توسط S.M.Sadati | آبان 10, 1400 | سلامت خواب, سلامت روان, سلامت مغز
اگر تا به حل برایتان دشوار بوده است که از عهده کار چالش برانگیز در محل کار خود برآیید. برای خواندن و آماده شدن جهت یک امتحان مهم زجر کشیده اید یا زمانی را برای یک پروژه سخت گذرانده اید ، شاید آرزو می کردید که بتوانید توانایی تمرکز خود را افزایش دهید. ( ترفندهای طلایی...
توسط S.M.Sadati | آبان 10, 1400 | سلامت مغز
گاهی در هنگام انجام کار تمرکز لازم را نداریم و حتی وقتی در حال گفت و گو با یک شخص هستیم حواسمان پرت می شود. راهکار هایی برای افزایش تمرکز وجود دارد: (ترفندهای طلایی افزایش تمرکز و اینکه چگونه تمرکز خود را بالا ببریم) 1. برای ورزش وقت بگذاریم افزایش...
توسط S.M.Sadati | آبان 10, 1400 | سلامت مغز
ممکن است هر کدام از ما انسان ها در موقعیت های مختلفی عصبانی شویم، گاهی از شدت عصبانیت و خشم حرفی را می زنیم یا رفتاری انجام می دهیم که ممکن است اندکی بعد پشیمان شویم. شاید کاربردی ترین کار این باشد که علت عصبانیت خود را بفهمیم. شاید سوال ما این باشد که عصبانیت چه...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آبان 9, 1400 | سلامت مغز
آیا ماری جوانا واقع خطرناک است؟ مردم اغلب، ماری جوانا را با مواد دیگر مانند الکل یا سایر مواد مخدر مقایسه می کنند تا بگویند ایمن تر است. اما باید آگاه باشیم که ماده موثره ماری جوانا می تواند برای افراد و به خصوص نوجوانان بسیار خطرناک باشد. برای افرادی که در خانواده...
توسط A.S.Jafari | آبان 9, 1400 | سلامت مغز
بین 50 تا 70 میلیون بزرگسال آمریکایی با اختلالات مزمن خواب و بیداری دست و پنجه نرم می کنند. Dyssomnia به مجموعه ای از اختلالات خواب اطلاق می شود که بر کمیت و کیفیت خواب تأثیر منفی می گذارد. اختلال خواب می تواند ناشی از عوامل متعددی از جمله اختلالات خواب، اختلالات...
توسط Zahra.Esmaili | آبان 8, 1400 | سلامت مغز
ویروس کرونا، ویروس تازه کشف شده ای که باعث بیماری تنفسی و ابتلا به بیماری کوید در سراسر دنیا شد. از آغاز همه گیری کرونا، اطلاعات زیادی به آموخته های قبلی ما افزوده شده است. با این حال، هنوز ناشناخته های زیادی در مورد آن وجود دارد. یکی از این ناشناخته ها اثر طولانی مدت...
توسط Zahra.Esmaili | آبان 8, 1400 | سلامت مغز
با افزایش آگاهی از تاثیرات جدی ترومای سر در چند سال گذشته، یک سوال متداول این است که آیا ضربه به سر می‌تواند باعث سکته شود. بسیاری از ورزشکاران مشهور در مورد آسیب تروماتیک مغزی (TBI) و تأثیر آن بر زندگی آنها سال ها پس از توقف ورزش صحبت کرده اند. تحقیقات در مورد آسیب...
توسط A.S.Jafari | آبان 8, 1400 | سلامت مغز
برای اکثر والدین، بیدار شدن با صدای جیغ و فریاد کودک یک اتفاق نگران کننده است. به ویژه زمانی که تلاش برای دلداری کودک با بیانی بی پاسخ و لرزیدن دست و پا مواجه می شود. این یک کابوس نیست. این یک وحشت شبانه است. در حالی که لحظاتی که در طول یک وحشت شبانه می گذرد ممکن است...
توسط A.S.Jafari | آبان 7, 1400 | سلامت مغز
“پاراسومنیا” یک اصطلاح برای رفتارهای غیرعادی است که افراد قبل ازخواب، در هنگام خواب یا بین خواب و بیداری تجربه می کنند. این رفتارها به طور قابل توجهی از نظر ویژگی ها، شدت و فراوانی متفاوت است. از نظر تاریخی، پاراسومنیا نشانه قطعی آسیب شناسی روانی در نظر...
توسط A.S.Jafari | آبان 7, 1400 | سلامت مغز
برانگیختگی گیج‌کننده یا پریشان خوابی نوعی پاراسومنیا است که به عنوان سندرم الپنور نیز شناخته می شود. این پاراسومنیا با حرکت غیرسریع چشم (NREM) است. سایر پاراسومنیاهای برانگیختگی شامل ترس از خواب و راه رفتن در خواب است. این اتفاقات باعث می شود که در هنگام خواب ظاهراً...
توسط A.S.Jafari | آبان 6, 1400 | سلامت مغز
رژیم غذایی، ورزش و خواب سه رکن یک زندگی سالم هستند. در حالی که بهبود تنها یکی از این عوامل شیوه زندگی می تواند به افراد در طول عمر بیشتر کمک کند. چندین مطالعه اخیر نشان داده است که بهبود هر سه ممکن است راهی بهتر برای بهبود سلامت جسمی و روانی باشد. رابطه رژیم غذایی،...
توسط A.S.Jafari | آبان 6, 1400 | سلامت مغز
اضطراب اغلب با مشکلات خواب مرتبط است. نگرانی و ترس بیش از حد خوابیدن و خوابیدن در طول شب را دشوار می کند. محرومیت از خواب می تواند اضطراب را بدتر کند. و باعث ایجاد یک چرخه منفی شود که شامل بی خوابی و اختلالات اضطرابی می شود. اختلالات اضطرابی شایع ترین مشکل سلامت روان...
توسط A.S.Jafari | آبان 6, 1400 | سلامت مغز
آیا رویاها میتوانند قدرت پیش‌بینی کنندگی اتفاقات آینده را داشته باشند. اکثر انسان ها حداقل دو ساعت از مدت زمان خواب خود را رویا می بینند. بنابراین دیدن رویای واضح یا رویاهای نگران کننده امکان پذیر است. ای17. 8 تا 38 درصد باشیدافرادی که حداقل یک رویای پیش آگاهی یا پیش...
توسط S.M.Sadati | آبان 6, 1400 | سلامت خواب, سلامت مغز
خواب برای پاکسازی مغز ما ضروری است. در هنگام خواب مواد زائد مغز پاکسازی می شوند. این کار را یک سیستم قوی انجام می شود. اما گاهی افراد در این پاکسازی و در به خواب رفتن مشکل دارند. یک ابداع بسیار جدید این مشکل را برطرف کرده است. یک مطالعه جدید با هدف ارزیابی سودمندی یک...
توسط Zahra.Esmaili | آبان 6, 1400 | سلامت مغز
مطالعات جدید گزارش می دهند که در موقعیت های استرس زا سطح دوپامین در آمیگدال قاعده ای جانبی افزایش می یابد. این افزایش سطح دوپامین در دوران نوزادی می تواند منجر به مشکلات رفتاری پایدار و مشکلات اجتماعی شود. یک مطالعه جدید در جوندگان نشان می دهد که تغییر شیمیایی سطوح...
توسط A.S.Jafari | آبان 5, 1400 | سلامت مغز
دوک‌های خواب الگویی از امواج مغزی است که افراد در طول مراحل خاصی از خواب تجربه می کنند. کارشناسان هنوز در حال کار بر روی درک اهمیت و هدف دوک های خواب هستند. و اینکه چرا فرکانس و شکل آنها می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. دوک ها یا اسپیندل های خواب چیست؟ اصطلاح...
توسط S.M.Sadati | آبان 5, 1400 | افسردگی, روابط, سلامت روان, سلامت مغز
بیمار که خواست با نام کوچکش سارا شناخته شود، گفت: «من در پایان خط بودم. «به شدت افسرده بودم. اگر این تنها کاری بود که می توانستم انجام دهم، نمی توانستم خودم را ادامه دهم، اگر هرگز نمی توانستم فراتر از این حرکت کنم. این زندگی ارزش زیستن نداشت.» یک دستگاه تحریک عمیق...
توسط A.S.Jafari | آبان 4, 1400 | سلامت مغز
خوابیدن قرار است به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید، درست است؟ چرت بزنید، خوب و سرحال از خواب بیدار شوید… اما گاهی اوقات این اتفاق نمی افتد. گاهی اوقات با سردرد از خواب بیدار می شوید. به گفته بنیاد ملی خواب ، افرادی که اختلالات خواب دارند دو تا هشت برابر...
توسط Zahra.Esmaili | آبان 4, 1400 | سلامت مغز
صرع بیماری است که 45 تا 100 میلیون نفر در سراسر جهان و 2 تا 3 میلیون نفر در ایالات متحده را مبتلا می کند. هزینه اقتصادی سالانه این بیماری برای ایالات متحده 12.5 میلیارد دلار تخمین زده شده است. دو شکل تشنج وجود دارد: عمومی و جزئی، تشنج عمومی در زمان شروع هر دو نیمکره...
توسط A.S.Jafari | آبان 4, 1400 | سلامت مغز
اگر صبح با یک قسمت مرطوب روی بالش خود از خواب بیدار شوید. این آبریزش دهان همان چیزی است که از بزاق اضافی که هنگام خواب از دهان شما خارج می شود، باقی می ماند. همه ما به طور منظم بزاق تولید می کنیم، از جمله زمانی که می خوابیم. افراد گاهی اوقات در خواب آبریزش بینی یا...
توسط S.M.Sadati | آبان 2, 1400 | افسردگی, سلامت روان, سلامت مغز
یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف منظم قارچ ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را در فرد کاهش دهد. منبع: ایالت پن قارچ ها به دلیل مزایای زیادی که برای سلامتی دارند ، خبرساز شده اند. آنها نه تنها خطر ابتلا به سرطان و مرگ زودرس را کاهش می دهند ، بلکه تحقیقات...
صفحه 88 از 156«<...878889...>» 
