا نکردند. این یافته ها که در روانپزشکی مولکولی منتشر شده...
توسط Mozhan Parsa | Last updated Dec 30, 2023 | افسردگی, سلامت روان
چرا از خودم متنفرم چیکار کنم+8 راه برای مقابله با نفرت از خود با هم بشنویم: آیا اغلب به خود میگویید “من از خودم متنفرم”؟ اگر مملو از احساس نفرت نسبت به خود هستید، می دانید که چقدر می تواند ناامید کننده باشد. تنفر از خود نه تنها چیزی را که می توانید در...
توسط S.M.Sadati | Jul 29, 2022 | افسردگی, روابط, سلامت روان, سلامت مغز
محققان آخرین یافته‌ها در مورد نقش سروتونین در افسردگی را مورد انتقاد قرار می‌دهند و گزارش می‌دهند که افراد باید درمان‌های فعلی خود را برای کمک به کنترل علائم افسردگی خود حفظ کنند. منبع: دانشگاه میشیگان در حال حاضر، بیش از 1 نفر از هر 10 آمریکایی داروهای...
توسط Mozhan Parsa | Last updated Aug 17, 2022 | افسردگی
هوس کربوهیدرات، شکر و شکلات در زمانی که استرس دارید یا با افسردگی روبرو هستید غیرعادی نیست. هوس می تواند راهی باشد که بدنتان به شما اطلاع می دهد چیزی را که به آن نیاز دارد، مانند ویتامین یا مواد معدنی خاص دریافت نمی کند. داشتن هوس های خاص مانند شکلات یا سایر شیرینی ها...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Jul 29, 2022 | افسردگی
مقدمه: افسردگی آیا دوره‌هایی از افسردگی را تجربه کرده‌اید که در آن، مهم نیست که چه کاری انجام می‌دهید؟ مراقبت از خود، تغییرات تغذیه‌ای، مشاوره. گاهی به نظر می‌رسد هیچ چیز مؤثر نیست. به نوعی غمی تزلزل ناپذیر تمام وجودت را فرا گرفته است. شاید تا به حال به دنبال کمک حرفه...
توسط Mozhan Parsa | Last updated Feb 8, 2023 | افسردگی
بسیاری از ما ارتباط بین تغذیه و سلامت جسمی یا بیماری را درک می کنیم. اما ارتباط بین رژیم غذایی و افسردگی چیست؟ ارتباط بین رژیم غذایی و افسردگی تحقیقات نشان میدهد که بین الگوهای غذایی غنی از میوه‌ها و سبزیجات و غذاهای کمتر فرآوری‌شده با بهبود خلق‌وخو و همچنین خطر کمتر...
توسط S.M.Sadati | Last updated Jul 30, 2022 | افسردگی, سلامت روان
شواهدی وجود ندارد که نشان دهد افسردگی ناشی از سطوح پایین سروتونین است .یک بررسی جامع جدید نظریه سروتونین افسردگی را به چالش می کشد، گزارش می دهد که هیچ مدرک روشنی وجود ندارد که سطوح سروتونین یا فعالیت سروتونین مسئول افسردگی است. منبع: UCL با توجه به...
توسط S.M.Sadati | Last updated Jul 19, 2022 | افسردگی, سلامت خواب, سلامت روان
در طول خواب REM، لوکوس سرولئوس ترشح نورآدرنالین را متوقف می کند. با مسدود کردن آبشار، ارتباط بین حافظه و واکنش عاطفی از بین می رود. این ممکن است در افراد بیقرار زیاد اتفاق نیفتد که منجر به نشخوار فکری و علائم مشابه PTSD می شود. برای کسانی که معمولا خوب می خوابند،...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Jul 16, 2022 | افسردگی, سلامت روان, کرونا
مقدمه با تأمل به سال گذشته کرونا، شروع کردم به تشخیص دیوار شعله خودمان که به عنوان پزشکان بهداشت روان مجبور بودیم آن را عرض کنیم. همانطور که کرونا راه خود را در سال 2020 گسترش می‌داد، من هم مانند دیگران تماشا کردم. پاسخ دادم و واکنش نشان دادم. زیرا کرونا ما را مجبور...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Jul 15, 2022 | افسردگی, سلامت روان
مقدمه وقتی برای اولین بار کسی را از دست می‌دهید که برایتان بسیار مهم است، اغلب باورش سخت است. این شخص می تواند یک دوست، یک خواهر، یک والدین یا حتی یک پدربزرگ و مادربزرگ باشد. وقتی فقدان پدر یا مادربزرگ باشد، ضرر معنایی و غم و اندوه مضاعف دارد. همانطور که اعضای بزرگتر...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Jul 8, 2022 | اضطراب, افسردگی, سلامت روان
مقدمه وقتی بزرگتر می شویم و به زندگی خود نگاه می کنیم، بسیاری از ما فکر می کنیم: “کاش کمتر نگران بودم.” کاش کمتر دلشوره داشتم. ما متوجه شدیم که نگرانی ارزش آن چیزی را ندارد که می تواند هزینه داشته باشد. تنش، کم خوابی، تحریک پذیری، خستگی، مشکلات تمرکز، و...
توسط Mozhan Parsa | Last updated Mar 2, 2024 | افسردگی, سلامت روان
با هم این مقاله را بشنویم: احساس تنهایی یک تجربه طبیعی در انسان است. وقتی تنها هستید یا حتی وقتی در جمع هستید، ممکن است احساس تنهایی کنید. وقتی با کسی ارتباط برقرار نمی کنید یا احساس می کنید هیچ کس شما را درک نمی کند، ممکن است احساس کنید که کاملاً تنها هستید حتی اگر...
توسط Mozhan Parsa | Last updated Jul 5, 2022 | افسردگی
اختلال عاطفی فصلی (SAD) یک تشخیص خاص در DSM-5 فعلی در نظر گرفته نمی شود. این اختلال به عنوان یک اختلال افسردگی اساسی عود کننده در یک الگوی فصلی مشخص می شود. این الگو معمولاً در پاییز شروع می‌شود و تا ماه‌های زمستان ادامه می‌یابد. اگرچه به اندازه افسردگی در پاییز و...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Aug 6, 2022 | افسردگی, سلامت روان, سلامت مغز
مقدمه همه جا سخت بوده است از آغاز همه‌گیری کرونا، میزان چالش‌های سلامت روان و سوء مصرف مواد در حال افزایش بوده است. بین انزوای اجباری، دودستگی خانواده ها در مورد ماسک و وضعیت واکسیناسیون، و مکان های شغلی برای همیشه بسته شده است. از مارس گذشته زمان دشواری بوده است....
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Jun 28, 2022 | افسردگی, سلامت روان, سلامت مغز
مقدمه بد نیست که ناراحت باشید. هیچ کس نمی خواهد به این فکر کند که یک دوست یا یکی از اعضای خانواده اش به زندگی خود پایان دهد. موج دردی که به دنبال خودکشی یکی از عزیزان به وجود می آید می تواند غیرقابل تحمل به نظر برسد. افراد باید از خود بپرسند که آیا نشانه هایی وجود...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Jun 28, 2022 | افسردگی, سلامت روان
مقدمه در هر روز، بیشتر زنان با تصاویر و نظرات در مورد آنچه که باید دوست داشته باشند بمباران می شوند. در حالی که جامعه از یک طرف دهان خود موعظه می کند که چگونه همه باید در پوست خود راحت باشند. طرف دیگر تبلیغات رژیم غذایی و قرص را برای لاغری سریع افراد پخش می کند. زنان...
توسط Mozhan Parsa | Last updated Jun 27, 2022 | افسردگی
در درمان افسردگی، برای ایجاد تغییرات (و پایبندی به آنها) افراد باید ابزار مناسب و پشتیبانی خوبی داشته باشند. فردی که معتقد است «بی دلیل» افسرده شده است، ممکن است احساس کند «لایق» درخواست یا دریافت کمک نیست. تصورات شما می توانند بر درمان و نتایج تأثیر بگذارند نگاه کردن...
توسط Mozhan Parsa | Jun 26, 2022 | افسردگی
افسردگی می تواند دلایل زیادی داشته باشد که همه آنها پیچیده هستند و درک آنها دشوار است. در برخی موارد، احساس افسردگی می‌تواند به وضوح با تجربه‌ای در زندگی شخصی، مانند یک فقدان غم‌انگیز یا یک رویداد خشونت‌آمیز مرتبط باشد. سایر افراد ممکن است آگاه باشند که سابقه خانوادگی... توسط Mozhan Parsa | Jun 24, 2022 | افسردگی
هنگامی که مردم به افسردگی فکر می کنند، اغلب دو چیز به ذهنشان میاید. یا افسردگی بالینی که نیاز به درمان دارد یا افسردگی “معمولی” که تقریباً هر کسی می تواند آن را تجربه کند. به عنوان یک بیماری، درک افسردگی می تواند مفهومی دشوار باشد زیرا ما از اسم آن هم به...
توسط Mozhan Parsa | Jun 20, 2022 | افسردگی, خواب
مقابله با اختلالات خواب زمانی که احساس افسردگی می کنید می تواند مانند یک دور باطل به نظر برسد. هر چه بیشتر احساس افسردگی کنید، خوابیدن سخت‌تر می‌شود. و هر چه بیشتر احساس خستگی کنید، مبارزه با افسردگی سخت تر می شود. ممکن است به نظر برسد که راهی برای شکستن این چرخه وجود...
صفحه 7 از 10«<...678...>» 
