توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 11, 2022 | سلامت مغز
کم خوابی یک مشکل جهانی است. متخصصان سلامت گمان می‌کنند که خواب ناکافی باعث تحریک یا تشدید بسیاری از مشکلات سلامتی می‌شود. به همین دلیل است که داشتن خواب مطلوب باید اولویت اصلی باشد. اگر شما یکی از بسیاری از افرادی هستید که به اندازه کافی نمی خوابند یا مشکل خواب دارند....
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 11, 2022 | سلامت مغز
ملاتونین یک هورمون طبیعی است که توسط غده صنوبری در مغز به عنوان بخشی از فرآیند شروع خواب بدن ترشح می شود. وقتی در معرض تاریکی قرار می گیرید، بدنتان ملاتونین بیشتری تولید می کند. وقتی در معرض نور قرار می گیرید، بدن شما ملاتونین کمتری تولید می کند. مکمل ملاتونین را می...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 11, 2022 | سلامت مغز
اکثر مردم شخصاً تجربه کرده اند که چگونه غذا و نوشیدنی می تواند بر انرژی و هوشیاری آنها تأثیر بگذارد. حدود 35 درصد از بزرگسالان آمریکایی از علائم بی خوابی رنج می برند. بنابراین قابل درک است که میل شدیدی برای استفاده از غذا و نوشیدنی برای خواب بهتر وجود داشته باشد. رژیم...
توسط S.M.Sadati | Last updated May 15, 2024 | سلامت روان, سلامت مغز
مصرف کنندگان زیاد الکل و کسانی که در معرض خطر اختلال مصرف الکل هستند. ارتباط بین نواحی مغز مرتبط با پردازش اجتماعی و عاطفی را کاهش می دهند. منبع: UCSD افرادی که مستعد مشکلات مشروبات الکلی و مشروبات الکلی هستند ممکن است در مناطقی که احساسات و موقعیت های...
توسط Mozhan Parsa | Last updated Feb 9, 2022 | سلامت مغز
اولین پیوند سر انسان: از نظر جراحی چالش برانگیز، از نظر اخلاقی بحث برانگیز و از نظر تاریخی وسوسه انگیز – یک آزمایش سخت یا یک نقطه عطف علمی؟ در گذشته پیوند سر محصول تخیل بود که در فیلمنامه های علمی تخیلی بیان می شد. با این وجود، امروزه، همه چیز تغییر کرده است و...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 9, 2022 | سلامت مغز
احساس خواب آلودگی بعد از شام شکرگزاری در آمریکا امری رایج است. احتمالا تجربیات مشابهی را، ایرانیان داشته باشند. بسیاری از افراد متوجه می شوند که هنگام تمیز کردن ظروف نمی توانند خمیازه کشیدن را متوقف کنند. این اغلب به بوقلمون شام شکرگزاری سرزنش می شود، زیرا حاوی...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 9, 2022 | سلامت مغز
تخمین زده می شود 20٪ از جمعیت در کشورهای صنعتی در شغلی با شیفت های غیر استاندارد کار می کنند. تقریباً 10 تا 38 درصد از این کارگران از اختلال نوبت کاری رنج می برند. وضعیتی که با خواب آلودگی بیش از حد در هنگام بیداری یا ناتوانی در خوابیدن مشخص می شود. انطباق موفقیت آمیز...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 8, 2022 | سلامت مغز
سندرم خستگی مزمن یا آنسفالومیلیت میالژیک (ME/CFS)، یک بیماری بالقوه جدی، ناتوان کننده و طولانی مدت است. طبق تعریف، افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن بیش از شش ماه خستگی را تجربه می کنند. که آنها را از انجام فعالیت های معمول خود باز می دارد. برآوردها متفاوت است. اما...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 7, 2022 | سلامت مغز
اگر فردی بینا هستید، احتمالا بیشتر رویاهای خود را به صورت بصری، تمام رنگی تجربه خواهید کرد. در حالی که در حالت رویا هستید، احتمالاً افراد، مکان‌ها و چیزهایی را می‌بینید که واقعی به نظر می‌رسند، درست همانطور که آنها را در زندگی واقعی می‌بینید. شاید از خود پرسیده باشید...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 7, 2022 | سلامت مغز
در مورد وضعیت خوابیدن ، هیچ رویکردی برای همه وجود ندارد. برخی افراد خوابیدن به پشت را راحت ترین حالت می دانند. در حالی که برخی دیگر خوابیدن با شکم را بهترین حالت برای بدن خود می دانند. موقعیت بدن در هنگام خواب باید بر اساس آنچه برای شما راحت تر است انتخاب شود. محققان...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 7, 2022 | سلامت مغز
خونریزی بینی یک اتفاق رایج است و حدود 60 درصد از افراد در دوره ای از زندگی آن را تجربه می کنند. بیش از 90 درصد از خونریزی های بینی – که از نظر پزشکی به آن اپیستاکسیس گفته می شود – خفیف هستند و نیازی به مراقبت پزشکی ندارند. عوامل مختلفی در ایجاد خونریزی...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 6, 2022 | سلامت مغز
بر اساس CDC ، یک سوم آمریکایی ها به طور منظم به اندازه کافی نمی خوابند .اگر شما یکی از آنها هستید، ایجاد یک برنامه روتین قبل از خواب یکی از ساده ترین گام هایی است که می توانید برای لذت بردن از خواب بهتر بردارید. روال های قبل از خواب یک تغییر ساده در سبک زندگی است. که...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 6, 2022 | سلامت مغز
اگر شماهم برای خواباندن نوزادتان مجبور به روشن کردن سشوار شده اید. یا مجبورید حتما نوزاد گریان خود را سوار ماشین کنید و چرخی در شهر بزنید، تا در اثر صدا و ارتعاش ماشین بخوابد. احتمالا برا ی شما جالب باشد تا درباره این عادت نوزادان بیشتر بدانید. بعضی از افراد...
توسط S.M.Sadati | Feb 5, 2022 | سلامت مغز, کرونا
کرونا با علایم مختلفی هر کس را تحت تاثیر قرار می دهد. شاید شما هم کاهش بویایی را تجربه کرده باشید و حتی پس از ابتلا نیز، هنوز این عدم درک بوها در شما باقی مانده است. عفونت با ویروس SARS-CoV-2 باعث کاهش عملکرد گیرنده های بویایی می شود و در نتیجه از دست دادن بوی...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 5, 2022 | سلامت مغز
مهم نیست که برای کار یا بازی به سفر می‌روید، خواب راحت می‌تواند به شما کمک کند تا سفری موفق‌تر و لذت‌بخش‌تر داشته باشید. در حالی که هیچ برنامه اشتباهی وجود ندارد که برای همه مفید باشد، اقدامات زیادی وجود دارد که می توانید قبل و در طول سفر برای کاهش اختلالات خواب انجام...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 5, 2022 | سلامت مغز
برای بسیاری از مردم سفر یکی از لذت های زندگی است. برای دیگران، این بخش اصلی کار آنهاست. صرف نظر از اینکه چرا سفر می کنید، خواب خوب باعث سلامتی می شود. که به شما امکان می دهد از هر سفر بیشترین بهره را ببرید. علیرغم اهمیت استراحت با کیفیت، مشکل خواب در هنگام مسافرت...
توسط Mozhan Parsa | Feb 4, 2022 | سلامت مغز
اگر کودک شما از اختلال نقص نقص توجه (ADHD) رنج میبرد و حفظ توجه سرکلاس برایش مشکل است، واقعیت مجازی به عنوان روشی موثر برای بهبود توجه پایدار به کمک شما می‌آید.شواهد اخیر نشان می‌دهد که واقعیت مجازی می‌تواند به تقویت برخی از چالش‌های اصلی درمان ADHD مانند توجه، حل...
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 4, 2022 | سلامت مغز
ASMR مخفف (Autonomous sensory meridian response) است. ASMR آرامش عمیق و سوزن سوزن شدن دلپذیر پوست سر را که برخی افراد در پاسخ به صداهای آرام مانند زمزمه، یا صداهای آرام همراه با حرکات ملایم و توجه شخصی احساس می کنند، توصیف می کند. این پدیده در سال 2010 نامگذاری شد....
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 3, 2022 | سلامت مغز
بسیاری از خریداران به دلیل خاصیت تنظیم دما به سمت بالش های خنک کننده جذب می شوند. این بالش ها حفظ گرما را کاهش می دهند و بخش مهمی از ایجاد یک محیط خواب راحت هستند. در این مقاله با مواد پر کننده درون بالش و جنس روکش های بالش های خنک کننده آشنا میشویم. مواد پر کننده...
توسط S.M.Sadati | Last updated Oct 22, 2022 | آلزایمر, اضطراب, خلاقانه, سلامت روان, سلامت مغز, موسیقی
استفاده از یک رابط تعاملی جدید نشان می دهد که شنوندگان موسیقی چگونه فکر می کنند که احساسات مختلف به عنوان موسیقی به نظر می رسد یک رابط کامپیوتری جدید به شرکت کنندگان این امکان را می داد تا با تغییر عناصر آهنگ موسیقی. احساسات خود را از طریق موسیقی منتقل کنند....
توسط A.S.Jafari | Last updated Feb 3, 2022 | سلامت مغز
بیشتر افراد احساس می‌کنند که در نیمه‌شب لازم است، بالش را به سمت «طرف خنک» بر‌گردانند. برخی از بالش ها گرما را درون خود حفظ می کنند. و بنابراین صورت فرد خوابیده احساس گرما می کند. چرخاندن بالش‌ها به آنها کمک میکند تا برای مدت کوتاهی احساس خنک‌تری داشته باشند. بالشی...
صفحه 75 از 157«<...747576...>» 
