به احتمال زیاد حداقل یک یا دو نفر در زندگی خود دارید که خرید هدیه برای آنها دشوار است. امسال، ما خوانندگان خود را تشویق می کنیم که به دوستان و خانواده خود یک خواب خوب را هدیه دهند.
تیم ما شخصاً هر یک از توصیه های هدیه خواب لیست شده در زیر را آزمایش کرده است. انتخاب های ما شامل ملحفه، پتو، و سایر ملزومات رختخواب، و همچنین لباس خواب، لوازم جانبی، و ابزارهای مناسب برای کودکان و بزرگسالان است. چه به دنبال یک هدیه گران قیمت باشید و چه برای خرید با بودجه کم برنامه ریزی کرده باشید، این محصولات طیف وسیعی از قیمت را پوشش می دهند.
دمپایی
برای چه کسانی بهتر است:
- کسانی که از پوشیدن دمپایی در داخل خانه لذت می برند
- افرادی که پاهایشان بیش از حد سرد است
- افرادی که در خانه هایی با کف سرامیک زندگی می کنند
پتوی بافتنی ابریشمی
برای چه کسانی بهتر است:
- بزرگسالان و کودکانی که بین 80 تا 250 پوند وزن دارند
- افرادی که رختخواب گرم را برای خواب دوست دارند
- افرادی که برای به خواب رفتن تلاش می کنند
اسپری معطر
برای چه کسانی بهتر است:
- افرادی که در هنگام خواب احساس اضطراب می کنند
- هر کسی که از رایحه درمانی لذت می برد
- وگان ها
نکات برجسته:
- اسپری حاوی ترکیبی معطر از بابونه، اسطوخودوس یا سایر مواد معطر است
- می توان از آن برای تازه کردن بالش یا ملحفه قبل از خواب استفاده کرد
- ارزان بودن
پتوهای سنگین تنها لوازم جانبی خواب برای افرادی نیست که به دلیل احساس استرس و اضطراب به سختی به خواب می روند. اسپری بالش خواب عمیق شرکت This Works برای افرادی که از رایحه درمانی، شمع های معطر و سایر محصولاتی که مجرای بینی را تحریک می کنند و ذهن را آرام می کنند، لذت می برند ضروری است.
این اسپری حاوی ترکیبی از سه اسانس محبوب مورد استفاده در رایحه درمانی است: بابونه، اسطوخودوس و وتیور. تصور می شود که هر کدام دارای خواص کاهش دهنده اضطراب هستند. کسانی که می خواهند اثرات کامل اسپری را تجربه کنند باید قبل از خواب بالش، ملحفه و حتی لباس خواب خود را به آرامی با آن اسپری کنند.
این عطر به گونه‌ای طراحی شده است که با حرکت فرد فعال می‌شود. بنابراین افرادی که می‌خوابند، در صورت چرخش یا تغییر وضعیت خواب متوجه عطرهای آرام‌بخشی می‌شوند.
هدفون
برای چه کسانی بهتر است:
- افرادی که در درجه اول به پهلو می خوابند
- کسانی که در محله های پر سر و صدا زندگی می کنند
- افرادی که شریکانشان با خروپف های سنگین رختخواب را برای خواب راحت نامناسب میکنند
نکات برجسته:
- طراحی جمع و جور که به خوبی در گوش قرار می گیرد بدون اینکه روی خواب تأثیر بگذارد
- فناوری حذف نویز می تواند از مزاحمت های ناشی از خروپف، ترافیک و سایر صداهای مخرب جلوگیری کند.
- باتری با قابلیت شارژ 28 ساعته
روپوش و لباس خواب
برای چه کسانی بهتر است هدیه داده شود:
- کسانی که خوابیدن در رختخواب گرم را دوست دارند.
- افرادی که از پوشیدن لباس های نرم در رختخواب لذت می برند.
- کسانی که ترجیح می دهند از محصولات سازگار با محیط زیست استفاده کنند.
لباس های خواب با جنس بامبو:
بامبو ده ها کاربرد عملی دارد. اما لباس خواب راحت ممکن است اولین موردی نباشد که برای اکثر مردم به ذهن می رسد. این پارچه ای که نرمی و تنفس طبیعی منبع گیاهی خود را حفظ می کند.
برای افرادی که تمایل بهرختخواب گرم دارند و به لباس‌هایی برای خواب نیاز دارند که در لمس احساس خنکی داشته باشند، مناسب است. ویسکوز مشتق شده از بامبو کاملاً قابل شستشو در ماشین لباسشویی است، بنابراین تمیز کردن سریع و بدون دردسر دارد.
دستگاه های صدای یوگاسلیپپ
برای چه کسانی بهتر است هدیه داده شود:
- افرادی که در محله های پر سر و صدا زندگی می کنند
- افراد با خواب سبک
- بچه های کوچک
نکات برجسته:
- هر دستگاه دارای برنامه های نویز صورتی است
ماشین صوتی Dohm در سال 1962 معرفی شد و از آن زمان تاکنون محبوبیت خود را حفظ کرده است. امروزه محصولات Dohm بخشی از مجموعه Yogasleep هستند. علاوه بر دستگاه استاندارد، مشتریان می‌توانند از دستگاه‌های پیشرفته‌تر مجهز به ویژگی‌هایی مانند ساعت زنگ دار، چراغ‌های شب، تایمر خواب، و همچنین گزینه‌های مناسب برای کودکان، انتخاب کنند.
دستگاه‌های Dohm نویز صورتی را پخش میکنند که فرکانس‌های بالا و پایین را با هم ترکیب می‌کند تا صدایی ایجاد کند که برای بسیاری از افراد نسبت به نویز سفید، هماهنگ‌تر و خشن‌تر در گوش‌ها احساس می‌شود. این سر و صدا به طور موثری بوق ماشین، پارس سگ ها و سایر صداهای محیطی را که می تواند خواب افرادی را که در مکان های نسبت شلوغ زندگی می کنند مختل کند، پوشانده است. افرادی که خواب سبک دارد و با کوچکترین اختلالی از خواب بیدار می‌شوند نیز می‌توانند از استفاده از دستگاه نویز بهره ببرند.
پخش نویز طوری برنامه ریزی شده است که به طور مداوم بدون حواس پرتی صداهای “حلقه” پخش شود که زمانی که یک برنامه به پایان می رسد و دوباره از ابتدا شروع می شود. برخی از دستگاه‌های کودک نیز دارای آرشیو صوتی با صداهای طبیعت و لالایی‌ها هستند.
ملحفه فلانل
برای چه کسانی بهتر است هدیه داده شود:
- افرادی که در مناطق دارای آب و هوای سرد زندگی می کنند
- هر کسی که تشک با ضخامت 15 اینچ دارد
- تختخواب با دکوراسیون اتاق خواب روستایی
با توجه زیاد به تشک ها و بالش ها، نقش ملحفه ها در خواب اغلب نادیده گرفته می شود. ملحفه های مناسب باید گرمای کافی را در شب بدون ایجاد احساس گرما یا عرق کردن بیش از حد در شما فراهم کنند.
اگر فردی را می شناسید که هنگام خواب با احساس سردی یا گرمی بیش از حد دست و پنجه نرم می کند، ملحفه های فلانل در هر صورت راه حل خوبی هستند. ملحفه ها و روبالشی های این مجموعه از فلانل پنبه ای برس خورده ساخته شده اند. ماده ای فوق العاده نرم که هم تنفس پذیر و هم راحت است.
یک نکته مهم که باید در نظر داشته باشید: ملحفه حداکثر عمق 15 اینچ است. قبل از اینکه ست ملحفه را به عنوان هدیه برای شخصی بخرید، حتماً ضخامت تشک آن شخص را جویا شوید تا از سازگاری ست مطمئن شوید.
پودر نوشیدنی
برای چه کسانی بهتر است:
- افرادی که در به خواب رفتن یا خواب ماندن مشکل دارند
- کسانی که قبل از خواب از نوشیدنی های گرم لذت می برند
- وگان ها و افرادی که از سبک زندگی کتو پیروی می کنند
نکات برجسته:
- مواد تشکیل دهنده شامل نانو CBD، ملاتونین، منیزیم و L-theanine است
- طعم کاکائو دارچینی
ترکیب نوشیدنی پودر Dream برخلاف اکثر مکمل‌های CBD که امروزه فروخته می‌شوند، نیست. علاوه بر نانو CBD، فرمول حاوی ملاتونین، منیزیم، ال تیانین و ابرغذایی مشتق شده از قارچ به نام ریشی است. ترکیبی از مواد تشکیل دهنده برای القای احساس آرامش و کمک به شما در به خواب رفتن و بیدار شدن از خواب با احساس سرزندگی هر روز صبح در نظر گرفته شده است.
مکمل پودر را می توان در 6 تا 8 اونس آب داغ هم زد. طعم کاکائو دارچینی به طور موثری سایر مواد را می پوشاند. برای بهترین نتیجه، نوشیدنی را 20 تا 30 دقیقه قبل از خواب آماده کنید.
این پودر فاقد هرگونه قند افزودنی است و فاقد لبنیات و گلوتن است. همچنین مناسب افراد گیاهخوار بوده و برای رژیم کتو مفید است.
ماسک چشم
برای چه کسانی بهتر است:
- افرادی که برای خواب به تاریکی مطلق نیاز دارند
- افراد با پوست حساس
- کسانی که شیفت شب یا صبح زود کار می کنند
ماسک های چشم یکی از کاربردی ترین لوازم خواب در بازار امروزی هستند. چه بخواهید در یک پرواز طولانی چشمانتان را ببندید، چه در یک چرت بعدازظهر بخوابید یا در یک اتاق با نور زیاد بخوابید، این ماسک‌ها تاریکی مطلق را شبیه‌سازی میکنند. تا ذهن شما را آرام کند.
بعضی از ماسک ها از پرکننده‌ها و آسترهایی هستند که از ابریشم خالص توت رشته‌ای بلند ساخته شده‌اند. این نوع ابریشم فوق‌العاده بادوام است و احساس صافی و نرمی بهمراه دارد که باعث تحریک پوست و ایجاد چین و چروک‌های سنگین نمی‌شود.
این ماسک‌های خواب هدیه‌ای عالی برای علاقه‌مندان به چرت‌های بعد از ظهر، مسافران مکرر خطوط هوایی یا افرادی که شب کار میکنند و در روز می‌خوابند، هستند.
دانشجوی دکتری پژوهشی ارگونومی شناختی، عاشق یادگیری، عاشق خواب و مباحث مرتبط با آن و عاشق دانستن درباره عملکردهای شناختی انسان… خوشحالم که در این بستر، فرصت اشتراک اطلاعات با شما عزیزان را دارم.