by Mozhan Parsa | بهمن ۱۱, ۱۴۰۲ | افسردگی, روابط, سلامت روان, عشق
وقتی با فردی مبتلا به بیماری روانی زندگی می کنید، ممکن است رابطه شما سخت باشد. در لحظات سخت، حتی ممکن است فکر کنید “بیماری روانی آنها مرا می کشد!” مدیریت اختلال سلامت روان آنها ممکن است به مرکز تعامل شما تبدیل شود و پویایی رابطه شما را تغییر دهد. علائم...
by Mozhan Parsa | مهر ۱۴, ۱۴۰۲ | روابط
آیا شما یا یکی از دوستان نزدیکتان والدینی داشتید که در کودکی اغلب فریاد می زدند یا از فحش دادن استفاده می کردند؟ برای افرادی که آن را تجربه می‌کنند، حتی از سوی مراقبانی غیر از والدین یا معلمان، پیامد آزار کلامی و فحاشی دوران کودکی ممکن است تا بزرگسالی ادامه یابد و با...
by Mozhan Parsa | شهریور ۲۱, ۱۴۰۲ | سلامت روان
سلامت روان نوجوانان: چیزی که بیشترین آسیب را به شادی کودک و نوجوان می زند با هم بشنویم : امروزه کودکان و نوجوانان از مزایای چندین دهه تحقیقات پزشکی و روانشناختی بهره می برند. ما با انتخاب های گسترده‌تری از گزینه‌های دارویی و درمان‌های غیرتهاجمی هدفمند و پیچیده، قادر...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | تیر ۱۹, ۱۴۰۲ | سلامت مغز
موسیقی غمگین و سلامت روان ما با هم بشنویم: یک مطالعه جدید نشان داد که گوش دادن به موسیقی های غمگین می‌تواند بر خلق و خوی فرد تأثیر مثبت بگذارد. وقتی در یک مهمانی یا اجتماع هستید، ممکن است آهنگی شاد را مدنظر برنامه خوش گذرانی خود قرار دهید. در روزهای دیگر، ممکن است...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | خرداد ۱۸, ۱۴۰۲ | سلامت روان, سلامت مغز
شواهد حاکی از آن است که 5 قدم برای بهبود سلامت روانمان وجود دارد. امتحان کردن این چیزها می تواند به شما کمک کند احساس مثبت تری داشته باشید و بتوانید بیشترین بهره را از زندگی ببرید. ۱- با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید روابط خوب برای سلامت روان شما مهم است. این روابط می...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | اردیبهشت ۵, ۱۴۰۲ | سلامت روان
عواقب غربالگری سرطان دانستن خطر ابتلا به سرطان می‌تواند حاوی بار سنگین یا اطلاعات ارزشمندی باشد که کمک کند فرد زندگی سالم و معناداری داشته باشد. در این میان، توجه به سلامت روان افراد نکته ای است که باید در نظر گرفته شود. یک بررسی مروری اخیرا در مجله معتبر مدیسن منتشر... by Mozhan Parsa | فروردین ۲۶, ۱۴۰۲ | سلامت روان, سلامت مغز
اگر پیگیر جدیدترین روش های درمانی برای اختلالات سلامت روانی بوده باشید، احتمالاً اسم PEMF که مخفف Pulsed Electro-Magnetic Frequency یا میدان الکترومغناطیسی پالسی به گوشتان خورده است. PEMF چیست؟ فناوری PEMF سالهاست که وجود داشته است و کارایی آن برای مصارف مختلف مورد...
by Mozhan Parsa | بهمن ۱۷, ۱۴۰۱ | روابط, سلامت روان, عشق
لانگ دیستنس چیست؟ رابطه از راه دور خوبه یا بد؟ + بررسی تاثیر بر سلامت روان با هم بشنویم: روابط لانگ دیستنس یا از راه دور می تواند برای رشد یک رابطه سالم مشکل ساز باشد. این عواقب همچنین می تواند سلامت روان شما را به روش های منفی تحت تأثیر قرار دهد. اما این امکان وجود...
by Mozhan Parsa | بهمن ۱۲, ۱۴۰۱ | خواب, سلامت خواب
خواب نقش مهمی در سلامت روان شما دارد. ناتوانی در به خواب رفتن، زیاد خوابیدن یا بیدار شدن چندین بار در طول شب، می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد یا می تواند نشانه ای از یک مشکل در سلامت روان باشد. مغز در شب شارژ می‌شود و مقدار زیادی از احساسات و حافظه را پردازش...
by A.S.Jafari | دی ۱۳, ۱۴۰۱ | افسردگی, ام اس, سلامت روان, سلامت مغز
هنگامی که مبتلا به ام اس هستید، علائمی مانند خستگی، بی حسی و ضعف ممکن است نگرانی اصلی شما باشد. اما افسردگی و ام نیز یک ارتباط نزدیک باهم دارند و افسردگی یکی از علائم رایج در ام اس است. افراد مبتلا به ام اس تا دو یا سه برابر بیشتر از افراد بدون این عارضه در معرض...
by Mozhan Parsa | دی ۱۱, ۱۴۰۱ | افسردگی, سلامت روان
کم کاری تیروئید یک بیماری شایع تیروئید است که در آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند. این می تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد. علائمی مانند بدخلقی، مشکلات حافظه و خستگی مفرط در میان افراد مبتلا به کم کاری تیروئید رایج است. این مقاله به ارتباط...
by Mozhan Parsa | دی ۴, ۱۴۰۱ | سلامت روان
دورهمی های خانوادگی می تواند به معنای گرد هم آوردن ترکیبی از باورهای سیاسی و مذهبی باشد که همیشه به خوبی با هم ترکیب نمی شوند. برای برخی، ممکن است هجوم سوالاتی در مورد زندگی شخصی شما از سوی بستگان دور به همراه داشته باشد که شما نمی خواهید به آنها پاسخ دهید....
by Mozhan Parsa | آذر ۴, ۱۴۰۱ | اضطراب, سلامت روان
استرس بخشی طبیعی و بسیار عادی از زندگی روزمره است. اما برخی از روزها ذاتاً استرس‌زاتر از روزهای دیگر هستند. نظرسنجی ها نشان می‌دهد که پس‌زمینه کنونی رویدادهای خبری منفی جهانی (تورم، جنگ، درگیری‌های سیاسی و تغییرات آب‌وهوایی) سطح استرس روزانه را در سطوح بسیار...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آبان ۳۰, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
سلامت روان 101: بازگشت به اصول در زندگی روزمره ما بسیار آسان است که گرفتار شلوغی برنامه های شلوغ خود شویم. ما در حال دویدن هستیم. با بچه ها، محل کار، دوستان همگام هستیم. با عصبانیت به تماس های تلفنی پاسخ می دهیم و به موقع قرار می گذاریم. ما اغلب سلامت روان خود را...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | آبان ۲۱, ۱۴۰۱ | سلامت مغز
مزایای تحریک الکتریکی مغزی tDCS در درمان افسردگی دکتر دانیل مانسون، مزایای تحریک الکتریکی مغز با جریان مستقیم یا tDCS را در درمان افسردگی تشریح می‌کند. اینکه چگونه شواهد بالینی از استفاده از این تکنیک در آینده حمایت می کنند. اینکه چگونه تحریک الکتریکی مغزی tDCS برای...
by Mozhan Parsa | مهر ۱۸, ۱۴۰۱ | سلامت روان
اختلالات سلامت روان یک مشکل رو به رشد در ایران است. مشکلی که با همه‌گیری کرونا بدتر شده است. مراقبت از سلامت روان و دانستن اینکه چگونه از دیگران حمایت کنید، در این برهه مهم تر از هر زمان دیگری است. حفظ سلامت روان زمانی است که بتوانیم با عوامل استرس زای زندگی روزمره...
by Mozhan Parsa | مهر ۱, ۱۴۰۱ | سلامت خواب
بر اساس مطالعات اخیر دانشگاه اوتاگو در نیوزلند، توجه به خواب، فعالیت بدنی و رژیم غذایی، کلید سلامت روان بهتر در جوانان 18 تا 25 ساله است. داشتن خواب با کیفیت خوب، ورزش و خوردن بیشتر میوه ها و سبزیجات خام برای سلامت روان و تندرستی بسیار مهم است. کیفیت خواب مهم تر از...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | شهریور ۲۸, ۱۴۰۱ | سلامت روان
آیا ماساژ منظم می تواند سلامت روان را بهبود بخشد؟ برای بسیاری از ما، ماساژ درمانی گاه به گاه برای استراحت و آرامش است. ماساژ همچنین می تواند به کاهش درد عضلات و شانه های سفت، به ویژه پس از خم شدن در محل کار یا پس از انجام ورزش های شدید کمک کند. با این حال، تحقیقات...
by Mozhan Parsa | شهریور ۲۷, ۱۴۰۱ | سلامت روان
تحقیقات اخیر نشان می دهد که استفاده تفریحی حشیش در حال افزایش است. و سازمان مواد مخدر و جرم سازمان ملل متحد در گزارش جهانی مواد مخدر 2020 بیان می‌کند که حشیش پرمصرف‌ترین ماده در سراسر جهان در سال 2018 بوده است. اگرچه گاهی اوقات شاهدانه برای مصارف پزشکی تجویز می‌شود،...
by Mozhan Parsa | شهریور ۴, ۱۴۰۱ | سلامت روان
تحقیقات نشان می دهد که ضرب المثل “آنچه تو را نکشد، قوی ترت می کند” می تواند در مورد سلامت روان افرادی که از حوادث فاجعه بار جان سالم به در برده اند، دور از واقعیت باشد. بلایای طبیعی و نمرات سلامت روان پایین‌تر بر اساس مطالعه‌ای که در مجله Natural...
by Dr.Kh.Rahimi Jaberi | مرداد ۱۲, ۱۴۰۱ | سلامت روان
مقدمه اکثریت قریب به اتفاق مردم برای اینکه احساس بهتری نسبت به ظاهر خود داشته باشند، جراحی پلاستیک را انتخاب می کنند. با این حال، انجام یک روش – و زمان بهبودی طولانی پس از انجام جراحی – نباید ساده گرفته شود. در حالی که جنبه مثبت جراحی زیبایی به طور مرتب در... 