آخرین اخبار و مطالب آموزشی

مشکل خواب دارم، کجا باید مراجعه کنم؟ افراد زیادی با مشکلات خواب دست و پنجه نرم می کنند. بسیاری از آن ها نمیدانند که برای بررسی مشکل خواب خود باید به کجا مراجعه کنند! بیماران می گویند خوابم سبکه؛ دیرخواب میرم؛ خوابم نمیبره یا نفسم قطع میشه وقتی می خوابم! از کجا بدونم...

اگر با یک سردرد صبحگاهی بیدار می شوید، ممکن است به دنبال یافتن دلیل باشید. این امر تا حدودی شگفت آور است که متوجه شوید دشواری تنفس در طول خواب ممکن است باعث ایجاد این نوع سردرد شود.   تعدادی از انواع سردرد وجود دارند که علائم و دلیل آن ها مشخص شده است و اکثر افرادی که...

خواب کودکان یکی از مهمترین عوامل برای رشد و توسعه مغزی آنها است. به طور متوسط، کودکان نیاز به حداقل ۹ تا ۱۴ ساعت خواب در روز دارند. اما متأسفانه، بسیاری از کودکان به مشکلات خواب مبتلا می شوند که می تواند بر توانایی آنها در یادگیری، تمرکز و عملکرد تأثیر بگذارد. در این...

مقدمه یک بیماری همه گیر جهانی که میلیون ها نفر را در سراسر جهان کشته است. بله این برای بسیاری از مردم ترسناک است، به ویژه در مراحل اولیه که اطلاعات کمی در مورد نحوه جلوگیری از عفونت وجود دارد. و خب رسانه ها هم وظیفه دارند حقیقت را بیان کنند، صرف نظر از اینکه چقدر...

مقدمه: استعداد یا پشتکار؟ آنجلا داک ورث در مقدمه ای تکان دهنده برای اولین کتاب خود، داستان بزرگ شدن خود را به عنوان یکی از سه فرزند مهاجران چینی به اشتراک گذاشت. او گفت که خشنود کردن پدرش بسیار سخت بود. و پدرش یک جمله معروف داشت که مورد علاقه آنجلا و خواهر و برادرش...

فکر و و خیال زیاد یا بیش از حد فکر کردن یا overthinking می‌تواند مشکلات جسمی و روانی را برای افراد به همراه داشته باشد. در این مقاله، ابتدا به تعریف بیش از حد فکر کردن پرداخته، سپس به موانعی که ممکن است برای تحقق آرامش و استراحت در ذهن فرد وجود داشته باشد، اشاره...

یک اتفاق عجیب بعد از تشخیص ابتلا به سرطان پروستات! یک بیمار مبتلا به سرطان پروستات در ایالات متحده، با وجود اینکه هرگز به ایرلند نرفته و یا اقوامی در این کشور نداشته است، در طول درمان دچار «لهجه غیرقابل کنترل ایرلندی» شد. به گفته کارشناسان دانشگاه دوک کارولینای شمالی...

بی خوابی به نظر می رسد دوره های طولانی مدت محدودیت خواب یا بی خوابی، امروزه رایج است. کمبود خواب باعث اختلال در ریتم شبانه روزی و کاهش هوشیاری در طی بیداری می شود. در نتیجه، بی خوابی، بر توجه، کارایی شناختی و حافظه تاثیر می گذارد. درک اینکه انسان چگونه از کمبود خواب...

اشکال هندسی، کمان های درخشان، رنگ های کالیدوسکوپ، و الگوهای زیگزاگی: آیا توهم زده اید، پیکاسو شده اید، یا فاز دوم حمله میگرنی را تجربه می کنید؟ برای مبتلایان به میگرن، 38 درصد ممکن است در نقطه ای هاله میگرن یا اورا را تجربه کنند، در حالی که اورا به طور منظم تنها در 4...

مصرف شیرینی در اینجا در ارتباط با مصرف شیرینی، 6 واقعیت مهم علمی را بررسی می کنیم. قند از کوکائین اعتیاد آورتر است مطالعه‌ای که بر روی موش‌ها انجام شد نشان داد که گیرنده‌های شیرینی مغز با سطوح ثابت و بالای قند سازگار نیستند. این شیرینی شدید می تواند مرکز پاداش مغز را...

آیا غذایی که می خوریم با حس و حال ما ارتباط داره؟ میدانیم که الگوهای غذایی ناسالم می تواند باعث نوسانات خلقی شود. نوسانات قند خون و عدم تعادل تغذیه اغلب با هم مرتبط هستند. بدون منبع ثابت سوخت از غذاهایی که می خوریم، ذهن و بدن ما به خوبی کار نمی کند. در اینجا می گوییم...

فوبیا ترس بیش از حد، مداوم و غیرمنطقی از چیزی و نوعی اختلال اضطرابی است. فوبیا می‌تواند به سمت اشیا، مکان‌ها، فعالیت‌ها، موقعیت‌ها، حیوانات یا افراد هدایت شود. همه ما سعی می‌کنیم از چیزهایی که باعث ناراحتی ما می‌شوند اجتناب کنیم، اما افراد مبتلا به فوبیا حیلی شدیدتر...