کم خوابی بخشی اجتناب ناپذیر از دورهی تازه مادر شدن است. تغییرات ناگهانی در سطح هورمون ها، خستگی انباشته از بارداری، و نیازهای شبانه روزی مراقبت از نوزاد جدید می تواند تاثیر خود را بگذارد. و برای مادران عادی است که در چند هفته اول پس از زایمان، افت انرژی و خلق و خوی...
آخرین اخبار و مطالب آموزشی
داروی آدوکانوماب در درمان آلزایمر را بیشتر بشناسیم.
آدوکانوماب چیست؟ این داروی زوال عقل برای افراد مبتلا به بیماری آلزایمر چه معنایی می تواند داشته باشد؟ آدوکانوماب دارویی است که به عنوان یک درمان بالقوه برای بیماری آلزایمر ساخته شده است. درباره این دارو، مسیر تأیید آن در ایالات متحده و معنای آن برای افراد مبتلا به...
اضطراب مزمن میتواند از عوارض طولانی مدت کرونا باشد
افرادی که با علائم کرونا طولانی مدت زندگی می کنند، اغلب علائم ماندگاری از جمله اضطراب را حتی پس از جان به در بردن از یک مورد خفیف بیماری تجربه می کنند. بدون درک کامل پیامدهای عصبی ناشی از کووید-19، کادر درمان ممکن است نگرانی های سلامتی بیماران طولانی مدت کرونا را...
تنظیم برنامه خواب در سال جدید
هر ساله، میلیون ها نفر از آغاز سال جدید به عنوان فرصتی برای خودسازی استفاده می کنند. و با تعیین تصمیمات سال جدید، آرزوی تغییر شخصی را دارند. راهکارهای مرتبط با سلامتی برخی از رایج ترین راه حل ها هستند. با اهدافی مانند کاهش وزن، ورزش بیشتر و ترک سیگار در لیست رایج ترین...
کرونا و اشتراک گذاری عکس در فضای مجازی!
محققان اشتراک گذاری عکس در رسانه های اجتماعی را با افزایش خطر افسردگی مرتبط می دانند. علائم افسردگی که نیاز به درمان داشتند تا موج سوم همه گیری کووید در افرادی که به طور معمول عکس ها را از طریق رسانه های اجتماعی به اشتراک می گذاشتند. بیش از دو برابر شد. منبع:...
ترس از خواب، خواب هراسی یا سومنوفوبیا
برخی از افراد ترس عمیق و قدرتمندی از اشیا یا موقعیت هایی دارند که دیگران آن ها را نسبتاً بی ضرر می دانند. مانند دلقک ها، عنکبوت ها یا ارتفاعات. این ترس های شدید در مورد اشیاء به ظاهر خنثی، فوبیای خاص نامیده می شود. و در حدود 12 درصد از بزرگسالان در برخی مواقع رخ می...
ارتباط روده با مغز در سندرم روده تحریک پذیر(IBS)
اختلال در ارتباط بین مغز و روده ممکن است یک عامل کمک کننده در سندرم روده تحریک پذیر (IBS) باشد. درک IBS خیلی ساده نیست و محققان به دنبال سیستمهای ارتباطی پیچیدهای هستند که روده را به مغز متصل میکنند تا سعی کنند IBS را درک کنند. ارتباط بین تمام اعضای بدن ما از طریق...
درمان های دارویی برای بی قراری افراد مبتلا به زوال عقل؟
بیقراری ممکن است نشانه ای از تغییرات فیزیکی در مغز ناشی از زوال عقل باشند. ممکن است یک فرد به دلیل یک تغییر یا علت خاص تحریک شود. برای مثال افزایش صدا یا ناتوانی در انجام کاری که قبلاً قادر به انجام آن بوده است. یا ممکن است احساس کلی آشفتگی داشته باشند. اما دلیل آن را...
خواب، عملکرد ورزشکاران و ریکاوری
ورزشکاران می دانند که فعالیت بدنی جزء مهمی از یک سبک زندگی سالم است. ورزش منظم باعث افزایش طول عمر و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و برخی سرطان ها می شود. ورزش همچنین می تواند خطر اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. و به خواب بهتر کمک کند. ورزشکاران برای...
آیا تحریک عصب واگ می تواند سلامت شما را متحول کند؟
اخیراً، هزاران نفر در رسانههای اجتماعی ادعا کردهاند که یک عصب در بدن شما به نام عصب واگ با برخی اختلالات سلامت روان مانند اضطراب، افسردگی، بیماریهای قلبی و اختلالات خودایمنی مرتبط است. هشتگ #vagusnerve (عصب واگ) تنها در TikTok بیش از 47 میلیون بار دیده شده است. اگر...
کوچینگ بر مبنای علم اعصاب
همه ما اصطلاح "کوچینگ" را شنیده ایم. کوچینگ به شکلی از یادگیری اشاره دارد که در آن شخص یا مربی به شخص دیگری کمک میکند تا تفکر جدید. خودسازی. ایجاد یادگیری و ترویج کنش متمرکز به روشهایی که به نفع او باشد. ایجاد کند. اغلب با ورزش یا آمادگی جسمانی همراه است. مربیگری...
آیا داروهای خواب آور طبیعی بی خطر هستند؟ (قسمت سوم)
در قسمت اول این مقاله درخصوص چیستی خواب آور های طبیعی، عوارض احتمالی آنها، اثرات آنها بر بزرگسالان و کودکان سخن گفتیم. محتوای قسمت دوم درخصوص اثرات آنها بر زنان باردار و نحوه یافتن داروهای خواب اور طبیعی بود. در قسمت قبل به مواردی از داروهای طبیعی خواب آور اشاره...
بی قراری در زوال عقل
بی قراری از رفتارهای رایج در افراد مبتلا به زوال عقل است. درک این رفتارها برای دیگران ممکن است دشوار باشد، اما یافتن دلایل آن می تواند به شما در حمایت از فرد کمک کند. بیقراری چیست؟ فرد مبتلا به زوال عقل ممکن است احساس بی قراری یا تحریک پذیری کند. بی قراری کند، به...
رهبری و انچه در مغز می گذرد!
آیا می خواهید رهبر بهتری باشید؟ آیا می خواهید کارمندان خود را برای موفقیت بزرگ ترغیب و درگیر کنید؟ روش قدیمی انجام کارها به جمع آوری داده ها. اجرای اعداد و مشاهده صفحات گسترده متکی بود. کارفرمایان با پاداش ها و مزایای مالی به کارکنان انگیزه می دهند. اما تعاملات...
آیا داروهای خواب آور طبیعی بی خطر هستند؟ (قسمت دوم)
به طور کلی، تحقیقات با کیفیت بالا در مورد اثربخشی و ایمنی بیشتر داروهای خواب طبیعی وجود ندارد. در نتیجه، و متأسفانه برای افرادی که مشکلات خواب دارند. بسیاری از سؤالات در مورد داروهای خواب طبیعی حل نشده باقی می مانند. در قسمت اول این مقاله درخصوص چیستی خواب آور های...
آیا داروهای خواب آور طبیعی بی خطر هستند؟ (قسمت اول)
حدود یک سوم بزرگسالان آمریکایی کمتر از هفت ساعت در شب می خوابند. و بسیاری از آنها از داروها و داروهای خواب آور طبیعی استفاده می کنند. تا بتوانند خواب مورد نیاز خود را به دست آورند. در سالهای اخیر، حدود 20 درصد از بزرگسالان توجه خود را به داروهای خواب طبیعی معطوف...
واقعیت مجازی چگونه به تسهیل درمان کمک میکند
اگر به نظر شما رو به رو شدن با یک درمانگر بسیار دلهره آور است، تحقیقات جدید نشان می دهد که شما تنها نیستید. و ممکن است به زودی گزینه جدیدی داشته باشید. در این مقاله بیشتر با کاربرد و مزایای واقعیت مجازی در درمان اختلالات سلامت روان آشنا خواهیم شد. کارشناسان قبلا نگران...
رفتارهای غیر عادی در بیمار مبتلا به زوال عقل
چرا یک فرد مبتلا به زوال عقل ممکن است شما را تحت الشعاع قرار دهد؟ زندگی با زوال عقل می تواند باعث ایجاد احساس ناامنی و اضطراب در افراد شود. به همین دلیل است که آنها ممکن است به دنبال اطمینان خاطر باشند که تنها نیستند. آنها همچنین ممکن است فراموش کرده باشند که کجا...
آپنه خواب پیری را تسریع می کند، اما درمان میتواند روندش را معکوس کند
آپنه انسدادی خواب یا (OSA) 22 میلیون نفر را در ایالات متحده تحت تاثیر قرار می دهد و با خطر فشار خون بالا، حملات قلبی، سکته مغزی، دیابت و بسیاری از بیماری های مزمن دیگر مرتبط است. اما اکنون محققان دانشکده پزشکی دانشگاه میسوری دریافتهاند که OSA درمان نشده روند پیری...
آیا می خواهید یک محقق رهبری باشید؟ تنها چیزی که نیاز دارید چشم و گوش و توانایی توجه و توصیف الگوها است. یا اگر میخواهید نظریههای خود را آزمایش کنید. ممکن است لازم باشد بدانید که چگونه آزمایشهای علوم اجتماعی را تنظیم کنید. هنوز شکاف های بزرگی در درک ما از...
آیا خستگی مفرط در روز به این معنی است که شما به خواب بیشتری نیاز دارید؟
خواب آلودگی بیش از حد در طول روز می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. برای بسیاری از افراد، احساس خستگی مفرط را می توان به نخوابیدن کافی در شب نسبت داد. اما چندین اختلال خواب نیز می تواند باعث خواب آلودگی در طول روز شود. کمبود خواب و خواب آلودگی در طول روز ممکن است منجر...
موسسه سلامت مغز دانا
برای دریافت خدمات روزهای شنبه الی چهارشنبه از ساعت 9 صبح الی 9 شب و پنج شنبه ها از ساعت 9 صبح الی 1 بعد از ظهر با ما در تماس باشید