آخرین اخبار و مطالب آموزشی

مقدمه اگر تا به حال احساس کرده اید که نمی توانید درست فکر کنید یا روی یک کار در هوای گرم و مرطوب تمرکز کنید، تنها نیستید. بسیاری از افراد این مه مغزی را زمانی تجربه می‌کنند که درجه حرارت به سطوح ناخوشایند افزایش می‌یابد. با نزدیک شدن تابستان، نگرانی‌های بیشتری ایجاد...

موسیقی، مانند ریاضیات، یک زبان جهانی است. ما می‌توانیم با دمیدن در ترومپت یا لمس ملایم انگشتان روی صفحه کلید، احساسات و مضامین مختلفی که اعماق روح ما را لمس می‌کنند، به اشتراک بگذاریم. نوازندگان (چه حرفه ای و چه آماتور) نه تنها فرصت برقراری ارتباط جهانی را دارند بلکه...

یائسگی یا منوپوز یکی از دوره‌های طبیعی زندگی زنان است که به دلیل اتمام تخمک زن دیگر تخمک گذاری انجام نخواهد شد و در نتیجه قاعدگی برای همیشه متوقف می‌گردد و آنان دیگر قادر به بچه دار شدن نخواهند بود. یائسگی معمولاً در حدود سن ۴۹ تا ۵۲ سالگی آغاز می‌شود. ولی می‌تواند در...

یائسگی زمانی اتفاق می‌افتد که خانمی ۱۲ ماه متوالی عادت ماهیانه نداشته باشد. و دیگر نتواند به طور طبیعی باردار شود. معمولاً بین 45 تا 55 سالگی شروع می شود، اما می تواند قبل یا بعد از این محدوده سنی ایجاد شود. علائم یائسگی می تواند ناراحت کننده  مانند گرگرفتگی و افزایش...

مشکلات حافظه یک اتفاق طبیعی در دوران پیش از یائسگی، زمان انتقالی قبل از یائسگی است. اگر در دوران پیش از یائسگی هستید، ممکن است نگران نقص در حافظه خود باشید. اما مشکلات خفیف حافظه و مه آلود شدن عمومی بسیار شایع هستند. آنها به این دلیل رخ می دهند که بدن شما استروژن...

رنگ آمیزی بزرگسالان که به عنوان رویکردی برای مراقبت از خود و تکنیک آرامش بالقوه تبلیغ می شود.  در سال های اخیر به یک روند تبدیل شده است. شاید حتی با کتاب‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان برخورد کرده باشید که شامل همه چیز از ماندالا و مناظر دقیق گرفته تا پرده‌هایی از کارهای زشت...

احتمالاً چیزهایی در کارتان وجود دارد که دوست دارید. از سوی دیگر، همکارانی که هر شب اعصاب شما را به هم می ریزند و ساعات طولانی در دفتر شما را به هم می ریزند، می توانند به سرعت پیر شوند. شغل شما می تواند صبر شما را از طرق مختلف آزمایش کند. شما همیشه نمی توانید محیط کار...

اختلالات شخصیت، گروهی از شرایط سلامت روان هستند که با الگوهای غیرقابل انعطاف و غیر معمول تفکر، احساس و رفتار مشخص می شوند. این تجربیات و رفتارهای درونی اغلب با انتظارات فرهنگی که یک فرد در آن زندگی می کند متفاوت است. اگر اختلال شخصیت دارید، ممکن است در برقراری ارتباط...