مقدمه همه جا سخت بوده است از آغاز همه‌گیری کرونا، میزان چالش‌های سلامت روان و سوء مصرف مواد در حال افزایش بوده است. بین انزوای اجباری، دودستگی خانواده ها در مورد ماسک و وضعیت واکسیناسیون، و مکان های شغلی برای همیشه بسته شده است. از مارس گذشته زمان دشواری بوده است....

سیکلوتیمیا یا اختلال سیکلوتیمیک یک اختلال خلقی خفیف با علائمی شبیه اختلال دوقطبی II است. هم سیکلوتیمیا و هم اختلال دوقطبی باعث فراز و نشیب های عاطفی می شوند، از اوج شیدایی تا چاه های عمیق افسردگی. سیکلوتیمیا با نوسان علائم افسردگی در سطح پایین همراه با دوره های شیدایی...

اختلال دوقطبی یک وضعیت سلامت روانی است که با تغییرات خلق و خوی مشخص می شود، مانند اوج های مختلف (معروف به شیدایی ) و دوره های خلق  پایین (معروف به افسردگی ). داروها و درمان های تثبیت کننده خلق و خو می توانند به مدیریت این تغییرات در خلق و خوی کمک کنند. ایجاد چند تغییر...

مقدمه بد نیست که ناراحت باشید. هیچ کس نمی خواهد به این فکر کند که یک دوست یا یکی از اعضای خانواده اش به زندگی خود پایان دهد. موج دردی که به دنبال خودکشی یکی از عزیزان به وجود می آید می تواند غیرقابل تحمل به نظر برسد. افراد باید از خود بپرسند که آیا نشانه هایی وجود...

در حالی که همه گاهی اوقات احساس غمگینی می کنند، افسردگی اساسی بسیار متفاوت است. اختلال افسردگی اساسی یا افسردگی بالینی باعث می شود که شما احساس غم، تنهایی یا از دست دادن علاقه به چیزهایی را که زمانی از آن لذت می بردید، تجربه کنید. هنگامی که این احساسات برای بیش از دو...

افکار مسابقه ای، الگوهای فکری سریع و اغلب تکراری هستند که می توانند طاقت فرسا باشند. آنها ممکن است بر یک موضوع واحد تمرکز کنند، یا ممکن است چندین خط فکری متفاوت را نشان دهند. ممکن است در مورد یک موضوع مالی یا در مورد یک لحظه شرم آور یا یک فوبیا افکار مسابقه ای داشته...

همدلی چیست؟ یک فرد همدل کسی است که به شدت با دنیای اطراف خود هماهنگ است. به خصوص از نظر احساسات. افراد دارای شخصیت همدل معمولاً عالی هستند. به این معنی که می توانند به کسی نگاه کنند و احساسات او را دقیق بخوانند. همدلی یعنی درک عمیق مخاطب. افراد همدل، افرادی هستند که...