توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Nov 27, 2022 | سلامت مغز
سوء استفاده عاطفی اگر قرار گرفتن در کنار شریک زندگی یا یکی از اعضای خانواده باعث می شود احساس ترس، سردرگمی و بی شباهت به خودتان داشته باشید، یا اگر هنگام صحبت با آنها به خود شک دارید، ممکن است با سوء استفاده عاطفی مواجه شوید. هدف یک سوءاستفاده گر عاطفی تضعیف احساس...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Nov 24, 2022 | سلامت مغز
آیا تا به حال شده که بدون هیچ دلیلی احساس غمگینی یا استرس داشته باشید؟ چرا همیشه غمگینم؟ اگر اشک می ریزید یا زیاد گریه می کنید یا فقط احساس ناراحتی می کنید، این مقاله می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چرا و چه اقداماتی را می توانید انجام دهید. در این مقاله میخواهیم به...
توسط Mozhan Parsa | Nov 24, 2022 | افسردگی, سلامت روان, سلامت مغز
درمان اختلالات روانی مانند اختلال وسواس فکری، افسردگی و اعتیاد بسیار سخت است و اغلب به داروها پاسخ نمی‌دهند. اما موج جدیدی از درمان‌ها که مغز را با الکتریسیتی تحریک می‌کنند، برای بیماران و در آزمایش‌های بالینی امیدوارکننده هستند. در این مطلب به نظر سه متخصص و یک بیمار...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Nov 23, 2022 | سلامت مغز
مقدمه اینکه چرا زنان بیشتر از مردان به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند مورد بحث است. اما یکی از نظریه های اصلی در این خصوص، مربوط به هورمون استروژن است. در حالی که هم مردان و هم زنان استروژن تولید می کنند، این هورمون اصلی جنسی زنانه است. بنابراین زنان معمولا بیشتر از...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 24, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
در بخش اول این مقاله به توضیح چیستی تعریق شبانه در زنان، و بررسی تعدادی از عوامل موثر بر تعریق شبانه در زنان پرداختیم، که از آن جمله می توان، یائسگی، مصرف بعضی از داوها و نارسایی زودرس تخمدان اشاره شد. در این قسمت به سایر عوامل ایجاد کننده تعریق شبانه در زنان خواهیم...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 24, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
تعریق شبانه یک شکایت رایج است. در یک مطالعه، 41 درصد از مردم گزارش کرده اند که اخیراً دچار تعریق شبانه شده اند، اما زنان بیشتر از مردان آن را تجربه می کنند. بخشی از دلیل این تفاوت این است که تعریق شبانه همراه با پدیده یائسگی است. با این حال، بسیاری از فرایندهای...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 24, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
هنوز چیزهای زیادی در مورد خواب و اختلالات خوردن و ارتباط بین آنها ناشناخته است. فرایندهای ذهنی و جسمی مرتبط با خواب، تغذیه و سلامت روانی بسیار پیچیده هستند، بنابراین شناخت قطعی روابط آنها را با چالش مواجه می کند. با این اوصاف، محققان ایده های متعددی برای تأثیر...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 24, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
خواب نقش مهمی در سلامت عاطفی و جسمی ایفا می کند و شواهد فزاینده ای ارتباط بین خواب و اختلالات خوردن را نشان می دهد.اگرچه ماهیت دقیق این پیوند ناشناخته است، اما اکثر تحقیقات به یک رابطه پیچیده و چند وجهی اشاره می کنند. آگاهی از ارتباط بین اختلالات خواب و خوردن می تواند...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Nov 20, 2022 | سلامت مغز
سلامت روان 101: بازگشت به اصول در زندگی روزمره ما بسیار آسان است که گرفتار شلوغی برنامه های شلوغ خود شویم. ما در حال دویدن هستیم. با بچه ها، محل کار، دوستان همگام هستیم. با عصبانیت به تماس های تلفنی پاسخ می دهیم و به موقع قرار می گذاریم. ما اغلب سلامت روان خود را...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 21, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
بین 60 تا 75 درصد از بزرگسالان آمریکایی رویاهای تکراری را تجربه می کنند. اگرچه رویاهای تکراری برای اکثر مردم بخش عادی خواب است، اما به دلیل محتوای آنها می تواند ناراحت کننده باشد. در حالی که آنها می توانند خوشایند باشند، 77 % از خواب های تکراری، منفی هستند و موضوعات...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 21, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
کار از راه دور یا دورکاری مزایای بسیاری از جمله انعطاف پذیری بیشتر با ساعت کار دارد. و نیز زمان و هزینه کمتری که برای رفت و آمد صرف می شود. با این وجود، کار از راه دور مرز بین کار و زندگی شخصی را نیز به چالش می کشد. آوردن کار به اتاق خواب ممکن است تأثیرات جدی بر...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 21, 2022 | خواب, سلامت مغز
ممکن است در فصل زمستان نباشیم اما آنقدر هوای اتاق را سردکرده باشید که پاهایتان از سرما یخ بزنند. این سوالات پیش می آید که چه دمایی برای خوابیدن مناسب است؟ نقش احساس دمای مطلوب در پاها، چه تاثیری در به خواب رفتن و آرامش ما دارد؟ پوشیدن جوراب موقع خواب به عنوان یک نکته...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 21, 2022 | سلامت خواب, سلامت مغز
شرایط بهداشت روانی می تواند خواب را مختل کند و کمبود خواب می تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد. این رابطه چند وجهی ارتباطات پیچیده ای بین خواب و اختلالات روانپزشکی ایجاد می کند. مراحل بهبود خواب ممکن است بخشی از یک استراتژی سلامت روان باشد. این مقاله در ادامه مقاله...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 24, 2022 | سلامت خواب, سلامت مغز
بیشتر افراد از اینکه خواب بر وضعیت روانی آنها تأثیر می گذارد، آگاه هستند. این ضرب المثل که طرف از دنده چپ بیدار شده است، گواه تاثیر خواب بر خلق و خوست. همانطور که مشخص است، حقیقت زیادی در پشت این گفته محاوره ای وجود دارد. خواب ارتباط تنگاتنگی با سلامت روحی و روانی...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 24, 2022 | سلامت مغز
در قسمت اول این مقاله به مباحثی از جمله تاثیرسلامت سیستم قلبی و عروقی بر خواب از جمله بیماریهای مرتبط با سیستم قلبی عروقی از جمله فشار خون، بیماری عروق کرونر، تصلب شرایین و دیابت با خواب پرداختیم. در این قسمت به اثرات خواب بر درد قفسه سینه، بی نظمی خواب و بیداری،...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 21, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
گرچه قبلاً عواملی مانند رژیم غذایی نامناسب، ورزش محدود و استعمال دخانیات شناخته شده است که می تواند به قلب آسیب برساند. اما مطالعات خطرات کمبود خواب برای سلامت قلب در حال رشد است. خواب زمان کافی برای بازیابی و شارژ مجدد بدن فراهم می کند. تقریباً خواب در تمام جنبه...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 21, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
خواب سبک و کوتاه ممکن است با قطع خواب فرد در اثر عوامل خارج از کنترل ایجاد شود. داشتن خواب با کیفیت و بدون وقفه برای سلامت عمومی مهم است. خواب سبک تقریباً بر همه جنبه های سلامت از خلق و خو و متابولیسم گرفته تا مغز و استخوان ها تأثیر می گذارد. اگر شما یک فرد با خواب...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Nov 16, 2022 | سلامت مغز
تغذیه آگاهانه چیست؟ تغذیه سالم! هنگامی که ما درگیر غذا خوردن آگاهانه می شویم، شروع به “حضور” در تمام جنبه های انتخاب و مصرف غذا می کنیم. هنگامی که ما خود را در مورد غذاهایی که انتخاب می کنیم و تهیه می کنیم آموزش می دهیم، از ارزش های غذایی و تأثیرات تغذیه...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 19, 2022 | سلامت مغز
محققان درباره چرخه ی ماه و خواب می‌گویند تاثیر ماه کامل تقریبا یک هفته قبل شروع می‌شود. برخی افراد احساس می‌کنند در هنگام ماه کامل اتفاقات عجیب‌وغریب رخ می‌دهد، شاید حق با این افراد باشد، اما دلیل آن ماه نیست، بلکه تاثیر ماه بر خواب افراد است. نتایج یک مطالعه جدید...
توسط A.S.Jafari | Last updated Nov 19, 2022 | سلامت مغز
هزاران سال است مردم در مورد تأثیر ماه بر سلامتی و رفتار انسان حدس هایی زده اند. به راستی چه ارتباطی بین ماه و خواب وجود دارد؟ پلینی بزرگ، فیلسوف رومی باستان ادعا کرد که ماه می تواند “به همه چیز نفوذ کند” و در مورد تأثیر آن بر جزر و مد، آبزیان، گیاهان،...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Nov 16, 2022 | سلامت مغز
زندگی سالم! یک زندگی روتین هر روز ممکن است مجموعه جدیدی از چالش ها را به همراه داشته باشد. این چالش‌ها گاهی آنقدر طاقت‌فرسا هستند که ممکن است سلامت و تندرستی شما به خطر بیفتد. شاید متوجه شده باشید که به نظر می رسد خود را یکی از اعضای دائمی مصرف کننده فست فود می بینید....
صفحه 45 از 157«<...444546...>» 
