توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 26, 2022 | سلامت مغز
خوابیدن در حالت ایستاده یک روش معمول در سراسر قلمرو حیوانات است. با این حال، انسان ها اغلب در مواقعی که به این وضعیت نیاز است، مانند چرت زدن در هواپیما یا در حین ماشین سواری طولانی، با ایستاده خوابیدن مشکل دارند. این را می توان تا حدی به روشی نسبت داد که بدن ما در طی...
توسط A.S.Jafari | Last updated Aug 28, 2023 | سلامت مغز
خواب و پرخوری با هم بشنویم: این دانش عمومی است که هم خواب خوب و هم پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای سلامت کلی ضروری است. با این حال، اغلب نادیده گرفته می شود که رابطه مهمی بین خواب و تغذیه وجود دارد . بخش عمده ای از این رابطه ارتباط بین خواب و پرخوری است. کم خوابی می...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 24, 2022 | سلامت مغز
در سال 2019، بنیاد ملی خواب گروهی از متخصصان را برای شناسایی برجسته‌ترین و مشکل‌سازترین افسانه‌های خواب گرد هم آورد. مرور این افسانه ها و سایر افسانه ها فرصتی برای یادگیری حقایق، تنظیم سابقه و یافتن راه هایی برای کمک به خواب مورد نیاز است. در قسمت اول این مقاله به...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 24, 2022 | سلامت مغز
علم خواب در 20 سال گذشته به طور قابل توجهی توسعه یافته است. و بینش فزاینده ای را در مورد نحوه عملکرد خواب، چرایی اهمیت آن و راه هایی که می توان آن را مختل کرد، ارائه کرد. علیرغم این پیشرفت علم، مواجهه با اطلاعات نادرست درباره خواب که به صورت آنلاین، در رسانه های...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 24, 2022 | سلامت مغز
رابطه بین خواب و سلامت جسمی کلی به خوبی مستند شده است. خواب به بدن و مغز این امکان را می دهد که در طول شب بهبود پیدا کنند. یک استراحت خوب شبانه تضمین می‌کند که وقتی صبح از خواب بیدار میشوید احساس سرزندگی و هوشیاری خواهید داشت. کمبود خواب باعث ایجاد احساس خستگی در...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 24, 2022 | سلامت مغز
نوشابه‌های گازدار به طور گسترده در جهان مصرف می‌شوند. طبق داده‌های اخیر، 63 درصد از جوانان و 49 درصد از بزرگسالان حداقل یکی از این نوشیدنی‌ها را در هر روز مصرف می‌کنند. نوشابه‌های گازدار نیز رایج‌ترین منبع قند افزوده در رژیم غذایی آمریکایی‌ها محسوب می‌شوند. با وجود...
توسط S.M.Sadati | Jan 23, 2022 | خلاقانه, سلامت مغز, نوروتکنولوژی
یک دستگاه فشرده جدید طراحی شده برای ثبت فعالیت مغز دارای پیکربندی قابل تنظیم است و می تواند به افراد دارای تحرک محدود کمک کند تا کنترل اندام خود را دوباره به دست آورند یا هشدارهای پیشرفته در مورد تشنج های صرع ارائه دهند. دانشمندان از Skoltech. دانشگاه ایالتی...
توسط Mozhan Parsa | Last updated Jan 23, 2022 | سلامت روان, سلامت مغز
مقدمه وقتی از خواب بیدار میشوید و حس میکنید گلودرد و سرفه دارید میفهمید حالتان بد است و شک میکنید نکند کرونا هست؟انفولانزا؟؟سرماخوردگی؟ به هر حال با ادامه پیدا کردن این علائم میروید سراغ درمان-به دکتر مراجعه میکنید تست میدهید سوپ و آب پرتقال و دارو می‌خورید. چون...
توسط A.S.Jafari | Jan 22, 2022 | سلامت مغز
بسیاری از ما ناراحتی ناشی از تلاش برای خوابیدن در یک شب بسیار گرم یا مرطوب را تحمل کرده ایم. خوشبختانه، اقدامات مختلفی وجود دارد که می توانید برای خنک شدن در عصر و حفظ دمای راحت در طول شب انجام دهید. به همین ترتیب، برای جلوگیری از گرمازدگی در هنگام خواب، باید از...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 22, 2022 | سلامت مغز
انتظار نداریم اما بهرحال ممکن است اتفاق بیافتد. بو و لکه های ناشی از ادرار میتواند ناخوشایند و آزار دهنده باشد. خواه نشت ادرار پوشک روی تشک کودک شما باشد یا مشکل شب ادراری کودک. یا ادرار حیوان خانگی که رختخواب شما را لکه دار کرده است. بهتر است هر چه سریعتر آن را تمیز...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 21, 2022 | سلامت مغز
تقریباً همه نورها می توانند بر خواب تأثیر بگذارند. اما همه انواع نور تأثیر یکسانی ندارند. نور روز، که در نور مستقیم خورشید تا 10000 لوکس، (یک واحد بهاندازه گیری روشنایی) بسیار شدیدتر از نورپردازی روشن اداری است که به ندرت به حدود 500 لوکس می رسد. به همین دلیل، نور روز...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 21, 2022 | سلامت مغز
نور مهمترین عامل خارجی موثر بر خواب است. اکثر مردم به طور شهودی می‌دانند که در تاریکی خواب راحت‌تر است. اما ارتباط بین نور و خواب بسیار عمیق‌تر است. نور نقش اصلی را در تنظیم ریتم شبانه روزی ایفا می کند. نقش اصلی در ساعت درونی بدن که نشان می دهد چه زمانی باید هوشیار...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 21, 2022 | سلامت مغز
دمای اتاق خواب شما می تواند تفاوت قابل توجهی در کیفیت خواب شما ایجاد کند. یک نظرسنجی بنیاد ملی خواب نشان داد که دمای اتاق خنک یکی از مهم ترین عوامل در داشتن یک خواب خوب در شب است. به طوری که از هر پنج پاسخ دهنده، چهار نفر گفتند که این برای آنها مهم است. بهترین دمای...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 21, 2022 | سلامت مغز
منظور از رطوبت، غلظت بخار آب در هوا است. سطح رطوبت در خانه شما می تواند بر بسیاری از جنبه های سلامت شخصی شما تأثیر بگذارد. مطالعات نشان داده اند که رطوبت بیش از حد زیاد و رطوبت بیش از حد کم می تواند مشکل ساز باشد، البته به دلایل مختلف. رطوبت نیز می تواند بر خواب تأثیر...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Jan 20, 2022 | سلامت مغز
مقدمه جداسازی الگوهای بیولوژیکی که پیری سریعتر و آهسته‌تر را متمایز می‌کنند، اکنون در دسترس اند. در این پروژه، گروهی از افراد برای مدت طولانی تحت بررسی قرار گرفتند. فرضیه اولیه مطرح شدن این مطالعه این بود که فرآیند پیری بیولوژیکی در بزرگسالان جوان سالم ادامه دارد....
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Jan 20, 2022 | سلامت مغز
مقدمه دوپامین و سیستم دوپامینرژیک، مانند بسیاری از سیستم‌های تعدیل‌کننده عصبی مغز، بر رفتارهای مختلفی اثر می گذارد. اینها شامل رفتارهایی مانند پاداش‌های یادگیری، همکاری اجتماعی، رفتار هدفدار و تصمیم‌گیری می باشند. علاوه بر این، تغییرات در مدارهای دوپامینرژیک در...
توسط S.M.Sadati | Jan 19, 2022 | سلامت روان, سلامت مغز
شاید شنیده باشیم که استرس خطرات زیادی دارد و باعث پیری زودرس می شود، اما آیا می توان با وجود این همه استرس در زندگی روزمره، هنوز هم می توان، جوان ماند نه به اندازه ی عمر یک کوسه ی گرین لند اما به اندازه ی معمول! استرس می تواند پیش درآمد سایر اختلالات سلامت روان...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 19, 2022 | سلامت مغز
این دیدگاه، عمومی است که هم خواب خوب و هم پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای سلامت کلی ضروری است. با این حال، اغلب نادیده گرفته می شود که رابطه مهمی بین خواب و تغذیه وجود دارد . بخش عمده ای از این رابطه ارتباط بین خواب و پرخوری است. کم خوابی می تواند بر اشتها و انتخاب...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 19, 2022 | سلامت مغز
حتی پس از دهه‌ها تحقیق، دلیل دقیق خوابیدن ما یکی از ماندگارترین و جذاب‌ترین اسرار در علم سلامت است. برای تلاش برای رسیدن به جزئیات این سوال، کارشناسان نحوه عملکرد خواب را تجزیه و تحلیل می کنند. تا ببینند در طول خواب چه اتفاقی می افتد. مطالعات نشان می دهد که خواب فوق...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Jan 18, 2022 | سلامت مغز
در طول خواب، مغز به صورت انتخابی به محرک های شنیداری پاسخ می دهد مطالعات قبلی نشان داده‌اند که برای مثال، نام خود سوژه (SON) واکنش‌های مغزی قوی‌تری نسبت به نام‌های دیگر در طول خواب برمی‌انگیزد. اخیراً، محققان نشان دادند که در تمام مراحل خواب، پاسخ‌های مغز به SON و...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jan 19, 2022 | سلامت مغز
به دلیل نحوه نمایش آن در فرهنگ عامه، هیپنوتیزم معمولاً اشتباه گرفته می شود. در نتیجه، اغلب نادیده گرفته می شود. یا به عنوان یک درمان بالقوه برای طیف وسیعی از شرایط پزشکی نادیده گرفته می شود. هنگامی که هیپنوتیزم به روشی مناسب اجرا می شود، می تواند توجه فرد را به گونه...
صفحه 76 از 156«<...757677...>» 
