برخی از افراد مبتلا به بیماری پارکینسون (PD) اختلال شناختی خفیفی را تجربه می کنند. احساس حواس پرتی یا بی نظمی یا مشکل در برنامه ریزی و انجام وظایف می تواند با اختلال شناختی همراه باشد. ممکن است تمرکز در موقعیت هایی که توجه شما به چیزهای مختلفی جلب می شود، مانند یک...
آخرین اخبار و مطالب آموزشی
هر چیزی که باید در مورد ریتم شبانهروزی خود بدانید
ریتم شبانهروزی شما الگوی خواب و بیداری شما در طول یک روز 24 ساعته است. این به کنترل برنامه روزانه شما برای خواب و بیداری کمک می کند. بیشتر موجودات زنده یکی دارند. ریتم شبانه روزی تحت تأثیر نور و تاریکی و همچنین عوامل دیگر است. مغز شما سیگنال هایی را بر اساس محیط...
رژیم MIND که ممکن است به پیشگیری از آلزایمر کمک کند!
دلیل عالی دیگری برای تغذیه سالم می خواهید؟ پیشگیری از آلزایمر! برخی از دانشمندان می گویند انتخاب های غذایی که روزانه انجام می دهید ممکن است احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد. محققان دریافتهاند افرادی که از رژیم غذایی حاوی غذاهایی مانند انواع توتها، سبزیجات...
اختلال شناختی در مولتیپل اسکلروزیس یا MS
اختلال شناختی از دست دادن برخی از عملکردهای ذهنی از جمله یادگیری، حافظه، ادراک و حل مسئله است. در حالی که این اصطلاح معمولاً با زوال عقل یا بیماری آلزایمر مرتبط است، اما با سایر بیماریها، مانند ام اس (MS) هم میتواند همراه باشد. در بیماری ام اس، علائم ممکن است در...
چگونه با افرادی که ما را درک نمی کنند، برخورد کنیم؟ (قسمت اول)
چگونه با افرادی که شما را درک نمی کنند (برای افراد درونگرا) رفتار کنیم؟ آیا شما یک درونگرا بصری هستید؟ آیا همیشه احساس می کنید که مورد سوء تفاهم مردم قرار گرفته اید؟ به نظر می رسد هر آنچه شما می گویید اشتباه تفسیر شده است. وقتی چیزی در مورد خود به اشتراک می گذارید....
تمرینات آرامش بخش برای کمک به خواب رفتن (قسمت دوم)
در قسمت اول مقاله در خصوص تمرینات آرامش بخش تنفسی و تمرینات تجسم صحبت کردیم. در این مقاله درخصوص روش های آرام سازی پیشرونده عضلات ، روش خود هینوتیزمی و روش بیوفیدبک صحبت خواهیم کرد. استرس و اضطراب اغلب مقصر مشکلات خواب هستند. در طول دورههای تنش، بدن پاسخ استرس طبیعی...
تمرینات آرامش بخش برای کمک به خواب رفتن (قسمت اول)
داشتن مشکل در به خواب رفتن یک تجربه رایج است. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که تقریباً یک سوم بزرگسالان بی خوابی مزمن را تجربه می کنند. یک اختلال خواب که با مشکلات مداوم در به خواب رفتن یا ماندن در خواب مشخص می شود. با این حال، برای آن دسته از ما که بی خوابی نداریم،...
آلزایمر و بی قراری: درمان هایی که کمک می کند
آلزایمر و بی قراری: درمان هایی که کمک می کند با هم بشنویم: اضطراب در بیماران آلزایمر افراد مبتلا به بیماری آلزایمر می توانند به راحتی مضطرب یا ناراحت شوند. آنها ممکن است بی قرار باشند. نتوانند بخوابند، یا به جلو و عقب حرکت کنند. این مشکلات، که آشفتگی نامیده می شود، می...
چرا مبارزه با ساعت طبیعی بدن ممکن است خطر افسردگی شما را افزایش دهد؟
تحقیقات جدید نشان می دهد که وقتی الگوهای خواب افراد با ساعت طبیعی بدن آنها هماهنگ نباشد، ممکن است در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار بگیرند. تحقیقات نشان می دهد که عدم هماهنگی با ساعت بدن ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. علاوه بر این، به نظر می رسد که یک...
آیا روان گردان ها، باور و اعتقاد ما را تغییر می دهند؟
هنگامی که باورها به دنبال استفاده روانگردان در رابطه با تجربیات عرفانی تغییر می کنند. اسناد آگاهی تمایل به افزایش دارند. منبع: پزشکی جان هاپکینز داروهای روانگردان مانند سیلوسایبین. مادهای که در قارچهای به اصطلاح جادویی یافت میشود. در درمان طیف وسیعی...
رسانه های اجتماعی استرس شما را از بین می برند یا افزایش می دهند؟
همه گیری کرونا ممکن است جنبه مثبت تعاملات مجازی را برای برخی از ما برجسته کرده باشد، اما کارشناسان هشدار میدهند که صرف زمان زیاد به صورت آنلاین، هزینه هایی هم دارد. ارتباط با دیگران به طور کلی برای سلامت ما چیز خوبی است. اما آیا می توان همین را در مورد تعاملات مجازی...
بهترین ملحفه های کتانی برای داشتن خواب خوش
ملافه های کتانی به دلایل مختلفی یک روتختی محبوب است. ملحفه های کتانی که از الیاف گیاه کتان ساخته شده است. قابلیت تنفس طبیعی و خاصیت جذب رطوبت را ارائه می دهد. و آن را برای استفاده در دماهای گرمتر ایده آل می کند. کتانی همچنین می تواند کاملا بادوام باشد. در حالی که...
آلزایمر: پاسخ به 9 سوال رایج (قسمت دوم)
5. آیا کاری می توانم انجام دهم تا به مادرم کمک کنم که خاطرات خود را حفظ کند؟ از دست دادن خاطرات گرامی یکی از سخت ترین بخش های بیماری آلزایمر است. برخی از داروها ممکن است به کاهش علائم کمک کنند. همچنین راههایی وجود دارد که به آنها کمک میکند چیزهایی را که به یاد...
مزایا و معایب ملحفه های کتانی چیست؟ و پاسخ به چند سوال مرتبط
تنفس طبیعی و دوام دوتا از بزرگترین نقاط قوت ملحفه های کتانی در نظر گرفته می شود. با این حال، برخی از معایب مربوط به کتان نیز وجود دارد. مانند قیمت بالاتر از حد متوسط و چین و چروک بیش از حد. در زیر، برجستهترین مزایا و معایب ملحفههای کتانی را بررسی میکنیم. مزایا...
چرا بعضی کارها را به عقب می اندازیم؟!
برخی از ارزشمندترین لحظات دانشمندان زمانی است که با یک مشکل سخت یا یک کار دشوار روبرو می شوند. حل یک مانع عمده روش شناختی. طراحی یک آزمایش زیبا. ایجاد حس یک نتیجه گیج کننده. کار بر روی یک مدل جدید یا نوشتن یک مقاله یا پیشنهاد کمک مالی. چالش های فکری هستند که یک حرفه...
هدایای خواب: برای خواب بهتر چه چیزی به عزیزانتان هدیه بدهید
به احتمال زیاد حداقل یک یا دو نفر در زندگی خود دارید که خرید هدیه برای آنها دشوار است. امسال، ما خوانندگان خود را تشویق می کنیم که به دوستان و خانواده خود یک خواب خوب را هدیه دهند. تیم ما شخصاً هر یک از توصیه های هدیه خواب لیست شده در زیر را آزمایش کرده است. انتخاب...
خواب برگشتی: افزایش خواب فرد در نتیجه کمبود خواب یا استرس در ساعات بیداری
به طور کلی، خواب برگشتی به میزان افزایش خوابی که فرد در نتیجه کمبود خواب یا استرس در ساعات بیداری دریافت می کند، اشاره دارد. خواب در مراحل مختلفی سازماندهی می شود که می توان آن را به طور کلی به حرکات سریع چشم (REM) و حرکت غیر سریع چشم (NREM) طبقه بندی کرد. وقتی فردی...
آلزایمر: پاسخ به 9 سوال رایج (قسمت اول)
1. آیا عوارض جانبی بدی از داروهای آلزایمر وجود دارد؟ داروی aducanumab-avwa (Aduhelm) اولین و تنها درمانی است که پاتوفیزیولوژی بنیادی بیماری آلزایمر را با کاهش پلاکهای آمیلوئید بتا در مغز هدف قرار میدهد. این برای استفاده در افرادی است که در مراحل اولیه آلزایمر و با...
چرا خشمگین می شویم؟!
اخیرا در مراسم اسکار اتفاقی رخ داد که بر فرض واقعی بودن آن، ذهن ها را به خود مشغول کرد. اینکه در صورتی که به ناحق مورد هجوم واقع شویم، ناسزا بشنویم ، برخورد ما چگونه باید باشد؟ و چگونه می توانخشم خود را مدیریت یا به درستی ابراز کرد؟ مانند سایر احساسات. خشم در بدن ما و...
چگونه تعاملات اجتماعی خاطرات و پاسخ های عاطفی را در مغز تداعی می کند؟
در این مطالعه نشان می دهیم که چگونه خاطرات و پاسخ های ترس را می توان از طریق تعاملات اجتماعی منتقل کرد. تجربه ها و یادآوری خاطرات آیا تا به حال آهنگی شما را به یاد گذشته انداخته و به طور غیرمنتظره ای احساسات مرتبط با آن تجربه یا شخص خاص را به خاطرتان آورده است؟ آیا...
دفترچه خاطرات خواب چیست؟
خواب ناکافی یا قطع شده می تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد. اما تشخیص مشکلات خواب همیشه آسان نیست. به همین دلیل، دفترچه خاطرات خواب ابزاری ارزشمند برای ردیابی خواب، نظارت بر عادات خواب و ثبت مشکلات خواب است. هم بیماران و هم پزشکان اطلاعاتی را که در یادداشتهای...

موسسه سلامت مغز دانا
برای دریافت خدمات روزهای شنبه الی چهارشنبه از ساعت 9 صبح الی 9 شب و پنج شنبه ها از ساعت 9 صبح الی 1 بعد از ظهر با ما در تماس باشید