توسط A.S.Jafari | دی ۷, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
نوار چسب دهانی یک درمان خانگی است که به طور فزاینده ای محبوب است که برای تشویق تنفس از طریق بینی در هنگام خواب استفاده می شود. افرادی که در شب دهان خود را با چسب می‌بندند، ممکن است این کار را برای رفع مشکلاتی از خروپف تا بوی بد دهان انجام دهند. نوار چسب دهانی برای...
توسط A.S.Jafari | دی ۳, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
مجموعه ای خیره کننده از مکمل های خواب طبیعی موجود است که شایعه شده است که همه آنها خواب مورد نیاز شما را ارائه می دهند. با این حال، از آنجایی که FDA ایمن یا مؤثر بودن مکمل ها را بررسی نمی‌کند، یافتن مؤثرترین کمک‌های خواب طبیعی می‌تواند دشوار باشد. و همچنین اثرات...
توسط A.S.Jafari | آذر ۲۹, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک وضعیت سلامت روان است که می تواند پس از تجربه یک رویداد آسیب زاایجاد شود. این رویدادها مانند جنگ، تروریسم، بلای طبیعی، یا سقوط اتومبیل یا هواپیما هستند. مرکز ملی PTSD تخمین می زند که 7 تا 8 درصد افراد در مقطعی از زندگی خود PTSD را...
توسط A.S.Jafari | آذر ۲۸, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
هر شب سطح قند خون شما به عنوان بخشی از چرخه طبیعی ریتم شبانه روزی انسان افزایش می یابد .سطح قند خون در هنگام خواب نیز افزایش می یابد. نوسانات قند خون که در طول شب و در طول خواب اتفاق می افتد طبیعی است. و برای اکثر افراد سالم دلیلی برای نگرانی نیست. خواب همچنین نقش...
توسط A.S.Jafari | آذر ۲۷, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
قبل از یک آزمون بزرگ یا ارائه در مدرسه، احتمالاً به فرزندتان توصیه کلاسیک برای داشتن یک خواب خوب شبانه داده اید. ضمناً در آن توصیه، تشخیص این است که خواب تفکر مؤثر و عملکرد مدرسه را تقویت می کند. با این حال، اهمیت خواب فراتر از شب قبل از امتحان است. خواب مداوم برای...
توسط A.S.Jafari | آذر ۲۶, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
در حالی که مشخص است که کیفیت خواب برای سلامت کلی مهم است. هیچ تعریف واحدی از کیفیت خواب توسط متخصصان خواب وجود ندارد. در عوض، کیفیت خواب اغلب توسط خود افراد خواب تعریف می شود. آنچه باعث “کیفیت” خواب می شود بسیار متفاوت است. زیرا هر کس سبک زندگی، عادات و...
توسط A.S.Jafari | آذر ۲۶, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
قسمت اول و دوم این مقاله پیرامون اصطلاحات خواب صحبت کردیم. آگاهی از اصطلاحات خواب سبب آشنایی بیشتر با اختلالات مربوط به خواب و ارتباط آنها با بیماریهای زمینه ای میشود. علاوه بر آن، تعاریف این اصطلاحات ارائه میشود که خوانندگان را نسبت به علائم مشابه در خود یا اطرافیان...
توسط A.S.Jafari | آذر ۲۵, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
در قسمت اول این مقاله، به ارایه بخشی از اصطلاحات خواب پرداختیم. با توجه به اهمیت آگاهی از اصطلاحات خواب سایر اصطلاحات مرتبط با خواب در این قسمت بحث خواهیم کرد. خواب آلودگی بیش از حد در طول روز (EDS) خواب آلودگی یا مشکل در هوشیاری یا بیدار ماندن در طول روز. خستگی...
توسط A.S.Jafari | آذر ۲۴, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
یک فرد بالغ به طور متوسط بین ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد تا احساس شادابی کند. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که زنان تمایل دارند فقط کمی بیشتر بخوابند – دقیقاً 11 دقیقه – نسبت به مردان. cنان در طول روز چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند. از...
توسط A.S.Jafari | آذر ۲۴, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD) اختلالی است که از دوران کودکی شروع می شود. و علائم بی توجهی، بیش فعالی و تکانشگری را در بر می گیرد. این علائم با عملکرد در مدرسه، محل کار و موقعیت های اجتماعی تداخل دارد. ADHD تقریباً در 5 درصد از کودکان وجود دارد و در پسران شایع تر...
توسط A.S.Jafari | آذر ۲۳, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
آسم وضعیتی است که در آن لوله های برونش فرد متورم می شود. لوله های برونش راه های هوایی بدن هستند و اجازه می دهند هوا به داخل و خارج از ریه ها حرکت کند. همانطور که راه های هوایی متورم می شوند، منجر به علائمی مانند خس خس سینه، سرفه، تنگی قفسه سینه و تنگی نفس می شوند. راه...
توسط A.S.Jafari | آذر ۲۳, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
آب برای سلامت انسان ضروری است. یک فرد نمی تواند بیش از چند روز بدون آب زنده بماند و هیدراتاسیون روزانه کافی برای حفظ عملکرد صحیح بدن حیاتی است. در حالی که فکر کردن به هیدراتاسیون در زمینه رژیم غذایی و ورزش رایج تر است. تحقیقات فزاینده ای در حال بررسی ارتباط بین... توسط Zahra.Esmaili | آذر ۲۳, ۱۴۰۰ | سلامت مغز, فیلم ها
مقدمه بی خوابی می تواند یک بیماری یا علامت یک بیماری باشد. خستگی می تواند نشانه یک بیماری یا فقط نتیجه کمبود خواب باشد. بعضی روزها مهم نیست که چقدر قهوه مصرف می کنید اما نمی توانید چشمانتان را باز نگهدارید. با این حال اغلب، وقتی بالاخره به رختخواب می روید، کاملاً...
توسط A.S.Jafari | آذر ۲۰, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
در قسمت اول این مقاله به تعریف بیماری بیخوابی کشنده و انواع و مراحل آن پرداختیم. در این قسمت درخصوص تشخیص بی خوابی کشنده و گزینه های درمانی بحث خواهیم کرد. سلب مسئولیت پزشکی: محتوای موجود در این صفحه نباید به عنوان توصیه پزشکی در نظر گرفته شود. یا به عنوان توصیه برای...
توسط A.S.Jafari | آذر ۱۹, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
اغراق از اهمیت قلب برای سلامتی دشوار است. قلب که مسئول پمپاژ خون در سراسر بدن است، سیستم گردش خون را تقویت می کند. و تضمین می کند که تمام اندام ها و بافت های بدن اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت کنند. متأسفانه، مشکلات قلبی عامل اصلی بیماری و مرگ در ایالات متحده است....
توسط A.S.Jafari | آذر ۱۹, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
در قسمت اول این مقاله به اثرات کم خوابی بر بروز بعضی از بیماریهای مرتبط با مشکلات قلبی از جمله فشار خون و عروق کرونر پرداختیم. در این قسمت به عوامل مرتبط با سلامت قلب خواهیم پرداخت. خواب و ضربان قلب در خواب معمولی، ضربان قلب در طول مراحل خواب NREM کاهش می‌یابد. و پس...
توسط Zahra.Esmaili | آذر ۱۹, ۱۴۰۰ | خواب, سلامت مغز
نارکولپسی و بی خوابی از اختلالات خواب هستند. یکی از دلایل احتمالی برای وقوع هر دو حالت، مقدار ماده شیمیایی اورکسینی است که یک فرد تولید می کند. بی خوابی می تواند به علت این باشد، که افراد در شب مقدار زیاد اورکسین یا انتشار نامناسب آن را داشته باشند. در حالی که افراد...
توسط A.S.Jafari | آذر ۱۸, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
مانند خوردن و ورزش، خواب نیز برای سلامتی شما بسیار مهم است. چهار مرحله خواب وجود دارد و هر مرحله هدف خاصی دارد. خواب عمیق خواب ترمیم کننده و ترمیم کننده ای است که برای داشتن بهترین احساس در هر روز ضروری است. به دلیل تأثیرات بالقوه خواب عمیق ناکافی، درک اینکه خواب عمیق...
توسط A.S.Jafari | آذر ۱۷, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
افرادی که از دردهای مزمن رنج می برند، می دانند که داشتن یک خواب خوب در شب چقدر می تواند دشوار باشد. از هر پنج آمریکایی یک نفر از درد مزمن رنج می برد. اکثر این افراد کیفیت خواب نامناسب را گزارش می دهند. و از هر چهار نفری که درد مزمن دارند، یک نفر نیز دارای اختلال خواب...
توسط A.S.Jafari | آذر ۱۷, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
حکمت مرسوم این بود که وزن فرد صرفاً بر اساس تغذیه و سطح فعالیت تعیین می شود. با این حال، اکنون می‌دانیم که وزن بدن چیزی بیش از یک تابع رفتاری است. ژنتیک، وضعیت اجتماعی-اقتصادی، محیط جامعه، استرس و سلامت کلی همه در وزن فرد نقش دارند. علاوه بر این، میزان خوب یا بد...
توسط A.S.Jafari | آذر ۱۶, ۱۴۰۰ | سلامت مغز
آپنه خواب یک اختلال نسبتا شایع است که در آن افراد هنگام خواب دچار اختلال در تنفس می شوند. در آپنه انسدادی خواب (OSA) ، شایع ترین نوع آپنه خواب، تنفس مختل به دلیل باریک یا مسدود شدن راه هوایی فوقانی رخ می دهد. این شبیه تنفس از طریق نی است. افراد مبتلا به OSA شدید ممکن...
صفحه 10 از 33«<...91011...>» 