07136476172 - 09172030360 [email protected]
به دوستمان که افسرده است چه بگوییم؟

به دوستمان که افسرده است چه بگوییم؟

دانستن اینکه به کسی که افسرده است چه بگویید همیشه آسان نیست. سعی کنید با ابراز نگرانی از گفتن چیز «اشتباه» منصرف نشوید. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی بالینی احساس تنهایی می کنند – حالتی که فقط وضعیت آنها را بدتر می کند.   این مقاله به این موضوع می‌پردازد...
چگونه مغز می گوید: “اوه!” وقتی اوضاع تغییر می کند!

چگونه مغز می گوید: “اوه!” وقتی اوضاع تغییر می کند!

مطالعه جدید نشان می دهد که چگونه مغز می گوید “اوه!”   محققان گروهی از نورون‌ها را در لوب فرونتال شناسایی کردند که انعطاف‌پذیری را برای یادگیری مهارت‌های جدید و تمرکز بر توسعه مهارت‌های پیچیده را امکان‌پذیر می‌سازد. مغز از همان گروه نورون ها برای...
عادت ها و تاثیر مهمشان بر مغز!

عادت ها و تاثیر مهمشان بر مغز!

امروز صبح یک فنجان قهوه خوردی؟ اگر چنین است، آیا به این دلیل بود که واقعاً احساس خستگی می‌کردید یا به سادگی از یک روال معمول صبحگاهی پیروی کردید؟ به گفته محققان، افراد ممکن است نقش عادت را در رفتارهای خود از جمله مصرف قهوه دست کم بگیرند. تحریک خودکار یک رفتار، مانند...
زندگی در مناطق با فضای سبز، عملکرد شناختی را تقویت کند.

زندگی در مناطق با فضای سبز، عملکرد شناختی را تقویت کند.

به گفته محققان، زندگی در نزدیکی فضاهای سبز علاوه بر بهبود سلامت روان، سرعت پردازش، عملکرد شناختی و توجه را بهبود می بخشد.   منبع: دانشگاه بوستون   عملکرد شناختی در میانسالی یک پیش‌بینی‌کننده قوی است که نشان می‌دهد ممکن است فرد در آینده به زوال عقل مبتلا شود...
ریتالین در مغز چه می کند؟

ریتالین در مغز چه می کند؟

مطالعه، مکانیسم‌های عصبی زیست‌شناختی را نشان می‌دهد و به داروی ADHD ریتالین اجازه می‌دهد توجه را بهبود بخشد و گزارش دهد که این دارو می‌تواند برای طیف وسیعی از تغییرات شناختی مرتبط با افزایش سن فواید داشته باشد.   منبع: دانشگاه پیتسبورگ   حتی نیم قرن پس از...
اختلال پاکسازی و پرخوری عصبی!

اختلال پاکسازی و پرخوری عصبی!

در حالی که پاکسازی ممکن است یکی از ویژگی های پرخوری عصبی باشد، یک مطالعه جدید گزارش می دهد که نوع دیگری از اختلالات خوردن نیز ممکن است مسئول رفتارهای پاکسازی باشد.   منبع: دانشگاه اوهایو   اگرچه پاکسازی اغلب یک بیماری مرتبط با پرخوری عصبی است، اما تحقیقات...
آیا می توان، خواب عمیق را ایجاد کرد؟

آیا می توان، خواب عمیق را ایجاد کرد؟

استفاده از ویرایش ژن برای ایجاد اختلال در ژنی در تالاموس که پروتئینی را که به GABA متصل می‌شود کد می‌کند، فعالیت امواج دلتا را افزایش داد و باعث خواب عمیق در مدل‌های موش شد.   منبع: هاروارد   خواب سالم یک نیاز فیزیولوژیکی اساسی است. در غیاب آن، تعداد بی...
آیا نوشیدن چای، خطر زوال عقل را کم می کند؟

آیا نوشیدن چای، خطر زوال عقل را کم می کند؟

آیا نوشیدن چای می تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد و به جلوگیری از زوال شناختی کمک کند؟ از کمک به بهبود توجه و جلوگیری از زوال شناختی گرفته تا بهبود عملکرد سیستم ایمنی، محققان فواید سلامتی فراوانی را که چای ارائه می دهد را بررسی می کنند.   منبع: Pollack...
تنفر و آنچه در مغز می گذرد!

تنفر و آنچه در مغز می گذرد!

نفرت و خشونت نسبت به گروه دیگری از مردم، تمایل طبیعی انسانی ما برای طبقه بندی “ما” از “آنها” است. از نظر تکاملی، عضویت در گروه و همکاری که آن را تسهیل می کند برای بقای انسان ضروری بود. گونه‌های ما به راحتی متحد می‌شوند، گاهی اوقات بر اساس...
اکسی توسین و رضایت از زندگی!

اکسی توسین و رضایت از زندگی!

یک مطالعه جدید سطوح بالاتر اکسی توسین را با رضایت بیشتر از زندگی با افزایش سن مرتبط می کند.   منبع: مرزها   افرادی که مقدار بیشتری از اکسی توسین عصبی شیمیایی ترشح می کنند با دیگران مهربان تر هستند و تمایل دارند از زندگی خود رضایت بیشتری داشته باشند. علاوه بر...
اپی ژنتیک و تاثیری که بر سن می گذارد!

اپی ژنتیک و تاثیری که بر سن می گذارد!

یک مطالعه جدید گزارش می دهد که “سن” اپی ژنتیک شما می تواند خطر ابتلا به اختلالات شناختی و زوال عقل را در آینده پیش بینی کند. سن اپی ژنتیک تغییرات اپی ژنتیکی شخصی را که در رابطه با سن بیولوژیکی شما رخ می دهد، در نظر می گیرد.   منبع: دانشگاه نورث وسترن...
آیا بهتر است غم و اندوه خود را سرکوب کنیم؟!

آیا بهتر است غم و اندوه خود را سرکوب کنیم؟!

احساسات. از جمله احساسات مرتبط با غم و اندوه. ممکن است کلید بهبود افسردگی باشند سرکوب یا مسدود کردن احساسات فیزیکی مرتبط با احساساتی مانند غم و اندوه می تواند مانع از بهبود علائم افسردگی شود و ممکن است باعث بازگشت مجدد به افسردگی شود.   منبع: دانشگاه تورنتو...
مشکلات رفتاری در نوجوانان

مشکلات رفتاری در نوجوانان

نوجوانی زمانی برای رشد استقلال است. به طور معمول. نوجوانان استقلال خود را با زیر سوال بردن یا به چالش کشیدن و گاه شکستن قوانین اعمال می کنند. والدین و پزشکان باید اشتباهات گاه به گاه قضاوت را از یک الگوی بد رفتاری که نیاز به مداخله حرفه ای دارد. تشخیص دهند. شدت و...
رفتار کودکان و نوجوانان و آنچه اهمیت دارد.

رفتار کودکان و نوجوانان و آنچه اهمیت دارد.

تفاوت در رفتار کودکان. رفتارهای سلامت میانسالی را پیش بینی می کند. رفتارهای عاطفی اجتماعی در سن هشت سالگی به طور مستقیم و غیرمستقیم از طریق آموزش رفتارهای سلامتی را در دوران میانسالی پیش‌بینی کرد.   منبع: دانشگاه Jyväskylä   یک مطالعه اخیر توسط دانشکده علوم...
5 بیماری که به نواحی زبانی در مغز حمله می کنند!

5 بیماری که به نواحی زبانی در مغز حمله می کنند!

یک پژوهش، پنج اختلال عصبی مختلف را شناسایی کرد که به شبکه زبانی مغز حمله می کند و منجر به آفازی پیشرونده اولیه می شود.   منبع: دانشگاه نورث وسترن   یک مطالعه جدید در Northwestern Medicine گزارش می دهد که پنج بیماری مختلف وجود دارد که به نواحی زبانی در نیمکره...
آیا شما نیز، یک رویای شفاف می بینید؟

آیا شما نیز، یک رویای شفاف می بینید؟

اگر هرگز رویای شفاف ندیده اید. ممکن است تعجب کنید که چه حسی دارد. یکی از افرادی که بسیار با آنها آشنا است دیو گرین است. کمدین انگلیسی که تبدیل به هنرمند رویاهای شفاف شد. که اولین بار در کودکی شروع به دیدن رویاهای شفاف کرد. او می‌گوید: «دیدن رویای شفاف مانند تجسم در...
آیا ورود به رویاها هنگام خواب، امکان پذیر است؟

آیا ورود به رویاها هنگام خواب، امکان پذیر است؟

حتی امروزه. دانشمندان نمی دانند چرا ما رویا می بینیم. اما اکنون روانشناسان راهی برای برقراری ارتباط با رویاپردازان شفاف پیدا کرده اند – افرادی که می توانند رویاهای خود را کنترل کنند – به این امید که بتوانند به ما کمک کنند تا آنچه را که در شب در مغز ما می...
6 راه برای مدیریت احساسات!

6 راه برای مدیریت احساسات!

هر کسی ممکن است گاهی اوقات در کنترل واکنش های عاطفی خود با مشکل مواجه شود – این بخشی از انسان بودن است. اما اگر اغلب اتفاق می افتد. این ابزارهای تنظیم ممکن است کمک کنند.   شاید توصیه های معمول خودیاری مانند “مکث و نفس بکش” و توصیه های نه چندان...
هیپنوتیزم !

هیپنوتیزم !

هیپنوتیزم که به آن هیپنوتیزم درمانی یا پیشنهاد هیپنوتیزم نیز گفته می شود. حالتی خلسه مانند است که در آن تمرکز شما افزایش یافته است. هیپنوتیزم معمولا با کمک درمانگر با استفاده از تکرار کلامی و تصاویر ذهنی انجام می شود. وقتی تحت هیپنوتیزم هستید. معمولاً احساس آرامش و...
شکل سلول های ایمنی در افراد افسرده، بیشتر تغییر می کند!

شکل سلول های ایمنی در افراد افسرده، بیشتر تغییر می کند!

محققان ارتباط بین اختلال افسردگی اساسی و تغییرات مکانیکی در سلول های خونی را شناسایی کردند.   منبع: TUD   از دست دادن علاقه. شادی. فقدان انگیزه و افزایش خستگی – همه این شکایات یکی از علائم اصلی افسردگی است. یک بیماری روانی که تقریباً 5٪ از جمعیت آلمان...
سیستم ایمنی و افسردگی پس از زایمان! (یک پژوهش جدید)

سیستم ایمنی و افسردگی پس از زایمان! (یک پژوهش جدید)

تغییر مهم در سلول های B در زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان   محققان تفاوت های قابل توجهی در سلول های B در زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان پیدا کردند. سلول های B اجزای مهم سیستم ایمنی هستند که به تولید آنتی بادی ها و ترشح فاکتورهای طرفدار و ضد التهابی کمک می...