آخرین اخبار و مطالب آموزشی

بسیاری از داوطلبان کنکور در جستجوی شیوه های سالمی هستند که استرس خود را تسکین دهند و به آنها در آرامش کمک کنند. ذهن آگاهی یک روش مراقبه طبیعی است که به راحتی قابل انجام است و فواید مهم جسمی، عاطفی و روانشناختی زیادی را ارائه می دهد. هیچ تجهیزاتی نیاز ندارد، تنها...

  افرادی که قهوه می نوشند، غالباً به این فکر می کنند که آیا واقعا کافئین می تواند حافظه آن ها را بهبود بخشد. دلیلش هم این است که بسیاری از کسانی که مرتبا نوشیدنی های مختلف مصرف می کنند، متوجه می شوند که هنگام قهوه نوشیدن، هوشیارتر به نظر می رسند.   اما آیا...

  بعضی اوقات آزمون های پیش رو ممکن است باعث استرس شوند. استرس پاسخ ما به فشار است و گرچه مقدار کمی از آن برای تمرکز سر جلسه لازم است، اما اگر بیش از اندازه شود، آسیب زاست. اگرشما در حال حاضر استرس امتحان را تجربه می کنید، مهم است به خود یادآوری کنید که این لحظه،...

توانبخشی عصبی چیست؟   توانبخشی عصبی، یک رویکرد درمانی فردی است که به طور همزمان برای رفع اختلالات ناشی از آسیب سیستم عصبی و همچنین علائم روانشناختی، مورد استفاده قرار می گیرد. مشکلات روانشناختی می توانند از قبل وجود داشته باشند یا می تواند به عنوان علائم ثانویه...

ششمین سال روز جهانی مغز، که چهارشنبه (22 ژوئیه) برگزار می شود، به آگاهی از بیماری پارکینسون و ارتقاء مشاوره در مورد بیماران مبتلا به پارکینسون، اختصاص خواهد یافت.   فدراسیون جهانی مغز و اعصاب (WFN) این رویداد را برای افزایش آگاهی عمومی و ارتقاء مسائل مربوط به...

  کدام مرحله خواب برای یادگیری مهم است: REM یا خواب غیر REM؟ آیا خواب با یادآوری مهارت ها یا افزایش مهارت در مغز، یادگیری را بهبود می بخشد، یا احتمالاً باعث می شود آنها را فراموش نکنیم؟ آیا این فرایندها هر بار که فرد می خوابد اتفاق می افتد، یا فقط بعد از اینکه...

آخرین باری که ترس را تجربه کرده اید، چه زمانی بوده است؟ لحظات زیادی هستند که می توانند ترس ما را برانگیخته کنند. اما نوع دیگری از ترس وجود دارد که احتمالا آن را فوراً به یاد نمی آورید، زمان هایی که ترس در درون شما وجود داشته است: لحظه های زیادی که ترس شما را کنترل...

  افرادی که به طور جدی در اثر ابتلا به ویروس کرونا احساس ناخوشایندی دارند و در بخش مراقبت های ویژه تحت درمان قرار گرفته اند، می توانند انتظار داشته باشند که صرف نظر از بیماری خود، ممکن است چند ماه طول بکشد تا به طور کامل بهبود یابند. خستگی بیش از حد، تپش قلب، درد...

  رژیم و سلامتی پیوندهای زیادی از جمله عملکرد سیستم ایمنی بدن دارند. تغذیه مناسب از سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عوامل بیماری زا پشتیبانی می کند و به جلوگیری از التهاب مزمن به دنبال عفونت، کمک می کند. بسیاری از افراد می دانند که ویتامین C اثرات قابل توجهی در...

  انواع مختلفی از هورمونها در بدن وجود دارند که بطور روزانه بر عملکردهای مختلف ما تأثیر می گذارند. برخی از آنها خلق و خوی ما را تحت تأثیر قرار میدهند و از این رو به عنوان هورمونهای شادی شناخته می شوند. این هورمون ها انواع مختلفی دارند و از طریق فعالیتهای مختلف...

  میلیون ها نفر هر ساله افسردگی را تجربه می کنند. پیدا کردن یک راه درمان مناسب می تواند یک روند طولانی و انرژی بر باشد، به خصوص وقتی که با سایر اختلالات سلامت روان روبرو هستید. کار با پزشک یا متخصص بهداشت روان هنگام در نظر گرفتن گزینه های درمانی بسیار مهم است....

  براساس تحقیقات جدید، برای اینکه مردم غالباً فراموش می کنند روزانه داروی خود را مصرف کنند یا به ایمیل های خود پاسخ دهند، دلیلی وجود دارد. این دلیل را می توان با درک شکاف بین قصد انجام یک عمل و در حقیقت انجام آن عمل، یافت.   رفتارهای روزمره که به مرور زمان...

كم شدن سروتونين علائم مختلفی را به دنبال دارد. از جمله خلق و خوی و خواب کم کیفیت. مصرف داروهای ضد افسردگی به نام مهارکننده های برگشت مجدد سروتونین (SSRIs) ممکن است علائم کمبود سروتونین را بهبود بخشد.   برخی محققان كم شدن سروتونين را با افسردگی مرتبط می دانند. اما...

برای ما انسان ها این مهم است که از سلامت مغز خود، خصوصاً با افزایش سن آگاه شویم. بدین منظور یک چکاپ سریع، سرگرم کننده و آسان با استفاده از ارزیابی های معتبر علمی جهت نظارت بر سلامت مغز شما و خانواده های شما، در طول سال توسط متخصصان علوم اعصاب بالینی انجام می شود....

براساس مطالعه جدیدی که در 15 ژوئیه سال 2020 منتشر شد، زنان مسن که بیش از یک یا دو وعده در هفته، ماهی پخته شده، بخار پز یا صدف خوراکی می خورند، از تأثیر اسیدهای چرب امگا 3 برای مقابله با اثرات آلودگی هوا بر مغز بهره مند می شوند. محققان دریافتند در بین خانمهای مسن که در...

براساس نتایج منتشرشده، واکسن mRNA-1273، به منظور محافظت در برابر ویروس SARS-CoV-2، ویروسی که باعث بیماری کرونا 2019 (COVID-19) می شود، مورد بررسی و تحقیقات قرار گرفته است. جلسه آزمایشی فاز 1 توسط موسسه ملی آلرژی و بیماریهای عفونی (NIAID)، بخشی از انستیتوی ملی بهداشت...

با هم این مقاله را بشنویم: آیا تا به حال احساس کرده اید که هنگام نگرانی یا استرس، دردی در شکم شما ایجاد می شود؟ آیا اعصاب باعث می شود که احساس پرواز پروانه‌ها در شکم خود کنید!؟ اگر چنین است، شما تنها نیستید. شما مبتلا به معده درد عصبی هستید. دکتر جوزف مونتاگیو نویسنده...

براساس یک مطالعه بین المللی که توسط محققان دانشگاه علوم پزشکی سینسیناتی انجام شده است، ممکن است افسردگی و اضطراب از علائم بیماران مبتلا به ویروس کرونا COVID-19 باشد. زیرا این ویروس بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد. براساس این مطالعه، این دو علائم روانشناختی بیش از...

غالباً خاطرات مرتبط با احساسات، قوی تر به خاطر آورده می شوند. اکثر مردم می توانند به یاد بیاورند که در روز 11 سپتامبر کجا بوده اند یا در روز تولد فرزند اولشان، هوا چطور بوده است. در حالیکه، خاطرات مربوط به وقایع دیگر یا ناهار سه شنبه گذشته، مدت هاست که از ذهن ما پاک...

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی (WHO)، حدود 50 میلیون نفر در سراسر جهان دچار زوال عقل هستند و هر ساله، تقریباً 10 میلیون نفر مورد جدید به آن ها اضافه میشود. شايع ترين نوع دمانس بيماري آلزايمر است كه 60 تا 70 درصد موارد را تشكيل مي دهد. موسسه ملی کهنسالی ایالات متحده...

تقریباً هرکسی که در بحران کورونا ویروس قرار گرفته است، تصویری از مطالبی را در فیس بوک یا اینستاگرام خود منتشر کرد که ادعا می کند نوشیدن الکل قوی ویروس را در معده های ما می کشد، درست همانطور که استفاده از ضدعفونی کننده دستی با الکل زیاد آن را بر روی پوست ما از بین می...