توسط A.S.Jafari | Last updated Dec 15, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
اکثر مردم برای تطبیق سر و گردن و ستون فقرات، بالش ها را بخشی ضروری از روال خواب خود می دانند. با این حال، برخی افراد ادعا می کنند که خوابیدن بدون بالش ممکن است از ایجاد چین و چروک جلوگیری کند. بافت مو را بهبود بخشد و حتی گردن درد را درمان کند. در حالی که تحقیقات...
توسط A.S.Jafari | Last updated Dec 15, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
سالانه تا 30 میلیون ویزیت پزشک برای رفع سرفه انجام می شود. بسیاری از افراد نیز به احتمال زیاد بدون مراجعه به درمان دچار سرفه می شوند. زیرا این علامت هم سرما خوردگی و هم آنفولانزا است . وقتی سرفه می کنید، ممکن است متوجه اختلال در خواب شوید. خوشبختانه، اقداماتی وجود...
توسط Mozhan Parsa | Last updated Dec 12, 2022 | سلامت مغز
دو بار در هفته، خانم الف، هنرمند 37 ساله، با درمانگر خود ملاقات می کند تا روی بهبود علائم مرتبط با اختلال استرس پس از سانحه، که شامل فلش بک زدن به خاطرات بد، کابوس و افکار خودکشی است، کار کند. اما نظر خود این خانم راجع به تاثیر نوروفیدبک چه بوده است؟ خانم الف که از ما...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Dec 12, 2022 | سلامت مغز
آیا تا به حال به این مساله فکر کرده اید که ساختار و عملکرد مغز می تواند تحت تاثیر محیط زندگی باشد؟ در ادامه یه این سوال پاسخ می دهیم. زندگی در شهر با افزایش الگوی استرس در فعالیت آمیگدال همراه است. در این مقاله تاثیر ویژگی های جغرافیایی محیط بر ساختار مغز انسان بررسی...
توسط A.S.Jafari | Last updated Dec 11, 2022 | اوتیسم, سلامت مغز
اختلال طیف اوتیسم (ASD) به عنوان داشتن کمبودهای مداوم در ارتباطات اجتماعی و تعامل اجتماعی در زمینه های مختلف تعریف می شود. سطوح اوتیسم راهنمای تشخیصی فعلی DSM-5 این اختلال را به سه درجه متفاوت تقسیم کرده است: سطح 1: نیاز به پشتیبانی سطح 2: نیاز به پشتیبانی قابل توجه...
توسط A.S.Jafari | Last updated Dec 10, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
معمولاً هر چند وقت یکبار در افکار خود گم می شوید. کارشناسان تخمین می زنند که ما حدود 47 درصد از ساعات بیداری خود را در رویا می گذرانیم. لحظه ای حواسمان را پرت می کنیم و اجازه می دهیم ذهنمان سرگردان شود. رویاپردازی های شما ممکن است آنقدر شدید باشد که در زندگی روزمره...
توسط Mozhan Parsa | Last updated Oct 4, 2023 | سلامت مغز
تفاوت اختلال دو قطبی نوع 1 و نوع 2 چیست؟ چه عواملی انواع مختلف دوقطبی را تشدید می کند؟ با هم بشنویم: اختلال دوقطبی یک اختلال سلامت روان است که با نوسانات در خلق و خو و سطح انرژی مشخص می شود. هر فرد مبتلا به این بیماری به طور متفاوتی تحت تاثیر قرار می گیرد. با این...
توسط Dr. AM Kamali | Last updated Jul 13, 2024 | ترک مشروبات الکلی, سلامت مغز
با هم این مقاله را بشنویم: این راهنما برای اشخاص، خانواده و دوستان افراد جهت ترک اعتیاد به مشروبات الکلی در شیراز نوشته شده است که به دنبال گزینه هایی برای رفع سوء مصرف مشروبات الکلی هستند. در این مقاله در مورد اینکه چه گزینه های درمانی در دسترس هستند و چه مواردی در...
توسط A.S.Jafari | Last updated Dec 11, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
به طور کلی، افراد کمتر از10 خوابیدن روی شکم را تجربه میکنند. دلیلی وجود دارد که چرا این وضعیت خواب بسیار محبوب نیست. خوابیدن بر روی معده می تواند احتمال درد پشت، گردن و شانه را افزایش دهد. به ویژه افراد باردار باید از خوابیدن روی شکم یا پشت خودداری کنند. درک این نکته...
توسط A.S.Jafari | Last updated Dec 10, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
در قسمت اول این مقاله به توضیح چیستی خواب دو فازی و تفاوت آن با خواب چند فازی در افراد پرداختیم. خواب تقسیم شده‌ی دوفازی یا چند فازی چیست؟ خواب چند فازی نقطه مقابل داشتن یک مقطع خواب طولانی در طول شب است و زمان استراحت شما را به دو یا سه بخش در طول شبانه روز تقسیم می...
توسط A.S.Jafari | Last updated Dec 10, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
خواب دو فازی ای الگویی از خواب است که در آن فرد در دو بخش یا مرحله در روز می خوابد. اکثر افراد 7 الی 8 ساعت پیوسته می خوابند، اما خواب دو مرحله ای ممکن است بیشتر از آنچه فکر می کنید رایج باشد. خواب دو مرحله ای توسط افراد مختلف در فرهنگ های مختلف انجام می شود. به...
توسط A.S.Jafari | Last updated Dec 9, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
مروری بر اینکه چرا نوجوانان با چالش های منحصر به فردی در خواب روبرو می شوند و نکاتی برای کمک به آنها در خواب بهتر در دوران نوجوانی مغز و بدن رشد قابل توجهی را تجربه می کنند. گذار به بزرگسالی تغییرات مهمی را به دنبال دارد. این گذار بر احساسات، شخصیت، زندگی اجتماعی و...
توسط A.S.Jafari | Last updated Dec 9, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
اینکه بی خوابی به سرتان بزند کاملا طبیعی است. این مشکل می تواند برای هرکسی پیش بیاید. با رویکرد مناسب، می توانید در عرض چند دقیقه به طور مطمئن بخوابید. یکی از کلیدهای آرام خوابیدن، آرامش است. تحقیقات نشان می دهد که پاسخ آرامش قبل ازخواب یک فرایند فیزیولوژیکی است که...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Last updated Jan 2, 2025 | سلامت مغز
اعتیاد چیه دقیقا؟ با هم بشنویم: «اعتیاد» این واژه برای بسیاری از افراد می تواند معانی زیادی داشته باشد. اما به طور کلی به استفاده مکرر از یک ماده (مانند مواد مخدر) یا شرکت در یک فعالیت (مانند قمار) برای لذت اشاره دارد. اگرچه انجام این کار باعث آسیب یا تداخل در زندگی...
توسط A.S.Jafari | Last updated Dec 10, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
سرعت تنفس یا میزان تنفس هر فرد تعداد دم و بازدم او در دقیقه است. مانند دمای بدن و ضربان قلب، ضربان تنفس یک نشانه حیاتی است که می تواند دریچه ای برای ارزیابی سلامت کلی فرد باشد. این امر در مورد میزان تنفس شما در بیداری و خواب صادق است. زیرا تنفس سریعتر یا کندتر از...
توسط A.S.Jafari | Last updated Dec 9, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
خواب آلودگی بیش از حد در روز (EDS) تمایل به خواب رفتن در طول روز است در زمانی که فرد باید بیدار باشد. خواب آلودگی بیش از حد روزانه می تواند بر هوشیاری، تمرکز، توجه و سلامت کلی تأثیر بگذارد. بنابراین اهمیت درمان خواب آلودگی بیش از حد روزانه اهمیت بیشتری پیدا میکند....
توسط A.S.Jafari | Last updated Dec 9, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
آیا به طور منظم احساس خواب آلودگی می کنید؟ درصورتی که برای بیدار ماندن در طول روز مشکل دارید تنها نیستید. ممکن است خواب آلودگی زیادی داشته باشید و تشخیص این مسئله فراگیر مهم است. از هر پنج نفر یک نفر از خواب آلودگی زیاد رنج می برد. در حقیقت، خواب آلودگی بیش از حد...
توسط A.S.Jafari | Last updated Dec 10, 2022 | سلامت مغز
خواب آلودگی بیش از حد روزانه بین 10 تا 20 درصد از جمعیت آمریکا را تحت تأثیر قرار می دهد. تحقیقات نشان می دهد که این روند در حال افزایش است. نظرسنجی خواب در سال 2020 در آمریکا نشان داد که آمریکایی ها به طور متوسط سه روز در هفته احساس خواب آلودگی می کنند. در نتیجه...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Dec 7, 2022 | سلامت مغز
خشونت خانگی یا خشونت خانوادگی، رفتار خشونت آمیز، توهین آمیز یا ارعاب آمیز در یک رابطه است. خشونت خانگی انواع مختلفی دارد. از جمله آزار عاطفی، جنسی، اجتماعی، مالی، معنوی و جسمی. اگر با خشونت خانگی سر و کار دارید، تعدادی سازمان وجود دارند که می توانند به شما کمک و شما...
توسط A.S.Jafari | Last updated Dec 8, 2022 | سلامت خواب, سلامت مغز
اختلال کار شیفتی شرایطی است که عمدتاً افرادی را که شب، صبح زود و شیفت های نوبتی کار میکنند را تحت تأثیر قرار می دهد. همچنین این اختلال به عنوان اختلال خواب در کار شیفتی شناخته می شود. این اختلال ممکن است تلاش کارگران برای غلبه بر خواب و خواب آلودگی حین کار باشد. به...
توسط A.S.Jafari | Last updated Dec 8, 2022 | خواب, سلامت خواب, سلامت مغز
در محیط کار، خواب آلودگی بیش از حد می تواند احتمال وقوع حوادث در محل کار را افزایش دهد. حوادث شغلی می تواند منجر به آسیب و حتی مرگ شود. محرومیت از خواب همچنین تأثیر قابل توجهی بر جنبه های دیگر عملکرد شغلی دارد. از آن جمله میتوان بهره وری، مدیریت وظایف و رسیدن به...
صفحه 41 از 156«<...404142...>» 
