نکات کلیدی راجع به بتابلاکرهای ضد اضطراب بتا بلاکرها معمولاً برای درمان نارسایی قلبی تجویز می شوند. اما اخیراً برای درمان علائم اضطراب، آنها را بدون برچسب تجویز می کنند. مسدودکننده های بتا می توانند یک گزینه درمانی کوتاه مدت برای کاهش علائم فیزیکی اضطراب باشند. تجربه...
آخرین اخبار و مطالب آموزشی
7 علامت فیزیکی که ثابت می کند افسردگی فقط “در سر شما” نیست!
مقدمه افسردگی درد دارد. در حالی که ما اغلب این بیماری روانی را با دردهای عاطفی مانند غم و اندوه، گریه و احساس ناامیدی جفت می کنیم. تحقیقات نشان می دهد که افسردگی می تواند به صورت درد فیزیکی نیز ظاهر شود. در حالی که اغلب ما افسردگی را به عنوان درد جسمانی نمیدانیم....
چگونه داستان پردازی می تواند به ما برای کمک به دیگران انگیزه دهد؟
شنیدن روایات شخصی به جای واقعیت های سخت و سرد ، مردم را به تغییر رفتارهای خود برای کمک به محافظت از گروه های آسیب پذیر تر ترغیب می کند. منبع: دانشگاه پنسیلوانیا مأموریت آزمایشگاه علوم اعصاب ارتباطات مدرسه آننبرگ مدتهاست که می فهمد چه نوع پیام هایی به...
کی و چگونه به کودک خود بگوییم اوتیسم دارد؟
آیا اصلا باید به کودکمان راجع به اوتیسم بگوییم؟ بسیاری از والدین می ترسند که برچسب زدن به فرزندشان به عنوان مبتلا به اختلال طیف اوتیسم (ASD) باعث شود او احساس سرشکستگی کند. یا ممکن است از برچسبی که رویش خورده به عنوان بهانه ای برای تسلیم شدن و تلاش نکردن استفاده کند....
سردرد ناشی از افسردگی: آنچه باید بدانیم
مقدمه سردرد، دردهای تیز، ضربان دار و ناراحت کننده ای که در نواحی مختلف سر شما رخ می دهد، اتفاقات رایجی هستند. در واقع، تا 80 درصد از بزرگسالان سردرد تنشی را تجربه می کنند. با این حال، زمانی که سردرد با افسردگی مرتبط است، ممکن است با مشکلات مزمن دیگری نیز دست و پنجه...
طوطی ها چگونه صحبت می کنند؟ و چرا؟
توانایی صحبت کردن آنها بخش بزرگی از جذابیت بسیاری از گونه های طوطی است. وقتی طوطی صدای شما را تقلید می کند، یاد می گیرد عبارات احمقانه را بگوید و آهنگ های معروف را سوت بزند، خنده دار و بامزه است. اما در واقع پشت مفهوم طوطی سخنگو چیست؟ طوطی ها چگونه صحبت می کنند و چرا؟...
اختلال شخصیت وسواسی اجباری (OCPD) : از خوشه C اختلالات شخصیت
اختلال شخصیت وسواسی-اجباری (OCPD) یک اختلال شخصیتی است که با کمال گرایی، نظم و آراستگی شدید مشخص می شود. افراد مبتلا به OCPD همچنین نیاز شدیدی به تحمیل استانداردهای خود در محیط بیرونی خود احساس خواهند کرد. افراد مبتلا به OCPD دارای ویژگی های زیر هستند: بیان احساساتشان...
اختلال شخصیت وابسته (DPD): از خوشه C اختلالات شخصیت
اختلال شخصیت وابسته (DPD) یک اختلال شخصیت مضطرب است که با ناتوانی در تنهایی مشخص می شود. افراد مبتلا به DPD زمانی که در اطراف دیگران نیستند علائم اضطراب را بروز می دهند. آنها برای راحتی، اطمینان، مشاوره و حمایت به افراد دیگر تکیه می کنند. افرادی که این بیماری را...
اختلال شخصیت دوریگزین یا اجتنابی (APD) : از خوشه C اختلالات شخصیت
افراد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی (APD) یک الگوی مادام العمر از کمرویی شدید دارند. آنها همچنین احساس بی کفایتی می کنند و نسبت به طرد شدن حساس هستند. APD می تواند علائم روانپزشکی ایجاد کند که مشکلات جدی در روابط و کار ایجاد می کند. علائم اختلال شخصیت اجتنابی (APD)...
اختلال شخصیتی خودشیفتگی(NPD) : از خوشه B اختلالات شخصیتی
اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) یک اختلال شخصیتی است که در آن افراد نسبت به خود نظری متورم دارند. آنها همچنین نیاز شدیدی به تحسین و توجه دیگران دارند. افراد مبتلا به NPD ممکن است به طور کلی ناراضی و ناامید باشند وقتی که به آنها تحسین یا لطف خاصی که فکر می کنند سزاوار آن...
حقایقی مربوط به بیماری آلزایمر!
بیماری آلزایمر افرادی که علائم خفیف دارند اغلب ممکن است با کمک اعضای خانواده و دوستان، به کار و شرکت در فعالیت های مورد علاقه خود ادامه دهند. با این حال، بیماری آلزایمر یک بیماری پیشرونده است. به این معنی که با گذشت زمان بدتر می شود. اینکه چقدر سریع پیشرفت می کند و چه...
رویا های عجیب میتواند به سازماندهی تجربیات زندگی شما کمک کند
نکات کلیدی راجع به رویا دیدن خواب REM و غیر REM هر دو برای یادگیری و ذخیره خاطرات طولانی مدت مهم هستند. تحقیقات جدید نشان میدهد که دیدن رویاهای عجیب یا غیرعادی ممکن است یکی از راههای مغز شما برای سازماندهی تجربیات زندگیتان و یادگیری بهتر ساختار جهان باشد. خواب...
اختلال شخصیت نمایشی یا هیستریونیک (HPD) : از خوشه B اختلالات شخصیت
اختلال شخصیت هیستریونیک (HPD) بخشی از گروه بزرگتری از اختلالات روانشناختی است که اختلالات شخصیت «خوشه B» نامیده میشود. اختلالات این دسته به طور کلی به عنوان دراماتیک، عاطفی یا نامنظم طبقه بندی می شوند. افراد مبتلا به HPD تصویر ذهنی مخدوشی از خود دارند. آنها اغلب...
اختلال شخصیت مرزی (BPD) : از خوشه B اختلالات شخصیت
BPD نوعی اختلال شخصیت است که در آن فرد در پردازش یا مدیریت احساسات خود مشکل دارد. اغلب شامل مسائل مربوط به خودانگاره، خلق و خوی متفاوت و تغییرات رفتاری است. علاوه بر این، می تواند باعث ایجاد حس بی ثباتی و ناامنی شود. این علائم می تواند باعث شود که فرد درگیر رفتارهای...
درمان شناختی رفتاری یا CBT برای ترک اعتیاد
درمان شناختی رفتاری (CBT) یک مجموعه از مشاوره سلامت روان است که در دهه 1960 توسط دکتر آرون تی بک پایه گذاری شد. درمان شناختی رفتاری به افراد کمک می کند تا افکار و احساسات مشکل ساز برای غلبه بر اعتیاد را حل کنند. روش درمان شناختی رفتاری امروزه به طور گسترده در درمان...
آیا میمون ها نمی توانند صحبت کنند؟
به این فکر کنید که چرا نزدیکترین خویشاوندان پستانداران ما فاقد این موهبت هستند در حال ویرایش... طوطی مشهور الکس دایره واژگانی بیش از 100 کلمه داشت. فیل کوسیک با استفاده از نوک خرطوم خود به شکلی که مردم با انگشتان خود سوت می زنند، یاد گرفت که کمی به زبان...
ارتباط بین شدت ورزش و خطر عفونت کرونا
مقدمه بیماری کرونا یک بیماری تنفسی عفونی است که می تواند به ویژه افراد مسن را بکشد. کووید-19 توسط انواع سندرم حاد تنفسی ویروس کرونا 2 (SARS-CoV-2) ایجاد می شود. عفونی تر و کشنده تر از آنفولانزا است. علاوه بر بیماری جدی تنفسی و مرگ، SARS-CoV-2 میتواند به بسیاری از...
5 نکته ساده برای بهبود عادات خواب نوجوانان
نوجوانان ممکن است به دلایل زیادی دچار مشکل در به خواب رفتن یا خواب ماندن یا بی خوابی شوند. اختلال خواب می تواند بر سلامت روانی و جسمی نوجوان شما تأثیر منفی بگذارد. اولویت دادن به بهداشت خواب یا عادات خواب خوب میتواند به بهبود کیفیت خواب آنها کمک کند. این مقاله راه های...
دما و رطوبت مناسب اتاق خواب
دما و رطوبت اتاق خواب در کیفیت خواب ما بسیار تاثیرگذار است. دمای مناسب اتاق خواب به توصیه متخصصین خواب 18 تا 20 درجه و رطوبت بهینه نیز بین 30 تا 50 درصد است. منظور از رطوبت، غلظت بخار آب در هوا است. سطح رطوبت در خانه شما می تواند بر بسیاری از جنبه های سلامت شخصی شما...
نحوه تشخیص سردردهای میگرنی
میگرن سردردی است که می تواند باعث درد شدید ضربان دار یا احساس نبض معمولاً در یک طرف سر شود. اغلب با حالت تهوع، استفراغ و حساسیت شدید به نور و صدا همراه است. سردردهای میگرنی با انواع دیگر سردردها متفاوت اند. حملات میگرن می تواند از ساعت ها تا چند روز ادامه داشته باشد....
اختلال شخصیت ضد اجتماعی(ASPD): از خوشه B اختلالات شخصیت
هر شخصیتی منحصر به فرد است. در برخی موارد، طرز تفکر و رفتار یک فرد می تواند مخرب باشد - هم برای دیگران و هم برای خودشان. افراد مبتلا به اختلال شخصیت ضد اجتماعی (ASPD) دارای یک وضعیت سلامت روانی هستند که باعث ایجاد الگوهای دستکاری و تجاوز به دیگران در اطراف آنها می...

موسسه سلامت مغز دانا
برای دریافت خدمات روزهای شنبه الی چهارشنبه از ساعت 9 صبح الی 9 شب و پنج شنبه ها از ساعت 9 صبح الی 1 بعد از ظهر با ما در تماس باشید