توسط A.S.Jafari | Last updated Apr 10, 2022 | سلامت مغز
خواب با کیفیت برای بزرگسالان و کودکان مهم است. اما اغلب افراد به اندازه کافی استراحت نمی کنند. برای والدین، دشوار است که بدانند کودکی که با خواب دست و پنجه نرم می کند در حال بزرگ شدن است یا اختلال خواب دارد. انجمن روانپزشکی آمریکا اختلالات خواب را که اختلالات خواب و...
توسط S.M.Sadati | Apr 6, 2022 | سلامت مغز
عصبانیت همیشه بد نیست. اما باید به درستی با آن برخورد کرد. هدفی که خشم در خدمت است و بهترین رویکرد برای مدیریت خشم را در نظر بگیرید. خشم به خودی خود یک مشکل نیست – نحوه مدیریت آن است. ماهیت خشم و همچنین نحوه مدیریت خشم را در نظر بگیرید و در صورت مواجهه با...
توسط Mozhan Parsa | Apr 6, 2022 | سلامت مغز
بازی های جدی بازی هایی هستند که به جز سرگرمی هدف دیگری نیز دارند. اما بازی های جدی دقیقا چیست؟ آنها برای ترویج یادگیری و تغییر رفتار استفاده می شوند. بازی های جدی در زمینه های مختلفی مانند آموزش، مراقبت های بهداشتی، بازاریابی و سایر مشاغل و صنایع استفاده می شوند. قدرت...
توسط Dr.Kh.Rahimi Jaberi | Apr 6, 2022 | سلامت مغز
تصمیم گیری در مغز – و تأثیرگذاری بر نتایج در طول تصمیم گیری برای ادامه خواندن این مقاله، ممکن است چندین بار نظر خود را تغییر دهید. در حالی که انتخاب نهایی شما برای یک ناظر واضح خواهد بود. شما به پیمایش و خواندن ادامه می دهید. یا ممکن است روی مقاله دیگری کلیک...
توسط Mozhan Parsa | Apr 6, 2022 | افسردگی, دسته‌بندی نشده, سلامت خواب, سلامت مغز
عواملی مانند اختلالات خلقی، اضطراب و اختلالات خواب می‌توانند بر مهارت‌های شناختی فرد تأثیر منفی بگذارند. در برخی موارد، این عوامل می توانند نقص حافظه و تفکر را بدتر کنند و همچنین به طور مستقیم بر کیفیت زندگی شخص مبتلا به پارکینسون تأثیر بگذارند. در اینجا به اختلالات...
توسط A.S.Jafari | Last updated Apr 7, 2022 | سلامت مغز
اکثر مردم در برهه ای از زندگی خود با به خواب رفتن مشکل دارند. اما مشکلات مزمن خواب و خستگی مداوم در طول روز می تواند به یک اختلال جدی تر اشاره کند. بیشتر از 25 درصد از افراد بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، آمریکایی‌ها گزارش می‌دهند که گاهی اوقات...
توسط A.S.Jafari | Last updated Apr 7, 2022 | سلامت مغز
تیم مراقبت های بهداشتی شما می تواند به شما در مورد انتخاب غذا آموزش دهد. و به ایجاد یک برنامه غذایی سالم کمک کند که برای شما مفید باشد. یک برنامه ورزشی ساختاریافته و افزایش فعالیت روزانه – تا 300 دقیقه در هفته – به تقویت قدرت، استقامت و متابولیسم شما کمک...
توسط A.S.Jafari | Last updated Apr 7, 2022 | سلامت مغز
شاخص توده بدنی (BMI) محاسبه ای است که وزن و قد افراد را برای اندازه گیری اندازه بدن در نظر می گیرد. در بزرگسالان، چاقی به عنوان داشتن BMI 30.0 یا بیشتر تعریف می شود. طبق گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC). چاقی با خطر بیشتری برای بیماری های جدی مانند دیابت...
توسط S.M.Sadati | Apr 5, 2022 | سلامت روان, سلامت مغز
بررسی ارتباط بین فشار خون و احساسات مردان مبتلا به پرفشاری خون اغلب هنگام نگاه کردن به چهره شخص دیگر عبارات عصبانیت را تشخیص می دهند. سوگیری تشخیص خشم به افزایش فشار خون در طول زمان کمک می کند. اگر فرد اغلب تمایل به احساس عصبانیت داشته باشد. منبع:...
توسط Mozhan Parsa | Apr 5, 2022 | دسته‌بندی نشده, سلامت مغز
برخی از افراد مبتلا به بیماری پارکینسون (PD) اختلال شناختی خفیفی را تجربه می کنند. احساس حواس پرتی یا بی نظمی یا مشکل در برنامه ریزی و انجام وظایف می تواند با اختلال شناختی همراه باشد. ممکن است تمرکز در موقعیت هایی که توجه شما به چیزهای مختلفی جلب می شود، مانند یک...
توسط A.S.Jafari | Last updated Apr 5, 2022 | سلامت مغز
ریتم شبانه‌روزی شما الگوی خواب و بیداری شما در طول یک روز 24 ساعته است. این به کنترل برنامه روزانه شما برای خواب و بیداری کمک می کند. بیشتر موجودات زنده یکی دارند. ریتم شبانه روزی تحت تأثیر نور و تاریکی و همچنین عوامل دیگر است. مغز شما سیگنال هایی را بر اساس محیط...
توسط Mozhan Parsa | Apr 4, 2022 | سلامت مغز
اختلال شناختی از دست دادن برخی از عملکردهای ذهنی از جمله یادگیری، حافظه، ادراک و حل مسئله است. در حالی که این اصطلاح معمولاً با زوال عقل یا بیماری آلزایمر مرتبط است، اما با سایر بیماری‌ها، مانند ام اس (MS) هم میتواند همراه باشد. در بیماری ام اس، علائم ممکن است در...
توسط A.S.Jafari | Last updated Apr 3, 2022 | سلامت مغز
در قسمت اول مقاله در خصوص تمرینات آرامش بخش تنفسی و تمرینات تجسم صحبت کردیم. در این مقاله درخصوص روش های آرام سازی پیشرونده عضلات ، روش خود هینوتیزمی و روش بیوفیدبک صحبت خواهیم کرد. استرس و اضطراب اغلب مقصر مشکلات خواب هستند. در طول دوره‌های تنش، بدن پاسخ استرس طبیعی...
توسط A.S.Jafari | Last updated Apr 3, 2022 | سلامت مغز
داشتن مشکل در به خواب رفتن یک تجربه رایج است. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که تقریباً یک سوم بزرگسالان بی خوابی مزمن را تجربه می کنند. یک اختلال خواب که با مشکلات مداوم در به خواب رفتن یا ماندن در خواب مشخص می شود. با این حال، برای آن دسته از ما که بی خوابی نداریم،...
توسط A.S.Jafari | Last updated Apr 8, 2022 | سلامت مغز
تحقیقات جدید نشان می دهد که وقتی الگوهای خواب افراد با ساعت طبیعی بدن آنها هماهنگ نباشد، ممکن است در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار بگیرند. تحقیقات نشان می دهد که عدم هماهنگی با ساعت بدن ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. علاوه بر این، به نظر می رسد که یک...
توسط S.M.Sadati | Last updated Oct 22, 2022 | دارو, سلامت روان, سلامت مغز
هنگامی که باورها به دنبال استفاده روانگردان در رابطه با تجربیات عرفانی تغییر می کنند. اسناد آگاهی تمایل به افزایش دارند. منبع: پزشکی جان هاپکینز داروهای روانگردان مانند سیلوسایبین. ماده‌ای که در قارچ‌های به اصطلاح جادویی یافت می‌شود. در درمان طیف وسیعی...
توسط Mozhan Parsa | Last updated Apr 1, 2022 | اضطراب, افسردگی, سلامت روان, سلامت مغز
همه گیری کرونا ممکن است جنبه مثبت تعاملات مجازی را برای برخی از ما برجسته کرده باشد، اما کارشناسان هشدار می‌دهند که صرف زمان زیاد به صورت آنلاین، هزینه هایی هم دارد. ارتباط با دیگران به طور کلی برای سلامت ما چیز خوبی است. اما آیا می توان همین را در مورد تعاملات مجازی...
توسط A.S.Jafari | Last updated Apr 1, 2022 | سلامت مغز
ملافه های کتانی به دلایل مختلفی یک روتختی محبوب است. ملحفه های کتانی که از الیاف گیاه کتان ساخته شده است. قابلیت تنفس طبیعی و خاصیت جذب رطوبت را ارائه می دهد. و آن را برای استفاده در دماهای گرمتر ایده آل می کند. کتانی همچنین می تواند کاملا بادوام باشد. در حالی که...
توسط A.S.Jafari | Last updated Apr 1, 2022 | سلامت مغز
تنفس طبیعی و دوام دوتا از بزرگترین نقاط قوت ملحفه های کتانی در نظر گرفته می شود. با این حال، برخی از معایب مربوط به کتان نیز وجود دارد. مانند قیمت بالاتر از حد متوسط و چین و چروک بیش از حد. در زیر، برجسته‌ترین مزایا و معایب ملحفه‌های کتانی را بررسی می‌کنیم. مزایا...
توسط S.M.Sadati | Mar 30, 2022 | خلاقانه, سلامت روان, سلامت مغز
برخی از ارزشمندترین لحظات دانشمندان زمانی است که با یک مشکل سخت یا یک کار دشوار روبرو می شوند. حل یک مانع عمده روش شناختی. طراحی یک آزمایش زیبا. ایجاد حس یک نتیجه گیج کننده. کار بر روی یک مدل جدید یا نوشتن یک مقاله یا پیشنهاد کمک مالی. چالش های فکری هستند که یک حرفه...
توسط A.S.Jafari | Last updated Apr 3, 2022 | سلامت مغز
به احتمال زیاد حداقل یک یا دو نفر در زندگی خود دارید که خرید هدیه برای آنها دشوار است. امسال، ما خوانندگان خود را تشویق می کنیم که به دوستان و خانواده خود یک خواب خوب را هدیه دهند. تیم ما شخصاً هر یک از توصیه های هدیه خواب لیست شده در زیر را آزمایش کرده است. انتخاب...
صفحه 67 از 156«<...666768...>» 
