آخرین اخبار و مطالب آموزشی

اگر شما یک زن در دهه 40 یا 50 خود هستید، ممکن است در حال یائسگی یا پایان عادت ماهیانه خود باشید. میانگین سنی برای انجام این تغییر در ایالات متحده 51 سال است. علائم برای هر زن متفاوت است. و شامل هر چیزی از تعریق شبانه گرفته تا افزایش وزن و نازک شدن موها می شود. بسیاری...

خلاصه کاهش حجم در نواحی قشر مغز، آمیگدال و پیش مغز پایه در بیماران پارکینسون با بدتر شدن علائم بیماری مرتبط است. منبع: پروژه مغز انسان تیمی از محققان از Forschungszentrum Jülich،  تغییرات حجم مغز 37 بیمار پارکینسون و 27 فرد کنترل را در حداکثر 15 نقطه زمانی تا 8.8 سال...

اگر مغز شما یک کامپیوتر است، اضطراب و استرس مداوم آن برنامه‌هایی هستند که در پس‌زمینه اجرا می‌شوند و از هزاران حافظه استفاده می‌کنند و باعث می‌شوند همه چیز به کندی اجرا شود. حتی اگر به طور فعال بر روی افکار مضطرب تمرکز نکنید، آنها اغلب در پس زمینه مغز شما جریان دارند....

مدیریت زمان کار قلمبه سلمبه‌ای به نظر می رسد. مساله این است که در جامعه امروزی، پرمشغله بودن می تواند به عنوان یک نشان افتخار تلقی شود. و بسیاری از ما باید کارهایی که دیگران از ما می‌خواهند را به زور در برنامه خود جای دهیم. چند بار شما یا شخصی در زندگیتان این جمله را...

دیابت - نوع 1 یا نوع2  - وضعیتی است که در آن بدن انسولین کافی تولید نمی کند. یا از انسولین به درستی استفاده نمی کند. انسولین (هورمونی که توسط لوزالمعده ایجاد می شود) به بدن اجازه می دهد از قند یا گلوکز برای انرژی استفاده کند. این هورمون قند خون را تنظیم می کند.  این...

مه مغزی علامتی است که می تواند ناشی از استرس، تغییرات خواب، داروها و عوامل دیگر باشد. می تواند باعث سردرگمی، مشکلات حافظه و عدم تمرکز شود. بعضی از افراد به‌طور مداوم احساس خستگی، حواس‌پرتی و تغییر خلق‌وخوی می‌کنند و گاهی دچار مشکل غیرقابل توضیحی می‌شوند که ممکن است...

مصرف الکل  فروش و مصرف الکل در طول شروع همه‌گیری کووید-19 افزایش یافت. اما تأثیر افزایش مصرف بر سلامت جمعیت کاملاً درک نشده است. در تحقیق جدیدی که در Hepatology منتشر شده است، تیمی به رهبری محققان در بیمارستان عمومی ماساچوست (MGH) میزان بیماری های کبدی و مرگ و میر...

شاید پیش آمده باشد با خودتان فکر کنید "من در هیچ کاری خوب نیستم". این فکر ممکن است زمانی به ذهنتان خطور کند که جوان هستید و عزت نفس بالایی ندارید و هنوز در تلاش هستید تا بفهمید چه شغلی را می خواهید دنبال کنید یا هدف بزرگ زندگیتان چیست. این مساله می تواند بعداً هم در...

خلاصه مطالعه: اثرات rTMS در افسردگی یک مطالعه جدید مکانیسم‌های تأثیر تحریک مغناطیسی جمجمه‌ای مکرر بر مغز را در درمان افسردگی نشان می‌دهد. اختلال افسردگی یکی از شایع ترین مشکلات سلامت روان در حال حاضر است. با این حال، درمان‌های مبتنی بر مکانیسم برای این اختلال ناشناخته...

در قسمت اول این مقاله به 14 راه موثر برای تقویت حافظه اشاره کردیم. که شامل موارد زیر بودند. یادگیری چیزهای جدید تکرار و بازیابی کردن کلمات و اختصارات جدید را یادداشت کردن اطلاعات "گروهی" یا "تکه ای". ساختن یک «کاخ ذهن» از تمام حواس خود استفاده کردن عدم تکیه به گوگل...

خاطرات ما بخشی جدایی ناپذیر از آنچه هستیم هستند.  اما با افزایش سن، حافظه ما کاهش می یابد. برای بسیاری از افراد مسن، این کاهش به قدری جدی می شود که دیگر قادر به زندگی مستقل نیستند. یکی از بزرگترین ترس ها  که بزرگسالان با افزایش سن دارند. همین کاهش حافظه است. بنابراین...

ورزش منظم فواید زیادی دارد، از جمله خواب بهتر. می تواند آرامش را تقویت کند، اضطراب را کاهش دهد و ساعت داخلی شما را به حالت عادی یرگرداند. ورزش همچنین دمای مرکزی بدن شما را افزایش می دهد. وقتی دما شروع به کم شدن می کند، احساس خواب آلودگی می کنید. مدت‌ها اعتقاد بر این...