آخرین اخبار و مطالب آموزشی

خواب خوب حتی شب قبل از امتحان نیز می تواند جوابگوی شما باشد. برخی از مطالعات نشان داده اند که خواب کامل قبل از امتحان با نمرات بهتر و معدل کلی بالاتر ارتباط دارد. با این حال، مطالعات دیگر نشان داده اند که خواب خوب شب قبل از امتحان کافی نیست. برای استفاده از حداکثر...

آیا در یادگیری پاسخ های پیکربندی تفاوت های مربوط به سن وجود دارد؟ سن اغلب با کاهش توانایی های شناختی که برای حفظ استقلال عملکردی مهم هستند ، مانند یادگیری مهارت های جدید ، همراه است. به نظر می رسد بسیاری از اشکال یادگیری حرکتی با سن نسبتاً خوب حفظ شده اند ، در حالی که...

در سراسر کشور، دانش آموزان با شرکت در امتحانات نهایی سال تحصیلی خود را به پایان می رسانند. هفته پایانی زمانی است که با استرس زیاد، رژیم غذایی ضعیف و عادت های وحشتناک خواب مشخص می شود.  دانشجویان به طور کلی از کمبود خواب مزمن رنج می برند. استرس و اضطراب اضافی مرتبط با...

روز جهانی بهداشت روان ، که هر سال در 10 اکتبر جشن گرفته می شود ، با هدف افزایش آگاهی و گسترش آموزش درباره مسائل بهداشت روانی در سراسر جهان انجام می شود.   سلامت روانی در زمان های همه گیر مانند همیشه متمرکز شده است زیرا افراد در همه گروه های سنی و مشاغل بیشترین...

اقامت در هتل می تواند آرامش بخش یا استرس زا باشد. تجربیات فردی به دلیل موقعیت هتل، امکانات رفاهی و خدمات یا دلیل اقامت متفاوت است.ممکن است به تنهایی برای تجارت سفر کنید. یا برای استراحت عاشقانه با شریک زندگی خود به سفر رفته اید. یا تمام خانواده را به تعطیلات برده اید....

در ادامه به معرفی سایر مکمل های تقویت عملکرد مغز (nootropic) ها می پردازیم. مکمل هایی که سعی م یکنند تا آنجایی که در توانشان است عملکرد مغز را ارتقا بخشند یا از روند کاهش حافظه را کند کنند.   6. استیل ال کارنیتین   استیل ال کارنیتین یک اسید آمینه است که به...

خواب علاوه بر تغذیه و ورزش، نقش اساسی در کمک به ورزشکاران برای دستیابی به عملکرد مطلوب دارد.  متأسفانه، دانشجویان ورزشکار اغلب تعهدات مختلفی را انجام می دهند که برآورده ساختن نیازهای خواب را دشوار می کند. به طور متوسط ​، ورزشکاران کالج بین 27 تا 41 ساعت در هفته به...

هیدراتاسیون برای سلامتی اساسی است.  و سطح هیدراتاسیون شما با انواع و میزان مایعاتی که می نوشید ارتباط نزدیکی دارد. در تعطیلات بزرگ یا یک سفر کاری مهم، انتخاب نوشیدنی ها به ندرت مورد توجه قرار میگیرد.  در هر صورت، بسیاری از مسافران نوشیدنی های کمتری را در سفر نسبت به...

Nootropics مکمل ها یا داروهایی طبیعی هستند که تأثیر مثبتی بر عملکرد مغز در افراد سالم دارند.   بسیاری از این موارد می توانند حافظه ، انگیزه ، خلاقیت ، هوشیاری و عملکرد شناختی عمومی را تقویت کنند. Nootropics همچنین ممکن است کاهش عملکرد مغزی ناشی از افزایش سن را...

مدل سازی مغز انسان با همه پیچیدگی های آن تقریباً غیرممکن است. به هر حال یک متخصص مغز و اعصاب در تلاش است   در دهه 90 ، هنگامی که او دانشجوی دکترای دانشگاه لوزان در سوئیس بود ، عصب شناس شان هیل پنج سال به مطالعه نحوه پاسخ مغز گربه به سر و صدا پرداخت. در آن زمان ،...

بیوفیدبک چیست؟ بیوفیدبک یک تکنیک ذهن و بدن است که شامل استفاده از بازخورد بصری یا شنیداری برای آموزش تشخیص علائم و نشانه های فیزیکی استرس و اضطراب مانند افزایش ضربان قلب، تغییرات دمای بدن و تنش عضلانی استفاده می شود. با یادگیری نحوه کنترل جسمی و خلقی با استفاده از...

در پژوهش تازه ای که توسط محققین انستیتو سلامت مغز دانا با همکاری گروه علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شیراز انجام شد نشان داده شد که تحریک همزمان مغز و نخاع (tDCS+tsDCS) در ارتقا عملکرد ورزشکاران رشته بوکس می تواند موثر باشد. در این پژوهش که مقاله آن در مجله معتبر...

یک دوره چهار هفته ای درمان مجدد درد (PRT) تا 12 ماه برای تسکین درد برای مبتلایان به درد مزمن ارائه شد. علاوه بر این ، برنامه درمان روانشناختی شبکه های مغزی مرتبط با پردازش درد را تغییر داد.   بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه کلرادو بولدر ، تجدید نظر در مورد آنچه باعث...

گوشی هوشمند به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی بیداری تبدیل شده است.  و اخیراً به بخشی از روال خواب افراد بسیاری تبدیل شده است. حدود 77 درصد از بزرگسالان آمریکایی دارای گوشی هوشمند هستند. گوشی های هوشمند در دسترسی به اخبار، رسانه های اجتماعی و حتی ارتقاء کیفیت خواب استفاده...

شاید برای هر کدام از ما پیش آمده باشد که اگر دوستمان یا فردی از اعضای خانواده دچار مشکلی بشود، با اون همدلی می کنیم. و او را التیام می بخشیم! اما در مغز ما و او چه می گذرد؟!   همدلی به دلیل اهمیتی که در رفتارهای اجتماعی و برای رشد اخلاقی دارد ، یک توانایی مهم...

قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. در ادامه به ویژگی های قهوه و ارتباط آن با مغز و سلامتی می پردازیم.   قهوه و بیماری پارکینسون   بیماری پارکینسون یک اختلال مزمن CNS است  این با مرگ سلول های عصبی در مغز که دوپامین ترشح می کنند و برای حرکت ماهیچه ها...

آیا قهوه برای مغز ما مفید است؟ قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. نوشیدنی صبحگاهی (یا برای برخی افراد عصرانه) بیشتر بخاطر محتوای کافئین زیادش معروف است و حتی خسته ترین چشم ها را نیز تقویت می کند. با توجه به محبوبیت قهوه ، مطالعات متعددی تأثیرات آن را بر...

سیستم پاداش مغز نقش کلیدی در کمک به رفتارها و همدلی دارد. آیا پستانداران اصلاً قادرند همدلی خود را با یکدیگر نشان دهند ، رفتارهای اجتماعی داشته باشند و به دیگران در ناراحتی کمک کنند؟ تحقیقات جدید این موضوع را بر اساس مدل حیوانی (موش ها) مورد بررسی قرار داد و دریافت که...

مغز یک ماشین پیش بینی است و موسیقی نحوه عملکرد آن را آشکار می کند .این مطالعه شواهد تجربی را ارائه می دهد تا نشان دهد توانایی پیش بینی مغز پایه ای برای بیان موسیقی است. شواهد زیادی در مورد نحوه درک و تصمیم گیری مغز ما در زمان شروع و پایان "چیزی" - اعم از جمله ، گفتگو...

بیوفیدبک یک نوع درمان مبتنی بر ذهن و بدن است که می تواند سلامت جسمی و خلقی را بهبود بخشد. در طول یک جلسه بیوفیدبک، یک متخصص با استفاده از سنسورهای بدون درد برای اندازه گیری برخی عملکردهای بدن استفاده می کند. و نتایج را روی صفحه نمایشگر می بینید، سپس روش های تغییر...