آخرین اخبار و مطالب آموزشی

ما کمتر به این موضوع فکر می کنیم که غذاها چه طور می توانند روی مغز ما و فرزندانمان تاثیربگذارند. برای رشد صحیح جسمی و روانی خودمان و فرزندانمان لازم است تغذیه ی سالمی داشته باشیم. تغذیه ی سلام موجب بهبود انرژی، قوی شدن توانایی های ذهنی و حتی بهبود خلق می شود. اهمیت...

  انجمن علوم اعصاب ایران (شاخه فارس)، به عنوان بخشی از هسته مرکزی انجمن علوم اعصاب ایران و برای پیگیری و تحقق اهداف انجمن در استان فارس و جنوب کشور از سال 1395 با تایید هیئت رئیسه انجمن علوم اعصاب ایران تصویب و شروع به کار نمود.   این شاخه از انجمن علوم...

می توان گفت که در زمان اخیر و به خاطر مشکلات مربوط به کرونا برنامه ی خواب بسیاری از افراد به هم ریخته است. عواملی مانند بسته شدن مدارس و دانشگاه ها، دورکاری از خانه و فعالیت های روتینی که بالاجبار کنسل شده اند، برنامه ی روزانه ی ما را به شدت به هم ریخته اند. به دنبال...

من به عنوان یک درمانگر به تازگی یادداشتی را از یکی از خوانندگان دریافت کردم : " من تمام انگیزه ام را از دست داده ام، هدف و رویایی ندارم. آیا راهی برای خروج وجود دارد؟" این یک وضع دشوار اما پرتکرار در افراد است. در ادامه راهکار هایی برای این وضعیت می آورم: ۱.وحشت...

خودسرزنشی و خودانتقادگری از کجا سرچشمه می گیرد؟ در این قضیه شکی نیست که بخش بزرگی از بالغ شدن ، شامل پذیرش مسئولیت برای اقدام ها و اعمال و حرف هایمان است. در یک رابطه ی دو طرفه ی سالم، به افراد فرصت جبران اشتباهات داده می شود. مسئولیت پذیری سالم شامل یادگرفتن از...

  پس از یک سال استرسی که با ترس و عدم اطمینان زیادی همراه بود، اکنون زمان مناسبی برای تنظیم مجدد، توجه به سلامت روان خود و ایجاد چند روش سالم برای کنترل فشارهای پیش رو است. پیشرفت علم مغز منجر به ایجاد برخی از تکنیک های بدون دارو شده است که می توانید از آن ها...

  علاقه به مطالعه می تواند برای کودکان بسیار ارزشمند و مفید باشد. از مزایای مطالعه در اوقات فراغت می توان به افزایش دانش عمومی، تأثیر مثبت بر پیشرفت تحصیلی، افزایش توانایی خواندن و رشد داریره لغت اشاره کرد.   در واقع، تحقیقات نشان می دهد که وقت صرف شده برای...

صبح زود بیدار شدن یکی از بهترین راه ها برای داشتن روزی پر بهره تر است.  اما ممکن است شما هم جزو دسته افرادی باشید که این کار را دشوار می بینید و نمی توانید از ادامه ی خواب صبح خود دست بکشید. اما در ادامه راهکار هایی آمده است که به شما کمک می کند عادت خوب " صبح زود...

پژوهشگران هنوز به دنبال شناخت عاملی هستند که میگرن را ایجاد می کند. اما چیزی که پژوهشگران قطع به یقین می دانند این است که فعالیت های خاصی میگرن را تحریک می کند. دوری از این عوامل و فعالیت ها می تواند به شما کمک کند کمتر دچار سردرد میگرن شوید:   1. از عوامل تحریک...

  آیا تاکنون احساس کرده اید که شخصی ممکن است شما را تماشا کند؟ احساسی در پشت سر خود پیدا می کنید و در میابید که یک شخص به شما خیره شده است. گاهی اوقات به نظر می رسد که می توانیم نگاه یک فرد را به عنوان یک احساس جسمی تشخیص دهیم و از یک نگاه می توان چیزهای زیادی در...

تغذیه و آلزایمر: پژوهشگران می گویند رعایت این عادت ها از پیر شدن مغز و ایجاد بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. یک پژوهش بزرگ که در نوامبر ۲۰۲۰ انجام شد، نشان داد که انتخاب غداها و نوشیدنی های خاصی با توانایی شناختی در سال های بعدی زندگی ارتباط دارد. گرچه عوامل ژنتیکی نقش...

  از برخی جهات، یادگیری برنامه نویسی کامپیوتر مانند یادگیری یک زبان جدید است. این مهارت نیاز به یادگیری نمادها و اصطلاحات جدید دارد که باید به درستی سازماندهی شده تا به کامپیوتر دستورالعمل انجام کار را بدهند. کد رایانه نیز باید به اندازه کافی شفاف باشد که سایر...

  حسرت، یک احساس است. شما احساس بدی دارید، زیرا معتقدید می توانستید کارهایی متفاوت انجام دهید و باید انجام می دادید. پشیمانی در مورد تحصیلات، روابط، والدین، ​​سلامتی و مشاغل، شایع است.   تروما، بیماری، تعرض و سوگواری های بزرگ باعث احساس پشیمانی است. دردی که...

ارتباط تدوام سیگار کشیدن و فرکانس آن با شدت اعتیاد تداوم سیگار کشیدن و فرکانس آن ارتباط معناداری با شدت اعتیاد به نیکوتین سیگار دارد که این موضوع در این پژوهش بررسی شده است. خلاصه : افرادی که تصور می کنند تفننی و گاه گاه سیگار می کشند، نیز یه نیکوتین سیگار معتاد می...

  حتی زمانی که چهره ی یک فرد با ماسک پوشیده باشد، کودکان می توانند بر اساس نشانه های چهره ، احساس فرد را تشخیص دهند. بر اساس یک پژوهش که به تازگی انجام شده است، پوشاندن چهره با ماسک که این روز ها به خاطر بیماری کرونا مجبور به آن هستیم، روی تشخیص کودکان از احساسات...

۱۰ راه برای مبارزه با بی خوابی تغییرات کوچک در سبک زندگی می تواند تغییر زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد کند. برای داشتن خواب بهتر و مبارزه با بی خوابی ، می توانید از این ۱۰ راهکار استفاده کنید:   ساعت خواب مشخصی داشته باشید. خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص بدن شما...

  افسردگی شایع ترین علت ناتوانی در جهان است. ممکن است چنین شخصی را بشناسید که افسردگی مانع کار، زندگی اجتماعی یا زندگی خانوادگی او شده باشد. تقریباً از هر سه نفر مبتلا به افسردگی دو نفر اثرات شدیدی را تجربه می کنند.   من به عنوان یک روانپزشک متخصص در علوم...