بر اساس مطالعات اخیر دانشگاه اوتاگو در نیوزلند، توجه به خواب، فعالیت بدنی و رژیم غذایی، کلید سلامت روان بهتر در جوانان 18 تا 25 ساله است. داشتن خواب با کیفیت خوب، ورزش و خوردن بیشتر میوه ها و سبزیجات خام برای سلامت روان و تندرستی بسیار مهم است. کیفیت خواب مهم تر از...
آخرین اخبار و مطالب آموزشی
درمان فوبیا با تحریک مغناطیسی: آیا TMS می تواند به آرام کردن ترس های غیرمنطقی کمک کند؟
فوبیا یک واکنش ترس شدید و غیرمنطقی به یک فرد، مکان، شی یا موقعیت است. یک فرد مبتلا به فوبیا ممکن است در هنگام مواجهه با محرک، حمله پانیک یا احساس ترس را تجربه کند و احساس ترس او با خطر واقعی که وجود دارد، تناسب ندارد. فوبیا نوعی اختلال اضطرابی است. با این حال، بر خلاف...
ماری جوانا
ماری جوانا با هم بشنویم: مقدمه نیویورک، با آگاهی از مضرات مصرف ماری جوانا، باز هم آن را برای استفاده تفریحی، قانونی اعلان کرد. قانونی شدن این امر، در ایالت های دیگر آمریکا مانند ویرجینیا و نیومکزیکو نیز آغاز شده است. با اعمال قوانین جدید، افراد زیادی به جای ترس...
عوارض بیخوابی: کمبود خواب میتواند شما را خودخواه تر کند!
کم خوابی می تواند منجر به خستگی، اختلال حافظه، فشار خون بالا و موارد دیگر شود. یک مطالعه جدید نشان می دهد که کمبود خواب همچنین می تواند ما را خودخواه تر کند و تمایل کمتری به کمک به دیگران داشته باشیم. دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا، سه آزمایش را در مورد اثرات خواب ناکافی...
عوارض آپنه خواب: افزایش خطر ابتلا به سرطان، زوال شناختی و موارد دیگر
آپنه خواب وضعیتی است که بر نحوه تنفس افراد در هنگام خواب تأثیر می گذارد. می تواند به افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری کمک کند. با این حال، کارشناسان هنوز خطرات کامل مربوط به آپنه خواب را نمی دانند. نتایج سه مطالعه مختلف در کنگره بین المللی انجمن تنفسی اروپا (ERS) 2022...
روش های جدید درمان خانگی نوروپاتی دیابتی و روش درمانی PEMF
نوروپاتی دیابتی یک عارضه شایع در افراد مبتلا به دیابت است. اگرچه ممکن است همیشه پیشگیری از نوروپاتی امکان پذیر نباشد، برخی از تغییرات سبک زندگی می تواند به جلوگیری و مدیریت درد و ناراحتی ناشی از این عارضه کمک کند. نوروپاتی دیابتی یکی از عوارض بالقوه دیابت است. زمانی...
ماساژ و سلامت روان!
آیا ماساژ منظم می تواند سلامت روان را بهبود بخشد؟ برای بسیاری از ما، ماساژ درمانی گاه به گاه برای استراحت و آرامش است. ماساژ همچنین می تواند به کاهش درد عضلات و شانه های سفت، به ویژه پس از خم شدن در محل کار یا پس از انجام ورزش های شدید کمک کند. با این حال، تحقیقات...
مصرف روزانه مولتی ویتامین روند زوال شناختی را در افراد مسن کند میکند
سالمندانی که زوال شناختی را تجربه می کنند در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر (AD) و سایر اشکال زوال عقل هستند. محققان هنوز در تلاشند تا بفهمند چه عواملی بر عملکرد شناختی تأثیر میگذارند و افراد چه اقداماتی میتوانند برای جلوگیری از زوال شناختی انجام دهند. یک مطالعه...
مصرف ماری جوانا یا گل و حشیش در دوران بارداری با اختلالات سلامت روان در بچه مرتبط است
تحقیقات اخیر نشان می دهد که استفاده تفریحی حشیش در حال افزایش است. و سازمان مواد مخدر و جرم سازمان ملل متحد در گزارش جهانی مواد مخدر 2020 بیان میکند که حشیش پرمصرفترین ماده در سراسر جهان در سال 2018 بوده است. اگرچه گاهی اوقات شاهدانه برای مصارف پزشکی تجویز میشود،...
نقشه برداری مغز (qEEG) چگونه به روند درمان آلزایمر کمک میکند؟
بیماری آلزایمر یک اختلال مغزی است که می تواند باعث احساس سردرگمی، از دست دادن حافظه و زوال شناختی شود. آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است. آلزایمر یک بیماری پیشرونده و غیرقابل برگشت است، به این معنی که علائم به تدریج از خفیف به بدتر شدن می روند تا زمانی که فرد نتواند...
پس از تشنج شدید، سلول های میکروگلیا، ساختارهای آسیب دیده دندریت ها را ترمیم می کنند
مقدمه پس از تشنج شدید، سلول های میکروگلیا، ساختارهای آسیب دیده دندریت ها را ترمیم می کنند. یک سوم بیماران مبتلا به صرع نسبت به داروهای موجود مقاوم هستند. این عدد طی 30 سال تغییری نکرده است. پیشرفت داروهای ضد صرع در هدف قرار دادن مکانیسم های شناخته شده عصبی، متمرکز شده...
چگونه رویای شفاف ببینیم؟ 6 تکنیک از تمرینات لوسید دریم
رویای شفاف یا لوسید دریم چیست؟ رویای شفاف زمانی است که در حین رویا هوشیار هستید. معمولاً در طول خواب با حرکت سریع چشم (REM) اتفاق می افتد. مرحلهای از خواب که رویا میبینید. تخمین زده می شود که 55 درصد از مردم در طول زندگی خود یک یا چند رویای شفاف دیده اند. در طول یک...
همدلی در هنگام ایجاد درد از دیدگاه خود فرد و شخص ناظر
مقدمه مطالعات تصویربرداری عصبی در مورد همدلی در حس درد به بررسی نقش اطلاعات بصری خود فرد و دیدگاه ناظران پرداخته است. همدلی یک ساختار چند بعدی است. توسط شبکه های عصبی متمایز و در عین حال، در تعامل، پشتیبانی می شود. محققان به طور کلی موافقند که همدلی از دو مولفه اصلی...
خیلی نگرانم، خوابم نمیبره!: چگونه با وجود اضطراب به خواب برویم
اضطراب می تواند باعث نگرانی و استرس مداوم شود که می تواند بر خواب فرد تأثیر بگذارد. بسیاری از مردم در به خواب رفتن ودر خواب ماندن مشکل دارند. فرد میتواند سبک زندگی خود را تغییر دهد یا درمانهای دیگری را امتحان کند که ممکن است به او کمک کند در شب آرامش بیشتری داشته...
استرس طولانی مدت چه تاثیری دارد؟ عوارض و راه های مقابله
استرس طولانی مدت، که به عنوان استرس مزمن نیز شناخته می شود، یک پاسخ فیزیولوژیکی طولانی مدت است که در صورت عدم درمان می تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد. تاثیر استرس طولانی مدت می تواند شامل مشکلات سلامت جسمی و روانی باشد. هنگامی که افراد استرس را تجربه می کنند،...
خستگی و ارتباط آن با میزان تلاش برای رسیدن به هدف
مقدمه اکثر کارهای ما، از تمرین ورزشی در باشگاه تا انجام کارهای روزانه، نیاز به تلاش و کوششی طولانی مدت دارند. در بسیاری از فعالیت ها، ما باید تصمیم بگیریم که آیا این میزان تلاش، "ارزش آن کار را دارد یا خیر". با این حال، کاهش میل به کار، اغلب با احساس خستگی همراه است....
چگونه دستگاه tRNS به افزایش یادگیری و شناخت کمک میکند؟
اکثر مردم به دنبال یک مکان آرام برای کار یا مطالعه هستند، اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که "نویز تصادفی" دستگاه tRNS میتواند عملکرد یا پتانسیل یادگیری ما را بهبود بخشد. با استفاده از الکترودها برای تحریک بخش های خاصی از مغز، تحقیقات نشان داده است که می توان ارتباطات و...
کشف رازی جدید در فرآیند پیری و سرطان
توالی های غیر کدشونده DNA به طور بالقوه در پیری و سرطان نقش دارند. محققان، به تازگی ناحیه ای از DNA را با نام VNTR2-1 شناسایی کرده اند. به نظر می رسد فعالیت ژن تلومراز را کنترل می کند. نشان داده شده است از پیری در انواع خاصی از سلول ها جلوگیری می کند. ارتباط بین پیری...
درمان وسواس فکری شدید، اضطراب و افسردگی بدون دارو با PEMF
اضطراب، OCD، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان در میان کودکان، نوجوانان و بزرگسالان در حال افزایش است. اما آیا درمانی وجود دارد که بدون دارو و عوارض جانبی به برطرف شدن این مشکلات کمک کند؟ از طرفی غیر تهاجمی باشد و مقالات علمی از آن پشتیبانی کنند؟ اینجاست که روش درمانی...
آیا گوش دادن به موسیقی، تاثیری بر یادگیری زبان دارد؟
موسیقی و یادگیری زبان در مغز اینها اشکال کلیدی ارتباط و تعامل انسان، دارای اصول گوناگونی مانند سلسله مراتب شناختی هستند. موسیقی و زبان، از صدا یا واج تا عبارات پیچیده مانند ملودی یا جمله تشکیل شده اند. هر دو اینها در طول مسیرهای شنوایی، در قشر شنوایی و فراتر از آن تحت...
آیا واکسن آنفولانزا می تواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد؟
سکته مغزی سکته مغزی یک بیماری جدی تهدید کننده زندگی است. زمانی اتفاق می افتد که جریان خون بخشی از مغز قطع شود. سکته مغزی یک اورژانس پزشکی است و درمان فوری ضروری است. هر چه فرد زودتر درمان سکته مغزی را دریافت کند، احتمال آسیب کمتری وجود دارد. اگر مشکوک هستید که شما یا...

موسسه سلامت مغز دانا
برای دریافت خدمات روزهای شنبه الی چهارشنبه از ساعت 9 صبح الی 9 شب و پنج شنبه ها از ساعت 9 صبح الی 1 بعد از ظهر با ما در تماس باشید