توسط A.S.Jafari | بهمن 15, 1400 | سلامت مغز
برای بسیاری از مردم سفر یکی از لذت های زندگی است. برای دیگران، این بخش اصلی کار آنهاست. صرف نظر از اینکه چرا سفر می کنید، خواب خوب باعث سلامتی می شود. که به شما امکان می دهد از هر سفر بیشترین بهره را ببرید. علیرغم اهمیت استراحت با کیفیت، مشکل خواب در هنگام مسافرت...
توسط Mozhan Parsa | بهمن 15, 1400 | سلامت مغز
اگر کودک شما از اختلال نقص نقص توجه (ADHD) رنج میبرد و حفظ توجه سرکلاس برایش مشکل است، واقعیت مجازی به عنوان روشی موثر برای بهبود توجه پایدار به کمک شما می‌آید.شواهد اخیر نشان می‌دهد که واقعیت مجازی می‌تواند به تقویت برخی از چالش‌های اصلی درمان ADHD مانند توجه، حل...
توسط A.S.Jafari | بهمن 14, 1400 | سلامت مغز
ASMR مخفف (Autonomous sensory meridian response) است. ASMR آرامش عمیق و سوزن سوزن شدن دلپذیر پوست سر را که برخی افراد در پاسخ به صداهای آرام مانند زمزمه، یا صداهای آرام همراه با حرکات ملایم و توجه شخصی احساس می کنند، توصیف می کند. این پدیده در سال 2010 نامگذاری شد....
توسط A.S.Jafari | بهمن 14, 1400 | سلامت مغز
بسیاری از خریداران به دلیل خاصیت تنظیم دما به سمت بالش های خنک کننده جذب می شوند. این بالش ها حفظ گرما را کاهش می دهند و بخش مهمی از ایجاد یک محیط خواب راحت هستند. در این مقاله با مواد پر کننده درون بالش و جنس روکش های بالش های خنک کننده آشنا میشویم. مواد پر کننده...
توسط S.M.Sadati | بهمن 14, 1400 | آلزایمر, اضطراب, خلاقانه, سلامت روان, سلامت مغز, موسیقی
استفاده از یک رابط تعاملی جدید نشان می دهد که شنوندگان موسیقی چگونه فکر می کنند که احساسات مختلف به عنوان موسیقی به نظر می رسد یک رابط کامپیوتری جدید به شرکت کنندگان این امکان را می داد تا با تغییر عناصر آهنگ موسیقی. احساسات خود را از طریق موسیقی منتقل کنند....
توسط A.S.Jafari | بهمن 13, 1400 | سلامت مغز
بیشتر افراد احساس میکنند که در نیمه‌شب لازم است، بالش را به سمت «طرف خنک» بر‌گردانند. برخی از بالش ها گرما را درون خود حفظ می کنند. و بنابراین صورت فرد خوابیده احساس گرما می کند. چرخاندن بالش‌ها به آنها کمک میکند تا برای مدت کوتاهی احساس خنک‌تری داشته باشند. بالشی...
توسط A.S.Jafari | بهمن 13, 1400 | سلامت مغز
دمای بدن انسان به طور طبیعی در طول یک روز افزایش و کاهش می یابد. برخی از مطالعات نشان می دهد که دمای بدن در مراحل مختلف چرخه خواب تغییر می کند. و با شروع خواب NREM به پایین ترین سطح خود می رسد. این کاهش دمای بدن باعث خواب بهتر می شود. در حالی که دمای بالاتر می تواند...
توسط A.S.Jafari | بهمن 12, 1400 | سلامت مغز
در 18 ماهگی، بیشتر کودکان نوپا راه می‌روند و صحبت میکنند، نقاط عطف مهمی که نشان‌دهنده رشد عمیقی است که در کودکی و کودک نوپا رخ می‌دهد. خواب یک عامل کلیدی در این پیشرفت است. و در 18 ماهگی، اکثر والدین شاهد گذراندن مراحل مختلف کیفیت خواب فرزندشان بوده‌اند. در مقایسه با...
توسط A.S.Jafari | بهمن 12, 1400 | سلامت مغز
در اولین سالگرد تولد نوزاد، والدین اغلب از میزان رشد و تکامل فرزندشان شگفت زده می شوند. بسیاری از نوزادان ۱۲ ماهه علاوه بر بزرگ‌تر شدن، فعال‌تر شدن و پاسخ‌دهی بیشتر، در زمینه‌ای که برای والدین اهمیت زیادی دارد پیشرفت کرده‌اند: خواب. اما الگوهای خواب کودکان در این سن...
توسط Mozhan Parsa | بهمن 12, 1400 | سلامت مغز
کلاس های آنلاین بعضی والدین را با چالش های جدی مواجه کرد. والدین از افت تحصیلی کودکان خود نگران شدند. شاید بعضی حتی به این فکر افتادند که نکند فرزندشان دچار اختلال یادگیری است. در ادامه به این میپردازیم که فرق اختلال یادگیری و رفتار نرمال چیست. هم چنین اثر کلاس‌های...
توسط S.M.Sadati | بهمن 11, 1400 | خلاقانه, روابط, سلامت روان, سلامت مغز
محققین بررسی می کنند که چرا انتقام ممکن است در لحظه احساس خوبی داشته باشد. اما اغلب بعداً به احساسات مختلط منجر می شود. بسیاری از ما در مقطعی از زندگی خود آرزوی انتقام را داشته ایم و شاید حتی به آن رسیده ایم. اما آیا در نهایت ایده خوبی است – آیا در دراز مدت ما...
توسط A.S.Jafari | بهمن 11, 1400 | سلامت مغز
با شروع حدود شش ماهگی، بسیاری از نوزادان یک گام بزرگ در خواب برمی‌دارند و بیشتر شب را در خواب می‌گذرانند و در بسیاری از موارد، تمام شب را می‌خوابند. اما در هشت ماهگی، برخی از نوزادان دور جدیدی از مشکلات خواب را تجربه می کنند. که به نظر می رسد می تواند پیشرفت اخیر آنها...
توسط A.S.Jafari | بهمن 11, 1400 | سلامت مغز
شش ماهگی نوزاد به دلایل زیادی نقطه عطف است. نوزادان شش ماهه نه تنها اولین نیمه سال اول زندگی خود را تجربه میکنند، بلکه اغلب دوره ای از تغییرات عمده در رشد، فعالیت و خواب را آغاز می کند. بین چهار تا شش ماهگی، بسیاری از نوزادان پیشرفت قابل توجهی نسبت به خواب طولانی مدت...
توسط A.S.Jafari | بهمن 10, 1400 | سلامت مغز
والدین به خوبی می دانند که تغییر برای نوزادان سریع اتفاق می افتد. نوزادان تازه متولد شده خوابیدن را فقط در قسمت های کوتاه شروع می کنند. اما طی چند ماه روند جدیدی به سمت خواب طولانی تر و صرف زمان بیشتری برای خواب شبانه ایجاد می شود. الگوهای خواب ممکن است به سرعت...
توسط A.S.Jafari | بهمن 10, 1400 | سلامت مغز
الگوهای خواب کودک می تواند برای والدین جدید مانند یک رمز و راز باشد. به خصوص زمانی که باعث کم خوابی والدین شود. در بزرگسالان سالم، الگوهای خواب نسبتاً قابل پیش بینی و سازگار است. چرخه خواب یک نوزاد ممکن است تصادفی به نظر برسد. به طوری که کودک در هر زمانی از روز یا...
توسط Mozhan Parsa | بهمن 10, 1400 | سلامت مغز
اختلال وسواسی جبری (OCD) یک اختلال اضطرابی در مغز و رفتار است که اغلب با افکار مزاحمی مشخص می شود که زندگی با آن بسیار دشوار است. علائم می تواند باعث ایجاد احساس ناراحتی، ترس، نگرانی و استرس شود. مدیریت این بیماری شامل دارو درمانی، رفتار درمانی و درمان شناختی رفتاری...
توسط Mozhan Parsa | بهمن 9, 1400 | سردرد, سلامت مغز
میگرن چیزی فراتر از سردرد است.حساس بودن به صدا و نور، حالت تهوع و خستگی نیز همراه با این بیماری هستند و حتی ممکن است باعث اشتهای زیاد شوند.مخصوصا میل به خوردن شکلات. سال‌ها میگرن خوب درک نشده بود، اما اکنون می‌دانیم که به دو علت اصلی برمی‌گردد: ژن ها و مغز شما برای...
توسط A.S.Jafari | بهمن 9, 1400 | سلامت مغز
تاکید بر اهمیت انتخاب تشک مناسب بر اساس نیازها و ترجیحات شخصی شما بسیار مهم است. شما تقریباً یک سوم از زمان خود را در رختخواب سپری خواهید کرد. و یک تشک می تواند موثر در ایجاد خواب آرام یا غلت زدن بی قرار باشد. حتی بهترین تشک ها نیز به مرور زمان از بین می روند، اما...
توسط A.S.Jafari | بهمن 9, 1400 | سلامت مغز
حس لذت بخش خوابیدن در یک تشک گرم و نرم، و البته تمیز با بوی مطبوع، لذت خواب را چند برابر میکند. شاید اینطور به نظر نرسد، اما تشک شما یکی از مهمترین ابزار خواب شماست. ابزار خواب شما بر خواب شما تأثیر می گذارد، که به نوبه خود تقریباً بر تمام جنبه های زندگی شما تأثیر می...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | بهمن 9, 1400 | سلامت مغز
اضطراب همه گاهی اوقات احساس اضطراب می کنند. این ناشی از ترس یا فکر است که اتفاق بدی در شرف وقوع است. هنگامی که فردی احساس اضطراب می کند ممکن است تغییرات فیزیکی نیز داشته باشد. مانند فشار خون بالا، ضربان قلب و تعریق. برای اکثر افرادی که احساس اضطراب می کنند، زمانی که...
توسط A.S.Jafari | بهمن 8, 1400 | سلامت مغز
آپنه انسدادی خواب (OSA) یک اختلال تنفسی مرتبط با خواب است که تقریباً از هر 10 آمریکایی یک نفر را مبتلا می کند. این اختلال همچنین خطر سکته مغزی، حمله قلبی و مرگ زودرس را افزایش می دهد. آنچه نگران کننده است این است که از آنجایی که علائم در هنگام خواب رخ می دهند، آپنه...
صفحه 74 از 156«<...737475...>» 
