خواب نقش مهمی در سلامت روان شما دارد. ناتوانی در به خواب رفتن، زیاد خوابیدن یا بیدار شدن چندین بار در طول شب، می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد یا می تواند نشانه ای از یک مشکل در سلامت روان باشد. مغز در شب شارژ میشود و مقدار زیادی از احساسات و حافظه را پردازش...
آخرین اخبار و مطالب آموزشی
تنظیم ساعت خواب خود چگونه انجام می شود؟ + راهکارهای عملی
هیچ حسی بهتر از داشتن یک خواب عالی در شب وجود ندارد، و با این حال بسیاری از ما برای خوابیدن در یک ساعت معقول مشکل داریم. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) از هر سه بزرگسال، یک نفر به اندازه کافی - یعنی حداقل هفت ساعت در شب - به طور منظم نمی خوابد....
نوبت دهی کلینیک خواب شیراز
چگونه به راحتی در کلینیک خواب شیراز نوبت بگیرید برای رزرو نوبت اینجا را کلیک کنید اگر به دنبال خواب شبانه بهتری هستید، بهتر است برای ارزیابی در کلینیک خواب وقت بگیرید. این کلینیک مراقبت های تخصصی و تشخیصی و همچنین برنامه های درمانی جامعی را ارائه می دهد که می تواند...
فوق تخصص اعصاب و روان بزرگسالان شیراز
چگونه یک متخصص ماهر روانپزشکی و روانشناسی بزرگسالان در شیراز پیدا کنیم. اگر به دنبال فوق تخصص اعصاب و روان بزرگسالان شیراز هستید، یافتن یک ارائه دهنده معتبر و ماهر بسیار مهم است. متخصصان روانپزشکی و روانشناسی می توانند طیف وسیعی از خدمات را برای کمک به بزرگسالان مبتلا...
معروف ترین دکتر اعصاب و روان شیراز (با تکنولوژی روز دنیا)
معروف ترین دکتر اعصاب روان شیراز، با هم بشنویم: "هیچ وقت برای تبدیل شدن به کسی که ممکن بود بودی دیر نیست!" این نقل قول به ما یادآوری می کند که همه قادر به رشد و تغییر هستیم. تغییر باورها، احساسات و رفتارهای ما می تواند دشوار باشد. اما در کنار یک متخصص...
چگونه بر ترس از شکست غلبه کنیم
ترس از شکست یک ترس بسیار رایج است که می تواند پیامدهای منفی در سطح شخصی و حرفه ای داشته باشد. در اینجا به بررسی این موضوع میپردازد که چرا ترس از شکست بسیار رایج است، پیامدهای منفی این ترس و چگونگی غلبه بر آن چیست. چرا ترس از شکست بسیار رایج است؟ ترس از شکست به عنوان...
درمان بیماری آلزایمر با کمک نوروبیوتکنولوژی!
درمان های جدید بیماری آلزایمر ایمونوتراپی یکی از سریعترین زمینه های در حال توسعه در تحقیقات پزشکی است. موفقیت ها در توسعه دارو، تا حدی به دلیل توانایی آنتی بادی ها برای پیوند دادن با اهداف پروتئینی با اختصاصیت و میل بالا است. این رویکرد در حال توسعه در درمان بیماری...
11 نشانه خیانت: از کجا بفهمم به من خیانت می کند؟
خیانت می تواند آسیب زا باشد و یکی از چالش برانگیزترین مشکلاتی است که فرد در یک رابطه با آن مواجه می شود. در حالی که بسیاری از مردم ممکن است به صورت غیرمنتظره با خیانت همسر یا شریک زندگی خود مواجه شوند، دیگران ممکن است به دلیل اعمال خارج از هنجار به خیانت مشکوک شوند....
چگونه افسردگی شدید را به طور موثر درمان کنیم
اگر با افسردگی شدید دست و پنجه نرم می کنید، بدانید که تنها نیستید. طبق گزارش موسسه ملی سلامت روان، سالانه حدود 16.1 میلیون بزرگسال در ایالات متحده از اختلال افسردگی اساسی رنج می برند. اما امیدی وجود دارد—چندین درمان موثر در دسترس هستند که می توانند به شما در مدیریت...
چگونه کودک خود را در طول شب بخوابانیم
خواب کودک: همانطور که والدین میدانند، داشتن یک خواب خوب شبانه برای کودکان و بزرگسالان ضروری است. اما گاهی اوقات سخت است که فرزندانتان را در طول شب بخوابانید. در این پست، نکاتی را در مورد چگونگی کمک به فرزندتان برای داشتن خوابی راحت به اشتراک می گذاریم. چرا خواب برای...
آیا اختلال خواب منجر به مشکلات قلبی می شود؟
رابطه بین مشکلات خواب و عملکرد قلبی این ارتباط یک خیابان دو طرفه است. داشتن نارسایی قلبی به این معنی است که شما به احتمال زیاد مشکلات بهداشتی دیگری از جمله مشکلات خواب دارید. به همین ترتیب، مشکلات خواب، از جمله آپنه انسدادی خواب (OSA) و بی خوابی، می توانند علائم...
ارتباط بین آلزایمر، مشکلات شناختی و سروتونین!
اختلالات شناختی و آلزایمر نورونهای تولید کننده سروتونین در ساقه مغز در برخورد اجتماعی جدید، سروتونین را در سراسر مغز آزاد می کنند. انتشار سروتونین باعث تحریک سلول های عصبی در سپتوم داخلی از طریق مولکولهای گیرنده حساس به سروتونین می شود. مسدود کردن انتشار این مولکول...
نحوه انتخاب بهترین مرکز مشاوره در شیراز
اگر به مشاوره فکر می کنید، به شما تبریک می گویم! شما گام مهمی در جهت بهبود سلامت روان خود برداشته اید. اما چگونه بهترین مرکز مشاوره شیراز را انتخاب می کنید؟ با وجود گزینه های بسیار زیاد، دانستن اینکه از کجا شروع کنید دشوار است. در اینجا مواردی وجود دارد که باید هنگام...
درمان قطعی اضطراب شدید بدون دارو + راهکارهای عملی
درمان قطعی اضطراب شدید بدون دارو + راهکارهای عملی با هم بشنویم: اضطراب بخشی از انسان بودن است. ممکن است ناامید کننده باشد، و گاهی اوقات شما فقط باید با شرایط خود با آن کنار بیایید. با این حال، وقتی اضطراب شما را به حدی فرا میگیرد که فلجکننده است، در آن زمان است که...
12 روش بهبود سردرد میگرن
کافئین، ماساژ، زنجبیل و مسکنهای بدون نسخه تنها چند روش مورد استفاده برای کمک به کاهش درد میگرن هستند. شناسایی محرک های شما - و مصرف سایر داروها - ممکن است به جلوگیری از درد به طور کلی کمک کند. میگرن چیزی بیش از یک سردرد است. این یک وضعیت عصبی پیچیده است که می تواند...
برای تقویت مغزمان چه غذایی بخوریم؟
بهترین غذاها برای تقویت مغز شناختن بهترین غذاها برای تقویت مغز و حافظه، یک مساله بسیار مهم است. مغز به عنوان مرکز کنترل بدن، وظیفه حفظ ضربان قلب و تنفس ریه ها را بر عهده دارد. این ارگان به شما اجازه حرکت، احساس و تفکر می دهد. به همین دلیل، ایده خوبی است که مغز خود را،...
چگونه داروهای ضد افسردگی به باکتری ها در مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها کمک می کنند
ظهور باکتری های عامل بیماری که به آنتی بیوتیک ها مقاوم هستند اغلب به استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک ها در افراد و دام ها نسبت داده می شود. اما محققان یکی دیگر از محرک های بالقوه مقاومت دارویی را پیدا کرده اند: داروهای ضد افسردگی. با مطالعه باکتری های رشد یافته در...
افسردگی در زمان بارداری چه تاثیری بر فرزند دارد؟
افسردگی در مادران باردار اگر مادران در دوران بارداری دچار افسردگی شوند، احتمال اینکه فرزندشان در جوانی افسرده شود، زیاد است. به عبارتی، افسردگی بارداری، خطر ابتلا به افسردگی را در فرزند تشدید می کند. تحقیقات جدیدی توسط دانشگاه بریستول انجام شده است. نشان می دهد...
مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس در کودکان: همهی آنچه باید بدانید
علائم و بروز ام اس در کودکان همانند بزرگسالان است. مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری خود ایمنی است. سیستم ایمنی بدن به اشتباه به ماده ای به نام میلین حمله می کند که اعصاب مغز و نخاع را احاطه کرده و از آن محافظت می کند. میلین به سیگنال ها اجازه می دهد تا به سرعت و به...
خودشیفته کیست؟ درمان اختلال شخصیت خودشیفته یا NPD
اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) یک الگوی پایدار از تجربه و رفتاری است که با خود محوری، فقدان همدلی و احساس اغراقآمیز اهمیت دادن به خود مشخص می شود. این یکی از انواع مختلف اختلالات شخصیتی است که توسط راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) شناخته شدهاست، که بسیاری...
شدت آرتریت و یا میگرن در آب و هوای مختلف تغییر می کند؟
مقدمه از گذشته، همواره باورهایی درباره تاثیر آب و هوا بر انواع دردها وجود داشته است. این یک باور رایج است که آب و هوا یا اجزای آب و هوا، مانند دما، فشار و رطوبت، باعث ایجاد یا تشدید درد می شوند. پیشنهاد شده است که این اثرات در مورد دردهایی با منشا مختلف، اعم از درد...
موسسه سلامت مغز دانا
برای دریافت خدمات روزهای شنبه الی چهارشنبه از ساعت 9 صبح الی 9 شب و پنج شنبه ها از ساعت 9 صبح الی 1 بعد از ظهر با ما در تماس باشید