آخرین اخبار و مطالب آموزشی

زمانی که کلمه ی کابوس را می شنویم، معمولا به یاد کودکانی می افتیم که از ترس، هیولاها و اژدها ها را زیر تخت خود تصور می کنند. اما بزرگسالان نیز کابوس می بینند. و بعضی اوقات این کابوس ها تکرار شونده است. یک کابوس تکرار شونده، یک رویای ناخوشایند است که به طور مکرر در...

وقتی نوزاد ما به دنیا می آید شاید در نگاه اول برآورده کردن نیاز های جسمی مثل غذا خوردن یا پوشاک ، واکسن زدن، مبتلا نشدن به بیماری، بیشتر توجه ما را جلب کند درحالیکه برای تقویت مغز و ذهنش هم در حال هم در هنگام بزرگسالی از هم اکنون به تعامل ما با او نیاز دارد.  ...

20 راه برای تقویت مغز کودک مان (قسمت اول) با هم بشنویم: هنگام تولد ، مغز کودک شما شامل 100 میلیارد نورون (به اندازه ستاره هایی که در کهکشان راه شیری وجود دارد!) است. در طول سالهای اول زندگی او ، تریلیون ها اتصال مغز-سلول رشد خواهد کرد که سیناپس عصبی نامیده می شود....

شما، دایره ی اجتماعی محدودی دارید و به شدت از زمان تنهایی خود محافظت می کنید. شما به مدت زمانی نیاز دارید تا بتوانید در جمع افراد جدید، خودمانی تر و صمیمی تر شوید. مهمانی ها و شلوغی ها شما را مضطرب می کنند. و شما به کنسل کردن قرار ها علاقه ی زیادی دارید. دیگران در...

خاطرات اغلب بسیار شخصی و خصوصی تلقی می شوند. با این حال ، در چند سال گذشته ، مردم به اعلان های رسانه های اجتماعی یا گالری های تلفن که به آنها می گویند "حافظه" دارند ، عادت کرده اند.   این نسخه های بسته بندی شده گذشته نه تنها بر آنچه به یاد می آوریم بلکه بر...

استفاده از دو ماسک، می تواند حفاظت بیشتری در برابر کووید 19 ایجاد کند،اما پژوهشگران می گویند این موضوع، علاوه بر تعداد ماسک ها، به جنس آن ها و نحوه ی استفاده نیز بستگی دارد. به صورت تئوری، استفاده از دو ماسک، جلوی تعداد بیشتری از ذرات را می گیرد و در نتیجه در جلوگیری...

وقتی صحبت از کمک به افراد در تمرین مهارت های جدید رهبری می شود ، یک انسان مجازی می تواند به خوبی یک گوشت و خون باشد. این نتیجه گیری از تحقیقات جدید منتشر شده در مجله Frontiers in Virtual Reality است که به ارزیابی کارایی شخصیت های تولید شده توسط رایانه در یک سناریو...

علایم استرس ممکن است بر سلامتی شما تأثیر بگذارد ، حتی اگر ممکن است متوجه آن نشوید. ممکن است فکر کنید بیماری مقصر آن سردرد تحریک کننده ، بی خوابی مکرر یا کاهش بهره وری شما در محل کار است. اما ممکن است استرس در واقع دلیل آن باشد.   اثرات مشترک استرس   در واقع...

نرم کننده های( روان کننده) یا پلاستیسایزر ها موجود در بسیاری از اشیا روزمره می توانند عملکردهای مهم مغز را در انسان مختل کنند. زیست شناسان دانشگاه بایرویت در مقاله ای در زیست شناسی ارتباطات، نسبت به این خطر هشدار می دهند. مطالعه آنها نشان می دهد که حتی مقدار کمی از...

ترتیب تعامل حواس شما با غذا تأثیر به سزایی در میزان علاقه شما دارد. یافته های منتشر شده در "Journal of Consumer Psychology" نشان می دهد که اگر قبل از بوییدن غذا آن را ببینید ، طعم آن بهتر می شود.   یک پژوهش   محققان در پی چهار آزمایش مربوط به کلوچه ، تنقلات...

اگر به تازگی، ارتباط خود را با فردی که دارای ویژگی های اختلال خودشیفتگی است، تمام کرده اید، ممکن است احساسات دشواری داشته باشید. حتی اگر به طور منطقی بدانید که در این ارتباط ناسالم، شما مقصر نبوده اید، ممکن است باور این نکنه برایتان دشوار باشد. ممکن است این فکر را در...

درد های روان تنی : آیا درد های من بر اثر وضعیت روانی من ایجاد شده است؟ یکی از بهترین راه ها برای تشخیص اینکه مشکل شما بر اثر روان است یا جسم، این است که به پزشک خانواده ی خود مراجعه کنید. پزشک خانواده ی شما برایتان آزمایش هایی از جمله آزمایش خون تجویز می کند و می...

ذهن آگاهی یک تجارت بزرگ است. بارگیری برنامه های ذهن آگاهی سالانه میلیاردها دلار درآمد در آمریکا ایجاد می کند و محبوبیت آنها همچنان رو به افزایش است. علاوه بر آنچه ممکن است پزشکان فردی روی تلفن های خود داشته باشند ، در حال حاضر مدارس و زندان ها به همراه 1 از 5 کارفرما...

اگر یک درد بدون توضیح را تجربه می کنید، ممکن است به سلامت روانی شما مرتبط باشد. برای مثال شما در هفته های گذشته احساس افسردگی زیادی می کرده اید.و به دنبال آن یک موج اضطراب نیز به سراغ شما می آید. در همان زمان، احساس می کنید درد های عجیبی در شکم، کمر و دست و پای خود...

تحقیقات جدید نشان می دهد ، مجموعه ای مشترک از سیستم ها در مغز ممکن است نقش مهمی در کنترل بازیابی حقایق و خاطرات شخصی مورد استفاده در زندگی روزمره داشته باشد.   دانشمندان از دانشگاه یورک می گویند یافته های آنها ممکن است با اختلالات حافظه ، از جمله زوال عقل ارتباط...

ویتامین دی یکی از ویتامین های محلول در چربی است که به طور طبیعی در بسیاری از میوه ها و غذا ها وجود دارد. پوست ما نیز زمانی که زیر نور آفتاب قرار می گیریم،به ساخت این ویتامین کمک می کند. ویتامین دی برای عملکرد مناسب بسیاری از اندام های بدن ضروری است. یکی از مهم ترین...

طبق تحقیقات جدید UC Riverside روی موش ها ، ورزش و رژیم غذایی سالم در دوران کودکی منجر به بزرگسالانی می شود که مغز بزرگتری دارند و سطح اضطراب کمتری دارند.   اگرچه رژیم غذایی و ورزش بطور مداوم به عنوان راه هایی برای ارتقا سلامتی توصیه می شوند ، این مطالعه برای...

در قسمت قبل گفتیم که یک تغییر در شرایط زندگی، یا افسردگی و اضطراب می تواند باعث از دست دادن احساس هدفمندی و معنا در زندگی شود. اما سوال این است، چه طور با این احساس مقابله کنیم؟ 1.افسردگی خود را درمان کنید. افسردگی معمولا چرخه ی معیوبی را ایجاد می کند : افسردگی، انرژی...

در سراسر جهان ، از هر 4 نفر 1 نفر در طول زندگی خود دچار یک دوره افسردگی می شود.   در حالی که روشهای تشخیصی و درمانی فعلی عمدتا آزمایش و خطا هستند ، یک مطالعه موفقیت آمیز توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانا روشن می کند که اساس بیولوژیکی اختلالات خلقی چیست ،...

زندگی بدون هدف، معمولا بی معناست. اما چه طور می توانیم وضعیت را بهتر کنیم؟ چه چیزی به زندگی شما معنا می دهد؟ چرا شما اینجا هستید؟باید با زندگی خودتان چه کار کنید؟این ها، سوالات مهم و وجودی، و البته طبیعی هستند که همه ی ما در زمان هایی در زندگیمان از خودمان می پرسیم....

شاید ما انسان ها چیزی نیستیم جز خاطره ها و تجربه هایی که هر کدام از ما، منحصرا داشتیم. خاطرات دوران کودکی، دورانی که مدرسه می رفتیم، روابطی که با دوستان و خانواده داشتیم. حتی داستان ازدواج یا طلاق مان. همه و همه مغز ما انسان ها را شکل می دهد.   همه چیز مرتب بود...