توسط A.S.Jafari | اسفند 7, 1400 | سلامت مغز
زمانی که به خواب و سلامت فکر می کنیم، معمولاً روی مسئله کمیت خواب و اینکه آیا تعداد ساعات خواب توصیه شده را دریافت می کنیم، تمرکز می کنیم. در حالی که زمان کل خواب بدون شک مهم است، تداوم خواب یا توانایی جلوگیری از خواب منقطع و تکه تکه نیز حیاتی است. اکثر مردم می دانند...
توسط S.M.Sadati | اسفند 6, 1400 | دارو, سلامت مغز
محققان گزارش می دهند که برخی از داروهای سرکوب کننده سرفه می توانند به اصلاح مشکلات ریتم قلب در بیماران مبتلا به سندرم QT کمک کنند. منبع: دانشگاه کلمبیا یک سرکوب کننده سرفه می تواند برخی از سلول های قلب را به ریتم بازگرداند. یافته ای که ممکن است منجر به...
توسط A.S.Jafari | اسفند 6, 1400 | سلامت مغز
اگرچه هسته مرکزی پشتیبانی دورتر از بدن فرد خوابیده است، اما هسته پشتیبانی نیز می تواند به سهولت حرکت کمک کند. دانستن نوع تشک و درک اینکه چگونه هسته پشتیبانی و سیستم راحتی با هم کار می کنند می تواند یک ایده کلی از پاسخگویی تشک به شما بدهد. فنر داخلی: از آنجایی که تشک...
توسط A.S.Jafari | اسفند 6, 1400 | سلامت مغز
اگر حرکت کردن روی سطح خواب برایتان چالش برانگیز است، ممکن است به سهولت بیشتر در حرکت علاقه داشته باشید. برخی از انواع تشک، مانند مدل‌های فنر داخلی یا لاتکس، حرکت را تسهیل میکنند. و تغییر موقعیت را آسان‌تر میکنند. در مقابل، تشکی که حرکت را مهار می کند می تواند...
توسط A.S.Jafari | اسفند 5, 1400 | سلامت مغز
بر اساس مواد مورد استفاده در هسته پشتیبانی تشک، اکثر مدل ها را می توان به صورت تمام فوم، لاتکس، هیبرید، فنر داخلی یا بستر هوا طبقه بندی کرد. هسته پشتیبان تأثیر مستقیم کمتری بر کاهش فشار دارد. اما همچنان می تواند تا حدی کمک کند. فوم: هسته‌های پشتیبان پلی فوم با چگالی...
توسط A.S.Jafari | اسفند 5, 1400 | سلامت مغز
در برخی مواقع، افرادی که روی تشک خود می‌خوابند ممکن است نقاط فشار دردناکی را تجربه کنند. که در آن قسمت‌های خاصی از بدن در سطح تشک فرو می‌رود. ممکن است متوجه شوید که برخی از تشک‌ها بدون توجه به اینکه چقدر در آن فرو میروید به نقاط فشار منجر‌شوند. در حالی که به نظر...
توسط Mozhan Parsa | اسفند 5, 1400 | سلامت مغز
برخی بیشتر اوقات اضطراب را در زندگی خود احساس میکنند. اضطراب دستی همیشه حاضر روی شانه‌هایشان است. ممکن است بعضی وقت ها کمتر یا بیشتر شود. اما وزن آن همیشه وجود دارد. برای دیگران، اضطراب می تواند آنقدر بی ضرر باشد که علائم آن به سرعت از بین برود. اضطراب یک احساس طبیعی...
توسط Mozhan Parsa | اسفند 4, 1400 | سلامت مغز
چرا خوابم نمیبره با هم بشنویم؟ احتمالا شما در حالی که این مطلب را میخوانید دیر وقت است و سوالی که در ذهنتان است این است که چرا خوابم نمیبره؟ افراد زیادی وجود دارند که همگی ناامیدانه در تلاش هستند تا قلمرو خواب و کیفیت خواب خود را پس بگیرند. همه ما خواهان خواب باکیفیت...
توسط A.S.Jafari | اسفند 4, 1400 | سلامت مغز
تشک‌های مموری فوم در چند سال اخیر محبوبیت بسیاری یافته اندو و بسیاری از کسانی که با درد لگن، کمر یا شانه‌ها را دارند، بیان میکنند که مموری فوم باعث کاهش بی‌نظیر فشار می‌شود. با این حال، برخی از افرادی که می خوابند هنوز برای انتخاب تشک مموری فوم تردید دارند. و دلیل...
توسط A.S.Jafari | اسفند 4, 1400 | سلامت مغز
برای اکثر افراد، چرخه خواب و بیداری وابسته به نور خورشید است. همانطور که نور روز شروع می شود و دما گرمتر می شود، ما از خواب بیدار می شویم. با کاهش تاریکی، دمای مرکزی بدن کاهش می یابد. و بدن هورمونی به نام ملاتونین تولید می کند که خواب را تقویت می کند. این الگوی روزانه...
توسط S.M.Sadati | اسفند 4, 1400 | روابط, سلامت روان, سلامت مغز, یادگیری
در ادامه ی راهکار هایی برای اینکه دانشجویان دارای اختلال توجه و نوعی از ADHD بتوانند در دانشگاه بهتر عمل کنند: 3. دقیق تر مطالعه کنید نه سخت تر بی حوصلگی و حافظه فعال هر دو برای بیشتر افراد مبتلا به ADHD مشکل هستند. تحقیقات نشان می دهد که یادگیری چند وجهی به...
توسط S.M.Sadati | اسفند 3, 1400 | روابط, سلامت روان, سلامت مغز, یادگیری
هر پاییز. هزاران دانشجو از ساختار امن خانه دور می شوند و به آزادی ها و چالش های زندگی دانشگاهی می روند. در حالی که می‌تواند یک زمان هیجان‌انگیز و پر از انواع امکانات برای یادگیری و رشد باشد. می‌تواند زمان اضطراب و سردرگمی باشد – به‌ویژه برای دانش‌آموزان مبتلا به...
توسط A.S.Jafari | اسفند 3, 1400 | سلامت مغز
یائسگی به این دلیل اتفاق می‌افتد که تخمدان‌های زنان تولید استروژن و پروژسترون را متوقف میکنند. هر دوی این هورمون ها در فرآیندهای بدن نقش دارند که بر خلق و خو، اشتها، خواب، میل جنسی و غیره تاثیر می گذارد. به عنوان مثال، پروژسترون ممکن است بر روی تنفس تأثیر بگذارد....
توسط A.S.Jafari | اسفند 3, 1400 | سلامت مغز
بعد از یائسگی، نمی توانید بخوبی بخوابید؟ شما تنها نیستید. یائسگی زمان تغییرات عمده هورمونی، فیزیکی و روانی برای زنان است. و تمام این تغییرات هورمونی می تواند خواب آنها را خراب کند. به طور متوسط، حدود 12 درصد از زنان شکایات خواب را تجربه می کنند. با افزایش سن زنان به...
توسط A.S.Jafari | اسفند 2, 1400 | سلامت مغز
در قسمت اول این مقاله، به شیوع ، علائم و گروهای درگیر و تاثیراتی که کرونا بر خواب میگذارد صحبت کردیم. از جمله عوارض و مشکلات ناشی از کرونا بر افراد از جمله استرس صحبت کردیم. در این قسمت از سایر عوارض ناشی از کرونا، افزایش مصرف رسانه ها صحبت میکنیم. در نهایت راجع به...
توسط A.S.Jafari | اسفند 2, 1400 | سلامت مغز
برای بسیاری از آمریکایی ها، مشکلات خواب چیز جدیدی نیست. بیش از یک سوم آمریکایی ها سال هاست که به طور منظم خواب کافی ندارند. کمبود خواب یک مشکل گسترده است که CDC آن را “اپیدمی بهداشت عمومی” نامیده است. کم‌خوابی قبلاً یک مشکل بود، پس از آن، کرونا اتفاق...
توسط Mozhan Parsa | اسفند 2, 1400 | سلامت مغز
ADHD چیست؟ ADHD یک اختلال مغزی است که بر توجه و رفتار تأثیر می گذارد. همچنین به عنوان یک اختلال رشدی نیز در نظر گرفته می شود، زیرا روند طبیعی رشد را کند یا متوقف می کند. علائم این بیماری در دوران کودکی دیده می شود اما می تواند تا بزرگسالی ادامه یابد. علائم معمولا از...
توسط S.M.Sadati | اسفند 2, 1400 | اضطراب, روابط, سلامت روان, سلامت مغز
ربودن آمیگدال یک واکنش عاطفی به استرس است. اما برای درک بهتر ربایش آمیگدال. باید کمی در مورد نحوه عملکرد مغز بدانید. شما همچنین باید دو بخش خاص از مغز را درک کنید: آمیگدال و لوب پیشانی. آمیگدال آمیگدال مجموعه ای از سلول های بادام شکل است که در نزدیکی...
توسط A.S.Jafari | اسفند 1, 1400 | سلامت مغز
جای تعجب نیست که درد بر کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد. اگر تا به حال با گرفتگی عضلات پا از خواب بیدار شده اید یا سعی کرده اید با کمردرد به خواب بروید، در این شماره با ما همراه شوید. بیدار شدن با بی حسی در دست ها و انگشتان ممکن است به اندازه بیدار شدن با درد احساس...
توسط A.S.Jafari | اسفند 1, 1400 | سلامت مغز
از زمانی که سازمان جهانی بهداشت (WHO) COVID-19 را به عنوان یک بیماری همه گیر در مارس 20201 اعلام کرد ، تلاش های فشرده بر روی ساخت واکسنی متمرکز شده است که بتواند تأثیر این بیماری را به حداقل برساند. در ایالات متحده، سازمان غذا و دارو (FDA) مجوز استفاده اضطراری را به...
توسط S.M.Sadati | اسفند 1, 1400 | آلزایمر, سلامت روان, سلامت مغز
همه ما می دانیم که ورزش برای ما خوب است. اما هنوز سوالات زیادی باقی می ماند. چقدر ورزش؟ چه کسی بیشترین سود را می برد؟ و چه زمانی در زندگی ما؟ورزش منظم ممکن است به بهبود حافظه اپیزودیک برای افراد مسن کمک کند. منبع: دانشگاه پیتسبورگ تحقیقات جدید به رهبری...
صفحه 71 از 156«<...707172...>» 
