توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 23, 2022 | سلامت مغز
برای اکثر افراد، چرخه خواب و بیداری وابسته به نور خورشید است. همانطور که نور روز شروع می شود و دما گرمتر می شود، ما از خواب بیدار می شویم. با کاهش تاریکی، دمای مرکزی بدن کاهش می یابد. و بدن هورمونی به نام ملاتونین تولید می کند که خواب را تقویت می کند. این الگوی روزانه...
توسط S.M.Sadati | Feb 23, 2022 | روابط, سلامت روان, سلامت مغز, یادگیری
در ادامه ی راهکار هایی برای اینکه دانشجویان دارای اختلال توجه و نوعی از ADHD بتوانند در دانشگاه بهتر عمل کنند: 3. دقیق تر مطالعه کنید نه سخت تر بی حوصلگی و حافظه فعال هر دو برای بیشتر افراد مبتلا به ADHD مشکل هستند. تحقیقات نشان می دهد که یادگیری چند وجهی به...
توسط S.M.Sadati | Feb 22, 2022 | روابط, سلامت روان, سلامت مغز, یادگیری
هر پاییز. هزاران دانشجو از ساختار امن خانه دور می شوند و به آزادی ها و چالش های زندگی دانشگاهی می روند. در حالی که می‌تواند یک زمان هیجان‌انگیز و پر از انواع امکانات برای یادگیری و رشد باشد. می‌تواند زمان اضطراب و سردرگمی باشد – به‌ویژه برای دانش‌آموزان مبتلا به...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 23, 2022 | سلامت مغز
یائسگی به این دلیل اتفاق می‌افتد که تخمدان‌های زنان تولید استروژن و پروژسترون را متوقف می‌کنند. هر دوی این هورمون ها در فرآیندهای بدن نقش دارند که بر خلق و خو، اشتها، خواب، میل جنسی و غیره تاثیر می گذارد. به عنوان مثال، پروژسترون ممکن است بر روی تنفس تأثیر بگذارد....
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 23, 2022 | سلامت مغز
بعد از یائسگی، نمی توانید بخوبی بخوابید؟ شما تنها نیستید. یائسگی زمان تغییرات عمده هورمونی، فیزیکی و روانی برای زنان است. و تمام این تغییرات هورمونی می تواند خواب آنها را خراب کند. به طور متوسط، حدود 12 درصد از زنان شکایات خواب را تجربه می کنند. با افزایش سن زنان به...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 22, 2022 | سلامت مغز
در قسمت اول این مقاله، به شیوع ، علائم و گروهای درگیر و تاثیراتی که کرونا بر خواب میگذارد صحبت کردیم. از جمله عوارض و مشکلات ناشی از کرونا بر افراد از جمله استرس صحبت کردیم. در این قسمت از سایر عوارض ناشی از کرونا، افزایش مصرف رسانه ها صحبت میکنیم. در نهایت راجع به...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 22, 2022 | سلامت مغز
برای بسیاری از آمریکایی ها، مشکلات خواب چیز جدیدی نیست. بیش از یک سوم آمریکایی ها سال هاست که به طور منظم خواب کافی ندارند. کمبود خواب یک مشکل گسترده است که CDC آن را “اپیدمی بهداشت عمومی” نامیده است. کم‌خوابی قبلاً یک مشکل بود، پس از آن، کرونا اتفاق...
توسط Mozhan Parsa | Last updated Mar 28, 2023 | سلامت مغز
ADHD چیست؟ ADHD یک اختلال مغزی است که بر توجه و رفتار تأثیر می گذارد. همچنین به عنوان یک اختلال رشدی نیز در نظر گرفته می شود، زیرا روند طبیعی رشد را کند یا متوقف می کند. علائم این بیماری در دوران کودکی دیده می شود اما می تواند تا بزرگسالی ادامه یابد. علائم معمولا از...
توسط S.M.Sadati | Feb 21, 2022 | اضطراب, روابط, سلامت روان, سلامت مغز
ربودن آمیگدال یک واکنش عاطفی به استرس است. اما برای درک بهتر ربایش آمیگدال. باید کمی در مورد نحوه عملکرد مغز بدانید. شما همچنین باید دو بخش خاص از مغز را درک کنید: آمیگدال و لوب پیشانی. آمیگدال آمیگدال مجموعه ای از سلول های بادام شکل است که در نزدیکی...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jul 25, 2023 | سلامت مغز
جای تعجب نیست که درد بر کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد. اگر تا به حال با گرفتگی عضلات پا از خواب بیدار شده اید یا سعی کرده اید با کمردرد به خواب بروید، در این شماره با ما همراه شوید. بیدار شدن با بی حسی در دست ها و انگشتان ممکن است به اندازه بیدار شدن با درد احساس...
توسط A.S.Jafari | Last updated Oct 13, 2022 | سلامت مغز
از زمانی که سازمان جهانی بهداشت (WHO) COVID-19 را به عنوان یک بیماری همه گیر در مارس 20201 اعلام کرد ، تلاش های فشرده بر روی ساخت واکسنی متمرکز شده است که بتواند تأثیر این بیماری را به حداقل برساند. در ایالات متحده، سازمان غذا و دارو (FDA) مجوز استفاده اضطراری را به...
توسط S.M.Sadati | Feb 20, 2022 | آلزایمر, سلامت روان, سلامت مغز
همه ما می دانیم که ورزش برای ما خوب است. اما هنوز سوالات زیادی باقی می ماند. چقدر ورزش؟ چه کسی بیشترین سود را می برد؟ و چه زمانی در زندگی ما؟ورزش منظم ممکن است به بهبود حافظه اپیزودیک برای افراد مسن کمک کند. منبع: دانشگاه پیتسبورگ تحقیقات جدید به رهبری...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 19, 2022 | سلامت مغز
خواب به همان اندازه برای بدن ما حیاتی است که سایر عملکردهای اساسی بقا مانند خوردن، نوشیدن و تنفس. خواب به دلایل مختلفی از جمله صرفه جویی در انرژی، بازسازی بافت ها و عملکرد شناختی، تنظیم احساسات و سلامت سیستم ایمنی مورد نیاز است. بسیاری از عملکردهای ترمیمی خواب به طور...
توسط A.S.Jafari | Last updated Jul 22, 2023 | سلامت مغز
حدود 22 درصد از مردم خشک شدن دهان در شب را تجربه می کنند. خشکی دهان می تواند احساس ناراحتی ایجاد کند. و بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد. اگر دهان شما در شب خشک شود، ممکن است خواب شما را مختل کند و باعث بیدار شدن شما شود. ما علائم، عوامل خطر، اقدامات پیشگیرانه و...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 19, 2022 | سلامت مغز
میوکلونوس به انقباضات ناگهانی و کوتاه غیر ارادی یا تکان دادن یک عضله یا گروهی از عضلات اشاره دارد. این یک علامت بالینی را توصیف می کند و خود یک بیماری نیست. انقباض را نمی توان توسط شخصی که آن را تجربه می کند متوقف یا کنترل کرد. میوکلونوس می تواند در دوران کودکی یا...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 19, 2022 | سلامت مغز
افراد مبتلا به میوکلونوس اغلب علائم و نشانه های خود را به عنوان حرکات تند و سریع، تکانه‌ها و یا اسپاسم‌هایی با مشخصات زیر توصیف می کنند : ناگهانی کوتاه غیرارادی شوک مانند متغیر در شدت و فرکانس ممکن است در یک بخش از بدن و یا سراسر بدن رخ دهند گاها به اندازه‌ای شدید...
توسط S.M.Sadati | Last updated Jan 18, 2023 | سلامت مغز
قرار گرفتن در معرض ترکیب پیچیده ای از مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز در دوران بارداری بر رشد مغز و یادگیری زبان در کودکان تأثیر می گذارد. منبع: دانشگاه اوپسالا با پیوند دادن مطالعات جمعیت انسانی با آزمایش‌ها در مدل‌های سلولی و حیوانی. محققان شواهدی...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 18, 2022 | سلامت مغز
عصب هیپوگلوسال یک عصب حرکتی است که چندین ماهیچه در زبان را عصب دهی می کند. عصب زیرزبانی (به انگلیسی: Hypoglossal nerve) این عصب، زوج دوازده مغزی است که تنها عملکرد حرکتی دارد. این عصب از هسته هیپوگلوسال در پیاز نخاع مبدا می گیرد و عضلات درونی و بیرونی زبان را عصب...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 19, 2022 | سلامت مغز
مدل های مختلف بالش وجود دارد که هر کدام مزایا و معایب متفاوتی دارند. بالش ها می توانند از نظر شکل، سبک، مواد و سطوح سفتی متفاوت باشند. یافتن گزینه ای که برای شما مناسب تر است به ترجیح شخصی و موقعیت خواب شما بستگی دارد. در مورد نوع بالش های آپنه خواب، چند دسته هستند که...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 17, 2022 | سلامت مغز
بسیاری از کاربران CPAP متوجه می شوند که ماسک آنها به بالش فشار می آورد. و باعث نشت ماسک و ناراحتی آنها می شود. یک بالش خوب می تواند به بهبود راحتی بیماران مبتلا به آپنه خواب کمک کند. و در عین حال خطر نشت هوای ماسک صورت را نیز کاهش دهد. برخی از طرح‌های بالش دارای...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 17, 2022 | سلامت مغز
سندرم انفجار سر (EHS) یک اختلال خواب پاراسومنیا است. که با دوره‌هایی تعریف می‌شود که معمولاً در طول دوره انتقال بین خواب و بیداری رخ می‌دهند. این اپیزودها صداها یا حس‌های خیالی را نشان می‌دهند. که درک انفجاری بلند و احتمالاً فلاش نور را در سر فرد خوابیده ایجاد...
صفحه 72 از 156«<...717273...>» 
